Nilkat paljaina pakkasella muodin vuoksi – ortopedi kertoo, mitä siitä voi seurata - Kotimaa - Ilta-Sanomat

Nilkat paljaina pakkasella muodin vuoksi – ortopedi kertoo, mitä siitä voi seurata

Nilkat paljaina kesät talvet kulkeminen voi olla vaaraksi jänteille.

Nilkat paljaina kulkeminen talvipakkasella alkoi näkyä katukuvassa entistä enemmän vuodesta 2017 alkaen. Kuva on Kuopiosta 4.12017.­

21.1. 6:35

Paukkupakkasilla ei kannata kulkea nilkat paljaina muodin vuoksi. Ilmiö on tuttu vastaanotolta lääkäreille.

Viime perjantaina Kouvolassa oli kova pakkanen, kun Laura Toikka, 14, lähti ystäviensä kanssa ulos. Jalassa oli farkut ja tennarit eikä pitkiä sukkia suojelemassa nilkkoja kylmyydeltä. Hän sai pahat paleltumat nilkkoihinsa.

Ortopedi: Jänteet, kuten akillesjänne ovat vaarassa

– Pitää pukeutua sään mukaan. Täytyy siis ottaa huomioon paleltumisen vaarat, ortopedian erikoislääkäri Jari Syrjänen kertoo Ilta-Sanomille.

Pakkasella ei pidä kulkea nilkat paljaina.­

Monet ongelmat voi ehkäistä ennakolta. Paukkupakkasilla ei pidä kulkea tennareissa nilkat paljaina.

Syrjänen kertoo, mitä pahimmillaan voi tapahtua esimerkiksi liikunnassa, jos nilkat eivät ole suojassa pakkaselta eikä ennen liikuntaa ole kunnolla lämmitelty.

– Jänteet, kuten akillesjänne ovat vaarassa kylmässä liikuttaessa. Siksi kannattaa pitää nilkat pitkien sukkien peitossa. Nilkat kannattaa aina ulkona treenatessa suojata. Nilkoissa voi olla lämmittimet tai säärystimet vielä sukkien päällä, hän muistuttaa.

Akillesjännetulehdus on yleinen kuntoilijoiden vaiva talvisin. Siitä toipumiseen voi mennä kuukausia.

Syrjänen työskentelee Helsingissä Ortonissa. Sairaala tunnetaan tekonivel- ja selkäleikkauksistaan ja kivunhoito- ja kuntoutuspalveluistaan.

Tänä vuonna pakkassäitä on riittänyt koko Suomeen. Torstaina Suomea lähestyy jälleen lumimyräkkä.

Akillesjänne

+ Akillesjänne kiinnittää pohkeen suuret lihakset kantaluuhun.

+ Akillesjänteen kipeytyminen johtuu useimmiten jänteen tulehduksesta.

+ Harvinaisempi ja vakavampi aiheuttaja on akillesjänteen repeämä.

Lähde Terveyskirjasto Duodecim

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?