Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri (Hus) on antanut uuden D-vitamiinisuosituksen. Hus suosittelee D-vitamiinilisää ikääntyneille ja erityisryhmille koronavirusepidemian aikana.
D-vitamiini vaikuttaa ihmisen immuunipuolustukseen tehostamalla vastustuskykyä. Husin mukaan nyt on saatu lisääntyvässä määrin tietoa D-vitamiinin puutoksen ja koronaviruksen aiheuttaman vakavan keuhkoinfektion yhteydestä.
– Vaikean koronavirustaudin riski kasvaa yli 70-vuotiailla. Tämän vuoksi suosittelemme koronavirusepidemian aikana D-vitamiinilisää jo 70-vuotiaille, sekä erityisryhmille kansallista suositusta korkeampaa annosta, sanoo apulaisylilääkäri Eeva Ruotsalainen Husin tiedotteessa.
Tätä suositus tarkoittaa
Normaaliolot:
D-vitamiinilisän kansallinen suositus normaalioloissa on alle 75-vuotiaille lokakuusta maaliskuuhun 10 mikrogrammaa vuorokaudessa. Yli 75-vuotiaille suositus on ympäri vuoden 20 mikrogrammaa vuorokaudessa.
Koronavirusepidemia:
HUS suosittelee D-vitamiinilisää koronavirusepidemian aikana kaikille yli 70-vuotiaille ja ympärivuorokautisessa hoidossa asuville aikuisille 20 mikrogrammaa vuorokaudessa.
Lisäksi aikuisille tummaihoisille suositellaan 20 mikrogrammaa vuorokaudessa, koska tummaihoisten iho kehittää tyypillisesti vähemmän D-vitamiinia kuin vaalea iho.
Kaikille edellä mainittuihin ryhmiin kuuluville, joiden painoindeksi (BMI) on yli 30, suositellaan hieman isompaa eli 50 mikrogramman annosta vuorokaudessa, koska ylipainoon liittyy suurempi D-vitamiinilisän tarve.
Vastaavia suosituksia ovat Husin mukaan antaneet Euroopan elintarviketurvallisuusviranomainen ja amerikkalainen asiantuntijaorganisaatio (American Institute of Medicine).
– Juuri julkaistuissa tutkimuksessa brittitutkijat suosittelevat, että myös Englannissa otetaan käyttöön nykyisiä annoksia suuremmat suositukset, kertoo ylilääkäri ja endokrinologi Camilla Schalin-Jäntti Husin tiedotteessa.
Lääketieteen tohtori, professori Juhani Knuuti kertoi Ilta-Sanomille aiemmin, että tutkimuksissa koronapotilaiden on havaittu kärsivän tavallista matalammista D-vitamiiniverenpitoisuuksista. Ilmiö korostuu erityisesti vakavaan covid-19-tautiin sairastuneiden joukossa.
– On siis epäsuoraa näyttöä, että D-vitamiinilla voi olla koronataudissa jonkinlainen rooli. Mehän tiedämme, että antamalla D-vitamiinia virus- ja flunssatautien esiintyvyys pienenee noin 11-12 prosenttia, Knuuti sanoi joulukuun alussa.
Lue lisää: D-vitamiinien kysyntä räjähti korona-aikana – näistä vitamiineista on hyötyä viruksia vastaan
D-vitamiinia syntyy iholla UV-valon vaikutuksesta. Suomessa on riittävästi auringonvaloa D-vitamiinisynteesiin maaliskuusta lokakuuhun. D-vitamiinia saadaan myös ravinnosta, esimerkiksi maidosta ja rasvaisesta kalasta.
