Laihdutus

6 kiloa 12 päivässä - mies söi pelkkää perunaa ja laihtui!

Julkaistu:

Ruotsalaismies halusi osoittaa, että perunallakin voi laihtua tehokkaasti.
Eri maiden perunayhdistysten miehet ovat osoittaneet karppaajille ja muille epäilijöille, että perunankin avulla voi laihtua ja elää terveellisesti.

Ruotsalaisen ATL Lantbrukets Affärstidningin mukaan Ruotsalainen peruna -yhdistyksen puheenjohtaja Lars Elofson testasi Only potato dietiä (OPD), jossa syödään vain perunaa.

Hän oli kyllästynyt kuuntelemaan ihmisten tarinoita perunan syönnin lopettamisesta laihduttaessaan.

Mies laihtuikin 12 päivän aikana kuusi kiloa, ja samalla hänen sokeri- ja kolesteroliarvonsa paranivat.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

- Kaikista elintarvikkeista peruna saa kylläisimmän olon. Siksi se on loistava aines laihdutukseen, Elofson kertoi lehdelle.

Myös washingtonilaisen perunayhdistyksen toimitusjohtaja Chris Voigt suoritti perunadieetin, jota hän on esitellyt useassa eri mediassa Yhdysvalloissa.

Voigtin dieetti kesti jopa 60 päivää, jonka aikana hän laihtui 9,5 kiloa. Elofsonin tavoin myös hänen kolesterolinsa laski. Dieetin aikana Voigt napsi 20 perunaa päivässä.


Laillistettu ravitsemusterapeutti Katja Sassi-Pyykkö nauraa kuullessaan perunadieetistä.

- Tämä on minulle täysin uusi ilmiö, hän sanoo.

Sassi-Pyykön mielestä perunalla laihduttamisessa ei ole järkeä.

- En lähtisi kokeilemaan. Tulee vähän mieleen se, kun aikoinaan julkkikset laihduttivat näkkileivän avulla. Toinen tällainen ruoka-aine on ollut kaali.
Sassi-Pyykkö muistuttaa, etteivät yhden ruokalajin dieetit täytä ravitsemuksellisia kriteerejä.

- Perunasta ei saa proteiinia eikä kuituja. Tämä on ajatuksena suorastaan järjetön, toteaa Sassi-Pyykkö.

Hän korvaisi perunan juureksilla tai leivällä.

Sassi-Pyykön mukaan perunaa pidettiin ennen hyvänä C-vitamiinin lähteenä, mutta tämä ei enää pidä samalla tavalla paikkaansa, sillä säilöttäessä C-vitamiiniarvot heikkenevät.

Yhden hyvän puolen Sassi-Pyykkö löytää pelkällä perunalla laihduttamisesta.

- Peruna on halpa raaka-aine, joten sillä laihduttaminen tulee paljon halvemmaksi kuin karppaaminen, jossa käytetään paljon lihaa.

Terveellinen pottu

  • Vähäkalorinen, vain 87 kaloria sadassa grammassa.
  • Sisältää runsaasti kaliumia, noin 400 milligrammaa sadassa grammassa.
  • Muita perunan kivennäisiä ovat kalsium, magnesium, rauta ja fosfori.
  • Vähentää turvotusta, sillä se poistaa nestettä ja sitoo happamuutta.
  • Suurin osa perunasta on vettä, noin 77,8 grammaa sadasta grammasta.
  • Perunassa on paljon C-vitamiinia.

Lähde: Terveydenhoitouutiset.fi

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tekninen vika iski Länsimetron avajaispäivänä – metrojunat pysähtyivät raiteille

    2. 2

      Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

    3. 3

      Ei ole totta! Mäkihyppykausi alkoi Puolassa suomalaisittain todella kurjalla tavalla – ”Hänellä on kipuja”

    4. 4

      Jenni Ahola erosi ja heittäytyi häkellyttävään hankkeeseen – rakennutti yksin unelmiensa talon: ”Onhan niitä epätoivon hetkiä ollut”

    5. 5

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    6. 6

      AC/DC-kitaristi Malcolm Young on kuollut

    7. 7

      Dementia runteli AC/DC-kitaristi Malcolm Youngin – vaikeat viimeiset vuodet: ei muistanut omia kappaleitaan

    8. 8

      Suomen 100 suurinta metsänomistajaa: listan ykkösen metsät peittäisivät Kehä I:n sisälle jäävän Helsingin

    9. 9

      Norjalainen miljardööri Katharina, 22, kärähti ratista – tupakkaperijättären saamat ”pikkusakot” kuohuttavat maailmalla

    10. 10

      Olli Herman on huomannut uuvuttavan yksityiskohdan suomalaisten pikkujouluissa: ”Ihmiset ovat niin humalassa, etteivät he ymmärrä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

    2. 2

      Tellervo Koivisto puhuu avoimesti avioliittonsa vastoinkäymisistä – ”Sitä ei alkuaikoina kiinnitä sellaiseen huomiota..”

    3. 3

      Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

    4. 4

      KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

    5. 5

      40-vuotias äiti ja teini-ikäiset tyttäret sekoittivat netin – yhteisselfiet saavat katsojan hämmennyksen valtaan

    6. 6

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    7. 7

      Magneettikuvat paljastivat Tonin aivoista jotain hirveää – koko siihenastinen elämä katosi yllättäen muistista

    8. 8

      Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

    9. 9

      Jonne Aaronin autoon ilmestyi törkeä viesti – ex-tyttöystävä vakuuttaa viattomuuttaan: ”Mulla on alibi!”

    10. 10

      New Yorkissa tapahtui raaka rikos, jonka tekijää kuvattiin ”Viiltäjä-Jackiksi” ja ”seksuaaliseksi pervertikoksi” – syylliseksi paljastui suomalainen mies

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

    2. 2

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    3. 3

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    4. 4

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    5. 5

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    6. 6

      Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

    7. 7

      Porvoon puukotusmurhasta epäillyn veli varoitti surmatun 3-vuotiaan äitiä: Vaihda lukot

    8. 8

      Mitä sinä näet kuvassa? 1800-luvulla maalattu teos häkellyttää – naisen kädessä on tutunnäköinen esine

    9. 9

      Nuoren naisen pyörätuoli horjahti bussin ovella kohtalokkain seurauksin – kuskin reaktio tyrmistytti

    10. 10

      6 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat juomasta maitoa

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tekninen vika iski Länsimetron avajaispäivänä – metrojunat pysähtyivät raiteille

    2. 2

      Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

    3. 3

      Ei ole totta! Mäkihyppykausi alkoi Puolassa suomalaisittain todella kurjalla tavalla – ”Hänellä on kipuja”

    4. 4

      Jenni Ahola erosi ja heittäytyi häkellyttävään hankkeeseen – rakennutti yksin unelmiensa talon: ”Onhan niitä epätoivon hetkiä ollut”

    5. 5

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

    2. 2

      Tellervo Koivisto puhuu avoimesti avioliittonsa vastoinkäymisistä – ”Sitä ei alkuaikoina kiinnitä sellaiseen huomiota..”

    3. 3

      Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

    4. 4

      KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

    5. 5

      40-vuotias äiti ja teini-ikäiset tyttäret sekoittivat netin – yhteisselfiet saavat katsojan hämmennyksen valtaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

    2. 2

      Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

    3. 3

      Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

    4. 4

      Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

    5. 5

      Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

    6. Näytä lisää