Alkukesän aurinko on petollisempi kuin ajattelisikaan – vältä tyypillinen moka - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

Alkukesän aurinko on petollisempi kuin ajattelisikaan – vältä tyypillinen moka

Ulkona istuessa on syytä suojautua kunnolla, vaikka aurinkoa ei varsinaisesti ottaisikaan.

Julkaistu: 8.6. 11:43

Aurinkoannokset kannattaa etenkin pimeän kauden jälkeen pitää maltillisia.

Lämpö ja valo saavat monet ulos aurinkoa ahnehtimaan. Talven jäljiltä iho on kuitenkin erityisen herkkä, joten auringossa kannattaa oleilla vain vähän aikaa kerrallaan.

Erilaiset auringonpolttamat ovat yleinen syy hakeutua lääkäriin.

– Kesän alku näkyy vastaanotolla eniten polttamina. Kun aurinkorasvat unohtuvat, iho pääsee palamaan herkästi, varsinkin jos ulkona istutaan liian pitkään, sanoi yleislääkäri Jarmo Kantonen aiemmin jutussamme.

Auringon armoille ei kannata niin vain antautua, koska UV-säteily voi polttaa nopeasti. Se lisää isosyöpäriskiä merkittävästi. Kannattaa muistaa myös se, että UV-säteilylle altistuu pilvisinäkin päivinä.

Tyypillinen moka: unohdat auringon, jos et hae rusketusta

Aurinko on petollinen, koska se voi polttaa, vaikka ei aktiivisesti ottaisikaan aurinkoa.

Ulkona voi kärähtää liki huomaamatta – kuten terassilla istuskellessa, pihalla touhutessa ja puutarhaa rapsutellessa.

Mihin tahansa ulkopuuhiin suunnatessa onkin syytä suojautua huolella. Se tarkoittaa vaatetusta, lakkia ja suojavoidetta, jossa on kunnon kerroin. Ihotautilääkärit ovat suositelleet suojakerrointa 50.

Muista nämä!

  1. Käytä aurinkosuojavoidetta korkeilla kertoimilla, älä pihistele määrässä.

  2. Ole ulkona mahdollisimman aikaisin aamulla tai vaihtoehtoisesti illemmalla, vältä keskipäivän aurinkoa.

  3. Hakeudu varjoon: silloin UV-säteiden määrä on vähäisempi suoraan auringonpaisteeseen verrattuna.

  4. Suojaa itseäsi vaatteilla, hatulla ja aurinkolaseilla.

Fiksua on yhdistellä eri tapoja.

Leveälierinen hattu antaa suojaa sekä päälle että silmille. Ihan pelkän hatun varaan ei suojautumisessa silti kannata laskea.

Jopa arviolta 95 prosenttia ihosyöpien määrästä voidaan estää suojautumalla auringolta oikein. Fakta on sekin, että aurinko vanhentaa.

Se, kuinka kauan auringossa on turvallista olla, riippuu säteilyn voimakkuudesta, omasta ihotyypistä, aiemmasta altistushistoriasta ja sen mahdollisesti mukanaan jo tuomista ihosyövistä.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?