Iivari, Iivo

Yleisurheilu

Wirkkala rakentaa väkevää paluuta: "Kotikisat isolla kalenterissa"

Julkaistu:

Keihäänheittäjä Teemu Wirkkala rakentaa väkevää paluuta lajin eliittiin kyynärpääleikkauksen pilaaman MM-kesän jälkeen.
- Olen kuukauden aikaisessa kunnon puolesta normaaliin verrattuna, Teemu Wirkkala arvioi harjoitteluaan maajoukkueen leirillä Etelä-Afrikan Potchefstroomissa.

Olympiaviitonen ja kaksinkertainen MM-finalisti kuntoutti kättään syyskuussa, kun Matthias De Zordo päätti Andreas Thorkildsenin arvokisavoittojen sarjan Daegun MM-kisoissa.

- Hetken se harmitti, sitten ajatukset siirtyivät melko nopeasti ensi vuoteen. Tässä kerkiää tosi hyvin kuntoutua ensi kauteen. Pystyin aloittamaan treenit täysin aikataulussa, Wirkkala muistelee.

Leikkauksessa Wirkkalan kädestä korjattiin irronnut ligamentti ja jänteessä ollut repeämä. Operaatio toi kuukauden harjoitustauon, jonka jälkeen kuntoutuminen on edennyt ilman takaiskuja

- Käsi on vielä sillä lailla erilainen, että se menee herkemmin jumiin kuin vasen käsi. Paikoin se taas tuntuu paremmalta kuin vuosiin, kun sieltä korjattiin myös repeämä jänteessä, joka oli ollut monta vuotta, Wirkkala sanoo.
 

Lisää liikkuvuutta



Vamma syy on selvillä, ja sen uusiutuminen yritetään välttää.

- Olen lisännyt liikkuvuutta lantion seudulle ja joka paikkaan. Vamman epäiltiin johtuvan siitä, että heitossa heittokäteen on tullut liikaa painetta, koska vartaloon ei ole saatu tarpeeksi kiristyksiä, Wirkkala kertoo.

Wirkkalan apuna on ollut osteopaatti Timo Rantala.

- Tuntuu, että liikkuvuutta on tullut lisää. Juoksukin tuntuu helpommalta, eikä selässä ole ollut mitään vaivoja.

Kun osa muista urheilijoista lopettelee Etelä-Afrikassa peruskuntokautta, Wirkkala on jo siirtynyt voimaharjoituskauteen, joka jatkuu läpi syystalven.

- Kun palaan Suomeen, sitten alkaa kunnon voimajakso, jonka päätteeksi voimatasojen pitäisi olla sellaisia, että kun aletaan heittää, niitä ei tarvitsisi kuin ylläpitää, Wirkkala sanoo.

Keihäällä Wirkkala ei ole vielä päässyt heittämään.

- Liikeratoja olen kertaillut tosi paljon ja nyt olen alkanut vähän heittelemään myös heittopainoja, mutta heittohommat keihäällä aloitan varmaan vuodenvaihteen jälkeen.

Kevään heittoharjoittelun Wirkkalan toteuttaa ainakin osin leirillä, mutta ei tiedä vielä missä.

- Jenkkileiriä olen mietiskellyt. Liiton leiri on Teneriffalla. Katsotaan.
 
Kunnon ajoitus ykköshaaste

Harjoittelunsa suunnittelusta Wirkkala vastaa yhä itse, tosin tukihenkilönä on urheilijan niin halutessa Urheiluliiton lajivalmentaja Kari Ihalainen.

- Minulla on aika selvät kuviot, tarvitsen vain jonkun joka katselee heitot kun alan kunnolla heittää, Wirkkala sanoo.

Wirkkalan ensi kesän pääkilpailut ovat kesäkuiset Helsingin EM-mittelöt ja heinä-elokuun olympialaiset Lontoossa.

- Kotikisat ovat isolla kalenterissa ja tietenkin myös olympialaiset.
Wirkkalan kesän ykköshaaste on kunnon ajoittaminen jo kesäkuun lopussa käytäviin EM-kisoihin.

- Varmasti siinä tulee monelle ongelmia. Kilpailukausi pitää saada hyvin käyntiin, ja kellä se onnistuu niin, sillä on paremmat mahdollisuudet pärjätä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Minttu Räikkönen hurmasi Helsingin ydinkeskustassa – viimeisen päälle tyylikäs look!

    2. 2

      Tiellä hidastelleet kuohuttivat palomestaria kuolonkolarin raivaustöissä – ”Autoilijoiden tulisi keskittyä ajamiseen”

    3. 3

      Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

    4. 4

      Suora lähetys seisahtui: Meteorologi purskahti itkuun ruudussa – ainutkertainen tapaus leviää netissä

    5. 5

      Sisäministeri: Vierastaistelijoiksi lähteneille Suomen kansalaisille harkitaan porttikieltoa Suomeen

    6. 6

      Poliisi Länsiväylän kuolonkolarista: Onnettomuus näyttäisi johtuneen huomattavasta nopeuserosta

    7. 7

      Räikköset aiheuttivat megayllätyksen Helsingissä! Pikku-Robin, 2, varasti huomion lavalla – myös Minttu mukana

    8. 8

      Kari-Pekka Kyrön raju arvio Johaugin dopingrangaistuksesta – ”Ilman lievennyksiä neljä vuotta”

    9. 9

      Isis yritti räjäyttää Barbie-nukkeen ja lihamyllyyn kätketyt pommit lentokoneessa – matkatavaroiden ylipaino esti terrori-iskun

    10. 10

      Metalliyhtyeen laulaja puuttui seksuaalisen ahdisteluun kesken keikan – todisti ikävää välikohtausta lavalta: ”Äärimmäisen kuvottavaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    2. 2

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    3. 3

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    4. 4

      Tv-katsojat mykistyivät: BB-tähtien touhut täytyi sensuroida – ”Pitäisi vakavasti miettiä elämänarvoja”

    5. 5

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    6. 6

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    7. 7

      Silminnäkijät: Seinäjoella iso poliisioperaatio – mukana koirapartioita

    8. 8

      Jari Isometsältä terävä huomio Therese Johaugin dopingtuomiosta

    9. 9

      Nainen sairastui parantumattomaan syöpään – Johnson & Johnson määrättiin jättikorvauksiin

    10. 10

      Turun puukotusiskun pääepäilty vangittiin – myönsi aiheuttamansa kuolemat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. 6

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    7. 7

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    8. 8

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    9. 9

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    10. 10

      Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Minttu Räikkönen hurmasi Helsingin ydinkeskustassa – viimeisen päälle tyylikäs look!

    2. 2

      Tiellä hidastelleet kuohuttivat palomestaria kuolonkolarin raivaustöissä – ”Autoilijoiden tulisi keskittyä ajamiseen”

    3. 3

      Kuinka vieraantunut olet luonnosta? Testaa 20 kysymyksellä

    4. 4

      Suora lähetys seisahtui: Meteorologi purskahti itkuun ruudussa – ainutkertainen tapaus leviää netissä

    5. 5

      Sisäministeri: Vierastaistelijoiksi lähteneille Suomen kansalaisille harkitaan porttikieltoa Suomeen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    2. 2

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    3. 3

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    4. 4

      Tv-katsojat mykistyivät: BB-tähtien touhut täytyi sensuroida – ”Pitäisi vakavasti miettiä elämänarvoja”

    5. 5

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. Näytä lisää