Sami, Samuli

Yleisurheilu

Wirkkala valmentaa jatkossa itse itseään

Julkaistu:

Keihäänheittäjä Teemu Wirkkala haluaa pitää kaikki langat käsissään. Hän päätti syksyn mittaisen pohdinnan jälkeen huolehtia jatkossa itse valmennuksestaan.

- Sen verran on jo kokemusta, että osaan itse valmentaa itseäni sen verran kuin tarvitaan, Wirkkala sanoo.

Aivan yksin Wirkkala ei silti aio operoida. Hän on sopinut, että Suomen urheiluliiton SUL:n keihäänheiton lajivalmentaja Kimmo Kinnunen toimii asiantuntija-apuna.

- On hyvä olla joku sellainen, jonka kanssa voi jutella, ja tietysti minä voin puhua muidenkin valmentajien kuin Kimmon kanssa, Wirkkala miettii.

Wirkkala, 26, on heittänyt finaaliin EM-, MM- ja olympiakisoissa ja ollut parhaimmillaan arvokisoissa viides. Ennätys on viime vuonna syntynyt 87,23.

- Tarkoitus on olla ensi kesänä elämäni parhaassa kunnossa jokaisella osa-alueella, harjoituskauden jo käynnistänyt heittäjä linjaa. Tekniikkaa kuntoon ulkokentillä Wirkkalan viime kesän parhaaksi jäi alkukaudesta heitetty 86,53. Tekniikkaongelmien sävyttämä kausi oli takkuinen ja syyskesällä Wirkkala päätti lopettaa valmennussuhteen Hannu Kankaan kanssa.

Kuluvalla harjoituskaudella Wirkkala hakee kehitystä painottamalla tekniikkaa.

- Tekniikkaa pitää parantaa. Sitä haetaan heiton rentoutta ja (kropan) liikkuvuutta lisäämällä. Aion myös leireillä enemmän ulkomailla kuin aikaisemmin, jotta pääsen heittämään enemmän ulkona. Sisällä pressuun paiskominen ei palvele tekniikan kehittämistä, Wirkkala sanoo.

Wirkkala leireilee jo sydäntalvella useita viikkoja Etelä-Afrikassa, josta osan Stellenboschissa Britannian keihäsmiehiä valmentavan Esa Utriaisen ryhmän mukana.

Kevään ohjelmassa on normaalia pidempi Portugalin leiri.

Kinnunen uskoo, että Wirkkalan tekemä valmentajaratkaisu sopii toholampilaiselle hyvin.

- Teemu on oppinut tekemään töitä hyvin itsenäisesti jo pienestä pitäen. Hän on myös erittäin analyyttinen kaveri, joka miettii asiat tarkasti. Minun roolina voisi olla auttaa arvokisoihin valmistautumiseen liittyvissä asioissa ja lajitaidossa, Kinnunen sanoo.

- Fyysisesti Teemu on pieniä viilauksia vaille valmis urheilija. Yläkropan ja olkapään hieman paremman liikkuvuuden kautta heittoon voisi saada lisää elastisuutta ja tehoa.

  • Yleisurheilu
Näitä luetaan!
  1. 1

    Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

  2. 2

    Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

  3. 3

    Puukotuksista epäillyn erikoinen käytös pizzeriassa herätti ihmetystä – ”Hän näytti olevan sulkeutunut omaan kuoreensa”

  4. 4

    Turun iskusta pidätetyn pakettiautomiehen naapuri: ”He olivat yöeläjiä”

  5. 5

    Tankotanssija Oona Kivelän käsittämätön taidonnäyte: venyttää jalkansa ääriäsentoon naisen avustamana – tämän täytyy tehdä kipeää!

  6. 6

    Grafiikka: Näin Turun isku tapahtui – silminnäkijät kertovat

  7. 7

    Siirtolapuutarhamökki paloi Helsingissä

  8. 8

    Ruotsalaistutkija: Marokkolainen terroristiverkosto ulottuu Barcelonasta Turkuun

  9. 9

    El Mundo: Barcelonan terrori-iskussa kadonnut Julian, 7, on löytynyt

  10. 10

    Presidentti Niinistö antoi lausunnon Turun iskusta – lue koko lausunto sanasta sanaan

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Larisa näki Turun julman hyökkäyksen vierestä – lohdutti puukotetun naisen pientä lasta

  2. 2

    Turkulainen Petsi näki puukkomiehen lyyhistyvän katuun – ammuttu epäilty vain hymyili ja tuijotti eteensä tyhjin silmin

  3. 3

    Turun puukotuksia tutkitaan terroristisina murhina – epäilty 18-vuotias Marokon kansalainen

  4. 4

    Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

  5. 5

    Tämä kaikki tiedetään epäillystä puukottajasta nyt: 18-vuotias marokkolainen, tuli Suomeen viime vuonna, haki turvapaikkaa

  6. 6

    Supo: Tästä syystä Turun puukotuksia epäillään terroriteoksi

  7. 7

    Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

  8. 8

    Uudet tiedot kootusti: Tässä kaikki, mitä tiedämme nyt Turun sarjapuukotuksesta

  9. 9

    Presidentti Niinistö antoi lausunnon Turun iskusta – lue koko lausunto sanasta sanaan

  10. 10

    Kommentti: On hyvä, jos Turun puukotuksesta epäilty jää henkiin

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

  2. 2

    Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

  3. 3

    Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

  4. 4

    Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

  5. 5

    Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

  6. 6

    Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

  7. 7

    Larisa näki Turun julman hyökkäyksen vierestä – lohdutti puukotetun naisen pientä lasta

  8. 8

    25 kuvaa: Rajuilman jäljet – tällaista tuhoa Suomessa riehunut ”Kiira” sai aikaan

  9. 9

    Vain 10 prosenttia osaa vastata oikein tähän tarkkuustestiin – kokeile!

  10. 10

    Viereinen matkustaja valitti Sara Forsbergin käytöksestä lentoemännälle – laulaja tilitti kohupäivityksessä: ”Hän haisee p**seeltä”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

  2. 2

    Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

  3. 3

    Puukotuksista epäillyn erikoinen käytös pizzeriassa herätti ihmetystä – ”Hän näytti olevan sulkeutunut omaan kuoreensa”

  4. 4

    Turun iskusta pidätetyn pakettiautomiehen naapuri: ”He olivat yöeläjiä”

  5. 5

    Tankotanssija Oona Kivelän käsittämätön taidonnäyte: venyttää jalkansa ääriäsentoon naisen avustamana – tämän täytyy tehdä kipeää!

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Larisa näki Turun julman hyökkäyksen vierestä – lohdutti puukotetun naisen pientä lasta

  2. 2

    Turkulainen Petsi näki puukkomiehen lyyhistyvän katuun – ammuttu epäilty vain hymyili ja tuijotti eteensä tyhjin silmin

  3. 3

    Turun puukotuksia tutkitaan terroristisina murhina – epäilty 18-vuotias Marokon kansalainen

  4. 4

    Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

  5. 5

    Tämä kaikki tiedetään epäillystä puukottajasta nyt: 18-vuotias marokkolainen, tuli Suomeen viime vuonna, haki turvapaikkaa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

  2. 2

    Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

  3. 3

    Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

  4. 4

    Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

  5. 5

    Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

  6. Näytä lisää