Miten sinulta onnistuu koulusta ja kuntotesteistä tuttu eteentaivutus? Saatko sormet varpaisiin vai jumahdatko matkalle?
■ Katso yllä olevalta videolta, miksi monilla testi epäonnistuu.
Näytän videolla myös pari liikettä, joilla pystyt lisäämään liikkuvuuttasi.
Harva asia on niin mukava, kuin vetreä ja jumiton keho!
Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.
Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.
Katso myös sarjan edelliset jaksot:
Lue lisää: 3 asiaa, jotka tehoavat keskivartaloon – tee tämä muutos aterioille, ja näet varmasti tuloksia
Lue lisää: Tee yksi vetreyttävä liike joka päivä – tämä auttaa, jos et ehdi mitään muuta
Lue lisää: Hidas aineenvaihdunta voi kerryttää kiloja – 3 keinoa pitää se vauhdissa
