Kuntokoulu

Kuntokoulu: Oikeanlaiset kengät ovat kaiken a ja o!

Julkaistu:

Lue Ilta-Sanomien lukijoiden vinkit, millaisista liikuntavälineistä ja -varusteista saa lisää motivaatiota kuntoiluun.

 Vaikka liikkuminen ei ole välineurheilua, niin oikeat välineet ja varusteet antavat lisäpotkua liikkumiseen.

”Kunnolliset urheiluvarusteet ja hyvin istuvat lenkkarit tms. urheilukengät ovat treenaamisen a ja o!”
Marakassi, 42 vuotta

`”Matkamittari pyörään motivoi kerryttämään kilometrejä.”
 Mittarimato, 42 vuotta

”Aktiivinen kuntoilu kannustaa elämään terveellisemmin; liikkumalla aktiivisesti saat pidettyä ruokavalion parempana. Moni aloittaa kuntoilun liian rankasti, tästä syystä olisi hyvä olla olemassa sykemittari, jonka avulla voisi treenata sellaisella tasolla, että hommasta jää hyvä fiilis eikä ole aivan puhki. Netistä voi aina lueskella treeniohjelmia ja muita, siellä myös kehotetaan juoksemaan eri vauhtisia ja pituisia lenkkejä, mutta loppujen lopuksi tärkeintä on itse liikkuminen, vaikka se olisi vain puolen tunnin lenkki.”
Ek, 24 vuotta

”Hanki oman jalan mukaan tehdyt pohjalliset.”
 Tp, 30 vuotta

”Varusteet vaatii varoja. Aidon liikunnan ilon ja kunnon olen löytänyt omasta halustani. Pyörä, kun pyörä, sukset kun sukset, kyse on itsestäsi!”
Päivänsäde, 36 vuotta

”Pukeudu sään mukaan. Vaatteita ei kannata laittaa liikaa, sillä liikkuessa tulee lämmin. Sauvakävelyssä Sauvakävelyssä oltava hyvät iskunvaimennetut lenkkitossut ja sauvat oikein mitoitettuna  Älä sauvo etukumarassa, sauvoja liikutetaan että hartiatkin saavat liikunt aa ”
Tellervo, 67 vuotta

”Juoksuharrastuksen aloituksessa osta kunnon kengät - on miellyttävämpi juosta kun polvet ja nilkat kestävät.
Nim. 'Myös niillä halvoilla kengillä aloittanut', 35 vuotta

”Välineet kannattaa hankkia asiantuntijan avulla. Jos neuvoja on myyjä, kannattaa todeta heti myyntitilanteen alussa, että katsotaan hyviä ja edullisia tarvikkeita, mikäli oma budjetti ei ole valtavan laaja.”
Inka, 20 vuotta

”Hanki aktiivinen ja paljon ulkoilua vaativa koira, niin tulee käveltyä säällä kuin säällä. Koiran kanssa voi kanssa harrastaa niin lenkkeilyä kuin myös hiihtoa. Koira pitää myös osittain yllä sosiaalisia suhteita.”
Kere, 42 vuotta

"Useilla kengät hiertävät syystä tai toisesta. Tekemällä ns. lukkosolmun kenkiin loppuun hiertäminen. Olen itse tehnyt lukkosolmun maratoneille ja ei enää varpaiden kynnet irtoa."
Kede, 45 vuotta

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Uusi feministinen Instagram-ilmiö leviää: naiset levittelevät haarojaan kuvissa – myös Maria Veitola osallistui

    2. 2

      Juice Leskisen kuolemasta 11 vuotta: Tampereella käynnistyi keskustelu hautakiven kunnosta – Sari-leski kertoo nyt IS:lle mielipiteensä

    3. 3

      Älä ikinä sano näitä lapselle – 8 haitallista lausetta, jotka lipsahtavat suusta liian helposti

    4. 4

      Pohjois-Korea ryhtyi toimiin rajavyöhykkeellä – työläiset kaivavat ojaa ja istuttavat puita kohtaan, josta sotilas loikkasi etelään

    5. 5

      Jarno tallensi videolle harvinaisen näyn – sudet tulivat todella lähelle: ”Eivät tuntuneet häiriintyvän, vaikka pistin pääni ulos kopista ja rääkäisin”

    6. 6

      Sinkku Maria, 34, kävi lupaavilla Tinder-treffeillä – fiilis muuttui hetkessä ravintolasta lähtiessä

    7. 7

      Aamulypsyn Jaajo Linnonmaa joutui kohun keskelle – näin juontaja itse kommentoi tilannetta

    8. 8

      Syyte: 95-vuotias rouva ryösteli arkeologisia aarteita Lähi-idässä – Australia tutkii ”Indiana Joanin” kokoelmaa

    9. 9

      Sasun haarukkaan tarttui auki rullattu kondomi – opiskelijaruokalan kastikkeesta paljastui ällöttävä yllätys

    10. 10

      Juhana, 30, yllättyi: Avasi puhelimen, sisältä paljastui muuta mitä piti – huomaisitko eroa?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Sinkku Maria, 34, kävi lupaavilla Tinder-treffeillä – fiilis muuttui hetkessä ravintolasta lähtiessä

    2. 2

      Aamulypsyn Jaajo Linnonmaa joutui kohun keskelle – näin juontaja itse kommentoi tilannetta

    3. 3

      Janne Ahosen yllätysratkaisu: Mico-poika sai lopettaa koulun 15-vuotiaana – ”Vaimo oli aluksi hieman kriittinen”

    4. 4

      Fanit surevat tangoprinssi Dimitri Sjöbergin varhaista poismenoa – ”Ääni oli sulaa kultaa”

    5. 5

      Urheilijatähti väittää tulleensa raiskatuksi Helsingissä – Patrik Sjöberg raivostui asian käsittelystä: ”Kesti puoli tuntia selvittää tekijä”

    6. 6

      Juhana, 30, yllättyi: Avasi puhelimen, sisältä paljastui muuta mitä piti – huomaisitko eroa?

    7. 7

      Kuvat: Tiffany Trump, 24, kohautti lyhyellä hameella – sisarukset edustivat yhdessä harvinaisesti

    8. 8

      Napakympin Marko valitsi Neiti A:n – yhteiselle matkalle lähtikin Neiti B: ”Ei tarvinnut kuunnella naputusta”

    9. 9

      Poliisilta lisätietoa Juuan kuolonkolarista: ”Rekka tuli valitettavasti juuri silloin vastaan”

    10. 10

      Vladimir Putinin viesti Venäjän aseteollisuudelle: Valmistautukaa sotaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    5. 5

      Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

    6. 6

      Elina, 33, muutti Oulusta Italiaan ja huomasi ison eron työmoraalissa: ”Suomessa se on juuri toisin päin”

    7. 7

      10 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat syömästä leipää

    8. 8

      Lentokone lähti rajuun nousuun kesken laskeutumisen Helsinki-Vantaalle – matkustajat hämmästyivät

    9. 9

      Kenen Suomi-julkkiksen kanssa olet samanpituinen? Tarkista yli 150 nimen listasta

    10. 10

      Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Uusi feministinen Instagram-ilmiö leviää: naiset levittelevät haarojaan kuvissa – myös Maria Veitola osallistui

    2. 2

      Juice Leskisen kuolemasta 11 vuotta: Tampereella käynnistyi keskustelu hautakiven kunnosta – Sari-leski kertoo nyt IS:lle mielipiteensä

    3. 3

      Älä ikinä sano näitä lapselle – 8 haitallista lausetta, jotka lipsahtavat suusta liian helposti

    4. 4

      Pohjois-Korea ryhtyi toimiin rajavyöhykkeellä – työläiset kaivavat ojaa ja istuttavat puita kohtaan, josta sotilas loikkasi etelään

    5. 5

      Jarno tallensi videolle harvinaisen näyn – sudet tulivat todella lähelle: ”Eivät tuntuneet häiriintyvän, vaikka pistin pääni ulos kopista ja rääkäisin”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Sinkku Maria, 34, kävi lupaavilla Tinder-treffeillä – fiilis muuttui hetkessä ravintolasta lähtiessä

    2. 2

      Aamulypsyn Jaajo Linnonmaa joutui kohun keskelle – näin juontaja itse kommentoi tilannetta

    3. 3

      Janne Ahosen yllätysratkaisu: Mico-poika sai lopettaa koulun 15-vuotiaana – ”Vaimo oli aluksi hieman kriittinen”

    4. 4

      Fanit surevat tangoprinssi Dimitri Sjöbergin varhaista poismenoa – ”Ääni oli sulaa kultaa”

    5. 5

      Urheilijatähti väittää tulleensa raiskatuksi Helsingissä – Patrik Sjöberg raivostui asian käsittelystä: ”Kesti puoli tuntia selvittää tekijä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Rouvan alaston yövieras tuli isäntää vastaan kotipihalla – se letkautus naulautui taksikuskin mieleen pysyvästi

    2. 2

      Raskasta joulua -konsertti osoittautui raskaaksi pettymykseksi Oulussa – kuulijat raivoissaan: ”Nyt on rahastuksen makua!”

    3. 3

      Katso, kuinka monella suomalaisella on sama sukunimi kuin sinulla

    4. 4

      Aku Hirviniemi sai keskellä yötä viestin ex-puolisoltaan Niina Lahtiselta – ”Alkaako vanha suola janottaa?”

    5. 5

      Kuvassa näkyvän pysähtyneen henkilöauton kuljettaja, soita heti poliisille

    6. Näytä lisää