Haluatko tehostaa vatsatreenejäsi kuntosalilla?
■ Katso yllä olevalta videolta kaksi suosittua vatsalihasliikettä.
Näytän, millä tavoin tehtynä tekniikka ei ole aivan optimaalinen, ja millä tavoin saat työn kohdistettua kunnolla vatsalihaksiin.
Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.
Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.
Katso myös sarjan edelliset jaksot:
Lue lisää: Nopea tehotreeni saa rasvan palamaan – 4 liikettä riittää
Lue lisää: 3 yleisintä syytä, miksi painonpudotus epäonnistuu – luovu näistä tavoista heti
Lue lisää: Lisää näitä aineksia aamupuuroosi, jos haluat pudottaa painoa
