Urpo

Yleisurheilu

Valikko

Pysyisitkö tämän naisen perässä edes 100 metriä? Näin suomalaisvalmentaja kommentoi hirmuista ME:tä

Julkaistu:

Yleisurheilu
Tavallisella kuntoilijalla olisi täysi työ pysyä 1500 metrin ME-naisen, Etiopian Genzebe Dibaban, perässä edes yhtä suoran mittaa.
Dibaba juoksi 1 500 metriä häkellyttävään aikaan 3.50,07 Monacossa viime perjantaina. Etiopialaisen aika alitti kiinalaisen Qu Yunxian 1993 juokseman ME-ajan 0,39 sekunnilla.

Dibaballa kului 100 metriin keskimäärin 15,338 sekuntia. Suomen kestävyysjuoksun lajipäällikön Tommy Ekblomin mukaan kuntoliikkujalle jo pelkästään satasen juokseminen kyseiseen aikaan on työn takana.

– Se on kenelle tahansa kuntoilijalle kova aika. Alle 15 sekunnin juostaan yleensä 15:n ja 20:n ikävuoden välillä, mutta sen jälkeen se on harvinaisempaa. Kyllähän se pistää asioita mittasuhteisiin, kun Dibaba juoksee 15,3:n satasia viisitoista peräkkäin, Ekblom sanoo.


Dibaba juoksi ensimmäisen 400 metrin kierroksen 60,31 sekunnissa. Toiseen hän käytti aikaa 64,21 ja kolmanteen 60,10 sekuntia. Viimeisen kierroksen – josta oli 100 metriä yhteistä kolmannen kierroksen kanssa – hän juoksi 59,79 sekuntiin.

– Tasainen vauhdinjako on tonnivitoselle ihanteellisin. Ensimmäisellä kierroksella juostaan yleensä kovaa, koska juoksijat hakevat asemia lähtökiihdytyksen jälkeen. Nyt toinen kierros oli yllättävänkin paljon hitaampi kuin muut, Ekblom analysoi.

Dibaban 800 metrin väliaika oli 2.04,52. Vertailun vuoksi Suomen tämän kesän kärkiaika on 2.06,42. Edellisen kerran suomalaisnainen on juossut 800 metriä Dibaban väliaikaa nopeammin kesällä 2011.

– Tuo Dibaban väliaika kertoo sen, että hänen maksiminsa 800 metrillä ovat 1.55:n ja 1.56:n välillä, Ekblom arvioi.

Ekblom asettaa kuntoliikkujalle 1 500 metrin tavoiteajaksi kuusi minuuttia.

– Tuolloin kilometrivauhti on neljä minuuttia. Säännöllisesti, monta kertaa viikossa kuntoileva voi yltää viiteen minuuttiin.


55-vuotias Ekblom muistetaan omalta urheilijauraltaan 3 000 metrin esteistä, jossa hän voitti viisi Suomen mestaruutta. Sivumatkallaan 1 500 metrillä Ekblomin ennätys on myös kunnioitettava 3.43,29. Nyt, lähes 28 vuotta myöhemmin, tavoitteet ovat eri mittaluokassa.

– Kilometri menee vielä muutaman sekunnin alle neljän minuutin, mutta sen jälkeen on laitettava kädet polville ja vedettävä henkeä, Ekblom sanoo.

Monacon 1500 metrin juoksut:

Miehet:

Asbel Kiprop, Kenia 3.26,69 (kaikkien aikojen viidenneksi nopein aika)
400 m: 53,72 sekuntia
800 m: 1.50,37 (56,65 sekunnin kierros)
1200 m: 2.45,78 (55,41)
Viimeinen kierros: 54,76
Viimeinen 200 m: 26,7 (epävirallinen)

Naiset:

Genzebe Dibaba, Etiopia 3.50,07 ME
400 m: 60,31 sekuntia
800 m: 2.04,52 (64,21)
1200 m: 3.04,62 (60,10)
Viimeinen kierros: 59,79
Viimeinen 200 m: 29,0 (epävirallinen)

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    2. 2

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    3. 3

      Lehti: Poliisi löysi lisää räjähteitä Britanniassa – viranomaiset varmoja terroristisolun olemassaolosta

    4. 4

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    5. 5

      Öljysheikki tilasi 50 euron ruoat ja antoi Veeralle liki tonnin tipin: ”Ei ollut mikään polttariseurue”

    6. 6

      Kuva pientä tyttöä lohduttavasta poliisista särkee sydämen – Millien, 12, äiti kuoli Manchesterin iskussa

    7. 7

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    8. 8

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    9. 9

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    10. 10

      20-vuotias Hailey nappasi maailman seksikkäimmän naisen tittelin – hehkuu viettelevissä bikinikuvissa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    2. 2

      Myyntimies pyöritti kahdeksaa tyttöystävää vaimon selän takana – yksityisetsivä paljasti touhut

    3. 3

      Trumpilta hämmentävä viesti Israelin holokaustimuseon vieraskirjaan

    4. 4

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    5. 5

      Nämä kuvat Kimi Räikkösestä eivät unohdu – teki täysin poikkeuksellisen ratkaisun

    6. 6

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    7. 7

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    8. 8

      Brittilehdet julkaisivat kuvia Manchesterin pommimieheksi epäillystä Salman Abedista

    9. 9

      Katso video: Kieltäytyikö Melania Trump jo toistamiseen miehensä tarjoamasta kädestä valtiovierailulla?

    10. 10

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    10. 10

      Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    2. 2

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    3. 3

      Lehti: Poliisi löysi lisää räjähteitä Britanniassa – viranomaiset varmoja terroristisolun olemassaolosta

    4. 4

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    5. 5

      Öljysheikki tilasi 50 euron ruoat ja antoi Veeralle liki tonnin tipin: ”Ei ollut mikään polttariseurue”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    2. 2

      Myyntimies pyöritti kahdeksaa tyttöystävää vaimon selän takana – yksityisetsivä paljasti touhut

    3. 3

      Trumpilta hämmentävä viesti Israelin holokaustimuseon vieraskirjaan

    4. 4

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    5. 5

      Nämä kuvat Kimi Räikkösestä eivät unohdu – teki täysin poikkeuksellisen ratkaisun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää