Kaapo, Gabriel

Yleisurheilu

Valikko

Matti Räsänen tähtää uusille minuuttiluvuille

Kestävyysjuoksija Matti Räsäsen katse on jo visusti ensi vuoden Helsingin EM-kisoissa.
Syyskesän MM-kisojen vitosen ja kympin tulosrajat ovat vielä sen verran kovia, että juoksijan kuluvan kesän tavoite on rukata alimatkojen ennätyksiä ja rakentaa pohjaa ensi kesän EM-kympille.

Kympin ennätyksensä Matti Räsänen, 28, pudotti toukokuussa Stanfordissa Yhdysvalloissa lukemiin 28.25,29. Sunnuntaina Espoon Tähtikisoissa tulilinjalla on 3 000 metrin ennätys 8.02,18.

- Kyllä kolmosen ajan pitäisi alkaa seiskalla. Viime kesänä ennätys parani kahdesti ja juoksin molemmilla kerroilla 8.02:n pintaa, Räsänen ennakoi sunnuntain kilpailua.

Espoon Leppävaaran 3 000 metrillä nähdään lähes koko lajin kotimainen kärkikaarti alkaen tuoreesta maastomestarista Janne Ukonmaanahosta. Luvassa on vauhtijuoksu.

- Ensimmäisen kierrosta tai puolitoista on tarkoitus mennä 62-63 sekunnin kierrosvauhtia ja sitten 64 sekunnin kierroksia niin kauan kuin kukakin jaksaa, Räsänen kuvaa kahdeksan minuutin alitukseen tähtäävää juoksua, jossa vauhdinpitäjän roolissa on Lewis Korir.
 

Vitosen EM-raja nurin Watfordissa?

 
Espoon kilpailun jälkeen Räsänen juoksee tulevana lauantaina Watfordissa Britanniassa 5 000 metriä. Ajatuksissa välkkyy Euroopan yleisurheiluliiton Helsingin EM-kisojen 5 000 metrin tulosrajan 13.40,00 rikkominen. Kympin rajan Räsänen rikkoi jo toukokuussa. Kun EM-kisat ovat ensi kesänä jo kesäkuun lopussa, tulosrajat voi rikkoa jo tämän kesän kisoissa.

Räsäsellä on katetta koville odotuksille Watfordin kisassa. Hän pinkoi vitosen huhtikuussa Walnutissa Yhdysvalloissa 13.47,62, kun viime vuonna juostu ennätys on 13.42,6.

- Nyt Watfordin kisaan on tulossa 13.30-13.40:n juoksijoita. Kyllä 13.40:een pitäisi olla mahdollisuudet, Räsänen arvioi.

Kuluvan kauteen valmistautuessaan Räsänen on kiristänyt ruuvia kovissa vetoharjoituksissa, mutta samalla vähentänyt vetojen määrää. Lisäksi harjoituskilometrejä on lisätty maltillisesti. Alkukauden perusteella työ on tuottanut toivottua kehitystä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Erikoinen ilmiö Haloo Helsingin keikalla Tallinnassa – suomalaiset innostuivat erosta Suomen ja Viron lainsäädännössä

    2. 2

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    3. 3

      Trump veti terveydenhuolto­uudistuksen takaisin – sai jo aiemmin perjantaina huonoja uutisia

    4. 4

      Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

    5. 5

      Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

    6. 6

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    7. 7

      Tässä kaikki Jussi-voittajat – IS seurasi kotimaisen elokuvan palkintogaalaa

    8. 8

      Mikael Gabrielin Playboy-rakas saapui Jussi-gaalaan kurveja korostavassa glittermekossa – antava kaula-aukko ylsi napaan asti

    9. 9

      Huikeita halkioita, paljaita dekolteita ja näyttävää kimallusta – Kuka oli Jussi-gaalan upein kuningatar?

    10. 10

      Nolo moka suorassa Jussi-lähetyksessä: Mimosa Willamon paikalla oli vain tyhjä viinipullo

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    2. 2

      Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

    3. 3

      Ei työkokemusta, palkka liki 4 000 euroa – näissä ammateissa saa heti hyvät ansiot

    4. 4

      Antavasti pukeutunut nainen ja kuokka aiheuttivat uskomattoman tapauksen taloyhtiössä – isännöitsijä joutui puuttumaan

    5. 5

      Syövän voittanut äiti synnytti kaksoset, kuoli seuraavana päivänä

    6. 6

      Siperiasta löydettiin 7000 outoa metaanikuplaa – muuttavat maan hyytelöksi, voivat räjähtää koska tahansa

    7. 7

      Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

    8. 8

      IS testasi 17 kesän uutuusjäätelöä: ”Tätä söisi yksin koko purkin”

    9. 9

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    10. 10

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. 6

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    7. 7

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    8. 8

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    9. 9

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    10. 10

      Uusi kansantauti? ”Sairastuneita on Suomessa nyt noin 44 000, ja joka vuosi reilut 2000 sairastuu”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Erikoinen ilmiö Haloo Helsingin keikalla Tallinnassa – suomalaiset innostuivat erosta Suomen ja Viron lainsäädännössä

    2. 2

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    3. 3

      Trump veti terveydenhuolto­uudistuksen takaisin – sai jo aiemmin perjantaina huonoja uutisia

    4. 4

      Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

    5. 5

      Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    2. 2

      Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

    3. 3

      Ei työkokemusta, palkka liki 4 000 euroa – näissä ammateissa saa heti hyvät ansiot

    4. 4

      Antavasti pukeutunut nainen ja kuokka aiheuttivat uskomattoman tapauksen taloyhtiössä – isännöitsijä joutui puuttumaan

    5. 5

      Syövän voittanut äiti synnytti kaksoset, kuoli seuraavana päivänä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    6. Näytä lisää