Varpu, Vaula

Yleisurheilu

Pysyisitkö tämän naisen perässä edes 100 metriä? Näin suomalaisvalmentaja kommentoi hirmuista ME:tä

Julkaistu:

Yleisurheilu
Tavallisella kuntoilijalla olisi täysi työ pysyä 1500 metrin ME-naisen, Etiopian Genzebe Dibaban, perässä edes yhtä suoran mittaa.
Dibaba juoksi 1 500 metriä häkellyttävään aikaan 3.50,07 Monacossa viime perjantaina. Etiopialaisen aika alitti kiinalaisen Qu Yunxian 1993 juokseman ME-ajan 0,39 sekunnilla.

Dibaballa kului 100 metriin keskimäärin 15,338 sekuntia. Suomen kestävyysjuoksun lajipäällikön Tommy Ekblomin mukaan kuntoliikkujalle jo pelkästään satasen juokseminen kyseiseen aikaan on työn takana.

– Se on kenelle tahansa kuntoilijalle kova aika. Alle 15 sekunnin juostaan yleensä 15:n ja 20:n ikävuoden välillä, mutta sen jälkeen se on harvinaisempaa. Kyllähän se pistää asioita mittasuhteisiin, kun Dibaba juoksee 15,3:n satasia viisitoista peräkkäin, Ekblom sanoo.


Dibaba juoksi ensimmäisen 400 metrin kierroksen 60,31 sekunnissa. Toiseen hän käytti aikaa 64,21 ja kolmanteen 60,10 sekuntia. Viimeisen kierroksen – josta oli 100 metriä yhteistä kolmannen kierroksen kanssa – hän juoksi 59,79 sekuntiin.

– Tasainen vauhdinjako on tonnivitoselle ihanteellisin. Ensimmäisellä kierroksella juostaan yleensä kovaa, koska juoksijat hakevat asemia lähtökiihdytyksen jälkeen. Nyt toinen kierros oli yllättävänkin paljon hitaampi kuin muut, Ekblom analysoi.

Dibaban 800 metrin väliaika oli 2.04,52. Vertailun vuoksi Suomen tämän kesän kärkiaika on 2.06,42. Edellisen kerran suomalaisnainen on juossut 800 metriä Dibaban väliaikaa nopeammin kesällä 2011.

– Tuo Dibaban väliaika kertoo sen, että hänen maksiminsa 800 metrillä ovat 1.55:n ja 1.56:n välillä, Ekblom arvioi.

Ekblom asettaa kuntoliikkujalle 1 500 metrin tavoiteajaksi kuusi minuuttia.

– Tuolloin kilometrivauhti on neljä minuuttia. Säännöllisesti, monta kertaa viikossa kuntoileva voi yltää viiteen minuuttiin.


55-vuotias Ekblom muistetaan omalta urheilijauraltaan 3 000 metrin esteistä, jossa hän voitti viisi Suomen mestaruutta. Sivumatkallaan 1 500 metrillä Ekblomin ennätys on myös kunnioitettava 3.43,29. Nyt, lähes 28 vuotta myöhemmin, tavoitteet ovat eri mittaluokassa.

– Kilometri menee vielä muutaman sekunnin alle neljän minuutin, mutta sen jälkeen on laitettava kädet polville ja vedettävä henkeä, Ekblom sanoo.

Monacon 1500 metrin juoksut:

Miehet:

Asbel Kiprop, Kenia 3.26,69 (kaikkien aikojen viidenneksi nopein aika)
400 m: 53,72 sekuntia
800 m: 1.50,37 (56,65 sekunnin kierros)
1200 m: 2.45,78 (55,41)
Viimeinen kierros: 54,76
Viimeinen 200 m: 26,7 (epävirallinen)

Naiset:

Genzebe Dibaba, Etiopia 3.50,07 ME
400 m: 60,31 sekuntia
800 m: 2.04,52 (64,21)
1200 m: 3.04,62 (60,10)
Viimeinen kierros: 59,79
Viimeinen 200 m: 29,0 (epävirallinen)

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    2. 2

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    3. 3

      Uuden ammattibarometrin Top 15 -listat: Näillä aloilla työntekijöistä on pulaa – eniten tarjokkaita sihteereiksi

    4. 4

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    5. 5

      Video paljastaa: Näin pahaa jälkeä hurrikaani Maria teki Dominican saarella – ”Olemme menettäneet kaiken”

    6. 6

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    7. 7

      Leo Komarov joutui uuden NHL-säännön uhriksi: ”En tunne oloani turvalliseksi”

    8. 8

      Uutuuskirja: Johannes Virolaisen lapsuuden sairaus esti lasten saamisen ja katkeroitti ensimmäisen avioliiton

    9. 9

      Suomalainainen jättijäristyksen koettelemassa Meksikossa: ”Ihmiset hamstraavat ruokaa ja aikamoista paniikkia on”

    10. 10

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    3. 3

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    4. 4

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    5. 5

      15-vuotias tyttö katosi kotoaan Helsingissä – Poliisi: ”Ei luonnollista syytä kadota”

    6. 6

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    7. 7

      HS: Tuomittu lastenraiskaaja iski jälleen – uhri 12-vuotias tyttö

    8. 8

      Lionel Messi myi autonsa Petteri Koposelle – futistähden viesti auton kunnosta huvitti suomalaista

    9. 9

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    10. 10

      Säteilevä morsian! Juontaja Ellen Jokikunnas meni naimisiin – häät järjestettiin pikavauhtia

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Jari Sillanpää kertoo nyt IS:lle tiistain tapahtumista – ”Olen todella pahoillani”

    7. 7

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    8. 8

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    9. 9

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    10. 10

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kirsty, 21, joogaa alasti kohottaakseen itsetuntoaan – ”Miksi ihmiset ovat niin vihaisia tytöille, jotka ovat tyytyväisiä vartaloonsa?”

    2. 2

      Idols-tähti Jani Wickholm laihtui 30 kiloa paleodieetin avulla – ”Voin sanoa olevani ihan eri mies”

    3. 3

      Uuden ammattibarometrin Top 15 -listat: Näillä aloilla työntekijöistä on pulaa – eniten tarjokkaita sihteereiksi

    4. 4

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    5. 5

      Video paljastaa: Näin pahaa jälkeä hurrikaani Maria teki Dominican saarella – ”Olemme menettäneet kaiken”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    3. 3

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    4. 4

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    5. 5

      15-vuotias tyttö katosi kotoaan Helsingissä – Poliisi: ”Ei luonnollista syytä kadota”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää