Armas

Yleisurheilu

Valikko

Tässä yksi syy Ruuskasen vaisuihin heittoihin

Kramppi vatsa- ja kylkilihaksissa on vaivannut Antti Ruuskasta.
Yleisurheilun MM-kisojen alkuun on reilu kuukausi, mutta kylkivaivan kanssa kamppailleen keihäänheittäjä Antti Ruuskasen tilastoissa on merkintä vasta kolmesta kilpailusta.

- Sen ehdoilla on menty, että syyskuussa oltaisiin parhaassa mahdollisessa kunnossa ja tuloksissa on koetettu pitää noususuhdanne, Ruuskanen sanoo.

Ruuskasen kauden paras on Pihtiputaan keihäskarnevaaleilla heitetty 80,15. Seuraava koitos on Lapinlahden Eliittikisa sunnuntaina.

- Päälle 82 metrin pitäisi päästä. Saisi sen MM-kisojen A-rajan rikottua, Ruuskanen miettii sunnuntain kilpailua.

Ensimmäistä kauttaan Aki Parviaisen valmennuksessa harjoittelevan pielavetisen mukaan edellytyksiä pitkiin heittoihin on.

- On oikeastaan aika harvinaista minulle, että olen saanut harjoituksissa aikaiseksi hyviä heittoja, mutta en ole onnistunut kilpailussa. Liekö kisoissa ollut sitten liikaa puristusta ja yritystä, Ruuskanen ihmettelee.

Osasyy alkukauden vaisuihin tuloksiin ja harvaan kilpailutahtiin on sitkeällä krampin tapaisella vaivalla vatsa- ja kylkilihaksissa.

- Se haittasi alkukaudesta aika lailla, mutta olen saanut sen hieronnalla laukaistua. Siellä ei ole mitään rikki, olen otattanut siitä kuvat. Lihakset ovat olleet vaan tiukkana ja olen sitä arastellut, Ruuskanen kuvailee.

- Nyt sen ongelman kanssa ollaan jo voiton puolella.
 

"Kun ei yrittäisi liikaa"



Lapinlahden jälkeen Ruuskanen heittää todennäköisesti jo keskiviikkona Joensuun Eliittikilpailussa. 

- Kun Kalevan kisoissa pitää heittää myös karsinta, niin tässä ajetaan sisään kahta kovaa perättäistä kisaa, Ruuskanen sanoo.

Ruuskasen mukaan kaikki Parviaisen kanssa talven harjoituskaudella asetetut tavoitteet täyttyivät. Yläkropassa on enemmän voimaa ja räjähtävyys on kohentunut. Nyt kun kylkivaivakin on talttunut, tavoite on kaivaa tulos kropasta ulos.

- Kun ei vaan yrittäisi ja ahnehtisi liikaa. Rentouden kautta se tulos tulee. Muita ongelmia ei ole, kun vaan saa heiton nasahtamaan kohdalleen.

Ruuskasen, Tero Järvenpään ja muiden keihäänheiton kärkinimien ohella Lapinlahdella ovat MM-näyttöjä hakemassa kotimaan parhaat pituushyppääjät Tommi Evilän johdolla. 

Jukka Keskisalo käy 3 000 metrin esteissä A-tulosrajan kimppuun ja pikaviestimaajoukkueella on viimeinen mahdollisuus rikkoa 4 x 100 metrin MM-kisaraja.

Miesten sadalla metrillä Trinidadin Marc Burns ja Yhdysvaltain Jeremy Dodson kirittävät kotimaista sprintterikaartia.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    2. 2

      Suomen hullu säävuorokausi: +17,4 astetta lämmintä, myrskytuulta 26,8 m/s, 8 senttiä lunta, ukkosta, rakeita, revontulia...

    3. 3

      Janni Hussilta rankka avautuminen saamastaan arvostelusta eron jälkeen: ”Olen kuullut, kuinka olen lihonut”

    4. 4

      HS: Kahvi uhkaa loppua maailmasta, tilanne dramaattisen vakava – myös Suomen Paulig on huolissaan

    5. 5

      Likainen käräjäriita päättyi vuokralaisen voittoon – väitteet vaipoista, jauhoista ja ulosteesta hylättiin

    6. 6

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    7. 7

      Kirsi-Kaisa Sinisalo hakee eroa Eppu-kitaristi Pantse Syrjästä: ”Uusi elämä on nyt aluillaan”

    8. 8

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    9. 9

      Salatuissa elämissä synkkä kohtaus: Äiti ja tytär hukuttautuivat mereen – fanit kauhistuivat suosikkihahmon kuolemasta

    10. 10

      ”Maailman turvallisin” kolikko otetaan tänään käyttöön – siihen on piilotettu salainen ominaisuus

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    2. 2

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    3. 3

      "Ei kai alapää ole hygieenisempi?" – julkisessa saunassa sattunut tapaus kuohuttaa taas HS:n mielipideosastossa

    4. 4

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    5. 5

      Tässäkö Suomen raskaimmat ja stressaavimmat työt? Katso 30 ammatin lista

    6. 6

      Salainen laatuvirhe paljastui omakotitalosta – lattiakaivon hinnaksi tuli lähes 40 000 euroa

    7. 7

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    8. 8

      Liisa on saanut 560 e/kk ilmaista rahaa vuoden alusta saakka – näin perustulokokeilu vaikutti elämään

    9. 9

      Äiti kysyi, mistä uudet farkut kiristävät? 4-vuotiaan pojan ronski vastaus huvittaa

    10. 10

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. 6

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    7. 7

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    8. 8

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    9. 9

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    10. 10

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Raisa Räisäsen mysteeristä ja Pasi Aaltosen murhasta paljastui erikoinen yhteys – keskiössä tamperelainen pubi

    2. 2

      Suomen hullu säävuorokausi: +17,4 astetta lämmintä, myrskytuulta 26,8 m/s, 8 senttiä lunta, ukkosta, rakeita, revontulia...

    3. 3

      Janni Hussilta rankka avautuminen saamastaan arvostelusta eron jälkeen: ”Olen kuullut, kuinka olen lihonut”

    4. 4

      HS: Kahvi uhkaa loppua maailmasta, tilanne dramaattisen vakava – myös Suomen Paulig on huolissaan

    5. 5

      Likainen käräjäriita päättyi vuokralaisen voittoon – väitteet vaipoista, jauhoista ja ulosteesta hylättiin

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    2. 2

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    3. 3

      "Ei kai alapää ole hygieenisempi?" – julkisessa saunassa sattunut tapaus kuohuttaa taas HS:n mielipideosastossa

    4. 4

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    5. 5

      Tässäkö Suomen raskaimmat ja stressaavimmat työt? Katso 30 ammatin lista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. Näytä lisää