Leena, Matleena

Yleisurheilu

Valikko

Frantz Krugerin ura uudessa nousussa

Julkaistu:

Lisää voimaa -huudahdus kuuluu oleellisesti kiekonheittäjä Frantz Krugerin suomen kielen osaamiseen. Sanaparin hän on omaksunut kuulantyöntäjä Robert Häggblomilta, tärkeältä harjoituskumppaniltaan kotikaupungissaan Vaasassa.

- Uskon, että yhteistyömme kuluneen kahden vuoden aikana on kehittänyt meitä molempia. Olemme ehkä erilaisia persoonallisuuksia, mutta jaamme samat tavoitteet ja ymmärrämme, mitä niihin pääsemiseksi vaaditaan. Tuupimme toisiamme oikeaan suuntaan, Kruger kuvaa.

Kaksikon työnjaossa Kruger hoitaa harjoitusohjelmien laatimisen. Punaisena lankana on löytää voiman ja tekniikan tasapaino, saada voima tukemaan tekniikkaa parhaalla mahdollisella tavalla, ja lisää metrejä tuloksiin.

- Meillä molemmilla on vielä varaa kehittyä. Se tekeekin harjoittelusta ja kilpailusta hauskaa, aina voi olla parempi. Robertilta olen oppinut paljon suomalaisista harjoitustavoista, kuten juuri sen "lisää voimaa".

Häggblomin auttaminen ei ole 32-vuotiaalta Krugerilta ensiaskel valmentajan uralla. Hän ei edes osaa sanoa, olisiko hänestä ylipäätään valmentajaksi. Hän pitää itseään varsin kontrolloivana ihmisenä, ja uskoo perfektionismin uhkaavan mahdollista valmentajan uraakin.

- Olisi kauheaa yrittää pakottaa joku toinen nauttimaan tästä lajista kuten minä nautin. En usko, että voisin olla hyvä valmentaja. Ehkä kuitenkin tapaan urheilijan, joka ajattelee samalla tavalla kuin minä, ja meidän yhteistyömme toimisi. Sitten voisin harkita valmentamista.

Valmentajasuhde suomalaistui

Urheilijalle Etelä-Afrikan ja Suomen näkyvimmät erot ovat sää ja kilpailukausien ajoittuminen. Lisää eroavaisuuksia Kruger on huomannut valmentajan läsnäolossa.

- Täällä monet urheilijat harjoittelevat itsekseen ja näkevät valmentajaansa ehkä kerran tai kahdesti viikossa. Etelä-Afrikassa useimmat näkevät valmentajaansa päivittäin, Kruger vertaa.

Etelä-Afrikassa urheilijalla on valmentajansa lisäksi yleensä myös kaikki harjoitteluun tarvittava omassa kotikaupungissaan. Erillisiä leirejä ei juuri järjestetä, eikä Kruger pidä niitä tarpeellisinakaan, toisin kuin Suomessa. Vähitellen Kruger on itsekin luiskahtanut suomalaiseen käytäntöön:

- Minulla on yhä pitkäaikainen valmentajani, joka asuu Etelä-Afrikassa ja jota näen vain muutaman kerran vuodessa - leireillä, hän nauraa.

Krugerille kovien kansainvälisten kilpailujen kiertäminen on itsestäänselvyys. Hän suosittelee samaa suomalaisille, jotka muutamaa huippua lukuun ottamatta kilpailevat lähes pelkästään kotimaassa.

- Suomessa on erittäin hyvä kilpailujärjestelmä muun muassa Eliitti- ja Tähtikisoineen, joten urheilijoiden ei välttämättä tarvitse lähteä ulkomaille kilpailemaan. Silti uskon, että vain kilpailemalla maailman huippuja vastaan voi oppia voittamaan heidät ja kehittyä urheilijana.

Matkalla jälleen kohti 70 metriä

Kruger on heittänyt tänä kesänä maailman tilaston kahdeksanneksi tuloksella 66,76. Hän sanoo olevansa tällä hetkellä fyysisesti ehkä paremmassa kunnossa kuin koskaan, muttei ole koskaan ollutkaan vahvimpia heittäjiä.

- Olen nojannut hyvään tekniikkaani. Heitän pitkälle hyvän rytmin, tunteen ja ajoituksen turvin. Mitä enemmän kilpailen, sitä paremmaksi tunne ja ajoitus tulevat. Sitä myöten tulokset automaattisesti paranevat, Kruger uskoo.

- Uskon, että olen matkalla siihen kuntoon, jossa olin vuonna 2002 heittäessäni yli 70 metriä.

Tuloskuntoaan yhä paremmaksi virittäessään Vasa IS -seuraa edustavalla heittäjällä onkin edessään tiivis rypäs kisoja. Ennen elokuun alun Kalevan Kisoja hänen suunnitelmissaan on viisi kilpailua. Huippukuntoon virittyessään Kruger toivoo, että Kansainvälinen yleisurheiluliitto IAAF antaa hänen kilpailla Osakan MM-kilpailuissa.

- Uskon taistelevani mitalista. Maailmanmestaruuteen pitää heittää ainakin 69 metriä, ehkä 70 metriä. Siihen pystyy moni. MM-kisoissa kyse on siitä, kuka on parhaiten valmistautunut juuri sinä päivänä, Kruger tietää.

Frantz Kruger

Laji: Kiekonheitto

Syntynyt: 22. 5.1975 Etelä-Afrikassa

Asuinpaikka: Vaasa

Perhe: vaimo ex-kolmiloikkaaja Heli (os. Koivula), yksi lapsi

Seura: Vasa Idrottssällskap

Ennätys: 70,32 (vuonna 2002)

Kesän 2007 paras tulos: 66,76 (maailmantilaston 8.)

Parhaat saavutukset: olympiapronssia 2000.

Muuta: Sai Suomen kansalaisuuden 13. kesäkuuta 2007.

  • Yleisurheilu
Näitä luetaan!
  1. 1

    Naisen lentomatka muuttui ”painajaiseksi” – kuva erikoisesta tapahtumasarjasta villitsee somessa

  2. 2

    Putin vastaili venäläisnuorten kysymyksiin Sotshissa: Näihin arvoituksiin hän haluaisi vastauksia – nosti yllättäen esille suomalais-ugrilaiset

  3. 3

    ”Turha yrittää kesyttää” – julkkisnaiset kertovat, miksi eivät aja häpykarvojaan

  4. 4

    Pasasen perhe kuvasi hätkähdyttävän videon venematkalla – karhu ui vastaan: ”Uskomaton, ainutlaatuinen ja jännittävä tilanne”

  5. 5

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  6. 6

    Kuvat Suomen kesästä: Festarivieraat kahlasivat tulvivalla kadulla, tennarit upposivat rakeisiin ja salama halkaisi koivun – ”Aika tälli tuli”

  7. 7

    Miksi lastenohjelmien hahmot kiihottavat perheenisiä? Seksuaaliterapeutti: Fetissit voivat olla monenlaisia

  8. 8

    Jätskikassalla saatetaan tarvita henkkareita! Mojito-mehujää hämmentää: ”Siinä tuli mukava nousuhumala”

  9. 9

    Pete Parkkosen keikka Tikkurilassa sai huvittavia piirteitä: ”Ei tässä ole mitään järkeä enää!”

  10. 10

    Uutistenlukijalta kiusallinen moka tv:ssä: ”vihjasi” vahingossa huippu-uimarin seksielämästä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  2. 2

    Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

  3. 3

    Kohta rytisee! Ilmatieteen laitos varoittaa rankkasateista ja ukkosesta: ”Voi tulla vähän reippaammin”

  4. 4

    Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

  5. 5

    Cheek menetti etuhampaansa – edes hammaslääkäri ei kyennyt paikkaamaan ennen keikkaa: Elastinen julkaisi kuvan seuraamuksista

  6. 6

    Outo haju kellarissa paljasti – rakennusmestarin virityksistä 120 000 euron jättilasku

  7. 7

    Kiukkukohtaus sai prinsessa Charlotten, 2, valtaansa: polki jalkaa ja heittäytyi maahan kesken valtiovierailun – Catherine-äidillä varmat keinot käytössä

  8. 8

    Astrid Swanin, 35, rintasyöpä uusiutui ja levisi – sairaus on parantumaton: ”Jätän lapseni taakseni, kun hän vielä tarvitsee minua”

  9. 9

    Yksinhuoltajaäiti Maria arvasi, että juttu hänen tuloistaan herättää kritiikkiä – avaa nyt, mistä summat koostuvat

  10. 10

    Oletko vanhus nuoressa ruumiissa? 24 paljastavaa merkkiä

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

  2. 2

    Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

  3. 3

    Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

  4. 4

    Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

  5. 5

    Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

  6. 6

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  7. 7

    Venäläisturisteja virtaa Suomeen yllättävästä syystä – näitä hamstrataan nyt kaupoista

  8. 8

    Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

  9. 9

    Synkkä juhlailta Salossa – morsian joutui soittamaan poliisin omiin häihinsä

  10. 10

    TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Naisen lentomatka muuttui ”painajaiseksi” – kuva erikoisesta tapahtumasarjasta villitsee somessa

  2. 2

    Putin vastaili venäläisnuorten kysymyksiin Sotshissa: Näihin arvoituksiin hän haluaisi vastauksia – nosti yllättäen esille suomalais-ugrilaiset

  3. 3

    ”Turha yrittää kesyttää” – julkkisnaiset kertovat, miksi eivät aja häpykarvojaan

  4. 4

    Pasasen perhe kuvasi hätkähdyttävän videon venematkalla – karhu ui vastaan: ”Uskomaton, ainutlaatuinen ja jännittävä tilanne”

  5. 5

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  2. 2

    Elina Tervo tahtoi hemmotella miehiä Instagramissa – kuvakulma korostaa kurveja: ”Koska 83 prosenttia seuraajistani on miehiä”

  3. 3

    Kohta rytisee! Ilmatieteen laitos varoittaa rankkasateista ja ukkosesta: ”Voi tulla vähän reippaammin”

  4. 4

    Kuva: Voiko tämän suomalaisempaa näkyä enää olla – taivas piiskasi rakeita, mutta tuoppi oli saatava

  5. 5

    Cheek menetti etuhampaansa – edes hammaslääkäri ei kyennyt paikkaamaan ennen keikkaa: Elastinen julkaisi kuvan seuraamuksista

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

  2. 2

    Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

  3. 3

    Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

  4. 4

    Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

  5. 5

    Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

  6. Näytä lisää