9 tärkeää kysymystä, jotka voivat paljastaa masennuksen - Hyvä olo - Ilta-Sanomat

9 tärkeää kysymystä, jotka voivat paljastaa masennuksen

Oletko kokenut mielialasi masentuneeksi, surulliseksi tai tyhjäksi lähes joka päivä jo pitkään?

Julkaistu: 24.10.2017 20:14

Vain alle puolet masennuksesta kärsivistä hakeutuu hoitoon.

Masennus on yksi yleisimmistä mielenterveyshäiriöistä, mutta silti hoitoon hakeutuu vain alle puolet siitä kärsivistä.

Jokainen kokee olonsa toisinaan alakuloiseksi. Surullisuus ja epäonnistumisen tai menetyksen tunteet ovatkin aivan normaaleja. Jos ne pitkittyvät, kyse voi olla masennuksesta sairautena.

Tuore kirja Irti masennuksesta (Duodecim, 2017) listaa yhdeksän kysymystä, joihin vastaamalla voit arvioida omaa masentuneisuuttasi.

Vastaa kysymyksiin kyllä tai ei. Jos useampi kysytyistä asioista toteutuu parin viikon ajan, on syytä mennä lääkäriin arvioimaan tilanne. Kyse voi olla masennuksesta.

9 kysymystä, joiden avulla voit arvioida omaa masentuneisuuttasi:

1. Oletko kokenut pidempään kuin kaksi viikkoa mielialasi masentuneeksi, surulliseksi tai tyhjäksi suurimman osan päivästä lähes joka päivä?

2. Onko mielenkiintosi tai mielihyväsi vähentynyt lähes kaikissa päivittäisissä toiminnoissa vähintään kahden viikon ajan?

3. Onko painosi noussut tai laskenut huomattavasti, tai onko ruokahalussasi tapahtunut suuria muutoksia?

4. Oletko kärsinyt unettomuudesta tai nukkunut liiallisesti lähes päivittäin ainakin kahden viikon ajan?

5. Oletko kärsinyt henkisestä tai ruumiillisesta kiihtyneisyydestä tai hitaudesta lähes päivittäin ainakin kahden viikon ajan?

6. Oletko kärsinyt väsymyksestä tai voimattomuudesta lähes joka päivä ainakin kahden viikon ajan?

7. Oletko kärsinyt arvottomuuden tunteista tai kohtuuttomista syyllisyyden tunteita lähes joka päivä yli kaksi viikkoa?

8. Oletko kärsinyt ajattelukyvyn heikkoudesta, keskittymiskyvyttömyydestä tai päättämättömyydestä lähes joka päivä ainakin kaksi viikkoa?

9. Oletko kahden viikon aikana toistuvasti ajatellut kuolemaa tai suunnitellut itsemurhaa?

Kirja muistuttaa, että masennusdiagnoosin tekeminen on aina lääkärin tehtävä. Kaikilla masennustilasta kärsivillä ei esiinny samoja oireita.

Nämä kysymykset antavat suuntaa itsearviointiin. Jos epäilet masennusta, varaa aika lääkäriin.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?