Joni, Joonas, Jouni

Yleisurheilu

Valikko

Pitkämäki testasi urheilijoille kehitettyä järjestelmää: Tätä on kaivattu vuosia

Tero Pitkämäki toivottaa tervetulleeksi keihäänheiton uuden analysointitekniikan, joka antaa heittäjälle palautteen heti heiton jälkeen. Suomen urheiluliiton SUL:n valmennusjohtajan Jorma Kemppaisen mukaan keihäänheiton kärkinimet voivat jatkossa hyödyntää Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen Kihun pika-analyysiä kuukausittain joulusta kevääseen ohjaamaan harjoitteluaan.
- Tätä on kaivattu heittäjien keskuudessa vuosia, Pitkämäki kiittelee Kihun analyysiä.

Pitkämäki testasi systeemiä keskiviikkona Jyväskylän Hipposhallisssa. Vauhtia oli viisi metriä vähemmän kuin kilpailuissa, mutta keihäs lähti kädestä vihaisesti, parhaimmillaan 28,4 metriä sekunnissa, hyvään kulmaan ja asentoon, ja muutenkin niin hyvin kuin hiljattain Etelä-Afrikassa 86,40 kiskaisseelta heittäjältä sopii odottaa.

- Antoisa juttu. Muutama minuutti heiton jälkeen saa tietää heiton parametrit ja pystyy vertaamaan niitä omiin tuntemuksiin. Se on huipputilanne. Pystyy kokeilemaan erilaisia asioita, korjaamaan tekniikkavirheitä ja näkee heti, muuttuuko esimerkiksi lähtönopeus.

Pitkämäen mukaan viidessä kuudesta heitosta oma tuntuma oli sama mitä heiton parametrit kertoivat. Keskiviikkona hän pyrki korjaamaan heittoaan niin, että keihäs lähtisi hieman suorempaa.

- Koetin korjata sivuttaisryntökulmaa pienemmäksi. Se näytti pienenevän, mutta on siinä vielä tekemistä, Pitkämäki kertasi.
 

Treeni väheni, kunto koheni


Pitkämäen mukaan heittäjille on iso apu jos Kihun pika-analyysi on säännöllisesti käytössä joulukuulta keväälle.

- Heittotuntuma on aina vähän kateissa kun syksyllä alkaa heittää. Omille tuntemuksille olisi hyvä saada tukea mittaustuloksista. Ja kun ne tehdään samoilla kameroilla ja keihäillä, ne ovat luotettavia.

- Tuon avulla pystyy myös seuraamaan, kehittyykö heittäminen samaan suuntaan oman fyysisen kunnon kanssa.

Pitkämäen heiton lähtönopeudet olivat keskiviikkona samaa tasoa kuin mitä ne ovat parhaimmillaan talvella olleet. Jos nopeus kasvaa kesäksi noin metrin sekunnissa, kuten sen pitäisi, ollaan tehoissa, joilla heitetään 90 metriä. 

Heitto on muutenkin kunnossa. Sen taustalla on valmentaja Hannu Kankaan kanssa uusiin puihin rukattu harjoittelun rytmitys.

- Harjoittelua on ehkä 30 prosenttia vähemmän kuin viime vuonna ja omaa kroppaa on kuunneltu, Pitkämäki sanoo.
 

Ysikymppinen ykkösjuttu


Pitkämäen mukaan vuosi sitten työnteko karkasi harjoituskaudella liian kovaksi. Varsinkin Jan Zeleznyn johdolla tehty juoksupainotteinen talvitreeni kävi liian raskaaksi. 

- Hermosto meni sekaisin. Se oli outoa kropalle, kun tehtiin maksimijuoksua niin paljon. Siitä tuli pikku hiljaa väsyminen, Pitkämäki muistelee.

Nyt Pitkämäki odottaa toiveikkaana puolentoista viikon päästä alkavaa Portugalin leiriä ja sen päätteeksi Dohassa alkavaa kilpailukautta. Mutta kumpi on kokeneelle heittäjälle kesällä tärkeämpää, MM-menestys Moskovassa vai paluu 90 metrin heittoihin?

- Hankala kysymys. Ne ovat erityyppisiä asioita, mutta henkilökohtaisesti ysikymppinen tai pitkä heitto, Pitkämäki sanoo.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki tällä kaudella 90 metrin kerhoon ensi kertaa sitten Osakan MM-finaalin 2007?

Kyllä 39% Ei 61%
Ääniä yhteensä 2469

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

    2. 2

      Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

    3. 3

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    4. 4

      Michelle Pfeiffer katosi julkisuudesta – taustalla katastrofaalinen työtilanne: ”Kukaan ei enää palkannut minua”

    5. 5

      Näissä ammateissa työpaikkoja on liian vähän – katso lista pahimmista ammateista

    6. 6

      Draamaa TIS-kulisseissa: Pauliina purskahti itkuun kameran edessä – syyttää naisia tapahtumista: ”H*oria suoraan sanottuna”

    7. 7

      Tekisitkö näin ex-kaverillesi? Teinitytön häijystä tempusta tuli mieletön nettihitti – ”Nauroin koko ajan”

    8. 8

      Moskovan mielenosoituksessa otettu kuva sai suuren huomion – lue tarina ikoniseksi nousseen otoksen taustalla

    9. 9

      Talouselämä: Ay-pomo Sture Fjäderille luvattu muhkea kädenpuristus – 315 000 euron palkkio vaikka häviäisi vaalin

    10. 10

      Suojelupoliisi antaa 6 ohjetta: Näin värväät agentin – ”Kysymys on prosessin kuvaamisesta”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    2. 2

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    3. 3

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    4. 4

      Osaatko ratkaista japanilaisinsinöörien ”helpon” matematiikkapähkinän? Alle 60 prosenttia vastasi oikein

    5. 5

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    6. 6

      Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

    7. 7

      Jopa kolmannes syövistä voitaisiin välttää – 15 ruokaa, jotka ehkäisevät syöpää

    8. 8

      Palkka duunissa 5300 e/kk – miksi tämä koulutus ei kiinnosta?

    9. 9

      Jyväskyläläinen Erkki on kahden kesämökin loukussa: ”Se on pelkkää työleiriä”

    10. 10

      Pyssy vaihtui biksuihin – Playboy-kuviin kosiskeltu ampumahiihtokaunotar poseeraa kauden päätteeksi pikkuisissa bikineissä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    6. 6

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    7. 7

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    8. 8

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    9. 9

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    10. 10

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

    2. 2

      Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

    3. 3

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    4. 4

      Michelle Pfeiffer katosi julkisuudesta – taustalla katastrofaalinen työtilanne: ”Kukaan ei enää palkannut minua”

    5. 5

      Näissä ammateissa työpaikkoja on liian vähän – katso lista pahimmista ammateista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yksi varomaton lause Dr. Phil -ohjelmassa teki Daniellesta, 14, megajulkkiksen – ”Hän on varmasti miljonääri vuoden lopussa”

    2. 2

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    3. 3

      Jari Sarasvuolle tehty operaatio epäonnistui: syöminen sietämätöntä ja puhe epäselvää – ”SM-bondage-häkkyrä laukesi suussani”

    4. 4

      Osaatko ratkaista japanilaisinsinöörien ”helpon” matematiikkapähkinän? Alle 60 prosenttia vastasi oikein

    5. 5

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    6. Näytä lisää