Laihdutus

Nyt se on selvitetty 16 000 tutkimuksen avulla: Tämä ruokavalio on paras laihduttajalle

Julkaistu:

Paras valinta
Mikä on paras dieetti? Nyt se on selvillä: Laihduttajalle parhaalla ruokavaliolla voi pudottaa painoa jopa kuusi kiloa kuussa.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio saattaa olla lyhyellä aikavälillä paras laihduttajalle.

Tutkimustuloksesta kertoi Suomessa ensimmäisenä Uusi Suomi, jonka tiedot pohjautuvat Ruotsin valtion terveydenhoidosta vastaavan viranomaisen SBU:n tuloksiin.

Ruotsalaisen Expressenin mukaan vähähiilihydraattista ruokavaliota noudattamalla voi kadota jopa kuusi kiloa kuukaudessa. Lehden mukaan tavallisella vähärasvaisella ruokavaliolla ei päästä yhtä hyvään tulokseen.

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla todettiin positiivisia vaikutuksia mm. verensokeriin.

- Vähähiilihydraattinen ruokavalio saa nyt uutta uskottavuutta. Nyt ei voi sivuuttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion vaikutuksia, lääkäri Andreas Eenfeldt kommentoi tutkimusta Expressenille.

SBU kävi läpi yli 16 000 tutkimusta, jotka käsittelivät ylipainoa. 68 sopivinta tutkimusta verrattiin tarkemmin.

Ruotsissa toivotaan nyt, että ylipainoisille ihmisille ruvetaan suosittamaan vähähiilihydraattista ruokavaliota.

"Yleisessä tiedossa"


Suomalaistutkija on todennut aiemmin, että ruotsalaisten tutkimustulokset eivät ole mullistavia. Tuolloin kyse oli toisesta ruotsalaistutkimuksesta, joka ylisti vähähiilihydraattista ruokavaliota.

- On yleisessä tiedossa, että hiilihydraattien vähentäminen vaikuttaa painoon, Schwab sanoi Ilta-Sanomille.

Mielenkiintoista Schwabin mukaan on vähähiilihydraattisen rajan määrittely.

Ota kantaa

Oletko kokeillut vähähiilihydraattista dieettiä?

Kyllä 54% En 46%
Ääniä yhteensä 3794

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

    2. 2

      Mies ihmetteli uusien ”ystävien” anteliaisuutta – pian selvisi katala juoni ja yli 21 000 euron laskun oikea maksaja

    3. 3

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    4. 4

      Jääkieli tuo Siperian hirmupakkaset Etelä-Suomeen – meteorologi: ”Voi olla jopa -30 astetta”

    5. 5

      Suomi sai uuden Michelin-ravintolan

    6. 6

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    7. 7

      Jenni, 36, elää kulissiliitossa: ”Jos olisin tehnyt päätökset itse, olisin rakentanut elämäni eri tavalla”

    8. 8

      Rakennusalalla pula tekijöistä: Vastavalmistuneet pyytävät enemmän kuin kokeneet – ”Odotus, että maksettaisiin 6000 e/kk heti”

    9. 9

      Huijattiinko Ugandassa kuollutta suomalaista väärennetyllä kirjeellä? – IS esittelee mysteerin keskeiset henkilöt

    10. 10

      Madonna poseeraa liki tunnistamattomana uudessa kuvassaan – huoli ulkonäöstä heräsi heti: ”Mitä ihmettä olet tehnyt?”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    2. 2

      Eurojackpot-voittajista ei ole kuulunut vieläkään: epätavallinen hiljaisuus vahvistaa yhtä teoriaa porukasta

    3. 3

      Jääkieli tuo Siperian hirmupakkaset Etelä-Suomeen – meteorologi: ”Voi olla jopa -30 astetta”

    4. 4

      Suomalaiskirurgi pamautti suorat sanat nykyajan kauneusleikkausbuumista – kertoi epämiellyttävän tosiasian silikonirinnoista, joka voi yllättää monia

    5. 5

      Katsojat hämmentyivät: Selviytyjät Suomi -kisailija kätki koskemattomuusamuletin varmaan paikkaan – juontaja selvensi sääntöjä Twitterissä

    6. 6

      Asianajaja Karjalaisessa: Kutsumattoman vieraan liukastuminen pihalla voi tulla talon omistajalle kalliiksi: ”Voi johtaa perikatoon”

    7. 7

      Kävelijä ja hiihtäjä ajautuivat törmäyskurssille – täysi laturaivo repesi Helsingissä

    8. 8

      Juontaja Mikko Leppilampi esittelee järisyttävää muodonmuutostaan: Takana 6kk aivan uutta elämäntyyliä – ”Turhaa painoo lähteny”

    9. 9

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    10. 10

      Madonna poseeraa liki tunnistamattomana uudessa kuvassaan – huoli ulkonäöstä heräsi heti: ”Mitä ihmettä olet tehnyt?”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      ”Kuka on tuo pieni poika huoneessasi?” 4-vuotiaan hyytävä kysymys sai videopuhelun toisessa päässä olleen äidin niskavillat pystyyn

    2. 2

      Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

    3. 3

      Enni Rukajärveltä napakka vastakuitti mitalisijalta pudonneen norjalaisen kitinään

    4. 4

      Sprinttifinaalin vauhti liikaa Ristomatti Hakolalle, kulta meni Norjaan – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Norjalaisvalmentajalta katkeraa puhetta Enni Rukajärven pronssilaskun pisteistä – ”Moni muukin on samaa mieltä kanssani”

    6. 6

      Antti, 40, kävi nettitreffeillä parinsadan naisen kanssa – ”hörröpörrö” ja 7 muuta naistyyppiä tulivat toistuvasti vastaan

    7. 7

      Eeli Tolvasen hirmuvire jatkui Norjaa vastaan, Antti Aalto onnistui mäkikarsinnassa – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    8. 8

      34 800 suomalaista saa pian kirjeen Kelalta – keskimäärin 1 300 euron lasku odottaa

    9. 9

      Sambatanssijan stringit putosivat kesken kulkueen – yritti korjata tilannetta salamavalojen räiskeessä

    10. 10

      40 vuotta täyttävä Heli Palsanmäki paljastaa: Laihdutti 55 kiloa ennen julkisuutta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    • Juuri nyt
    • Päivä
    • Viikko
    1. 1

      2,5-vuotias kertoi äidille isän uudesta ystävättärestä – perheenisän salasuhde paljastui yllättävällä tavalla

    2. 2

      Mies ihmetteli uusien ”ystävien” anteliaisuutta – pian selvisi katala juoni ja yli 21 000 euron laskun oikea maksaja

    3. 3

      Hotellihuoneen likaisin asia ei ole se, mitä luulet – yksi esine on todellinen bakteeripesä: ”Vältä kontaktia!”

    4. 4

      Jääkieli tuo Siperian hirmupakkaset Etelä-Suomeen – meteorologi: ”Voi olla jopa -30 astetta”

    5. 5

      Suomi sai uuden Michelin-ravintolan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Jäätanssijan puku petti kriittisellä hetkellä olympialaisissa – murtui kyyneliin: ”Pahin painajaiseni”

    2. 2

      Eurojackpot-voittajista ei ole kuulunut vieläkään: epätavallinen hiljaisuus vahvistaa yhtä teoriaa porukasta

    3. 3

      Jääkieli tuo Siperian hirmupakkaset Etelä-Suomeen – meteorologi: ”Voi olla jopa -30 astetta”

    4. 4

      Suomalaiskirurgi pamautti suorat sanat nykyajan kauneusleikkausbuumista – kertoi epämiellyttävän tosiasian silikonirinnoista, joka voi yllättää monia

    5. 5

      Katsojat hämmentyivät: Selviytyjät Suomi -kisailija kätki koskemattomuusamuletin varmaan paikkaan – juontaja selvensi sääntöjä Twitterissä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      ”Kuka on tuo pieni poika huoneessasi?” 4-vuotiaan hyytävä kysymys sai videopuhelun toisessa päässä olleen äidin niskavillat pystyyn

    2. 2

      Joni-isä toimi lapsensa kanssa kuten Suomessa on tapana – Ranskassa paikalle hälytettiin poliisi

    3. 3

      Enni Rukajärveltä napakka vastakuitti mitalisijalta pudonneen norjalaisen kitinään

    4. 4

      Sprinttifinaalin vauhti liikaa Ristomatti Hakolalle, kulta meni Norjaan – IS seurasi olympiatapahtumia hetki hetkeltä

    5. 5

      Norjalaisvalmentajalta katkeraa puhetta Enni Rukajärven pronssilaskun pisteistä – ”Moni muukin on samaa mieltä kanssani”

    6. Näytä lisää