Severi

Ampumahiihto

Kaisa Mäkäräinen kertoo valmistautumisestaan tulevaan kauteen – yksi asia muuttuu oleellisesti

Julkaistu:

Ampumahiihto
Suomen ampumahiihdon ykköstähti kertoi kesäkuulumisistaan.
Keväällä päätöksen uransa jatkamisesta tehnyt Kaisa Mäkäräinen, 33, valmistautuu täyttä vauhtia kohti tulevaa kautta. Toistaiseksi kesä on mennyt kotikaupungissa Joensuussa, missä Mäkäräisellä ja puoliso Jarkko Siltakorvella on meneillään muun muassa talonrakennusprojekti.

– Kyllä siellä koko ajan jotakin tapahtuu. En ole ollut fyysisesti raksalla kauheasti, enemmän olen hoitanut treenien välissä siistiä sisätyötä. Laskuja on tullut ovista ja ikkunoista, joten toimistotyöt ovat olleet roolini, Mäkäräinen naurahtaa.

– Lepokaudella oli tosi kivaa, että oli muutakin mietittävää kuin urheilu. Kotona tulee totta kai juteltua, miten hommat etenevät. Mutta se on kuitenkin ohi nyt syksyllä ennen kuin kisakausi alkaa, urheilija kertoo uuden talon valmistumisesta.


Viime kauden MM-pronssimitalisti palasi harjoittelun pariin toukokuun puolivälissä.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

– Kotona treenaaminen on aina vähän rankempaa. Liikkumista treenipaikoille on enemmän, ja lisäksi arjen pyörittäminen treenien rinnalla on yllättävän rankkaa. Itse pitää laittaa ruuat, käydä kaupassa, tiskata ja siivota. Kun pääsee leirille ja kaikki on valmiina, kaikki tuntuu niin helpolta, alkukesän Pohjois-Karjalan kotimaisemissa harjoitellut Mäkäräinen kertoo.

Heinäkuun alussa Italiaan

Mäkäräinen sanookin odottavansa heinäkuun alussa alkavaa kuukauden treenileiriä Pohjois-Italiassa, jossa joensuulainen pääsee keskittymään sataprosenttisesti harjoitteluun.

– Olen ensin omalla leirillä Toblachissa pari viikkoa. Ilmeisesti siellä ovat Aikku (Aino-Kaisa Saarinen) ja Lähteenmäen Krista ainakin osan aikaa samalla alueella. Heidän kanssaan tulee ehkä vedettyä joitain yhteisiä treenejä. Leirin loppupuolella olen näillä näkymin vähän Sveitsin ampumahiihtäjien mukana.

Ennen Italian reissua Mäkäräinen leireilee juhannuksen jälkeisellä viikolla maajoukkueen kanssa Vuokatissa. Se on ensimmäinen kerta, kun maajoukkue on uuden päävalmentajan Antti Leppävuoren ohjauksessa. Leppävuoren valinta ampumahiihtomaajoukkueen luotsiksi oli isossa roolissa, kun Mäkäräinen päätti uransa jatkosta.


– Minusta on hyvä, että liittoon tuli ihminen Suomen pienen ampumahiihtopiirin ulkopuolelta. Hän osaa katsoa ja laittaa asioita oikeisiin mittakaavoihin, Mäkäräinen sanoo.

Mäkäräinen kertoo, että valmistautuminen ensi kauteen sujuu pääosin samalla kaavalla kuin aiempina vuosina. Yhteen asiaan on kuitenkin luvassa muutos.

Kahvin rinnalle viherpirtelö

Mäkäräinen kertoi kesäkuulumisistaan maanantaina Helsingissä järjestetyssä promootiotilaisuudessa. Mäkäräinen toimii neljän nuoren suomalaisurheilijan mentorina FAST Young Talents -sponsorointiohjelmassa, jossa urheilijat saavat taloudellisen tuen lisäksi ravintovalmennusta, henkistä valmennusta ja mediakoulutusta.

Sitä kautta myös vuoden 2011 maailmanmestarin omat ravintotottumukset menevät uusiksi.


– Ehkä kun olen ollut niin paljon kipeänä talvisin, olen ruvennut miettimään, voisiko ravinnolla vaikuttaa asiaan. Luulen, että välipalat muuttuvat terveellisempään suuntaan. Ei ole enää kahvin kanssa pullaa. Voi olla, että kahvin rinnalla on viherpirtelö, Mäkäräinen sanoo hymyillen.

Uudet ruokailutottumukset tarkoittanevat myös, että kisamatkoille tulee enemmän kannettavaa.

– Kun on vuodessa pari sataa vuorokautta reissussa, niin ei sinne ole hirveästi omia juttuja tuonut. Kaurahiutaleita olen kyllä raahannut aina, kisa-aamulle pitää saada puuroa. Muuten on menty hotellien tarjonnalla. Nyt luulen, että talvella pitää ottaa ruualle yksi lisäkassi reissuun.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Timon vaimolla todettiin aggressiivinen keuhkosyöpä: ”Mari niin toivoi, että näkisi kevään”

    2. 2

      Omakotitalo paloi Kirkkonummella – kaksi ihmistä kuoli

    3. 3

      ”Ari” on kuin ilmetty menestyvä ura­tykki – oikeasti perä­kamarin poika elää eläkeläis­vanhempiensa rahoilla

    4. 4

      Tomi Metsäkedon jatko Mamma Mia! -musikaalissa epävarma – vastaava tuottaja: ”Nollatoleranssi tällaiseen käytökseen”

    5. 5

      Trumpin loukkaama sotilaan leski astui esiin – kertoi kohu­puhelusta omin sanoin

    6. 6

      Wahlroos latasi palkan­korotuksista: ”Paperi­kone menee kiinni”

    7. 7

      Yksi mies torpedoi Hitlerin pääsyn Yhdysvaltain länsirannikolle – ”He pitivät Los Angelesin turvassa ampumatta laukaustakaan”

    8. 8

      Harvinainen haastattelu uutuuskirjassa: Mika Myllylän tytär kertoi rehellisesti äitinsä koettelemuksista – ”Sellaista julmuutta en pysty ymmärtämään”

    9. 9

      Näyttelijä Melissa Bellin, 44, kuppikoko on K – avautuu vaikeuksista: ”Rinnoistani on tullut ongelma”

    10. 10

      Heidi Selin suunnitteli supertähdille vaatteita – sitten elämä Yhdysvalloissa romahti hetkessä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Maria Veitola laukoo suorat sanat Tomi Metsäkedon Tähdet, tähdet -potkuista – ”Hänellä on selkeä ongelma”

    2. 2

      Räikkösen ja Verstappenin kohutilanteesta iso meteli – nyt puhuu F1-kisatuomari Mika Salo: ”Ei ollut mitään epäilystä”

    3. 3

      Jouni Hynynen koki hurjan muodonmuutoksen – ajoi päänsä kaljuksi: tunnistaisitko rokkaria?

    4. 4

      Verorahoilla jonojen ohi leikkaukseen jo nyt? Näin Laura Räty ohjaa jo täyttä vauhtia lääkäreitä lähettämään potilaansa yksityiselle puolelle hoitoon

    5. 5

      Mika Salo julkaisi harvinaisen videon F1-tuomarien huoneesta – tämä sinetöi Verstappenin kohtalon Räikköstä vastaan

    6. 6

      Harvinainen haastattelu uutuuskirjassa: Mika Myllylän tytär kertoi rehellisesti äitinsä koettelemuksista – ”Sellaista julmuutta en pysty ymmärtämään”

    7. 7

      Max Verstappenilta kova syytös F1-tuomarille: ”Siellä on se yksi idiootti”

    8. 8

      Heidi Selin suunnitteli supertähdille vaatteita – sitten elämä Yhdysvalloissa romahti hetkessä

    9. 9

      ”Ari” on kuin ilmetty menestyvä ura­tykki – oikeasti perä­kamarin poika elää eläkeläis­vanhempiensa rahoilla

    10. 10

      Mies antoi 14-vuotiaalle kannabista ja harrasti tämän kanssa seksiä – ei tuomiota seksuaalisesta hyväksikäytöstä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Työttömät kieltäytyivät työstä aina samalla selityksellä – teollisuuspohatan vastaveto saikin hakijan leuan loksahtamaan

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    4. 4

      Leivinuunin ”lisälaite” yllätti pariskunnan – tunnelmallinen lauantai-ilta meni pilalle

    5. 5

      Thaimaalaista Marisaa vietiin, kun Pattayan baarikadulla asteli vastaan suomalainen Mauri: ”Olen onnen nainen, kun sain hyvän miehen”

    6. 6

      Maria Veitola laukoo suorat sanat Tomi Metsäkedon Tähdet, tähdet -potkuista – ”Hänellä on selkeä ongelma”

    7. 7

      Tutut liikennemerkit muuttuvat sukupuolineutraaleiksi – katso kuvat!

    8. 8

      Näin päättyi Napakymppi-parin Ikaalisten matka – piikki auki, Ville jätti taksit maksamatta: ”Odotin, milloin pääsen pois”

    9. 9

      Lahdesta löytynyt vainaja edelleen tunnistamatta – poliisi julkaisi poikkeuksellisesti kuvan ruumiista

    10. 10

      Nuoren Emman netti-ihastus olikin kaljuuntuva, 53-vuotias kauppias – sen jälkeen tapahtui jotain käsittämätöntä

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Timon vaimolla todettiin aggressiivinen keuhkosyöpä: ”Mari niin toivoi, että näkisi kevään”

    2. 2

      Omakotitalo paloi Kirkkonummella – kaksi ihmistä kuoli

    3. 3

      ”Ari” on kuin ilmetty menestyvä ura­tykki – oikeasti perä­kamarin poika elää eläkeläis­vanhempiensa rahoilla

    4. 4

      Tomi Metsäkedon jatko Mamma Mia! -musikaalissa epävarma – vastaava tuottaja: ”Nollatoleranssi tällaiseen käytökseen”

    5. 5

      Trumpin loukkaama sotilaan leski astui esiin – kertoi kohu­puhelusta omin sanoin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Maria Veitola laukoo suorat sanat Tomi Metsäkedon Tähdet, tähdet -potkuista – ”Hänellä on selkeä ongelma”

    2. 2

      Räikkösen ja Verstappenin kohutilanteesta iso meteli – nyt puhuu F1-kisatuomari Mika Salo: ”Ei ollut mitään epäilystä”

    3. 3

      Jouni Hynynen koki hurjan muodonmuutoksen – ajoi päänsä kaljuksi: tunnistaisitko rokkaria?

    4. 4

      Verorahoilla jonojen ohi leikkaukseen jo nyt? Näin Laura Räty ohjaa jo täyttä vauhtia lääkäreitä lähettämään potilaansa yksityiselle puolelle hoitoon

    5. 5

      Mika Salo julkaisi harvinaisen videon F1-tuomarien huoneesta – tämä sinetöi Verstappenin kohtalon Räikköstä vastaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Työttömät kieltäytyivät työstä aina samalla selityksellä – teollisuuspohatan vastaveto saikin hakijan leuan loksahtamaan

    2. 2

      Dopingtuomion saaneen Therese Johaugin ulkoinen olemus on jotain aivan muuta kuin kaksi kuukautta sitten – katso kuvat

    3. 3

      Huomaatko erikoisen yksityiskohdan? 19-vuotiaan Lisan viaton bikinikuva kummastuttaa Instagramissa

    4. 4

      Leivinuunin ”lisälaite” yllätti pariskunnan – tunnelmallinen lauantai-ilta meni pilalle

    5. 5

      Thaimaalaista Marisaa vietiin, kun Pattayan baarikadulla asteli vastaan suomalainen Mauri: ”Olen onnen nainen, kun sain hyvän miehen”

    6. Näytä lisää