Alma

Viihde

Valikko

Mallikaunotar Janina Fry asettaa tiukat rajat lastensa iPadin käytölle – ”Sen kanssa saa olla hereillä”

Julkaistu:

liikunta
Mallikaunotar Janina Fry harrastaa aktiivisesti liikuntaa ja kannusta siihen myös lapsiaan Sophiaa, 9, ja Brandonia, 6.
Syöpäsäätiön järjestämään Roosa nauhan julkistamistilaisuuteen saapunut malli ja yrittäjä Janina Fry, 42, kertoi olevansa tällä hetkellä melko kiireinen sekä töidensä että lapsiperhearjen pyörityksen kanssa. Janinalla ja hänen miehellään Mark Frylla on kaksi lasta: Sophia, 9, ja Brandon, 6.

Oman jaksamisen kannalta Janina pitää tärkeänä sitä, että pitää myös omasta kunnostaan ja terveydestään huolta.

– Liikunta on tärkeintä. Ei myöskään pitäisi pitää hirveästi mielipahaa sisällään, vaan pitäisi päästää höyryjä ulos ja keksiä keinoja, joilla käsitellä vaikeitakin tunteita, Janina sanoo.

Tärkeitä liikuntamuotoja Janinalle ovat kuntosalilla käynti, lenkkeily, tennis ja pitkät kävelylenkit.

– Tuntuu, että lihaskunto iän myötä rapistuu. Ainakin kaikki toitottavat sitä, että nelikymppisenä alkaa lihaskunto rapistua. Huomaan, että saa tehdä eri tavalla töitä. Jos nuorempana lihas vastasi nopeammin kuntosalitreeniin, niin nyt saa kyllä tsempata enemmän, että saa samaa tulosta.


Janina myöntää, että parikymppisenä hänen tuli helpommin lintsattua treenaamisesta. Silloin hän saattoi yhtäkkiä käydä aerobicissa kymmenen kertaa putkeen, minkä jälkeen tuli pidempi tauko treeneistä. Nykyään hän pyrkii liikkumaan säännöllisesti viikoittain.

Janina kannustaa myös lapsiaan liikkumaan, vaikka sanookin heidän onneksi liikkuvan paljon ilman vanhempien kehotusta.

– Jos lapset innostuvat jostain lajista, niin sen sijaan, että ajattelisin, että nyt on aika monta lajia tässä päällekkäin, ajattelen, että antaa kokeilla ja katsotaan, mikä kiinnostaa. Ei kaikkea tarvitse ylläpitää, vaan valitaan se laji, joka tuntuu intohimolajilta. Kannattaa antaa kaikille lajeille mahdollisuus.

Vaikka suomalaislasten vähäinen liikunnan määrä ja liiallinen ruudun tuijottaminen on todellinen huolenaihe, ei kyseistä ongelmaa Fryn perheessä onneksi ole. Janinan ja Markin lapset viihtyvät mainiosti perheen rivitaloasunnon pihapiirissä leikkimässä muiden taloyhtiön lasten kanssa.

– He tulevat sisälle vaan syömään, jonka jälkeen säntäävät taas leikkimään pihalle.

Kun lapset esimerkiksi sateisina päivinä leikkivät sisällä, pyrkii Janina pitämään huolen siitä, ettei esimerkiksi iPadia tuijoteta liian pitkään.

– Tunti tai vähän alle on hyvä aika (olla iPadilla) päivässä. Sen tunnin voi jakaa pitkin päivää tai pitää yhtenä tunninmittaisena tuokiona. Kyllä sen kanssa saa olla hereillä, ne (iPadit) ovat tulleet jäädäkseen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      JJ Lehto loukkaantui karting-onnettomuudessa Vantaalla – SM-kisat peruttu

    2. 2

      Maailman vaarallisimmaksi nimetyllä lentokentällä tapahtui kuolonuhreja vaatinut turma

    3. 3

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    4. 4

      Täällä saunotaan ja puhutaan suomea kolmannessa polvessa – IS vieraili Amerikan Oulussa

    5. 5

      Espoossa kuollut moottoripyöräilijä oli pakenemassa poliisia

    6. 6

      Nuori nainen löytyi kuolleena asunnosta – poliisi epäilee uhrin käyttäneen vaarallista huumetta

    7. 7

      Video paljastaa, kuinka Jäämeren kylmyys vyöryy jälleen Suomeen – luvassa hallaa ja yöpakkasia

    8. 8

      Voiko yöllinen vessareissu rikkoa taloyhtiön yörauhaa? Näin vastaa lakiasiantuntija HS:ssa

    9. 9

      Kuvat: Isä menetti liikuntakykynsä pojan yo-juhlien alla – urheiluseura riensi perheen avuksi Kuusamossa

    10. 10

      Omaa autoaan ei saa välttämättä pestä edes omakotitalon pihalla – ei, vaikka se olisi asfaltoitu

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    2. 2

      80-vuotias rouva ällistyi: Perinnönjaossa paljastui sisar, jonka isä oli salannut kaikilta

    3. 3

      10 kuvaa Kimi Räikkösen fantastisesta päivästä – tuttu pikkupoika varasti jälleen show’n

    4. 4

      Ohikulkija säikähti väkivaltaiselta näyttänyttä kohtausta Espoossa – Rinnekoti kertoo, mistä työntekijän ja teinipojan välisessä tilanteessa oli kyse

    5. 5

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    6. 6

      Hirvittävä veriteko tapahtui syrjäisen maalaistalon navetassa huhtikuisena iltana – Kaj Linnan kohtalo voi vielä muuttua vuosien jälkeen

    7. 7

      Testaa kuinka hyvin tunnet tutut latinankieliset sanonnat!

    8. 8

      Huomaatko härskin yksityiskohdan? Pari ikuisti hääpäivänsä idyllisellä maatilalla – kuvaan kätkeytyy jättiyllätys

    9. 9

      Poliisi: Mies pakeni varastetulla pyöräkuormaajalla Lahdessa – 20 tonnin työkone syöksyi sillalta asfalttiin

    10. 10

      Omaa autoaan ei saa välttämättä pestä edes omakotitalon pihalla – ei, vaikka se olisi asfaltoitu

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. 6

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    7. 7

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    8. 8

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    9. 9

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      JJ Lehto loukkaantui karting-onnettomuudessa Vantaalla – SM-kisat peruttu

    2. 2

      Maailman vaarallisimmaksi nimetyllä lentokentällä tapahtui kuolonuhreja vaatinut turma

    3. 3

      Eveliina on käyttänyt 12 000 euroa kauneusleikkauksiin: ”Itsekurini ei ole riittänyt laihduttamiseen”

    4. 4

      Täällä saunotaan ja puhutaan suomea kolmannessa polvessa – IS vieraili Amerikan Oulussa

    5. 5

      Espoossa kuollut moottoripyöräilijä oli pakenemassa poliisia

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kesän kaunein mekko on tässä – sopii vartalotyypistä riippumatta

    2. 2

      80-vuotias rouva ällistyi: Perinnönjaossa paljastui sisar, jonka isä oli salannut kaikilta

    3. 3

      10 kuvaa Kimi Räikkösen fantastisesta päivästä – tuttu pikkupoika varasti jälleen show’n

    4. 4

      Ohikulkija säikähti väkivaltaiselta näyttänyttä kohtausta Espoossa – Rinnekoti kertoo, mistä työntekijän ja teinipojan välisessä tilanteessa oli kyse

    5. 5

      Kimi Räikkösen käytös hämmästytti Niki Laudaa – ”Sellaista hän ei ole tehnyt koskaan ennen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

    3. 3

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    4. 4

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    5. 5

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    6. Näytä lisää