Digitoday

Ei sen näin pitänyt mennä: Aktiivisuusmittarin käyttö toi kilot takaisin

Julkaistu:

Suositut aktiivisuusmittarit eivät ehkä olekaan niin tehokkaita painonhallinnan apuvälineitä, vaan niillä voi olla jopa päinvastaisia vaikutuksia, kertoo tuore tutkimus.
Aktiivisuusmittarit eivät välttämättä autakaan laihdutuksessa, vaan niiden vaikutus voi olla jopa päinvastainen. Tähän tulokseen päädyttiin kaksi vuotta kestäneessä Pittsburgin yliopiston tutkimuksessa, josta raportoidaan Yhdysvaltojen lääkäriliiton JAMA -verkkojulkaisussa.

Tutkimukseen valittiin vuosina 2010–2012 yhteensä 470 ylipainoista 18–35-vuotiasta miestä ja naista, ja lopulliset tulokset saatiin vuonna 2014.

Osallistujat pantiin aluksi puoleksi vuodeksi vähäkaloriselle dieetille ja asteittain kovenevaan kunto-ohjelmaan, minkä lisäksi he kävivät ryhmäneuvonnassa.

Tämän jälkeen tutkittavat jaettiin kahteen ryhmään. Toinen ryhmä sai tehtäväkseen merkitä itse ateriansa ja kuntoilunsa verkkosivustolle, ja toisen ryhmän jäsenille annettiin käyttöön käsivarteen kiinnitettävät aktiivisuusmittarit sekä niihin liittyvä verkkopalvelu ruokailun ja kuntoilun seurantaan.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

Tutkijat mittasivat osallistujien kunnon ja painon kuuden kuukauden välein.

Aktiivisuusmittareita käyttäneiden paino laski vähemmän kuin omatoimisesti kuntoiluaan seuraavien, tutkijat toteavat. Rannekkeita käyttävien paino putosi kahden vuoden aikana keskimäärin 3,5 kg, kun taas verrokkiryhmän jäsenten paino putosi keskimäärin 5,9 kg.

Erikoiseksi tilanteen teki se, että molemmissa ryhmissä painoa putosi kuuden kuukauden ohjatun dieetti- ja kuntoilukauden aikana suunnilleen saman verran, mutta sen jälkeen aktiivisuusmittarien käyttäjille kiloja kertyi enemmän takaisin.

Tutkijoiden mukaan käyttäjiä mittaavat ja palautetta antavat aktiivisuusmittarit eivät tulosten perusteella tuo etua perinteisiin laihdutusmenetelmiin verrattuna.

Tutkijat tosin muistuttavat, että tutkimusmenetelmässä oli rajoituksia. Tutkimukseen osallistui vain nuoria aikuisia, joten tulokset eivät välttämättä päde kaikkiin ikäryhmiin. Tutkijat eivät myöskään päässeet seuraamaan, mitä lisätietoja aktiivisuusmittariin liittyvä verkkopalvelu antoi käyttäjille. Testattavat myös raportoivat ruokailustaan itse, mikä saattoi vaikuttaa tarkkuuteen.

Jatkotutkimusta tarvittaisiin muun muassa siitä, kenelle laitteet sopivat parhaiten ja miten ne vaikuttavat esimerkiksi dieetin noudattamiseen.
Näitä luetaan!
  1. 1

    Kuolleen sotilaan äiti vahvisti Trumpin kohutut puheet – ”Hän käyttäytyi epäkunnioittavasti”

  2. 2

    Satamasilta romahti kesken Eckerö Linen matkustajien poistumisen laivasta – ”Sen piti olla nyt korjattu”

  3. 3

    Jätkäsaaren tornihotellin asiakas katsoi ikkunasta ja soitti hätäkeskukseen – poliisi löysi paikalta vain tyhjät saunatilat

  4. 4

    Karmiva kuva: Näin tosi-tv:n lihaskimput muokkaavat ulkonäköään – miesten suosima ovela konsti kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

  5. 5

    Kuva ydinsukellusveneen kannelta käynnisti arvuuttelun: harjoittaako USA Navy Seal -joukkoja Pohjois-Koreaa vastaan?

  6. 6

    Testaa! Helppo 3 liikkeen kuntotesti paljastaa, oletko siinä kunnossa, missä sinun pitäisi ikäiseksesi olla

  7. 7

    Suomen uintitähti pääsi eroon poikkeuksellisesta maksimisykkeestään – sydän lyö nyt aivan eri tavalla kuin 2 vuotta sitten

  8. 8

    77-vuotias Tina Turner teki yllätyspaluun – tyylikästä naista ei ollut tunnistaa: Upea muodonmuutos

  9. 9

    Hurmaava Manuela Bosco astui lavalle tv-ruudussa – muodikas läpikuultava asu: ”Ihanaa olla täällä”

  10. 10

    Ihmiskaupasta syytetty marjayrittäjä: ”Tämä on firman loppu”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Mies yritti iskeä plusmalli Marjaanaa yökerhossa – ei saanut vastakaikua: lyttäsi järkyttävällä tavalla

  2. 2

    Testaa! Helppo 3 liikkeen kuntotesti paljastaa, oletko siinä kunnossa, missä sinun pitäisi ikäiseksesi olla

  3. 3

    17-vuotiaan tyttöystävänsä teippaamalla murhannut tuomittiin elinkautiseen

  4. 4

    Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

  5. 5

    TM: Näin käy, jos Audin, Seatin, Skodan tai VW:n öljyä syövän moottorin jättää korjaamatta – ja lisää vain halvinta mahdollista öljyä

  6. 6

    Jane voitti lotossa jättipotin 17-vuotiaana – tuhlasi rahat rintoihin ja peppuun: Jakaa netissä kuvia ylpeänä

  7. 7

    Olympiavoittaja rikkoi hiljaisuuden 27 vuoden jälkeen – kertoi joutuneensa 15-vuotiaana lajilegendan raiskaamaksi

  8. 8

    77-vuotias Tina Turner teki yllätyspaluun – tyylikästä naista ei ollut tunnistaa: Upea muodonmuutos

  9. 9

    Elvis Presleyn harvoin julkisuudessa nähdyt kaksos-lapsenlapset ihastuttivat – poseerasivat äidin rinnalla suloisina

  10. 10

    Entinen F1-kuski Johnny Herbert vertaa Mika Saloa ja Mika Häkkistä – ”Kun hänen kanssaan puhui, ajautui riitaan”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

  2. 2

    Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

  3. 3

    Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

  4. 4

    Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

  5. 5

    Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

  6. 6

    Jopa miljoonia uhreja – kävitkö vuoden sisällä suositulla pornosivustoilla?

  7. 7

    Madonnaa, 59, syytetään räikeästä kuvanmuokkauksesta – tuoreet kuvat kertovat totuuden: ”Tämä on jo noloa”

  8. 8

    Matti Ahde kertoo sairaudestaan ja yhä jatkuvista hoidoista – ”Tilanne on vakava”

  9. 9

    Jymy-yllätys: Maajussi-Heikin morsianehdokas jättää sarjan – paljastaa painavan salaisuutensa

  10. 10

    Jyväskyläläinen Toni, 39, osui kultasuoneen – kotivarastossa kehitetty ”seos” saavutti ilmiömäisen suosion vain 3 viikossa

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Kuolleen sotilaan äiti vahvisti Trumpin kohutut puheet – ”Hän käyttäytyi epäkunnioittavasti”

  2. 2

    Satamasilta romahti kesken Eckerö Linen matkustajien poistumisen laivasta – ”Sen piti olla nyt korjattu”

  3. 3

    Jätkäsaaren tornihotellin asiakas katsoi ikkunasta ja soitti hätäkeskukseen – poliisi löysi paikalta vain tyhjät saunatilat

  4. 4

    Karmiva kuva: Näin tosi-tv:n lihaskimput muokkaavat ulkonäköään – miesten suosima ovela konsti kertoo enemmän kuin tuhat sanaa

  5. 5

    Kuva ydinsukellusveneen kannelta käynnisti arvuuttelun: harjoittaako USA Navy Seal -joukkoja Pohjois-Koreaa vastaan?

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Mies yritti iskeä plusmalli Marjaanaa yökerhossa – ei saanut vastakaikua: lyttäsi järkyttävällä tavalla

  2. 2

    Testaa! Helppo 3 liikkeen kuntotesti paljastaa, oletko siinä kunnossa, missä sinun pitäisi ikäiseksesi olla

  3. 3

    17-vuotiaan tyttöystävänsä teippaamalla murhannut tuomittiin elinkautiseen

  4. 4

    Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

  5. 5

    TM: Näin käy, jos Audin, Seatin, Skodan tai VW:n öljyä syövän moottorin jättää korjaamatta – ja lisää vain halvinta mahdollista öljyä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

  2. 2

    Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

  3. 3

    Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

  4. 4

    Onko tässä erikoisin hääkuva ikinä? Kreikkalaiskappeli kielsi ulkomaalaisparien häät rivon kuvan seurauksena

  5. 5

    Aku Hirviniemi katosi vuosi sitten äkisti julkisuudesta – nyt hän kertoo, mitä silloin tapahtui: ”Tuijotin vain tyhjyyteen”

  6. Näytä lisää