Minna, Vilma, Miina

Yleisurheilu

Valikko

Tapio Korjus Tero Järvenpään avuksi

Julkaistu:

Keihäänheittäjä Tero Järvenpää teki valmentaja-isänsä Pentin kanssa karut johtopäätöksen Berliinin MM-kisoissa pettymykseen päättyneen kauden jälkeen.

Heittäjän olkapää ja selkä eivät kestä pitkällä tähtäyksellä, jos tekniikkaa ja harjoittelua ei rukata.

Kaksikko aloitti korjausliikkeen pyytämällä Tapio Korjuksen suunnittelemaan ja koordinoimaan valmennusta. Kokenut fysioterapeutti Jarmo Ahonen puolestaan valjastettiin johtamaan tamperelaisen olkapään ja selän kuntouttamista.

- Suhteellisen sivusta vetäen olen livauttanut melkein 85 metriä. Plus 85-metrisissä käsi on ollut oikeammassa asennossa. Sivusta vetäminen on olkaniveltä ajatellen iso riski, ja sitä käden liikettä tässä on lähdetty muuttamaan pitkällä tähtäyksellä, Järvenpää linjaa.

Järvenpään takkuinen kausi päättyi MM-kisoissa 11. sijaan. Heitto ei kulkenut, eikä ihme.

- Kun Ahosen kanssa aloitettiin kuntoutus syksyllä, hän käski levätä ensin 2-3 viikkoa, kun olkapään takaosan jarrulihakset olivat täysin krampissa. Selän alimmasta nikamasta taas löytyi välilevyn pullistuma, Järvenpää kertoo.

Korjus suunnittelee, Järvenpää valvoo

Järvenpään syksyllä tutkinut ortopedi Ilkka Tulikoura totesi heittäjän suureksi helpotukseksi, etteivät olkapää tai selkä vaadi leikkaushoitoa. Hoidoksi valittiin Ahosen johdolla tapahtuva olkapään ja selän lihaksiston vahvistaminen ja liikeratojen terävöittäminen.

- Harjoituksia on 1-2 joka päivä ja kehitystä seurataan koko ajan tarkasti, Pentti Järvenpää kiittelee Ahosen toimia.

Korjuksen johdolla Järvenpää toivoo löytävänsä heittotekniikkaan ja harjoitteluun kaipaamansa uuden linjan.

- Olin Tapsan (Korjus) kanssa kaksi viikkoa leirillä jenkeissä viime vuonna ja totesin, että hänen ajatuksensa minun tekniikastani ovat samat kuin itselläni, Järvenpää sanoo.

Järvenpään heittokäden liikettä on alettu ajaa oikealle liikeradalle heti peruskuntokauden ensimmäisistä kuntopallonheitoista alkaen.

- Tapsalla on päävastuu harjoittelun suunnittelusta ja koordinoinnista. Minä vastaan harjoittelun valvonnasta ja seurannasta, Pentti Järvenpää kertaa työnjakoa.

Keihääseen Järvenpää tarttuu vasta joulukuussa tai ensi vuoden alussa. Talvikauden hän harjoittelee Suomessa.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Julkkiskaunotarten keskuudessa repesi raivoisa rähäkkä: Cheyenne Järvinen antoi täyslaidallisen – haukkuu Jannan ja Sara Siepin lyttyyn

  2. 2

    Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

  3. 3

    Poliisi etsii lukuisia rikoksia tehtaillutta kaksikkoa – ”Molempien tavoittaminen erityisen tärkeää”

  4. 4

    Tellervo Koivisto laski arkulle yhden tulipunaisen ruusun – mistä ele kertoo?

  5. 5

    Miksi Temptation Islandin salatut seksikohtaukset eivät näkyneet tv:ssä? Sami Kuronen paljastaa: Näin he jäivät kiinni

  6. 6

    Poliisi otti haltuun kaksi lennokkia presidentti Koiviston hautajaisissa

  7. 7

    ”Painukaa hel***tiin täältä”: Republikaani­poliitikko hyökkäsi toimittajan kimppuun, lasitkin särkyivät – kuuntele

  8. 8

    Timo, 36, sai napattua videolle salaman tuhovoiman Savonlinnassa – katso, miltä näyttää isku taivaalta

  9. 9

    Verohallinto julkaisi metkan kuvan: Asiakas lähetti veroilmoituksen verkossa – kyllä, verkossa

  10. 10

    Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  2. 2

    Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

  3. 3

    Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

  4. 4

    Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

  5. 5

    Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

  6. 6

    Mauno Koiviston hautajaisten ylivoimaisesti koskettavin hetki nähtiin kello 15.43

  7. 7

    Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

  8. 8

    40 kuvaa, jotka jäävät historiaan presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

  9. 9

    Andy McCoy ojensi Maria Veitolaa suorassa tv-lähetyksessä: ”Suu kiinni”

  10. 10

    Mysteeri Mount Everestillä: kahdesta teltasta löytyi neljä tuntematonta ruumista – ”eivät ole tältä kiipeilykaudelta”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

  3. 3

    Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

  4. 4

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  5. 5

    Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

  6. 6

    Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

  7. 7

    Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

  8. 8

    Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

  9. 9

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  10. 10

    Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Julkkiskaunotarten keskuudessa repesi raivoisa rähäkkä: Cheyenne Järvinen antoi täyslaidallisen – haukkuu Jannan ja Sara Siepin lyttyyn

  2. 2

    Andy McCoy haukkui ja käskytti Maria Veitolaa tv:ssä – Veitolan vastareaktio leviää somessa

  3. 3

    Poliisi etsii lukuisia rikoksia tehtaillutta kaksikkoa – ”Molempien tavoittaminen erityisen tärkeää”

  4. 4

    Tellervo Koivisto laski arkulle yhden tulipunaisen ruusun – mistä ele kertoo?

  5. 5

    Miksi Temptation Islandin salatut seksikohtaukset eivät näkyneet tv:ssä? Sami Kuronen paljastaa: Näin he jäivät kiinni

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  2. 2

    Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

  3. 3

    Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

  4. 4

    Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

  5. 5

    Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

  3. 3

    Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

  4. 4

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  5. 5

    Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

  6. Näytä lisää