Mauri

Yleisurheilu

25-vuotias huippujuoksija avautuu paino-ongelmistaan: ”Lähtöviivalla mietin, mitkä ruumiinosani ovat näkyvillä”

Julkaistu:

YLEISURHEILU
Lontoon MM-kisoissa 100 metrin aidoissa pronssimitalille juossut Pamela Dutkiewicz sai kuulla teini-iässä ikäviä kommentteja kropastaan.
Lontoon olympiastadionilla nähtiin elokuussa harvinaisen onnellinen pronssimitalisti. Saksalainen Pamela Dutkiewicz yllätti lajiasiantuntijat juoksemalla uransa ensimmäisen arvokisamitalin ulkoradoilla.

Mitali oli palkinto yhdeksän vuotta kestäneestä taistelusta liikakiloja vastaan. Ja nyt ei puhuta normaali-ihmisen ihannepainosta, vaan huippu-urheilijan painosta. Dutkiewicz kertoo vuosia kestäneestä paino-ongelmastaan blogissaan (otsikolla taisteluni kroppani kanssa) ja toivoo tarinansa auttavan vastaavasta ongelmasta kärsiviä.

Dutkiewicz tulee urheilullisesta perheestä, sillä hänen äitinsä Brygida Dutkiewicz (o.s. Brzeczek) on entinen 800 metrin juoksija (ennätys 2.02,39) ja Marian-isä pelasi jalkapalloa Puolan pääsarjassa ja alle 21-vuotiaiden maajoukkueessa.

Sisäoppilaitokseen

Lahjakas tytär muutti 16-vuotiaana Kasselista Bochumiin sisäoppilaitokseen, joka oli tarkoitettu tuleville huippu-urheilijoille. Samoihin aikoihin Dutkiewicz muuttui tytöstä naiseksi. Hän yllättyi koulussa tarjolla olevasta ruoasta.
MAINOS (TEKSTI JATKUU ALLA)
MAINOS PÄÄTTYY

– Vaikka kyseessä oli huippu-urheilijoille tarkoitettu oppilaitos, kanttiinissa oli tarjolla epäterveellistä syötävää, Dutkiewicz kirjoittaa blogissaan.

Nuori aituri keräsi kiloja ja tunsi olonsa epämukavaksi. Koska yleisurheilijat käyttävät kilpailuissa erittäin paljastavia vaatteita, Dutkiewicz joutui miettimään pukeutumistaan.

– Olin märkänä hiestä miettiessäni, kuinka peitän kiloni tiukan kilpailuasun alle. Venytin housujani tuolinselkään, jotta ne mahtuisivat päälleni seuraavana päivänä kisoissa.

”Se pulska tyttö”

Tilannetta ei helpottanut valmentajien asenne.

– Havaitsin, että heidän mielestään paino oli syy kaikkiin ongelmiini. Voisit juosta kovempaa, mutta olet liian painava, minulle sanottiin. Kerran kuulin yhden valmentajan viittaavan minuun termillä ”se pulska tyttö”.

Dutkiewiczin mukaan hän ei ollut ainoa, jonka painosta valmentajat keskustelivat ja jopa vitsailivat.

– Tiedän monta muuta nuorta naista, joilla oli samanlaisia ongelmia.

Ongelmistaan huolimatta Dutkiewicz juoksi aika kovaa 18–19-vuotiaana. Hän oli vuonna 2010 maansa ykkösaituri ja lähellä maailman kärkeä. Siitä huolimatta hän voi pahoin, eikä itsetunto ollut kunnossa.

– Olin kauhuissani, kun mietin millainen valokuva minusta julkaistaan lehdessä. Lähtöviivalla seisoessani mietin, mitkä ruumiinosani ovat näkyvillä.

Omena ja teetä

Omaan kroppaan liittyneet ulkonäköpaineet veivät päähuomion juoksuun keskittymiseltä.

Dutkiewicz yritti päästä eroon ylimääräisistä kiloista vähentämällä syömistä olennaisesti.

– En syönyt oikein mitään ja vähensin nesteiden nauttimistakin. ”Terveellisen ruokavalion” keskellä saattoi iskeä hirveä himo roskaruokaan.

Aikuisiässä hän sai eräältä asiantuntijalta ohjeen nauttia lounaan jälkeen vain omena ja teetä. Sitä kesti puoli vuotta, kunnes hän sai ravinto-ohjelman Saksan yleisurheiluliiton ravintoasiantuntijalta.

– Sen mukaan minun piti syödä kolme lämmintä ateriaa ja kaksi välipalaa vuorokaudessa. Tarkoituksena oli pitää verensokerini tasaisena vuorokauden ympäri.

Loukkaantuminen kääntyi voitoksi

Ensimmäinen puoli vuotta meni hyvin, mutta sen jälkeen paino ei enää pudonnut. Helmikuussa 2015 hän loukkasi nivelsiteet molemmista nilkoistaan ja syytti vammoista ylipainoaan.

– Muistan valokuvan, jossa makaan radan pinnassa. Liian monta ylimääräistä kiloa, ajattelin.

Toipuessaan vammoista Dutkiewicz haki apua ravintoterapeuteilta ja löysi Mark Warnecken. Tämä oli entinen uimari, joka oli kouluttautunut lääkäriksi.

– Mark ja hänen kollegansa antoivat suoraa palautetta. Sinä ole lihottanut itsesi.

Heidän mielestään Dutkiewiczilla oli kroppa, joka ei tarvinnut runsaasti kaloreita palautuakseen. He ohjeistivat aituria aterioimaan viiden kerran sijasta vain kolmesti päivässä.

– Tulokset näkyivät nopeasti ja mikä tärkeintä, tunsin oloni paremmaksi kuin vuosikausiin. Olin elänyt siinä uskossa, että en näe koskaan vatsalihaksiani, Dutkiewicz kertoo muutoksen aiheuttamasta euforiasta.

Ilman poppakonsteja

Aikaisemmin hän oli keskittynyt tuhanteen epäolennaisuuteen, mutta nyt fokus oli urheilussa.

– Enää ei tarvinnut miettiä, mitä laitan päälleni, sopivatko juoksuhousut, millaiset alusvaatteet voin pukea. Seisoessani aitarivistön edessä mietin juoksua enkä muita asioita.

Dutkiewicz oli päässyt tavoitteeseensa ilman poppakonsteja.

– Pudotin kymmenen kiloa ilma, että näin nälkää tai jouduin erikoisruokavaliolle.

Kilot karisivat, mutta tietämys lisääntyi.

– Sain samalla mielettömän määrän tietoa ravintoasioista sekä luottamusta ja ymmärrystä omasta kehostani, Dutkiewicz kertoo.

Lontoossa hän pääsi riemuitsemaan uudesta elämästään.

– Demonien voittaminen kesti kauan, tarkalleen yhdeksän vuotta, mutta nyt olen jättänyt ne taakseni lähtötelineisiin.

Suomalaisurheilijoista Dutkiewicz on tuttu kilparadoilta mm. Nooralotta Nezirille. Kaksikko juoksi samassa välierässä viime vuoden EM-kisoissa Amsterdamissa. Tuolloin Dutkiewicz kellotti Neziriä kolme sadasosaa kovemman ajan kuin Neziri ja pudotti suomalaisen EM-finaalista. Tänä vuonna Dutkiewiczin kauden kärkiaika oli 12,61.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

    2. 2

      Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

    3. 3

      Ohikulkija teki järkyttävän havainnon Hernesaarenrannassa: ”Toivoin, että tämä olisi jonkinlainen vitsi”

    4. 4

      Kuvat: Pariskunta remontoi 360 euron mörskästä upean miljoonakämpän

    5. 5

      Suomalaiselle duunarille tarjotaan Norjassa lähtöpalkaksi 3500 €/kk – ”Kyllä siellä säästöönkin pystyy rahaa saamaan”

    6. 6

      Brittinainen murhattiin raa’asti kesken melontaretken Brasiliassa – kyläläinen kertoo järkyttävistä viimeisistä hetkistä

    7. 7

      Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

    8. 8

      Taas törkytemppu SM-liigassa – Ässien kultakypärä löi kyynärpäällä päähän

    9. 9

      Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

    10. 10

      Antti Holma lopetti yllättäen suositun some-tilinsä – taustalla surullinen syy

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    2. 2

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    3. 3

      Napakymppi palasi ruutuun: Kiivas some-keskustelu räjähti – Jaana Pelkosen kuittaus huvittaa

    4. 4

      Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

    5. 5

      Kim Jong-un haukkui Trumpia ennen­kuulumattoman rajusti – lue sanasta sanaan: ”Taltutan höppänän tulella”

    6. 6

      5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

    7. 7

      Napakympin kadoksissa ollut herra A löytyi myöhään torstai-iltana – neiti X:lle tehdyt oharit voivat johtaa sanktioihin

    8. 8

      Uuden Tomb Raider -elokuvan juliste aiheutti skandaalin – kaunottaren vartalolle nauretaan: Huomaatko miksi?

    9. 9

      Salaperäinen vinkki sai Nesteen varpailleen – kuka kuvasi säiliöautoja Kaakkois-Suomessa ja miksi?

    10. 10

      Yleisön reaktio NHL-pelissä sai Sauli Niinistön suun leveään hymyyn – presidentti IS:lle: ”Se oli aika yllättävää”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. 6

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    7. 7

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    8. 8

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    9. 9

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    10. 10

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

    2. 2

      Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

    3. 3

      Ohikulkija teki järkyttävän havainnon Hernesaarenrannassa: ”Toivoin, että tämä olisi jonkinlainen vitsi”

    4. 4

      Kuvat: Pariskunta remontoi 360 euron mörskästä upean miljoonakämpän

    5. 5

      Suomalaiselle duunarille tarjotaan Norjassa lähtöpalkaksi 3500 €/kk – ”Kyllä siellä säästöönkin pystyy rahaa saamaan”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    2. 2

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    3. 3

      Napakymppi palasi ruutuun: Kiivas some-keskustelu räjähti – Jaana Pelkosen kuittaus huvittaa

    4. 4

      Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

    5. 5

      Kim Jong-un haukkui Trumpia ennen­kuulumattoman rajusti – lue sanasta sanaan: ”Taltutan höppänän tulella”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    6. Näytä lisää