Aija, Aava

Yleisurheilu

Valikko

Frantz Krugerin ura uudessa nousussa

Lisää voimaa -huudahdus kuuluu oleellisesti kiekonheittäjä Frantz Krugerin suomen kielen osaamiseen. Sanaparin hän on omaksunut kuulantyöntäjä Robert Häggblomilta, tärkeältä harjoituskumppaniltaan kotikaupungissaan Vaasassa.

- Uskon, että yhteistyömme kuluneen kahden vuoden aikana on kehittänyt meitä molempia. Olemme ehkä erilaisia persoonallisuuksia, mutta jaamme samat tavoitteet ja ymmärrämme, mitä niihin pääsemiseksi vaaditaan. Tuupimme toisiamme oikeaan suuntaan, Kruger kuvaa.

Kaksikon työnjaossa Kruger hoitaa harjoitusohjelmien laatimisen. Punaisena lankana on löytää voiman ja tekniikan tasapaino, saada voima tukemaan tekniikkaa parhaalla mahdollisella tavalla, ja lisää metrejä tuloksiin.

- Meillä molemmilla on vielä varaa kehittyä. Se tekeekin harjoittelusta ja kilpailusta hauskaa, aina voi olla parempi. Robertilta olen oppinut paljon suomalaisista harjoitustavoista, kuten juuri sen "lisää voimaa".

Häggblomin auttaminen ei ole 32-vuotiaalta Krugerilta ensiaskel valmentajan uralla. Hän ei edes osaa sanoa, olisiko hänestä ylipäätään valmentajaksi. Hän pitää itseään varsin kontrolloivana ihmisenä, ja uskoo perfektionismin uhkaavan mahdollista valmentajan uraakin.

- Olisi kauheaa yrittää pakottaa joku toinen nauttimaan tästä lajista kuten minä nautin. En usko, että voisin olla hyvä valmentaja. Ehkä kuitenkin tapaan urheilijan, joka ajattelee samalla tavalla kuin minä, ja meidän yhteistyömme toimisi. Sitten voisin harkita valmentamista.

Valmentajasuhde suomalaistui

Urheilijalle Etelä-Afrikan ja Suomen näkyvimmät erot ovat sää ja kilpailukausien ajoittuminen. Lisää eroavaisuuksia Kruger on huomannut valmentajan läsnäolossa.

- Täällä monet urheilijat harjoittelevat itsekseen ja näkevät valmentajaansa ehkä kerran tai kahdesti viikossa. Etelä-Afrikassa useimmat näkevät valmentajaansa päivittäin, Kruger vertaa.

Etelä-Afrikassa urheilijalla on valmentajansa lisäksi yleensä myös kaikki harjoitteluun tarvittava omassa kotikaupungissaan. Erillisiä leirejä ei juuri järjestetä, eikä Kruger pidä niitä tarpeellisinakaan, toisin kuin Suomessa. Vähitellen Kruger on itsekin luiskahtanut suomalaiseen käytäntöön:

- Minulla on yhä pitkäaikainen valmentajani, joka asuu Etelä-Afrikassa ja jota näen vain muutaman kerran vuodessa - leireillä, hän nauraa.

Krugerille kovien kansainvälisten kilpailujen kiertäminen on itsestäänselvyys. Hän suosittelee samaa suomalaisille, jotka muutamaa huippua lukuun ottamatta kilpailevat lähes pelkästään kotimaassa.

- Suomessa on erittäin hyvä kilpailujärjestelmä muun muassa Eliitti- ja Tähtikisoineen, joten urheilijoiden ei välttämättä tarvitse lähteä ulkomaille kilpailemaan. Silti uskon, että vain kilpailemalla maailman huippuja vastaan voi oppia voittamaan heidät ja kehittyä urheilijana.

Matkalla jälleen kohti 70 metriä

Kruger on heittänyt tänä kesänä maailman tilaston kahdeksanneksi tuloksella 66,76. Hän sanoo olevansa tällä hetkellä fyysisesti ehkä paremmassa kunnossa kuin koskaan, muttei ole koskaan ollutkaan vahvimpia heittäjiä.

- Olen nojannut hyvään tekniikkaani. Heitän pitkälle hyvän rytmin, tunteen ja ajoituksen turvin. Mitä enemmän kilpailen, sitä paremmaksi tunne ja ajoitus tulevat. Sitä myöten tulokset automaattisesti paranevat, Kruger uskoo.

- Uskon, että olen matkalla siihen kuntoon, jossa olin vuonna 2002 heittäessäni yli 70 metriä.

Tuloskuntoaan yhä paremmaksi virittäessään Vasa IS -seuraa edustavalla heittäjällä onkin edessään tiivis rypäs kisoja. Ennen elokuun alun Kalevan Kisoja hänen suunnitelmissaan on viisi kilpailua. Huippukuntoon virittyessään Kruger toivoo, että Kansainvälinen yleisurheiluliitto IAAF antaa hänen kilpailla Osakan MM-kilpailuissa.

- Uskon taistelevani mitalista. Maailmanmestaruuteen pitää heittää ainakin 69 metriä, ehkä 70 metriä. Siihen pystyy moni. MM-kisoissa kyse on siitä, kuka on parhaiten valmistautunut juuri sinä päivänä, Kruger tietää.

Frantz Kruger

Laji: Kiekonheitto

Syntynyt: 22. 5.1975 Etelä-Afrikassa

Asuinpaikka: Vaasa

Perhe: vaimo ex-kolmiloikkaaja Heli (os. Koivula), yksi lapsi

Seura: Vasa Idrottssällskap

Ennätys: 70,32 (vuonna 2002)

Kesän 2007 paras tulos: 66,76 (maailmantilaston 8.)

Parhaat saavutukset: olympiapronssia 2000.

Muuta: Sai Suomen kansalaisuuden 13. kesäkuuta 2007.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  2. 2

    Huutokauppakeisari aiheutti kaaoksen Espanjassa – kadut tukossa: ”Väkeä oli niin paljon, etteivät autot päässeet kulkemaan”

  3. 3

    Kommentti: Trumpin bluffi paljastui nololla tavalla – voittamisen kuningas ratsastaa nyt tappiosta toiseen

  4. 4

    Tuntematon numero soitti WP:n toimittajalle – uutisia kertonut soittaja olikin Donald Trump: ”Terve, Bob”

  5. 5

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  6. 6

    Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

  7. 7

    Media: Ranskan Lillessä ampumavälikohtaus – kolme haavoittunut

  8. 8

    Erikoinen ilmiö Haloo Helsingin keikalla Tallinnassa – suomalaiset innostuivat erosta Suomen ja Viron lainsäädännössä

  9. 9

    Hillary Clinton republikaanien terveydenhuoltouudistuksen epäonnistumisesta: ”Voitto kaikille amerikkalaisille”

  10. 10

    Tällainen on Virossa järjestettävien parinvaihtobileiden etiketti – älä tee näitä mokia seksijuhlissa

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  2. 2

    Ei työkokemusta, palkka liki 4 000 euroa – näissä ammateissa saa heti hyvät ansiot

  3. 3

    Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

  4. 4

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  5. 5

    Syövän voittanut äiti synnytti kaksoset, kuoli seuraavana päivänä

  6. 6

    Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

  7. 7

    Siperiasta löydettiin 7000 outoa metaanikuplaa – muuttavat maan hyytelöksi, voivat räjähtää koska tahansa

  8. 8

    Antavasti pukeutunut nainen ja kuokka aiheuttivat uskomattoman tapauksen taloyhtiössä – isännöitsijä joutui puuttumaan

  9. 9

    IS testasi 17 kesän uutuusjäätelöä: ”Tätä söisi yksin koko purkin”

  10. 10

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

  2. 2

    11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

  3. 3

    Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

  4. 4

    Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

  5. 5

    Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

  6. 6

    IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

  7. 7

    Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

  8. 8

    Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

  9. 9

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  10. 10

    Uusi kansantauti? ”Sairastuneita on Suomessa nyt noin 44 000, ja joka vuosi reilut 2000 sairastuu”

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  2. 2

    Huutokauppakeisari aiheutti kaaoksen Espanjassa – kadut tukossa: ”Väkeä oli niin paljon, etteivät autot päässeet kulkemaan”

  3. 3

    Kommentti: Trumpin bluffi paljastui nololla tavalla – voittamisen kuningas ratsastaa nyt tappiosta toiseen

  4. 4

    Tuntematon numero soitti WP:n toimittajalle – uutisia kertonut soittaja olikin Donald Trump: ”Terve, Bob”

  5. 5

    Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

  2. 2

    Ei työkokemusta, palkka liki 4 000 euroa – näissä ammateissa saa heti hyvät ansiot

  3. 3

    Tosi-tv-tähdet viettivät vuoden metsässä – eivät tienneet, että sarjan esittäminen oli lopetettu kesken kaiken

  4. 4

    Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

  5. 5

    Syövän voittanut äiti synnytti kaksoset, kuoli seuraavana päivänä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

  2. 2

    11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

  3. 3

    Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

  4. 4

    Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

  5. 5

    Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

  6. Näytä lisää