Treenaa kuin Gladiaattori! Barbin peppujumpalla saat pyöreät pakarat

Haluatko timmit ja pyöreät pakarat? Gladiaattoreista tuttu Barbi esittelee kolme tehokasta liikettä, jotka oikein tehtynä takaavat näkyviä tuloksia.

11.10.2017 19:00

Pakarat kuin Gladiaattoreiden Barbilla? Se vaatii treenaamista, mutta myös oikeaa liiketekniikkaa.

Barbin suosimia liikkeitä löytyy nyt videolta. Ensimmäinen niistä on perinteinen kyykky. Kyykätessä on tärkeää pitää polvet linjassa ja keskivartalo tiukkana. Toinen hyvä liike on maastaveto, jossa voi käyttää tankoa tai käsipainoja.

Millainen on kolmas, pakarapotku-niminen liike? Katso yllä olevalta videolta Barbin tehokkaat jumppaliikkeet.

Barbi eli Minna Pajulahti on fitness-ammattilainen ja valmentaja.

Gladiaattorit Nelosella lauantaisin klo 19.30.

Ilta-Sanomat ja Nelonen kuuluvat samaan Sanoma-konserniin.

Osion tuoreimmat

Luitko jo nämä?