Heidi

Viihde

Valikko

Jutta Gustafsberg huolestui fitnessbuumista: ”Some antaa lajista vääristyneen kuvan”

Julkaistu:

Tv-tärpit
Valmentaja Jutta Gustafsberg on huolissaan siitä, että nuoret naiset alkavat harrastaa fitnessurheilua ulkonäön vuoksi.
Jutta ja 10 suurta unelmaa, keskiviikkoisin 23.3. alkaen Liv klo 20.00

Jutta Gustafsberg palaa ruutuun tänään alkavan Jutta ja 10 suurta unelmaa -ohjelman kasvona. Ohjelmassa esitellään kymmenen erilaista unelmaa, joiden esteenä on ylipaino. Jutta ja Jari ”Bull” Mentula auttavat ihmisiä karistamaan kiloja ja toteuttamaan unelmiaan.

Myös Gustafsbergin omat unelmat ovat menneet uusiksi. Hän on jättänyt entisen himotreenaajan elämänsä ja ihmettelee nyt, miten on ylipäätään ajatellut aiemmin niin mustavalkoisesti ja suorituskeskeisesti.

– Muistan kyllä, miten ruoka pyöri koko ajan mielessä ja punnitsin kaiken syömiseni. Se valtasi koko ajatusmaailmani. Nyt minulla ei ole enää mukana sitä eväspurkkia, mutta ei ole myöskään sixpackia, Gustafsberg heittää.

Katso ylläolevalta videolta kohtaus sarjan ensimmäisestä jaksosta, jossa pirkkalalainen Reetta kertoo omasta unelmastaan valmentaja Jari ”Bull” Mentulalle.


Armoton salirääkki on muuttunut muutamaan treenikertaan viikossa.

– Treenaan nykyään 3–4 kertaa viikossa oman kehon painolla, kun ennen treenasin jopa kaksi kertaa päivässä maksimipainoilla.

Tasapainon löydettyään Gustafsberg on onnellisempi kuin koskaan. Hän ei jaksa enää jatkuvasti stressata siitä, miltä näyttää, koska se on täysin toissijaista.

– Kauneus on katoavaista. Jos meillä on se lahja, että saamme elää täällä maapallolla vielä vanhanakin, ei meillä enää silloin ole sixpackia, edelleen timmissä kunnossa oleva Gustafsberg muistuttaa.


Hän on myös nähnyt sen, miten ulkoisesti kaunis ei läheskään aina tarkoita samaa kuin sisäisesti kaunis. Gustafsberg haluaa panostaa ennen kaikkea jälkimmäiseen.

– Paras paketti tulee siitä, kun päänuppi on mukana. Harvalla ihmisellä on sekä ulkokuori että sisus kunnossa.

Vertaaminen muihin ei johda mihinkään

Etenkin fitnessurheiluun liittyvä pinnallisuus, täydellisen vartalon tavoittelu sekä sosiaaliseen mediaan tiuhaan julkaistut kuvat omasta itsestä ja vartalosta kertovat Gustafsbergin mielestä siitä, että moni hakee hyväksyntää itsensä ulkopuolelta.

– On surullista, jos ihminen kokee, ettei ole riittävä. Ei kenenkään tarvitse vetää proteiinipirtelöitä ja käydä salilla sen vuoksi, että vasta silloin olisi jotain.

 

Sosiaalisessa mediassa annetaan vääristynyt kuva fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä.

Julkkisvalmentajaa huolettavat etenkin nuoret naiset, jotka kokevat olevansa huonompia, jos eivät treenaa samalla tavoin kuin jotkut toiset ikäisensä. Itsensä vertaaminen muihin ei johda mihinkään.

– Sosiaalisessa mediassa annetaan myös vääristynyt kuva esimerkiksi fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä. Hyvät kuvat saadaan erilaisilla asennoilla ja kuvakulmilla.

Fitness on kilpaurheilua

Hinku fitnessalalle on tällä hetkellä kova. Gustafsberg muistuttaa, että fitness on kilpaurheilua, ja tämä asia usein unohtuu nuorilta naisilta.

– Fitness on lajina pitkä taival, eikä ole kovin kauaskantoista, jos siihen lähdetään ulkonäkö edellä.

Uudessa ohjelmassa nähdään muun muassa pienten lasten äidit Mea ja Beda, jotka haluavat aloittaa fitnesstreenaamisen.

– Nykyään monet nuoret naiset innostuvat fitnessistä ensimmäiset 2–3 kuukautta, kunnes lajin rankkuus ja todellisuus tulee vastaan. Ulkonäkö on aina aiheuttanut naisille ongelmia. Aiemmin ihannoitiin laihuutta, nyt ihannoidaan fitnessiä.


Seuraavaksi mielen hyvinvointi

Gustafsberg uskoo, että treenatun ja täydellisen ulkonäön tavoittelun sijaan ihmiset havahtuvat seuraavaksi mielen hyvinvointiin.

– Näen, että seuraava aalto on se, miltä minusta tuntuu, eikä se, miltä minä näytän.

Hän kertoo olevansa nyt kokonaisvaltaisesti tyytyväinen itseensä ja elämäänsä.

– Olen vain niin kiitollinen kaikesta – jopa kaikista vastoinkäymisistä. Olen valmentanut niin paljon mieltä, että pyrin nykyään aina ajattelemaan asioista positiivisesti ja nähdä sen hyvän puolen, vaikka olisi huono päivä, Gustafsberg kiteyttää nykyisen elämänfilosofiansa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

    2. 2

      Kaksi yksityiskohtaa ihmetyttävät – ruotsalaiset kärkkäinä kuninkaallisten julkaisemasta perhekuvasta

    3. 3

      Poika lainasi isänsä Ferraria: poliisit takavarikoivat auton ja laittoivat varoittavat kuvat Twitteriin

    4. 4

      Prinsessa Dianan veli paljastaa kammottavia yksityiskohtia siskonsa hautapaikasta – tuskaiset muistot piinaavat yhä

    5. 5

      Me Naiset: Aira Samulinin ex-mies Ekku Peltomäki naimisiin – Samulin sivaltaa: ”Ekku vaihtoi sulavasti 50 vuotta nuorempaan”

    6. 6

      MTV: Esiintyjän epäillään pahoinpidelleen matkustajan ruotsinlaivalla – uhri sairaalaan

    7. 7

      Arman Alizad vitsaili seksuaalisesta häirinnästä helsinkiläisessä sekasaunassa – ihmiset raivostuivat: ”Oksettavaa”

    8. 8

      HS: Seksuaalinen häirintä riivaa helsinkiläistä sekasaunaa – erektioita, itsetyydytystä ja epämääräistä koskettelua

    9. 9

      Tiedätkö minkä merkkinen ja värinen on nyt Suomen yleisin henkilöauto? Ja ei, se ei suinkaan ole Skoda

    10. 10

      Kyläneuvosto määräsi tytön raiskattavaksi ”kostoksi” vanhempien edessä Pakistanissa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Muistatko kesähitin 2007 laulaneen Tea Hiillosteen? Vaihtoi alaa kertaheitolla – ”Tää on niin mun juttu”

    2. 2

      HS: Seksuaalinen häirintä riivaa helsinkiläistä sekasaunaa – erektioita, itsetyydytystä ja epämääräistä koskettelua

    3. 3

      Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

    4. 4

      Prinsessa Dianan veli paljastaa kammottavia yksityiskohtia siskonsa hautapaikasta – tuskaiset muistot piinaavat yhä

    5. 5

      Tiedätkö minkä merkkinen ja värinen on nyt Suomen yleisin henkilöauto? Ja ei, se ei suinkaan ole Skoda

    6. 6

      Muodoistaan tunnettu Instagram-suosikki Meri, 21, nauttii sinkkukesästä pikkubikineissä – ”Miehen pitää olla menestynyt”

    7. 7

      Ihotautien professori: ”Ihosyöpäpotilaita tulee nykyään ovista ja ikkunoista” – katso, kuulutko riskiryhmään!

    8. 8

      Kuvat ennen ja nyt: Povekas ex-missi Pia Lamberg koki muodonmuutoksen – näin hän loi huikean uran Amerikassa

    9. 9

      Tee se itse -rakentajan viemärivilppi paljastui – Ulosteita valui talon alle vuosikymmenien ajan

    10. 10

      Tuhannen tölkin tarinat eivät vakuuttaneet: suomalaismiesten viinaralli Latviaan tuli yllättävän kalliiksi

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    5. 5

      Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

    6. 6

      ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

    7. 7

      Mökkinaapuri järjesti harvinaisen viheliäisen koston auton lämmitysajastimen avulla

    8. 8

      ”Kalju lihava äijä” haki nuoria kesätöihin konepajalle riemastuttavalla ilmoituksella – näin kävi

    9. 9

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    10. 10

      Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      ”Rintani näyttävät niin isoilta” – Anne Kukkohovi julkaisi näyttävän bikinikuvan

    2. 2

      Kaksi yksityiskohtaa ihmetyttävät – ruotsalaiset kärkkäinä kuninkaallisten julkaisemasta perhekuvasta

    3. 3

      Poika lainasi isänsä Ferraria: poliisit takavarikoivat auton ja laittoivat varoittavat kuvat Twitteriin

    4. 4

      Prinsessa Dianan veli paljastaa kammottavia yksityiskohtia siskonsa hautapaikasta – tuskaiset muistot piinaavat yhä

    5. 5

      Me Naiset: Aira Samulinin ex-mies Ekku Peltomäki naimisiin – Samulin sivaltaa: ”Ekku vaihtoi sulavasti 50 vuotta nuorempaan”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Muistatko kesähitin 2007 laulaneen Tea Hiillosteen? Vaihtoi alaa kertaheitolla – ”Tää on niin mun juttu”

    2. 2

      HS: Seksuaalinen häirintä riivaa helsinkiläistä sekasaunaa – erektioita, itsetyydytystä ja epämääräistä koskettelua

    3. 3

      Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

    4. 4

      Prinsessa Dianan veli paljastaa kammottavia yksityiskohtia siskonsa hautapaikasta – tuskaiset muistot piinaavat yhä

    5. 5

      Tiedätkö minkä merkkinen ja värinen on nyt Suomen yleisin henkilöauto? Ja ei, se ei suinkaan ole Skoda

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

    2. 2

      Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

    3. 3

      Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

    4. 4

      Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

    5. 5

      Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

    6. Näytä lisää