Usein toivotaan että aineenvaihdunta olisi vilkas ja sitä yritetään kiihdyttää, jotta painonhallinta olisi helpompaa. Mutta voiko sitä kiihdyttää?
Katso video, jolla kerron, miten oman aineenvaihdunnan voi pitää mahdollisimman korkealla tasolla!
Katso video artikkelin yläpuolelta!
Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (kuvassa) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.
Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.
Katso myös sarjan edelliset jaksot
Tämä joogaliike jokaisen kannattaa ottaa käyttöön, vaikka ei joogaisi – tekee kropalle todella hyvää
Näiden liikkeiden teho keskivartaloon on taattu! 3 uutta ideaa vatsatreeniin
