Golf ja fyysinen harjoitteluMitä fyysisiä ominaisuuksia golfin pelaaja tarvitsee? Vastaus on liikkuvuutta, lihasvoimaa ja tasapainoa. Kun nämä ominaisuudet saadaan toimimaan yhdessä, se mahdollistaa tehokkaan vartalon käytön.13.6.2013 16:09
Jalat vaativat aktiivista jumppaaJalkaterä koostuu 28 luusta, 32 lihaksesta, 57 nivelestä ja yli sadasta nivelsiteestä. Jos jokin niistä on ylirasittunut tai vaurioitunut, liikkumisesta tulee yleensä varsin hankalaa. Siksi onkin erityisen tärkeää huolehtia myös jalkojen lihaskunnosta.7.5.2013 16:10
Venyttely on osa lihashuoltoaMilloin viimeksi käytit venyttelyyn puoli tuntia? Jos vastasit ”en muista”, niin ei se mitään. Suuri osa kuntoilijoista tekee yhden lihashuollon tärkeimmistä asioista puolihuolimattomasti ja silloin kuin muistaa.30.4.2013 15:30