Alpo

Yleisurheilu

Valikko

Yleisurheilu

Euroopan mestaruus velvoittaa Ruuskasta – haluaa mukaan harvinaiseen kerhoon

Keihäänheitto
Keihäsmestari haluaa urheilla uransa loppuvuodet ilman vammoja.
Antti Ruuskanen ei halua haaskata urastaan jäljellä olevia vuosia turhiin loukkaantumisiin. Savolaisheittäjä ottaa tarkasti heittokätensä ja muun kropan huoltamisen, jotta vammojen välttämiseen olisi oivat mahdollisuudet.

– Leirillä jokaisen kovan heittoharjoituksen ja kovan punttiharjoituksen jälkeen hieroja Asko Vehviläinen käy läpi kehon kuormittavat kohdat, jotta palautuminen lähtee heti käyntiin. Myös fysioterapeutti Petri Kukkamäki käsittelee olkapäätä, Ruuskanen kertoi STT:lle Portugalin-leirillään viime viikolla.

Samat miehet hoitavat Ruuskasta kotimaisemissa, joten heidän apunsa on arvossaan leireilläkin. Ruuskanen muun muassa maksoi hierojan talvella mukaansa Etelä-Afrikkaan.

– En tingi niistä asioista, joita pidän tärkeänä. Keihäänheitto on yksilölaji. Jos minä loukkaannun, tähän ei saada toista Ruuskasta tilalle, hän muistutti.

Pielaveden Sampoa edustava Ruuskanen uskoo, että uran pisimmät kaaret ovat vielä edessä. Zürichissä viime kesänä EM-kulta heltisi ennätystuloksella 88,01.

– 90 metrin kerho olisi sellainen Hall of Fame, jonne haluaisin, Ruuskanen sanoi ja arveli, että 90-metrinen voi irrota helpommin pilke silmäkulmassa kuin väkisin yrittämällä.

Valmentaja vaihtui, jutut eivät

Ruuskasen valmentaja vaihtui viime syksynä, sillä maailmanmestari Aki Parviainen jäi kiireidensä takia pois kuvioista. Tilalle tuli tuttu mies, Ruuskasen managerina toiminut Jarmo Hirvonen.

– Naama vaihtui, mutta jutut pysyivät samoina. Akin ja Jarmon touhut ovat samalla linjalla, ja Jarmo on nähnyt minun touhujani jo kymmenen vuotta. Jarmo on päässyt leireille paremmin kuin Aki.

– En ikinä heitä heittoharjoitusta yksin. Jos oma valmentaja ei ole paikalla, liiton valmentaja on, Ruuskanen valotti.

Ruuskasen haaste on saada fyysiset ominaisuutensa hyödynnettyä. Hänen tekniikkansa ailahtelee välillä, mutta Ruuskanen uskoo täysvauhtisen heittämisensä kohenevan kisojen myötä.

Ruuskanen on matalien keihäskaarien mies, eikä muuksi aio muuttua.

– Olen vaikeiden kelien mies. Minun vahvuuteni on se, ettei minkäänlainen tuuli ole ongelma. Tarpeeksi kun vaan tempaisee, tulee perustulos, hyvänä stadionheittäjänä tunnettu Ruuskanen arvioi.

Mitalit auttavat lihasten huollossa

Euroopan mestaruus ja kaksi vuotta sitä ennen hellinnyt olympiapronssi helpottivat Ruuskasen elämää, koska menestyneet urheilijat ovat sponsorimarkkinoilla halutumpia kuin ne, joita saavutukset vasta odottavat.

– Olen pystynyt panostamaan lihashuoltoon. Ne eivät ole mitään ilmaisia hommia. Kun on isot tavoitteet, niin on isot ympyrät, Ruuskanen kertoi.

Hän listasi taustajoukoikseen kuuden miehen ryhmän, jonka vastuualueisiin kuuluvat lihashuollon lisäksi Ruuskasen yhteistyökumppanuussuhteet ja kisajärjestelyt.

Ruuskasen mielestä Euroopan mestaruus velvoittaa häntä.

– Jos on voittanut EM-kultaa, MM-kisoihin ei voi lähteä tavoittelemaan kuin maailmanmestaruutta.

Ruuskasella ei ole maailmanmestaruuskisojen mitalia. Hän on napannut MM-kisoista sijat 6, 9 ja 5.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Nuorten käytös muuttui erikoiseksi Keravan Prismassa

    2. 2

      Näitkö Iivon eleen tv-kuvissa? Muisti edesmennyttä tukijaansa heti maaliintulon jälkeen

    3. 3

      Ohituksella oli järkyttävät seuraukset – Poliisi kertoo: näin Simon kuolonkolari tapahtui

    4. 4

      Ruskettunut Sara Sieppi hehkuu Goan rannalla – poseeraa hikisenä pikkuruisissa bikineissä

    5. 5

      Ruotsalaiset ja norjalaiset tivasivat Niskaselta Mika Myllylästä – vastasi kyyneleet silmissä: ”Paine tappoi hänet”

    6. 6

      Hämmentävä optinen illuusio saa aivosi solmuun – ovatko kuvan mansikat punaisia?

    7. 7

      Esimerkkikuvat: Näin tunnistat melanooman – ”Muutokset voivat olla salakavalia”

    8. 8

      Suomalainen mäkihyppääjä jysäytti MM-Lahden illassa kunnon yllätyksen – ”Miehekäs suoritus!”

    9. 9

      Miksi työhaastattelussa kysytään harrastuksista? 5 asiaa, jotka rekrytoija haluaa selvittää

    10. 10

      Valmentaja paljasti Iivo Niskasen kultakuntoon johtaneet ratkaisut: ”Otettu paljon oppia”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Paula, 42, järkyttyi Tampereen Kelassa: ”Touhu oli kuin Villissä lännessä” – seinällä ollut pummilappu hätkähdytti

    2. 2

      Erikoishaastattelussa Pokka pitää -tähti Patricia Routledge: Tältä hän näyttää nyt – katso kuva!

    3. 3

      Norjalaisilta hieno ele Iivo Niskaselle MM-kullan varmistuttua – yksi kuva kertoo kaiken

    4. 4

      AL: Äiti huomasi 15-vuotiaan lapsensa käytöksessä pelottavan muutoksen – tunnustuksesta alkoi perhehelvetti

    5. 5

      Vau, mikä kaunotar! Vuosia nuoremmaksi -ohjelmassa Janitan huikea muodonmuutos – katso kuvat!

    6. 6

      Onko lapsellasi lähiönimi? Vauva.fi:ssä leimahti polttava keskustelu inhokkinimistä

    7. 7

      Jatkaako Kasmir TTK:ssa salakuvauskohun jälkeen? HS: Kanava tekee päätöksen tänään

    8. 8

      Elviira, 63, asuu Rivieralla, puoliso palvelutalossa Lahdessa: ”Elämäni on jatkuttava”

    9. 9

      Löytyykö sinunkin pihaltasi laiton halkopino?

    10. 10

      Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

    4. 4

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. 6

      Tarkista ja kuuntele: Mikä oli Suomen listaykkösenä, kun sinä synnyit?

    7. 7

      Paula, 42, järkyttyi Tampereen Kelassa: ”Touhu oli kuin Villissä lännessä” – seinällä ollut pummilappu hätkähdytti

    8. 8

      4 eri mitoilla varustettua miestä avautuu seksielämästään: ”Teen parhaani sillä, mitä minulla on”

    9. 9

      Sliipatun pukumiehen kodista paljastui mykistävä yllätys – toukat ryömivät isännöitsijää vastaan

    10. 10

      Katri Sorsalta kuitti Anu Saagimille: ”Eestissä nainen näyttää herättyään tältä, meillä Suomessa tältä...”

    11. Näytä lisää

    Näitä luetaan!

    1. 1

      Nuorten käytös muuttui erikoiseksi Keravan Prismassa

    2. 2

      Näitkö Iivon eleen tv-kuvissa? Muisti edesmennyttä tukijaansa heti maaliintulon jälkeen

    3. 3

      Ohituksella oli järkyttävät seuraukset – Poliisi kertoo: näin Simon kuolonkolari tapahtui

    4. 4

      Ruskettunut Sara Sieppi hehkuu Goan rannalla – poseeraa hikisenä pikkuruisissa bikineissä

    5. 5

      Ruotsalaiset ja norjalaiset tivasivat Niskaselta Mika Myllylästä – vastasi kyyneleet silmissä: ”Paine tappoi hänet”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Paula, 42, järkyttyi Tampereen Kelassa: ”Touhu oli kuin Villissä lännessä” – seinällä ollut pummilappu hätkähdytti

    2. 2

      Erikoishaastattelussa Pokka pitää -tähti Patricia Routledge: Tältä hän näyttää nyt – katso kuva!

    3. 3

      Norjalaisilta hieno ele Iivo Niskaselle MM-kullan varmistuttua – yksi kuva kertoo kaiken

    4. 4

      AL: Äiti huomasi 15-vuotiaan lapsensa käytöksessä pelottavan muutoksen – tunnustuksesta alkoi perhehelvetti

    5. 5

      Vau, mikä kaunotar! Vuosia nuoremmaksi -ohjelmassa Janitan huikea muodonmuutos – katso kuvat!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiksilta sataa tukea rumaksi haukutulle Maria Veitolalle – Rakel Liekiltä tyhjentävä kommentti

    2. 2

      Helsinkiläinen Nina, 44, avautuu isäpuolen järkyttävistä teoista: ”Äiti katseli vierestä, mutta ei koskaan puuttunut”

    3. 3

      Axl Smithin WhatsAppin ”Haippirinki” paljastui – karut viestit julki: ”Bongokausi korkattu”

    4. 4

      Marika saa Espanjassa pitkiä katseita – suomalaiset nimet, jotka eivät toimi ulkomailla

    5. 5

      Traaginen onnettomuus Helsingissä – työkoneen kauha osui kävelijään, nainen kuoli vammoihinsa

    6. Näytä lisää