Pertti, Albert

Yleisurheilu

Valikko

Wirkkala rakentaa väkevää paluuta: "Kotikisat isolla kalenterissa"

Keihäänheittäjä Teemu Wirkkala rakentaa väkevää paluuta lajin eliittiin kyynärpääleikkauksen pilaaman MM-kesän jälkeen.
- Olen kuukauden aikaisessa kunnon puolesta normaaliin verrattuna, Teemu Wirkkala arvioi harjoitteluaan maajoukkueen leirillä Etelä-Afrikan Potchefstroomissa.

Olympiaviitonen ja kaksinkertainen MM-finalisti kuntoutti kättään syyskuussa, kun Matthias De Zordo päätti Andreas Thorkildsenin arvokisavoittojen sarjan Daegun MM-kisoissa.

- Hetken se harmitti, sitten ajatukset siirtyivät melko nopeasti ensi vuoteen. Tässä kerkiää tosi hyvin kuntoutua ensi kauteen. Pystyin aloittamaan treenit täysin aikataulussa, Wirkkala muistelee.

Leikkauksessa Wirkkalan kädestä korjattiin irronnut ligamentti ja jänteessä ollut repeämä. Operaatio toi kuukauden harjoitustauon, jonka jälkeen kuntoutuminen on edennyt ilman takaiskuja

- Käsi on vielä sillä lailla erilainen, että se menee herkemmin jumiin kuin vasen käsi. Paikoin se taas tuntuu paremmalta kuin vuosiin, kun sieltä korjattiin myös repeämä jänteessä, joka oli ollut monta vuotta, Wirkkala sanoo.
 

Lisää liikkuvuutta



Vamma syy on selvillä, ja sen uusiutuminen yritetään välttää.

- Olen lisännyt liikkuvuutta lantion seudulle ja joka paikkaan. Vamman epäiltiin johtuvan siitä, että heitossa heittokäteen on tullut liikaa painetta, koska vartaloon ei ole saatu tarpeeksi kiristyksiä, Wirkkala kertoo.

Wirkkalan apuna on ollut osteopaatti Timo Rantala.

- Tuntuu, että liikkuvuutta on tullut lisää. Juoksukin tuntuu helpommalta, eikä selässä ole ollut mitään vaivoja.

Kun osa muista urheilijoista lopettelee Etelä-Afrikassa peruskuntokautta, Wirkkala on jo siirtynyt voimaharjoituskauteen, joka jatkuu läpi syystalven.

- Kun palaan Suomeen, sitten alkaa kunnon voimajakso, jonka päätteeksi voimatasojen pitäisi olla sellaisia, että kun aletaan heittää, niitä ei tarvitsisi kuin ylläpitää, Wirkkala sanoo.

Keihäällä Wirkkala ei ole vielä päässyt heittämään.

- Liikeratoja olen kertaillut tosi paljon ja nyt olen alkanut vähän heittelemään myös heittopainoja, mutta heittohommat keihäällä aloitan varmaan vuodenvaihteen jälkeen.

Kevään heittoharjoittelun Wirkkalan toteuttaa ainakin osin leirillä, mutta ei tiedä vielä missä.

- Jenkkileiriä olen mietiskellyt. Liiton leiri on Teneriffalla. Katsotaan.
 
Kunnon ajoitus ykköshaaste

Harjoittelunsa suunnittelusta Wirkkala vastaa yhä itse, tosin tukihenkilönä on urheilijan niin halutessa Urheiluliiton lajivalmentaja Kari Ihalainen.

- Minulla on aika selvät kuviot, tarvitsen vain jonkun joka katselee heitot kun alan kunnolla heittää, Wirkkala sanoo.

Wirkkalan ensi kesän pääkilpailut ovat kesäkuiset Helsingin EM-mittelöt ja heinä-elokuun olympialaiset Lontoossa.

- Kotikisat ovat isolla kalenterissa ja tietenkin myös olympialaiset.
Wirkkalan kesän ykköshaaste on kunnon ajoittaminen jo kesäkuun lopussa käytäviin EM-kisoihin.

- Varmasti siinä tulee monelle ongelmia. Kilpailukausi pitää saada hyvin käyntiin, ja kellä se onnistuu niin, sillä on paremmat mahdollisuudet pärjätä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      2-vuotias menehtyi Lammin onnettomuudessa – poika oli turvakaukalossa ketjukolarin viimeisessä autossa

    2. 2

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, harrastaa heti seksiä poikaystävän selän takana

    3. 3

      Presidenttiehdokas Macronin, 39, ja Brigitte-vaimon, 64, ”kielletty rakkaus” – lukiolaispojan ja opettajan suhde järkytti vanhempia

    4. 4

      Robin avautuu perheensä pelosta tv:ssä – isällä todettiin suuri aivokasvain: ”En oo koskaan puhunut tästä”

    5. 5

      Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

    6. 6

      ”Jeesus tykkää laihoista tytöistä” – suomalainen lahkojohtaja käski seuraajiensa laihduttaa ja kielsi uimahallit

    7. 7

      Taloyhtiön kanssa ei olisi kannattanut riidellä: pariskunnalle napsahti 3600 euron laatoituksesta 55 000 euron lasku

    8. 8

      Tuomas Kyröltä pureva kuitti Trumpille – presidentti tuskin ymmärsi

    9. 9

      Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

    10. 10

      Huutokauppakeisarin pihaan ilmestyi iso pressulla peitetty möykky – alta paljastui Heli-vaimon jättiyllätys: ”Mitä ihmettä!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    2. 2

      Eevi Teittinen avoimena rankasta erostaan – suunnitteli häitä parisuhteen päättyessä: ”Tosi kova paikka”

    3. 3

      Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

    4. 4

      Nuori nainen päätti hurmata ihastuksensa: teki vaikuttavan esitelmän itsestään – mieheltä uskomattoman tyly vastaus

    5. 5

      Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

    6. 6

      Auto nökötti Suomen suurimmassa liikenneympyrässä – ovet lukossa ja matkustajat huumepäissään

    7. 7

      Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

    8. 8

      Matkustajalaiva karkasi hallinnasta Kanarialla – raju törmäys satamalaituriin tallentui videolle

    9. 9

      Näin Poika ja ilves -tähti Konsta Hietanen on muuttunut – ura laulajana ja kiireinen perhearki 4 lapsen isänä

    10. 10

      Turvapaikanhakijoita puolustanut pastori harkitseekin jäämistä Suomeen: ”En tiedä mitä tehdä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    4. 4

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. 6

      Ulla Appelsinin kommentti: Tragedia, josta arkkipiispa ei twiitannut

    7. 7

      Noloimmat tilanteet seksin aikana – onko itsellesi käynyt näin?

    8. 8

      Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

    9. 9

      Synkkiä väitteitä: Michael Jacksonin unohdettu poika Blanket, 15, elää onnetonta elämää yksin miljoonakartanossa – ”Hän on itse kasvattanut itsensä”

    10. 10

      Radiojuontaja Kim Sainio kilahti täysin kesken juonnon – raivosi ja kirosi: Haastattelu Matti Nykäsen kanssa meni pieleen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      2-vuotias menehtyi Lammin onnettomuudessa – poika oli turvakaukalossa ketjukolarin viimeisessä autossa

    2. 2

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, harrastaa heti seksiä poikaystävän selän takana

    3. 3

      Presidenttiehdokas Macronin, 39, ja Brigitte-vaimon, 64, ”kielletty rakkaus” – lukiolaispojan ja opettajan suhde järkytti vanhempia

    4. 4

      Robin avautuu perheensä pelosta tv:ssä – isällä todettiin suuri aivokasvain: ”En oo koskaan puhunut tästä”

    5. 5

      Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    2. 2

      Eevi Teittinen avoimena rankasta erostaan – suunnitteli häitä parisuhteen päättyessä: ”Tosi kova paikka”

    3. 3

      Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

    4. 4

      Nuori nainen päätti hurmata ihastuksensa: teki vaikuttavan esitelmän itsestään – mieheltä uskomattoman tyly vastaus

    5. 5

      Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    4. 4

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. Näytä lisää