Leo

Yleisurheilu

Valikko

Keskisalo kiri mestaruuteen

Julkaistu:

Kestävyysjuoksija Jukka Keskisalo lisäsi Turun Kalevan kisoissa palkintokokoelmiinsa ensimmäisen 5 000 metrin aikuisten mestaruutensa.
MM-kisoihin valmistautuvalle estejuoksijalle SM-kisa oli myös viikon kovempi harjoitus, joka valmisteli häntä lauantaiseen Lappeenrannan Eliittikisojen estekisaan.

- Se oli aika pitkälle perustreeni, joka minulla on viisi kertaa tuhat metriä. Neljä sellaista mukavan rentoa (kilometriä) ja pikkuinen kiristys tuohon loppuun, Jukka Keskisalo kertasi voittojuoksuaan.

Turussa ensimmäinen kilometri juostiin alle 14 minuutin vauhtia, mutta sitten vauhti hiipui. Viimeisellä kierroksella Keskisalo karkasi vaivatta voittoon ajalla 14.07,54. Juoksun vetojuhtina puurtaneet Matti Räsänen ja Jussi Utriainen pokkasivat hopean ja pronssin ajoin 14.14,23 ja 14.15,83.

Harjoituksellisesti Keskisalolle keskeistä oli saada askel lentämään kisan lopussa kohtuullisen matkavauhdin jälkeen.

- Pyrin pitämään sellaista vauhtia, että pystyn kiihdyttämään viimeisen kilometrin. Tässä on ollut estekisoja, joissa viimeinen kierros on ollut luvattoman huono. Se ei ole minulle tyypillistä eikä hyvää.
 

Lappeenrannassa kovaan kyytiin

 
Mestaruusjuoksuunsa Keskisalo oli koko lailla tyytyväinen.

- Se ei ollut niin väsynyttä kuin Lapinlahdella ja Joensuussa.

Lapinlahdella Keskisalo juoksi kauden parhaansa 8.26,45, mutta Joensuussa kolme päivää myöhemmin aika jäi 8.30,82:een.

Lappeenrannassa lauantaina Keskisalo hakee hyvää aikaa, kovassa seurassa. Mukana on useampia 3 000 metrin esteet aikaan 8.10 tai paremmin juosseita urheilijoita.

Jos Keskisalon tulos Lappeenrannassa alittaa MM-kisojen A-tulosrajan 8.23,10, se tuo kisamatkan myös Janne Ukonmaanaholle, joka on Keskisalon tapaan alittanut tällä kaudella MM-kisojen B-tulosrajan.
B-rajalla kisoihin voi lähettää vain yhden urheilija per laji.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Pariskunta harrasti seksiä muina miehinä käytävällä – mies lausui kommentin, joka jäi hotellin työntekijän mieleen

    2. 2

      4 merkkiä siitä, että lapsesi on keskivertoa älykkäämpi

    3. 3

      Sarjakuristaja: Pidän nahasta ja sadomasokistisesta seksistä – ”Tykkään, jos nainen alistaa minua”

    4. 4

      17-vuotias tyttö kuoli benji-turmassa kielimuurin vuoksi

    5. 5

      Mies avautuu saunakyttääjistä: ”Enpä ole ikinä noussut alasti lauteille ilman, että naiset olisivat mittailleet varustustani”

    6. 6

      Tämän kirjeen sarjakuristaja pudotti teinitytön postiluukusta

    7. 7

      Kuva paljastaa hurjan eron: ”Helsingin hinnat karkaavat”

    8. 8

      Vanha nainen heitti kolikoita lentokoneen moottoriin – toivoi turvallista lentoa

    9. 9

      Väärennetty Trump-etusivu roikkuu golfklubien seinillä – Time-lehti vaatii Trumpin yhtiöitä poistamaan kuvat

    10. 10

      Tässä ovat vuoden suosituimmat tennarit – yksi pari teki kovan paluun 30 vuoden takaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Eevi Teittisen bikinikuva nostatti raivon – seuraajat ärähtivät tähden tökerölle lausunnolle: ”Niin kaukana totuudesta kuin voi olla”

    2. 2

      ”Pelkäsin että lapseni ihonväri olisi eri kuin miehelläni” – Vauva.fi:ssä paljastetaan nyt salaisuudet, joita kukaan ei tiedä

    3. 3

      Pariskunta harrasti seksiä muina miehinä käytävällä – mies lausui kommentin, joka jäi hotellin työntekijän mieleen

    4. 4

      Lähtisitkö tässä mekossa juhlimaan? Susanna Penttilän todella rohkea asuvalinta hämmentää: ”Eikö tuohon kuulu pikkupöksyjä lainkaan?”

    5. 5

      Posti perustelee jakelumuutosta – ”Suo siellä, vetelä täällä”

    6. 6

      Pikkulapsi putosi neljästä metristä suoraan kivilattialle Tampereella – kaiteessa vakavia puutteita

    7. 7

      17-vuotias tyttö kuoli benji-turmassa kielimuurin vuoksi

    8. 8

      Kyösti Pietiläinen on kuollut – palveli muukalaislegioonassa yli 28 vuotta

    9. 9

      Vuokralainen käytti vessaa suihkuna – hiukset tukkivat lattiakaivon karmein seurauksin

    10. 10

      Joka neljäs suomalainen on nautiskellut maksansa sairaaksi – kuulutko sinä tietämättäsi heihin?

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    5. 5

      Eevi Teittisen bikinikuva nostatti raivon – seuraajat ärähtivät tähden tökerölle lausunnolle: ”Niin kaukana totuudesta kuin voi olla”

    6. 6

      Pirullisen vaikea tarkkuustesti testaa hoksottimesi

    7. 7

      Kris Jennerin paljastavasta salikuvasta löytyi nolo moka: kuvanmuokkaus meni pahasti pieleen – jopa fanit kritisoivat: ”Surullista!”

    8. 8

      Kotihälytyskeikalla odotti näky, joka riipaisi jopa vanhan sosiaalityöntekijän sydäntä – viranomaiset vetoavat juhannusjuhlijoihin

    9. 9

      Livelähetys Prisman kassahihnasta nousi megahitiksi – erityisesti eräs ostohetki synnytti villejäkin teorioita

    10. 10

      Onko sinullakin viinanaama? Vertaa tätä kuvaa peilikuvaasi

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Pariskunta harrasti seksiä muina miehinä käytävällä – mies lausui kommentin, joka jäi hotellin työntekijän mieleen

    2. 2

      4 merkkiä siitä, että lapsesi on keskivertoa älykkäämpi

    3. 3

      Sarjakuristaja: Pidän nahasta ja sadomasokistisesta seksistä – ”Tykkään, jos nainen alistaa minua”

    4. 4

      17-vuotias tyttö kuoli benji-turmassa kielimuurin vuoksi

    5. 5

      Mies avautuu saunakyttääjistä: ”Enpä ole ikinä noussut alasti lauteille ilman, että naiset olisivat mittailleet varustustani”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Eevi Teittisen bikinikuva nostatti raivon – seuraajat ärähtivät tähden tökerölle lausunnolle: ”Niin kaukana totuudesta kuin voi olla”

    2. 2

      ”Pelkäsin että lapseni ihonväri olisi eri kuin miehelläni” – Vauva.fi:ssä paljastetaan nyt salaisuudet, joita kukaan ei tiedä

    3. 3

      Pariskunta harrasti seksiä muina miehinä käytävällä – mies lausui kommentin, joka jäi hotellin työntekijän mieleen

    4. 4

      Lähtisitkö tässä mekossa juhlimaan? Susanna Penttilän todella rohkea asuvalinta hämmentää: ”Eikö tuohon kuulu pikkupöksyjä lainkaan?”

    5. 5

      Posti perustelee jakelumuutosta – ”Suo siellä, vetelä täällä”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Naisen alastoman ruumiin vierestä löytyi kastikekauha, jonka hirvittävä tarkoitus selvisi pian poliisille – missä ovat heidän murhaajansa?

    2. 2

      Kesäyö innosti pariskunnan niin villiin seksiin, ettei tuhoilta vältytty – leirintäalueen johtaja kertoo näkymästä, joka ei unohdu

    3. 3

      Yksi tehtävä juhannusaatolta herätti kysymyksiä Hämeen poliisissa: ”Mitä ihmettä ihmisten mielessä liikkuu”

    4. 4

      Suomalaisseurueen kotimatka Kroatiasta tyssäsi, kun kännykkään kilahti viesti – ”Loput 120 seisoivat kentällä tumput suorina ja ihmettelivät”

    5. 5

      Eevi Teittisen bikinikuva nostatti raivon – seuraajat ärähtivät tähden tökerölle lausunnolle: ”Niin kaukana totuudesta kuin voi olla”

    6. Näytä lisää