Signe, Varma

Yleisurheilu

Pitkämäki oivassa MM-aikataulussa: 5 metriä edellä viime vuotta

Julkaistu:

Tero Pitkämäen huolet ovat ohi jos Potchefstroomin lauantaisiin kilpailuheittoihin löytynyt varmuus ja teho säilyvät ja jalostuvat kesän kisoihin.
Pitkämäki voitti kilpailun 86,40 kantaneella heitolla, kun sarjan toiseksi pisin kantoi 85,16 ja heikoinkin 82,40

- Heitot menivät suurimmaksi osaksi keskelle sektoria. Ei enää vasemmalle. Sain keihään myös asentoon. Ei tullut sellaisia harakan lentoja kuten viime vuosina, Pitkämäki kertasi.

Heittäjän äänestä kuultaa tyytyväisyys. Potchefstroomin kilpailu oli tärkeä välietappi. Pitkämäki löysi syksyllä valmentajansa Hannu Kankaan kanssa tekniikkaan ja harjoitteluun uutta juonta. Etelä-Afrikan leirin harjoitusheitot ja kilpailu vahvistivat, että valittu linja toimii.   

- Harjoitusheitot ovat viisi metriä edellä viime vuotta eli heittokunto on aika paljon parempi, Pitkämäki sanoo.

Pitkämäki etenee kohtia elokuisia Moskovan MM-kisoja Kankaan ohjauksessa. Valmennusyhteistyö Jan Zeleznyn kanssa päättyi sydäntalvella.

- Vuodenvaihteen tienoilla Janin ryhmästä jäi toinen valmentaja pois. Hänelle tuli aikatauluvaikeuksia, eikä hän enää ehtinyt katsella minun perääni, Pitkämäki kertoo.

Kokonaan Zelezny ei ole poistunut Pitkämäen taustavoimista.

- Jan on sivustaseuraaja ja kommentoija. Täälläkin hän ollut on muutamassa heittotreenissä antamassa neuvoja.

 

Heitot asentoon ja sektoriin


Zeleznyn opit näkyvät myös heitossa. Kun Kangas ja Pitkämäki hakivat syksyllä ratkaisua viime vuosien teknisiin ongelmiin, Zeleznyn oppeja käytettiin hyödyksi.

- Pikkaisen palattiin tekniikassa entiseen, mutta jätettiin sinne muutamia Janin juttuja. Heitto on nyt toiminut tosi varmasti. Harjoituksissakaan ei ole tullut huonoja heittoja.

- Yksi noista uusista jutuista on heiton sulkeminen vasemmalla kädellä loppuun asti ja se, että hartioita pannaan pikkuisen köyryyn ennen vetovaihetta niin, että olkapää olisi piilossa, Pitkämäki kertaa.

Linjauksilla keihäs on saatu lähtemään oikeaan asentoon ja sektorin keskelle. Onnistuneita muutoksia on tehty myös harjoittelun rytmitykseen. Talven leirillä harjoiteltiin nyt samaan tapaan kuin keväällä ennen kilpailukautta.

- Myös oikea suhde levon ja treenin välille on löytynyt. Kun aikaisemmin lepoviikolla oli neljä huilia ja kolme kohtuullisen kovaa treeniä, nyt lepoviikolla ei ole tehty mitään kovaa, Hannu Kangas sanoo.

- Mies on ollut koko ajan hyvässä iskussa
 

Pitkämäki: Erikoinen tilanne


Lauantain kilpailu jäänee Pitkämäen talvikauden ainoaksi.

- Alunperin piti heittää kaksi kilpailua. Toisen piti olla viikon päässä tästä, mutta se peruttiin. Tässä olisi tarjolla kilpailu nyt heti perään, mutta ne jäänevät tähän, Pitkämäki sanoo.

Etelä-Afrikan leiri jatku vielä puolitoista viikkoa. Sen jälkeen edessä on vielä Portugalin leiri ennen kuin kilpailut alkavat Dohassa toukokuussa.

- Nyt pitää miettiä miten tästä eteenpäin harjoitellaan. Aika erikoinen tilanne, kun tässä vaiheessa vuotta keihäs lentää jo näin hyvin.

Ota kantaa

Palaako Tero Pitkämäki mitalikantaan ensi syksynä Moskovan MM-kisoissa?

Kyllä 68% Ei 32%
Ääniä yhteensä 4235

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Pariskunnan häämatkasta täysi farssi: Vaimo kumosi kolme viinipulloa taksimatkalla kentälle – uskomaton tapahtumaketju hämmentää

    2. 2

      Lentofarssi Samokseen jatkuu: kaksi päivää hukattu, lomailijoita hotelleissa Lahdessa ja Salossa

    3. 3

      Lauri Ylönen ja Katriina-rakas: vauva tulossa! – ”Minusta tulee taas isä”

    4. 4

      Annoitko lapselle vahingossa trendinimen? HS: Nämä nimet ovat nyt nousussa

    5. 5

      Viranomainen tarkasti Onnibusin: yhdessä kuussa ajettiin 25 000 kilometriä ilman kuljettajakorttia

    6. 6

      Oletko superduunissa vai ongelmatyössä? Kysely paljastaa parhaat ammatit – katso lista

    7. 7

      Mariah Carey, 47, viehkeänä topless-otoksessa – jäi kiinni nolosta Photoshop-mokasta: Keikkakuvat kertovat totuuden

    8. 8

      Enontekiön surmatun äiti: tyttäreni eli unelmaansa koiria hoitaen – sitten elämän vei ihminen, jonka piti rakastaa häntä

    9. 9

      Kurkkaa suuhun, tarkista kynnet: 6 outoa kehon merkkiä, jotka voivat paljastaa sairauden

    10. 10

      Ensin suomalais­sotilas teloitti vangitun naisradistin, sitten eversti antoi tyrmistystä herättäneen käskyn – uutuuskirja kertoo rajusta tapauksesta jatkosodassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

    2. 2

      Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

    3. 3

      Näitä töitä te-toimisto välittää ”tiskin alta” – katso 20 ammatin lista

    4. 4

      Ikävä totuus ”lämpimänä kotina” myydystä unelmien talosta paljastui ostajalle talvella – välittäjällä oli erikoinen selitys

    5. 5

      Puhelimen kuvagalleriasta löytyi K18-materiaalia – alppikaunotar Lindsey Vonnin ja Tiger Woodsin otokset leviävät vauhdilla

    6. 6

      Trumpin ministerin kaunis näyttelijävaimo nostatti someraivon – julkaisi pröystäileviä kuvia miehensä työmatkalta

    7. 7

      Toimittaja Kim Wallin verta löytyi sukellusveneen sisältä – silvotussa ruumiissa metallia

    8. 8

      190 matkaajaa luuli pääsevänsä paratiisisaarelle, jäivätkin jumiin Vantaalle – tuore sulho: ”Honeymoon on aika helvetin kaukana”

    9. 9

      Tanskan poliisi: Juutinraumasta löytynyt silvottu ruumis on kadonnut ruotsalaistoimittaja Kim Wall

    10. 10

      Ensin suomalais­sotilas teloitti vangitun naisradistin, sitten eversti antoi tyrmistystä herättäneen käskyn – uutuuskirja kertoo rajusta tapauksesta jatkosodassa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. 6

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    7. 7

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    8. 8

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    9. 9

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    10. 10

      Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Pariskunnan häämatkasta täysi farssi: Vaimo kumosi kolme viinipulloa taksimatkalla kentälle – uskomaton tapahtumaketju hämmentää

    2. 2

      Lentofarssi Samokseen jatkuu: kaksi päivää hukattu, lomailijoita hotelleissa Lahdessa ja Salossa

    3. 3

      Lauri Ylönen ja Katriina-rakas: vauva tulossa! – ”Minusta tulee taas isä”

    4. 4

      Annoitko lapselle vahingossa trendinimen? HS: Nämä nimet ovat nyt nousussa

    5. 5

      Viranomainen tarkasti Onnibusin: yhdessä kuussa ajettiin 25 000 kilometriä ilman kuljettajakorttia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Julkkiskaunottaren, 39, ylellinen elämäntyyli romahti – tv-ura ja avioliitto pilalla: Aiheutti kohun firman bileissä jouluna

    2. 2

      Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

    3. 3

      Näitä töitä te-toimisto välittää ”tiskin alta” – katso 20 ammatin lista

    4. 4

      Ikävä totuus ”lämpimänä kotina” myydystä unelmien talosta paljastui ostajalle talvella – välittäjällä oli erikoinen selitys

    5. 5

      Puhelimen kuvagalleriasta löytyi K18-materiaalia – alppikaunotar Lindsey Vonnin ja Tiger Woodsin otokset leviävät vauhdilla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. Näytä lisää