Manu, Manne, Immo

Yleisurheilu

Valikko

Sanni Utriaisen nivusvaiva selätetty

Kun jalat ovat vahvat ja virkeät, keihäskin lentää.
Viime kauden nivusvaivan selättänyt keihäänheittäjä Sanni Utriainen vahvisti vanhan totuuden kiskaisemalla hiljattain Loughboroughissa ennätyksensä 58,74.

- Reiden lähentäjä alkoi vaivata viime vuoden tammikuussa ja sen kanssa taisteltiin koko kausi, Utriainen muistelee.

Syksyn ja talven harjoituskaudella ongelma hoidettiin fysioterapialla, akupunktiolla ja lihasten vahvistamisella.

- Nyt se on aika hyvä. Enää en ole pelännyt, että se alkaisi krampata kisoissa, Utriainen sanoo.

Kun jalat toimivat, harjoitteluun tuli lisää ruutia ja kaikki ominaisuusennätykset nytkähtivät eteenpäin, kuten 77,5 kiloon noussut tempaus ja sataan kiloon kohonnut penkkipunnerrus.

- Voimat, loikat ja nopeus ovat parantuneet, ja mukavasti vähän eri aikaan. Nopeustestinä juostavaa lentävää 20 metrin ennätystäkin paransin ensimmäistä kertaa sitten vuoden 2009, Utriainen riemuitsee.
 

Kaksi kisaa ennen EM-kisoja


Utriainen harjoittelee Britannian urheilututkimuksen kehdossa Loughboroughissa, jossa hänen isänsä, Esa työskentelee saarimaan yleisurheiluliiton keihäänheiton lajivalmentajana.

Harjoituksensa Utriainen tekee pääosin yhdessä brittikolmikon Laura Whittinghamin (ennätys 60,68), Richard Shuttleworthin (71,32) ja Mervyn Luckwellin (83,52) kanssa.

Ja kun heinäkuisten olympiakisojen kotimaassa ollaan, kisojen läheisyys näkyy.

- Se näkyy mediassa koko ajan, katsoi minne vaan, mutta sen näkee myös urheilijoista. He harjoittelevat kovaa ja keskittyneesti, Utriainen sanoo.

Sama pätee Utriaiseen, jonka taannoinen ennätysheitto rikkoi Helsingin EM-kisojen tulosrajan. Lontoon olympiakisojen B-tulosraja jäi 26 sentin päähän.

Olympiaraja ja enemmän on tarkoitus heittää kun kilpailukausi lähtee kunnolla käyntiin.

- Kesän tavoite on tuplafinaali, Utriainen sanoo tarkoittaen finaalipaikkoja EM- ja olympiakisoissa.

Utriainen aikoo heittää vain kaksi kilpailua ennen kesäkuun lopussa käytäviä Helsingin EM-kisoja: ensimmäinen on ensi viikon perjantaina Leverkusenissa ja seuraava Pihtiputaan keihäskarnevaaleilla 17. kesäkuuta.

- Tekniikka on asettunut aika hyvin paikoilleen näissä kauden ensimmäisissä kisoissa. Dohassa (57,80) heitin vielä normaalia lyhyemmällä vauhdilla. Juoksu tuntui kuitenkin jo niin hyvältä, että siirryin Loughboroughin kilpailussa täyteen vauhtiin.
 

Ravintolisät ainoa uudistus


Harjoitteluaan toissa vuoden 19-vuotiaiden maailmanmestari ei ole isommin viime kaudesta muuttanut.

- Harjoituskausi tuntuu silti paljon kokonaisemmalta ja ehjemmältä kun ei ollut mitään vaivoja, Utriainen sanoo.

- Sen verran sentään muutoksia tehtiin, että syksyllä otettiin käyttöön ihan normaalit lisäravinteet, proteiinijuomat ja vitamiinit.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Merkel tyrmistyi Trumpin ”hävyttömästä” tempusta – ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      F1-varikolla levisi ihmeellinen huhu Kimi Räikkösestä – Niki Lauda tyrmäsi puheet suomalaisen heikkoudesta

    3. 3

      Kuoliaaksi raadellun Manu-koiran tapaus puhuttaa: ”Miksi alaikäiset taluttavat vaarallisia koiria”

    4. 4

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    5. 5

      Suomalainen silminnäkijä Pietarin mielenosoituksista: poliisi pidättää ihmisiä keskellä pääkatua

    6. 6

      Samantha Fox keikisteli Nilsiän-keikallaan pikkuruisissa pöksyissä – savolaisilta kaksijakoinen reaktio povipommin show’hun

    7. 7

      Laskettelulegenda Kalevi ”Häkä” Häkkinen on kuollut

    8. 8

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    9. 9

      Iso koira hyökkäsi Mynämäellä – kaatoi omistajan ja raateli Manu-koiran kuoliaaksi: ”Äiti huusi ihan shokissa”

    10. 10

      KSML: Matti Nykäsen juoni meni mönkään – ei voi ostaa mitaleitaan takaisin

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    2. 2

      Iso koira hyökkäsi Mynämäellä – kaatoi omistajan ja raateli Manu-koiran kuoliaaksi: ”Äiti huusi ihan shokissa”

    3. 3

      Neuvostoliiton peitelty säteilyturma paljastui – Tšernobyliakin tuhoisampi onnettomuus salattiin sairastuneilta

    4. 4

      Ilveksen valmentaja luuli pelin ratkenneen – joutui kääntymään pukukopilta takaisin: ”En ymmärrä vieläkään”

    5. 5

      Vettel voitti Australiassa, Bottas parempi suomalainen – IS seurasi Australian GP:tä

    6. 6

      Imatralaisen Pian mies suuntaa Samantha Foxin Nilsiän-keikalle – naiset näreissään: ”Olis hänellä kotonakin joku, joka voisi pitää show’n...”

    7. 7

      Artistit jäätyvät täysin kesken Bumtsibumin toisen jakson – ”Ei voi olla totta!”

    8. 8

      Kimi Räikköseltä mystinen kommentti

    9. 9

      Tosi-tv-tähden herttainen perhekuva aiheutti somemyrskyn – 2-vuotiaan tyttären juomapullo herättää närkästystä

    10. 10

      Sebastian Vettel upeaan voittoon F1-kauden avauksessa! Bottas palkintopallille vahvalla ajolla

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    6. 6

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    7. 7

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    8. 8

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    9. 9

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    10. 10

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Merkel tyrmistyi Trumpin ”hävyttömästä” tempusta – ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      F1-varikolla levisi ihmeellinen huhu Kimi Räikkösestä – Niki Lauda tyrmäsi puheet suomalaisen heikkoudesta

    3. 3

      Kuoliaaksi raadellun Manu-koiran tapaus puhuttaa: ”Miksi alaikäiset taluttavat vaarallisia koiria”

    4. 4

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    5. 5

      Suomalainen silminnäkijä Pietarin mielenosoituksista: poliisi pidättää ihmisiä keskellä pääkatua

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    2. 2

      Iso koira hyökkäsi Mynämäellä – kaatoi omistajan ja raateli Manu-koiran kuoliaaksi: ”Äiti huusi ihan shokissa”

    3. 3

      Neuvostoliiton peitelty säteilyturma paljastui – Tšernobyliakin tuhoisampi onnettomuus salattiin sairastuneilta

    4. 4

      Ilveksen valmentaja luuli pelin ratkenneen – joutui kääntymään pukukopilta takaisin: ”En ymmärrä vieläkään”

    5. 5

      Vettel voitti Australiassa, Bottas parempi suomalainen – IS seurasi Australian GP:tä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    6. Näytä lisää