Liisa, Elisa

After Dark

Huippulumilautailijasta tuli Mindfulness-valmentaja: "Kuin aivojen punttisali!"

Julkaistu:

X-ShOW
Entinen huippulumilautailija ja nykyinen henkinen valmentaja Aleksi Litovaara selittää Mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon olevan kuin aivojen punttisali, jolla treenataan mieltä. Litovaaran oma ura Mindfulness coachina alkoi siitä kun työstressi valvotti öisin.
Tänään After Dark X-studiossa Lauri Heiskarin ja Eero Ettalan nuoruuden idoli, yksi Suomen ensimmäisistä kansainvälisistä snoukkastaroista Aleksi Litovaara.

Aleksi Litovaaralla on takanaan huima kansainvälinen ura lumilautailijana. Litovaara kertoo, että olisi halunnut lopettaa lautailun huipulla, mutta ura meni lopulta ”lehmänhäntämeiningillä” alaspäin: Aleksi ei malttanut lopettaa lautailua loukkaantumisista huolimatta, koska ammattilautailijan elämä oli niin kivaa.

Snoukkauran jälkeen Litovaara teki yhdeksän vuotta ALS:ia eli ohjelmaa lumilautailusta. Se oli  Aleksin mukaan ”pehmeä laskeutuminen työelämään”.

- Ei mulla ollut mitään käsitystä tv-ohjelman tekemisestä, mutta MoonTV:llä pystyi lähteä kokeilemaan.

Litovaara teki ohjelmaa yrittäjänä ja loppuvaiheessa työasiat alkoivat pyöriä päässä yölläkin niin, ettei Aleksi saanut enää nukuttua: piti tehdä ohjelmaa ja myydä siihen mainontaa.

- Äiti ehdotti tekemään rentoutumisharjoitusta ja keskittymään siihen, miltä kehossa tuntuu.

Aleksi huomasi sen toimivan:

- Kun ajatukset ovat kehossa, ne eivät ole huolissa. Duunikuvioita ei saa kuitenkaan hoidettua kahdelta yöllä sängyssä.

Tästä alkoi Litovaaran kolmas ammatti henkisenä valmentajana ja Mindfulness coachina.

Ohjelmassa Heiskari ja Ettala tekevät Litovaaralle ”mielenhallinnan testin”. Katso saako Litovaara lyijykynän poikki mielenhallinnan avulla!
Näitä luetaan!
  1. 1

    Mikaelin, 24, miljonäärivisa katkesi kuin seinään – poistui studiosta tyhjin käsin: olisitko tiennyt vastauksen 1000 euron kysymykseen?

  2. 2

    Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

  3. 3

    Janna-Juulia Vuorela on Miss Helsinki 2018!

  4. 4

    Hurja tahti jatkuu – Patrik Laine sivusi ennätystään

  5. 5

    70 vuotta naimisissa! Buckinghamin palatsi julkaisi kuningatar Elisabetin ja prinssi Philipin virallisen hääpäiväkuvan

  6. 6

    Talo Thaimaassa ja citykämppä Espanjassa: Annika, 63, kertoo, miten Lahti vaihtui halpaan elämiseen auringossa

  7. 7

    Ruotsiin on iskemässä lumimyräkkä – Etelä-Suomen oikea talvi voi alkaa jo ensi viikolla

  8. 8

    Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

  9. 9

    Miss Helsinki -kilpailun alusvaatekierros henki 50 Shades of Grey -tunnelmaa – katso kuvat!

  10. 10

    Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

  2. 2

    Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

  3. 3

    Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

  4. 4

    Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

  5. 5

    40-vuotias äiti ja teini-ikäiset tyttäret sekoittivat netin – yhteisselfiet saavat katsojan hämmennyksen valtaan

  6. 6

    Jonne Aaronin autoon ilmestyi törkeä viesti – ex-tyttöystävä vakuuttaa viattomuuttaan: ”Mulla on alibi!”

  7. 7

    Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

  8. 8

    AC/DC-kitaristi Malcolm Young on kuollut

  9. 9

    Magneettikuvat paljastivat Tonin aivoista jotain hirveää – koko siihenastinen elämä katosi yllättäen muistista

  10. 10

    Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

  2. 2

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  3. 3

    Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

  4. 4

    Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

  5. 5

    Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

  6. 6

    Porvoon puukotusmurhasta epäillyn veli varoitti surmatun 3-vuotiaan äitiä: Vaihda lukot

  7. 7

    Mitä sinä näet kuvassa? 1800-luvulla maalattu teos häkellyttää – naisen kädessä on tutunnäköinen esine

  8. 8

    6 asiaa, jotka tapahtuvat, kun lakkaat juomasta maitoa

  9. 9

    Nuoren naisen pyörätuoli horjahti bussin ovella kohtalokkain seurauksin – kuskin reaktio tyrmistytti

  10. 10

    ”Heräsin siihen, kun kaverini isä oli riisunut housuni” – 15 vuoden takainen painajainen ei unohdu Marian mielestä

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Mikaelin, 24, miljonäärivisa katkesi kuin seinään – poistui studiosta tyhjin käsin: olisitko tiennyt vastauksen 1000 euron kysymykseen?

  2. 2

    Korsut olivat jatkosodassa seksin peruskouluja – saksalaisten tekniikoita kadehdittiin

  3. 3

    Janna-Juulia Vuorela on Miss Helsinki 2018!

  4. 4

    Hurja tahti jatkuu – Patrik Laine sivusi ennätystään

  5. 5

    70 vuotta naimisissa! Buckinghamin palatsi julkaisi kuningatar Elisabetin ja prinssi Philipin virallisen hääpäiväkuvan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    KRP epäilee: Entinen huippukiekkoilija varasti parkkirahoja satoja tuhansia euroja

  2. 2

    Harvinaisen härski näky taivaalla – Yhdysvaltain laivasto närkästyi lentäjän tempusta

  3. 3

    Turkkilaisnaisen, 71, uskomattoman nuorekas ulkonäkö lyö ällikällä – kauneuden salaisuus kebab

  4. 4

    Miehestä alkoi suihkuta rajusti verta Ikean kassalla – terveyskeskus käännytti pois tutkimatta

  5. 5

    40-vuotias äiti ja teini-ikäiset tyttäret sekoittivat netin – yhteisselfiet saavat katsojan hämmennyksen valtaan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

  2. 2

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  3. 3

    Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

  4. 4

    Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

  5. 5

    Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

  6. Näytä lisää