Satoja potilaita vastaanotollaan tapaava unilääkäri, dosentti Henri Tuomilehto kertoo, että tietyt samat kysymykset nousevat toistuvasti esiin.
Yksi tällainen jatkuvasti kysytty asia on: ”Miksi heräilen aamuöisin?”
Näin Tuomilehto vastaa kysymykseen uutuuskirjassaan Nukkumalla menestykseen (Tammi):
– Kerran tai kaksi kertaa herääminen yössä on normaalia, mikäli saat unen päästä kiinni helposti uudelleen. Jos heräilet säännönmukaisesti useampia kertoja yön aikana, vaikka tekemään yöllisen vessareissun, kärsit todennäköisesti yhdestä tai useammasta unihäiriöstä.
– Hyvin usein heräämisiä aiheuttavat esimerkiksi herkkäunisuus sekä uniapneassa esiintyvät hengityskatkot. Hyvä uutinen on, että unihäiriöt ovat erittäin hyvin hoidettavissa. Älä suotta hukkaa öitäsi valvomiseen vaan hakeudu unitutkimukseen. Oikealla hoidolla päästään ottamaan unihäiriöistä niskalenkki.
Lähde: Henri Tuomilehto & Jouni Vornanen: Nukkumalla menestykseen, Tammi, 2019.
