Usko

Yleisurheilu

Valikko

Wirkkala valmentaa jatkossa itse itseään

Keihäänheittäjä Teemu Wirkkala haluaa pitää kaikki langat käsissään. Hän päätti syksyn mittaisen pohdinnan jälkeen huolehtia jatkossa itse valmennuksestaan.

- Sen verran on jo kokemusta, että osaan itse valmentaa itseäni sen verran kuin tarvitaan, Wirkkala sanoo.

Aivan yksin Wirkkala ei silti aio operoida. Hän on sopinut, että Suomen urheiluliiton SUL:n keihäänheiton lajivalmentaja Kimmo Kinnunen toimii asiantuntija-apuna.

- On hyvä olla joku sellainen, jonka kanssa voi jutella, ja tietysti minä voin puhua muidenkin valmentajien kuin Kimmon kanssa, Wirkkala miettii.

Wirkkala, 26, on heittänyt finaaliin EM-, MM- ja olympiakisoissa ja ollut parhaimmillaan arvokisoissa viides. Ennätys on viime vuonna syntynyt 87,23.

- Tarkoitus on olla ensi kesänä elämäni parhaassa kunnossa jokaisella osa-alueella, harjoituskauden jo käynnistänyt heittäjä linjaa. Tekniikkaa kuntoon ulkokentillä Wirkkalan viime kesän parhaaksi jäi alkukaudesta heitetty 86,53. Tekniikkaongelmien sävyttämä kausi oli takkuinen ja syyskesällä Wirkkala päätti lopettaa valmennussuhteen Hannu Kankaan kanssa.

Kuluvalla harjoituskaudella Wirkkala hakee kehitystä painottamalla tekniikkaa.

- Tekniikkaa pitää parantaa. Sitä haetaan heiton rentoutta ja (kropan) liikkuvuutta lisäämällä. Aion myös leireillä enemmän ulkomailla kuin aikaisemmin, jotta pääsen heittämään enemmän ulkona. Sisällä pressuun paiskominen ei palvele tekniikan kehittämistä, Wirkkala sanoo.

Wirkkala leireilee jo sydäntalvella useita viikkoja Etelä-Afrikassa, josta osan Stellenboschissa Britannian keihäsmiehiä valmentavan Esa Utriaisen ryhmän mukana.

Kevään ohjelmassa on normaalia pidempi Portugalin leiri.

Kinnunen uskoo, että Wirkkalan tekemä valmentajaratkaisu sopii toholampilaiselle hyvin.

- Teemu on oppinut tekemään töitä hyvin itsenäisesti jo pienestä pitäen. Hän on myös erittäin analyyttinen kaveri, joka miettii asiat tarkasti. Minun roolina voisi olla auttaa arvokisoihin valmistautumiseen liittyvissä asioissa ja lajitaidossa, Kinnunen sanoo.

- Fyysisesti Teemu on pieniä viilauksia vaille valmis urheilija. Yläkropan ja olkapään hieman paremman liikkuvuuden kautta heittoon voisi saada lisää elastisuutta ja tehoa.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Coca-Colan tehtaalla tehtiin iljettävä löytö Pohjois-Irlannissa – ”Se oli hirvittävää”

  2. 2

    Suomalaislupaus nousi otsikoihin Kanadassa – ilmaveivi ja hattutemppu samassa ottelussa

  3. 3

    Huumeet tuhosivat Huippumalli haussa -kilpailijan ulkonäön – katsojia järkyttänyt Dr. Phil -esiintyminen muutti elämän

  4. 4

    10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

  5. 5

    Lauri Ylösen talosuunnitelmat kyseenalaistanut professori sai yllätyssoiton ja vieraili muusikon kotona: ”Rauhanpiiput paloivat”

  6. 6

    Ivanka Trumpille virallinen rooli Valkoisessa talossa

  7. 7

    Suomalaispelaajilla harvinaisen onnekas pelikierros – Viking Loton täysosuma 10-henkiselle porukalle Suomeen

  8. 8

    Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

  9. 9

    Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

  10. 10

    Vakava tapaturma Fazerin tehtaalla Vantaalla – keski-ikäisen työntekijän käteen vakavat vammat

  11. Näytä lisää
  1. 1

    25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

  2. 2

    Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

  3. 3

    Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

  4. 4

    Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

  5. 5

    Kimi Räikkönen tapasi Nicole Kidmanin – ”Jäämiehelle” tyypillinen reaktio herättää hilpeyttä maailmalla

  6. 6

    Povekas reality-tähti narahti ”huiputtamisesta” – nolo somemoka paljasti totuuden tähden kadehditusta kodista

  7. 7

    10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

  8. 8

    Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

  9. 9

    Einin keikka keskeytyi äkillisesti Saariselällä – vietti yön vessan lattialla: ”Silloin mua vietiin... ”

  10. 10

    25-vuotias mies katosi Indonesiassa – löytyi valtavan pytonin vatsasta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

  2. 2

    Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

  3. 3

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  4. 4

    Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

  5. 5

    Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

  6. 6

    Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

  7. 7

    25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

  8. 8

    Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

  9. 9

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  10. 10

    Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Coca-Colan tehtaalla tehtiin iljettävä löytö Pohjois-Irlannissa – ”Se oli hirvittävää”

  2. 2

    Suomalaislupaus nousi otsikoihin Kanadassa – ilmaveivi ja hattutemppu samassa ottelussa

  3. 3

    Huumeet tuhosivat Huippumalli haussa -kilpailijan ulkonäön – katsojia järkyttänyt Dr. Phil -esiintyminen muutti elämän

  4. 4

    10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

  5. 5

    Lauri Ylösen talosuunnitelmat kyseenalaistanut professori sai yllätyssoiton ja vieraili muusikon kotona: ”Rauhanpiiput paloivat”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

  2. 2

    Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

  3. 3

    Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

  4. 4

    Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

  5. 5

    Kimi Räikkönen tapasi Nicole Kidmanin – ”Jäämiehelle” tyypillinen reaktio herättää hilpeyttä maailmalla

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

  2. 2

    Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

  3. 3

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  4. 4

    Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

  5. 5

    Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

  6. Näytä lisää