Eino, Einari

After Dark

Huippulumilautailijasta tuli Mindfulness-valmentaja: "Kuin aivojen punttisali!"

Julkaistu:

X-ShOW
Entinen huippulumilautailija ja nykyinen henkinen valmentaja Aleksi Litovaara selittää Mindfulnessin eli tietoisen läsnäolon olevan kuin aivojen punttisali, jolla treenataan mieltä. Litovaaran oma ura Mindfulness coachina alkoi siitä kun työstressi valvotti öisin.
Tänään After Dark X-studiossa Lauri Heiskarin ja Eero Ettalan nuoruuden idoli, yksi Suomen ensimmäisistä kansainvälisistä snoukkastaroista Aleksi Litovaara.

Aleksi Litovaaralla on takanaan huima kansainvälinen ura lumilautailijana. Litovaara kertoo, että olisi halunnut lopettaa lautailun huipulla, mutta ura meni lopulta ”lehmänhäntämeiningillä” alaspäin: Aleksi ei malttanut lopettaa lautailua loukkaantumisista huolimatta, koska ammattilautailijan elämä oli niin kivaa.

Snoukkauran jälkeen Litovaara teki yhdeksän vuotta ALS:ia eli ohjelmaa lumilautailusta. Se oli  Aleksin mukaan ”pehmeä laskeutuminen työelämään”.

- Ei mulla ollut mitään käsitystä tv-ohjelman tekemisestä, mutta MoonTV:llä pystyi lähteä kokeilemaan.

Litovaara teki ohjelmaa yrittäjänä ja loppuvaiheessa työasiat alkoivat pyöriä päässä yölläkin niin, ettei Aleksi saanut enää nukuttua: piti tehdä ohjelmaa ja myydä siihen mainontaa.

- Äiti ehdotti tekemään rentoutumisharjoitusta ja keskittymään siihen, miltä kehossa tuntuu.

Aleksi huomasi sen toimivan:

- Kun ajatukset ovat kehossa, ne eivät ole huolissa. Duunikuvioita ei saa kuitenkaan hoidettua kahdelta yöllä sängyssä.

Tästä alkoi Litovaaran kolmas ammatti henkisenä valmentajana ja Mindfulness coachina.

Ohjelmassa Heiskari ja Ettala tekevät Litovaaralle ”mielenhallinnan testin”. Katso saako Litovaara lyijykynän poikki mielenhallinnan avulla!
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tellervo Koivisto puhuu avoimesti avioliittonsa vastoinkäymisistä – ”Sitä ei alkuaikoina kiinnitä sellaiseen huomiota..”

  2. 2

    Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

  3. 3

    Inarin meteoriitti tallentui sveitsiläisen Patrickin videokameraan – ”Se oli pelkkää hyvää tuuria”

  4. 4

    Erikoinen videoepisodi Lahden SM-liigaottelussa – raivostunut yleisö viskoi kolikoita jäälle

  5. 5

    Jymy-yllätys Salatuissa elämissä! Seppo poistui sarjasta – Jarmo Koski suuntasi vaimon kanssa Madeiralle

  6. 6

    Vanha purkkisi voikin olla arvoesine – näillä voit tienata suuriakin summia

  7. 7

    Vuosaaren perhesurma: Poliisi saapui veriseen asuntoon ja käskytti ovelta – vastauksena kuului vain lapsen itku

  8. 8

    7 yleistä pikkuhousu­virhettä, joihin moni sortuu

  9. 9

    Länsimetro-hankkeen sitkein kriitikko kertoo, miksei aio astua metroon jalallakaan

  10. 10

    Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Meteori valaisee Kaamasen yön päiväksi hurjalla videolla: ”Mökki tärisi kuin maanjäristyksessä”

  2. 2

    Satun ja Oskarin Napakymppi-matka sai odottamattoman loppuratkaisun – ”En uskalla nyt kommentoida yhtään mitään”

  3. 3

    Suomen ensimmäinen kaduksi alennettava moottoritie on nyt tiedossa – kyseessä erittäin vilkas väylä

  4. 4

    42 vuotta sitten kadonnut nainen löytyi elossa Yhdys­valloissa – yksi mysteeri voi jäädä lopullisesti selvittämättä

  5. 5

    Ex-Salkkarit-näyttelijä Jasmin Hamid avautui yllättäen rehellisesti tv-tähtien palkoista – alalla vallalla omaperäinen käytäntö

  6. 6

    Vuosaaren perhesurma: Poliisi saapui veriseen asuntoon ja käskytti ovelta – vastauksena kuului vain lapsen itku

  7. 7

    Huutokauppakeisarin apumies-Markku iski silmää varatulle Annelle – seurauksena kaksi avioeroa ja yhdet häät

  8. 8

    Onko sinussa ihmismielen synkkiä piirteitä? Psykologien kehittämä Likainen tusina -testi paljastaa narsistin ja psykopaatin

  9. 9

    Donald Trumpin poika hehkutti tulostaan maastavedossa – Suomen ennätysmiehen tyly arvio: ”Naisetkin vetävät enemmän”

  10. 10

    Näin tukiloukku napsahtaa työtä tekevälle: palkkaa lisää 1 000 €/kk – tilille vain 209 € enemmän

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

  2. 2

    Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

  3. 3

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  4. 4

    Tässä ovat Suomen myydyimmät makeiset – yksi ei väisty ykköspallilta

  5. 5

    Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

  6. 6

    Kahden viikon päästä ei enää selviä sakoilla – huolimatonta autoilijaa uhkaa vähintään tonnin lisävero

  7. 7

    Frederik palasi matkoilta kotiin ja purskahti itkuun – avovaimo oli pakannut tavaransa ja lähtenyt

  8. 8

    Porvoon puukotusmurhasta epäillyn veli varoitti surmatun 3-vuotiaan äitiä: Vaihda lukot

  9. 9

    Napakymppiparin Italian-matka vaikutti lähes täydelliseltä – Neiti B tiputtikin pommin aivan viime hetkellä: ”Näillä mennään”

  10. 10

    Mitä sinä näet kuvassa? 1800-luvulla maalattu teos häkellyttää – naisen kädessä on tutunnäköinen esine

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tellervo Koivisto puhuu avoimesti avioliittonsa vastoinkäymisistä – ”Sitä ei alkuaikoina kiinnitä sellaiseen huomiota..”

  2. 2

    Grease-tähden poikaystävä katosi kuin tuhka tuuleen vuonna 2005 – yksityisetsivät tutkivat kuolemaa turhaan 12 vuotta: Mysteeri ratkesi

  3. 3

    Inarin meteoriitti tallentui sveitsiläisen Patrickin videokameraan – ”Se oli pelkkää hyvää tuuria”

  4. 4

    Erikoinen videoepisodi Lahden SM-liigaottelussa – raivostunut yleisö viskoi kolikoita jäälle

  5. 5

    Jymy-yllätys Salatuissa elämissä! Seppo poistui sarjasta – Jarmo Koski suuntasi vaimon kanssa Madeiralle

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Meteori valaisee Kaamasen yön päiväksi hurjalla videolla: ”Mökki tärisi kuin maanjäristyksessä”

  2. 2

    Satun ja Oskarin Napakymppi-matka sai odottamattoman loppuratkaisun – ”En uskalla nyt kommentoida yhtään mitään”

  3. 3

    Suomen ensimmäinen kaduksi alennettava moottoritie on nyt tiedossa – kyseessä erittäin vilkas väylä

  4. 4

    42 vuotta sitten kadonnut nainen löytyi elossa Yhdys­valloissa – yksi mysteeri voi jäädä lopullisesti selvittämättä

  5. 5

    Ex-Salkkarit-näyttelijä Jasmin Hamid avautui yllättäen rehellisesti tv-tähtien palkoista – alalla vallalla omaperäinen käytäntö

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Miten käy, jos osallistuu tuhansiin arvontoihin netissä? Äitiyslomalla ollut Maiju, 32, kokeili lähes vuoden ajan – tulos ällistyttää!

  2. 2

    Isänsä leikkipuistossa puukottama kolmi­vuotias kuoli – poliisi joutui pysäyttämään väkivallanteon voimakeinoin

  3. 3

    Yleisö häkeltyi: Sihteeri Katja kertoi seksielämästään tv-ruudussa – paukautti totuuden Napakympissä

  4. 4

    Tässä ovat Suomen myydyimmät makeiset – yksi ei väisty ykköspallilta

  5. 5

    Karu ruumiinavaus julki: vuosikymmeniä steroideja käyttäneen kehonrakentajan sydän oli kasvanut luonnottomaksi

  6. Näytä lisää