Tämä joogaliike jokaisen kannattaa ottaa käyttöön, vaikka ei joogaisi – tekee kropalle todella hyvää - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Tämä joogaliike jokaisen kannattaa ottaa käyttöön, vaikka ei joogaisi – tekee kropalle todella hyvää

Juminen yläkroppa kaipaa vetreytystä etenkin, jos vietät aikaa puhelimen ja tietokoneen ääressä.

31.5. 10:55

Arjessa kyyristellään paljon tietokoneen, puhelimen ja hellan äärellä, ja keho rankaisee yksipuolisesta asennosta ja liikkumattomuudesta jumituksina ja kolotuksina. Mikä avuksi?

Ota tämä yksi joogahenkinen liike käyttöösi, niin saat avattua jumista rintaa ja aktivoitua selkää, jolloin olo on ryhdikkäämpi, reippaampi ja vetreämpi.

  • Katso liike yllä olevalta videolta!

Verkkovalmentaja, personal trainer ja ravintovalmentaja Maikki Marjaniemi (oik.) sekä liikunnanohjaaja ja hyvinvointivalmentaja Sohvi Ollila auttavat ihmisiä onnistumaan tavoitteissaan, löytämään liikunnan ilon sekä oivaltamaan pienten muutosten tuomat suuret tulokset.

Maikki ja Sohvi antavat Ilta-Sanomien verkkosivujen palstalla kerran viikossa käytännönläheisiä vinkkejä terveellisempään ja virkeämpään arkeen sekä tehokkaaseen treeniin.

Katso myös sarjan edelliset jaksot:

Tuttu keskivartalon teholiike ei olekaan maineensa veroinen – väärin tehtynä aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä

Näiden liikkeiden teho keskivartaloon on taattu! 3 uutta ideaa vatsatreeniin

3 keinoa, joilla saat painonpudotuksen hyvään vauhtiin ennen juhannusta – keskity oikeisiin asioihin

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?