Usko

Viihde

Valikko

Nanna Karalahti avautuu ensimmäistä kertaa fitnessin varjopuolista – lihoi valmentajan laatiman dieetin jälkeen: teki yhden ”pahimmista virheistä”

fitness
Liikuntavalmentaja ja fitnesskisoissakin loistanut Nanna Karalahti avautuu blogissaan siitä, mitä hänen järjettömästä dieetistään seurasi.
Liikuntavalmentaja ja ex-kiekkoilija Jere Karalahden vaimo Nanna Karalahti kirjoittaa blogissaan ensimmäistä kertaa fitnessin nurjasta puolesta. Itsekin lajin parissa kisannut Nanna kertoo ajatelleensa aina, ettei tahdo asiaa kommentoida, mutta nyt hänestä tuntuu siltä, että hän tahtoo sanoa oman näkemyksensä lajista.

– Olen siis itse vetänyt loppuun asti vain kaksi dieettiä ja kirjoitan sen perusteella, Nanna aloittaa blogikirjoituksensa Kauneus & terveys -lehden verkkosivuilla.

Hän kertoo ensimmäisen dieettinsä olleen ”täysin typerä.”

– Menin fitnessmallikisoihin ja minut laitettiin vähän reilu kahden kuukauden dieetille, jonka seurauksena rasvaprosentit laski alle 10. Kisojen jälkeen ruoka maistui samalla tavalla kuin ennen kisoja eli mm. omatekemää spaghettibolognesea meni aikuisen miehen lautasmallin mukaisesti (näin siis söin ennen kisoja jo). Tuloksenahan tästä sain kivan n. plus 15 kiloa ja syntisen olotilan, Nanna kertoo kokemuksistaan.

Hän kertoo syyttävänsä epäonnistuneesta dieetistä itseään.

– Oikeasti kenenkään ei koskaan tulisi lähteä noudattamaan jonkun muun laatimaa ruokavaliota ilman, että tajuaa miksi tekee niin ja miltä itsestä tuntuu. Jos ei itse tiedä, niin ainakin pitää vaatia perustelut.


Nannan mukaan normaalista ruokavaliosta kisadieettiin yhtäkkiä vaihtaminen voi olla liian kovaa keholle.

– Porkkana on pahaksi liiallisen sokerin takia ja lohi on aivan liian rasvaista ravintoa, suhtautuminen ruokaan muuttuu kerralla liikaa ja elimistön voi saada täysin tukkoon.

Nanna painottaa, että vastuu ruokavalion terveellisyydestä on myös valmentajalla.

– Itsehän palkkasin valmentajan tälle ajalle ja noudatin hänen ohjeitaan kuin raamattua. Ei ollut mitään järkeä lähteä kahdeksi kuukaudeksi todella matalakaloriselle dieetille ilman tietoa ja itsetuntemusta.

– Eikä siinä tietysti vielä kaikki, kisojen jälkeen en saanut mitään ohjeistusta (en tietysti sitä edes tajunnut tarvitsevani) vaan palasin takasin entiseen tapaan syödä. Tämähän on yksi pahimmista virheistä, jos dieetin jälkeen vetää kaksin käsin sapuskaa.

Tekstissään Nanna painottaa, etteivät hänen omat kokemuksensa missään nimessä ole fitness-kilpaurheilun syytä.

– Se on oma syy, jos ei ymmärrä mihin lähtee mukaan. Itseäni puolustan sen verran, etten tiennyt, että fitnessmallikisassa täytyisi edes dietata saati sitten ihan fitnesslavakuntoon asti. Se selkeytyi vasta kun finalistit oli valittu.


Nanna kertoo kokemustensa vuoksi oppineensa, mitä laji vaatii ja kuinka pitää toimia.

– Ensimmäiset fitnesskilpailut sitten dieetin ja palautumisen puolesta meni äärettömän hyvin, eikä tullut mitään ongelmia. Kenen ansiosta? No itseni tietysti. Olin opiskellut, kokeillut, tutkinut, haastanut. Valmentaja on tietenkin suuressa roolissa, mutta lopullinen vastuu on aina itse kilpailijalla.

Nanna painottaa, että hänen mielestään fitness ei pilaa kenenkään elämää.

– Terveyden pilaa ainoastaan tietämättömyys.

Nanna ei ole vielä varma, haluaako hän itse koskaan palata kisalavoille.

– Laji vaatii uhrauksia. Aina kun johonkin toiseen asiaan panostaa, on se jostain toisesta pois. Tällä hetkellä mulla on niin hyvä balanssi töiden, perheen ja urheilun suhteen, etten ole valmis karsimaan mistään.

Aiemmin fitnessin varjopuolista Ilta-Sanomien haastattelussa ovat puhuneet muun muassa Sofia Ruusila-Nousiainen, Mari Valosaari ja Eevi Teittinen, voit lukea heidän haastattelunsa täältä. Ex-tangokuningatar Tiina Hervanto (o.s. Räsänen) on myös kertonut, kuinka fitness-elämästä johtuva jatkuva nälkä uuvutti hänet ja hänen muistinsa pätki, voit lukea haastattelun täältä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Coca-Colan tehtaalla tehtiin iljettävä löytö Pohjois-Irlannissa – ”Se oli hirvittävää”

    2. 2

      Huumeet tuhosivat Huippumalli haussa -kilpailijan ulkonäön – katsojia järkyttänyt Dr. Phil -esiintyminen muutti elämän

    3. 3

      10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

    4. 4

      Lauri Ylösen talosuunnitelmat kyseenalaistanut professori sai yllätyssoiton ja vieraili muusikon kotona: ”Rauhanpiiput paloivat”

    5. 5

      Melania Trumpilta harvinainen esiintyminen – piti kantaaottavan puheen, ei maininnut miestään sanallakaan

    6. 6

      Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

    7. 7

      Povekas reality-tähti narahti ”huiputtamisesta” – nolo somemoka paljasti totuuden tähden kadehditusta kodista

    8. 8

      Kimi Räikkönen tapasi Nicole Kidmanin – ”Jäämiehelle” tyypillinen reaktio herättää hilpeyttä maailmalla

    9. 9

      Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

    10. 10

      Suomalaispelaajilla harvinaisen onnekas pelikierros – Viking Loton täysosuma 10-henkiselle porukalle Suomeen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    2. 2

      Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

    3. 3

      Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

    4. 4

      Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

    5. 5

      Kimi Räikkönen tapasi Nicole Kidmanin – ”Jäämiehelle” tyypillinen reaktio herättää hilpeyttä maailmalla

    6. 6

      Povekas reality-tähti narahti ”huiputtamisesta” – nolo somemoka paljasti totuuden tähden kadehditusta kodista

    7. 7

      Arjen kuluttama yksinhuoltajaäiti Ronja, 41, purskahti itkuun katsottuaan peiliin tv-ohjelman muutoksen jälkeen – katso kuvat!

    8. 8

      Einin keikka keskeytyi äkillisesti Saariselällä – vietti yön vessan lattialla: ”Silloin mua vietiin... ”

    9. 9

      10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

    10. 10

      25-vuotias mies katosi Indonesiassa – löytyi valtavan pytonin vatsasta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    5. 5

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    6. 6

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    7. 7

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    8. 8

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    9. 9

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    10. 10

      Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Coca-Colan tehtaalla tehtiin iljettävä löytö Pohjois-Irlannissa – ”Se oli hirvittävää”

    2. 2

      Huumeet tuhosivat Huippumalli haussa -kilpailijan ulkonäön – katsojia järkyttänyt Dr. Phil -esiintyminen muutti elämän

    3. 3

      10 vakavaa varoitusmerkkiä parisuhteessa – ”Se on se hetki, jonka jälkeen ei kannata jäädä katselemaan”

    4. 4

      Lauri Ylösen talosuunnitelmat kyseenalaistanut professori sai yllätyssoiton ja vieraili muusikon kotona: ”Rauhanpiiput paloivat”

    5. 5

      Melania Trumpilta harvinainen esiintyminen – piti kantaaottavan puheen, ei maininnut miestään sanallakaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      25-vuotias mies piinasi naapurin naista kuukausien ajan – kunnes oven takana odotti yllätys

    2. 2

      Nuoripari luuli ostaneensa unelmiensa hirsitalon – pian alkoi paljastua, mitä rakennustyömaalla oli oikeasti tapahtunut

    3. 3

      Helppo testi makuuhuoneessa paljastaa, onko kotisi sisäilma kunnossa

    4. 4

      Suomessa asuva mies sai puhelimeensa järkyttävän viestin 6 500 kilometrin päästä – ”Ammuin juuri kihlattusi”

    5. 5

      Kimi Räikkönen tapasi Nicole Kidmanin – ”Jäämiehelle” tyypillinen reaktio herättää hilpeyttä maailmalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    5. 5

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    6. Näytä lisää