Kukat ja mehiläiset

Kysy Ekiltä: ahdistaa ja masentaa, miksi painoni ei putoa?

Julkaistu:

20-vuotiaalla nuorella naisella on paino-ongelmia ja masennusta. Mikä on Ekin ratkaisu tilanteeseen?
Kysymys: Painosta ahdistusta ja masennustakin

Hei! Olen 20-v nainen. Minulla on ollut henkisesti melko rankka vuosi ja olen lihonut 14 kiloa. Olen muuttanut kotoa 150 km päähän perheestäni opintojen vuoksi. Asun avomieheni kanssa ja hän käy aktiivisesti salilla ja laskee kaloreita, mutta ei ymmärrä, että kalorienlaskenta  saa minut vain ahdistuneeksi.

Painan 79 kg ja olen 167 cm. Olen yrittänyt saada painoa putoamaan, vaan eipä putoa. Miten saisin painoni takaisin 60-65 kilon hujakoille?

Asia on vaikea ja se vaikuttaa elämääni mm. huonona itsetuntona, itseinhona ja jatkuvana pahana olona. En tunne olevani enää itseni. Toisinaan en halua lähteä mihinkään ja joinakin aamuina jään sänkyyn makoilemaan. Minulla on ahmintahäiriö- ja masennustaustaa. Tarvitsen kipeästi apua, mutta miten se onnistuu vieraalla paikkakunnalla? Auta minua!

Nimimerkki Kadie

Ekin vastaus: Olet oikeassa, tarvitset apua, mielellään melko pian. Nyt kirjeestä ei ilmene missä oppilaitossysteemissä opiskelet eli onko sinulla mahdollisuus päästä opiskelijaterveydenhuoltoon apua saamaan.

Paikkakunnalla asuvana sinun pitäisi saada apua myös paikallisesta terveyskeskuksesta. Niin tai näin, tarvitset nyt ammattiauttajien apua ja tukea kunnon hoitosuunnitelman laatimiseksi, niin henkisen kuin fyysisenkin tilanteen osalta.

Hyvä, kun kirjoitit – ja nyt puhu ongelmasi ja tuntemuksesi  suoraan myös avomiehellesi ja anna hänelle mahdollisuus tukea sinua avun hakemisessa. Jatkossa psyyken tukemisen lisäksi on apua myös palaverista ravintoterapeutin kanssa, joka auttaa ruokavalion normalisoinnissa ja lisäksi tietenkin tulisi löytää sinulle mieluisa riittävän tehokas liikuntamuoto.

Painoindeksisi on 28,2 eli lievää ylipainoa tässä vaiheessa . Kun tuen ja avun myötä itseluottamuksesi alkaa kohentua, niin kyllä pääset tuohon sinun kropallesi sopivaan painotavoitteeseen. Kirjeessäsi et tarkemmin erittele, mitkä kaikki seikat ovat tehneet vuodestasi rankan, mutta huolten purkaminen yleensä auttaa kohentamaan oloa varsin nopeastikin – olet ilmeisesti liikaa yrittänyt yksin ratkoa pulmiasi ja sen myötä ahdistus ja masentuneisuus alkavat painaa päälle.
Näitä luetaan!
  1. 1

    Viveca Lindforsilta kipakat terveiset Emmi Peltoselle olympialaisiin – ”Se paikka on minun selkänahastani otettu”

  2. 2

    Lotossa yksi täysosuma – tässä oikeat numerot

  3. 3

    Teatteriesitys keskeytettiin Tampereella – AL: Näyttelijä sai sairauskohtauksen

  4. 4

    Nuoret turmelivat laskettelurinteen – käyttivät luvatta jopa hiihtohissiä: ”Voi aiheuttaa pahimmillaan kuolemanvaaran”

  5. 5

    Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

  6. 6

    Ruotsin perhesurman taustat alkavat selvitä – pitivät tilannettaan helvetillisenä: ”Elivät mahdollisesti harhaluulon vallassa”

  7. 7

    Nousiko Putous-ensikertalaisen hahmo ennakkosuosikiksi? Balettiasuun pukeutunut pikkutyttö naurattaa somessa: ”Ihan ykkönen”

  8. 8

    Putous alkoi! Tässä ovat uudet sketsihahmot – kuka on suosikkisi?

  9. 9

    Ilmatieteen laitoksen meteorologilta synkkä ennustus: ”Torstaina ihmiset heräävät siihen totuuteen”

  10. 10

    Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

  2. 2

    Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

  3. 3

    Ilmatieteen laitoksen meteorologilta synkkä ennustus: ”Torstaina ihmiset heräävät siihen totuuteen”

  4. 4

    Ylen juontaja haki asuntolainaa Nordeasta, virkailija kehotti palaamaan kotimaahan – näin vastaa pankki

  5. 5

    Ruotsin perhesurma: Oliko harvinainen oireyhtymä syy vanhempien julmaan päätökseen?

  6. 6

    Nelihenkinen perhe löytyi kuolleena Ruotsissa – vanhempien allekirjoittama kirje paljasti järkyttävän motiivin

  7. 7

    Uusi pakastepizza sai legendan maineen, mutta monessa Lidlissä ovat vastassa vain tyhjät laarit: ”Nähty täällä”, ihmiset vinkkaavat toisilleen

  8. 8

    Las Palmasin kauhulennon matkustajat pääsivät vihdoin Ouluun – liki 55 tunnin piina ohi: ”Väsyneitä ollaan”

  9. 9

    Tulot nyt 3000 euroa kuussa – tällainen eläkesumma on kasassa 35 vuoden päästä

  10. 10

    JUURI NYT: Remun viimeinen keikka suorana ISTV:ssä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

  2. 2

    Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

  3. 3

    Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

  4. 4

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  5. 5

    Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

  6. 6

    Nelihenkinen perhe löytyi kuolleena Ruotsissa – vanhempien allekirjoittama kirje paljasti järkyttävän motiivin

  7. 7

    Isän karmiva aavistus osui oikeaan: Päätti toimia vastoin poliisin ohjeita ja löysi poikansa viime hetkellä

  8. 8

    Anna-Leena Härkönen ärsyyntyi Teneriffan-lennollaan rasittavasta ilmiöstä koneen vessajonossa – oletko huomannut tällaista käytöstä?

  9. 9

    Ylen juontaja haki asuntolainaa Nordeasta, virkailija kehotti palaamaan kotimaahan – näin vastaa pankki

  10. 10

    Näin Jari Sillanpää kertoi poliisille huumeiden käytöstä – lue kuulustelu sanasta sanaan: ”Nautin polttamalla amfetamiinia”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Viveca Lindforsilta kipakat terveiset Emmi Peltoselle olympialaisiin – ”Se paikka on minun selkänahastani otettu”

  2. 2

    Lotossa yksi täysosuma – tässä oikeat numerot

  3. 3

    Teatteriesitys keskeytettiin Tampereella – AL: Näyttelijä sai sairauskohtauksen

  4. 4

    Nuoret turmelivat laskettelurinteen – käyttivät luvatta jopa hiihtohissiä: ”Voi aiheuttaa pahimmillaan kuolemanvaaran”

  5. 5

    Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

  2. 2

    Puoliso joutui potkaisemaan alaikäistä tyttöä nuollutta viiden lapsen isää

  3. 3

    Ilmatieteen laitoksen meteorologilta synkkä ennustus: ”Torstaina ihmiset heräävät siihen totuuteen”

  4. 4

    Ylen juontaja haki asuntolainaa Nordeasta, virkailija kehotti palaamaan kotimaahan – näin vastaa pankki

  5. 5

    Ruotsin perhesurma: Oliko harvinainen oireyhtymä syy vanhempien julmaan päätökseen?

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Äiti aavisti pahaa, kun Sanna-Marin Facebook-kuva oli vaihtunut yöllä – kodista paljastui kauhein mahdollinen painajainen

  2. 2

    Radiojuontajaa odotti pankkiautomaatilla muhkea yllätys – edellisen asiakkaan kuitti löi ällikällä

  3. 3

    Kun Teemu syntyi, isä otti hatkat: sai selityksen 18 vuoden jälkeen Kadonneen jäljillä -sarjassa – Näin kävi, kun kamerat sammuivat

  4. 4

    Näin näännytetty 17-vuotias pakeni ikkunan kautta vanhempiensa kidutusta ja pelasti 12 sisarustaan – keksi kännykän hätäkikan, poliisi ylistää

  5. 5

    Autoilija ajoi ikkunat huurussa ABC-asemalle, eikä poliisi ”ollut 20 vuoden aikana nähnyt yhtä tyhmää miestä”

  6. Näytä lisää