Pertti, Albert

Viihde

Valikko

Jutta Gustafsberg huolestui fitnessbuumista: ”Some antaa lajista vääristyneen kuvan”

Tv-tärpit
Valmentaja Jutta Gustafsberg on huolissaan siitä, että nuoret naiset alkavat harrastaa fitnessurheilua ulkonäön vuoksi.
Jutta ja 10 suurta unelmaa, keskiviikkoisin 23.3. alkaen Liv klo 20.00

Jutta Gustafsberg palaa ruutuun tänään alkavan Jutta ja 10 suurta unelmaa -ohjelman kasvona. Ohjelmassa esitellään kymmenen erilaista unelmaa, joiden esteenä on ylipaino. Jutta ja Jari ”Bull” Mentula auttavat ihmisiä karistamaan kiloja ja toteuttamaan unelmiaan.

Myös Gustafsbergin omat unelmat ovat menneet uusiksi. Hän on jättänyt entisen himotreenaajan elämänsä ja ihmettelee nyt, miten on ylipäätään ajatellut aiemmin niin mustavalkoisesti ja suorituskeskeisesti.

– Muistan kyllä, miten ruoka pyöri koko ajan mielessä ja punnitsin kaiken syömiseni. Se valtasi koko ajatusmaailmani. Nyt minulla ei ole enää mukana sitä eväspurkkia, mutta ei ole myöskään sixpackia, Gustafsberg heittää.

Katso ylläolevalta videolta kohtaus sarjan ensimmäisestä jaksosta, jossa pirkkalalainen Reetta kertoo omasta unelmastaan valmentaja Jari ”Bull” Mentulalle.


Armoton salirääkki on muuttunut muutamaan treenikertaan viikossa.

– Treenaan nykyään 3–4 kertaa viikossa oman kehon painolla, kun ennen treenasin jopa kaksi kertaa päivässä maksimipainoilla.

Tasapainon löydettyään Gustafsberg on onnellisempi kuin koskaan. Hän ei jaksa enää jatkuvasti stressata siitä, miltä näyttää, koska se on täysin toissijaista.

– Kauneus on katoavaista. Jos meillä on se lahja, että saamme elää täällä maapallolla vielä vanhanakin, ei meillä enää silloin ole sixpackia, edelleen timmissä kunnossa oleva Gustafsberg muistuttaa.


Hän on myös nähnyt sen, miten ulkoisesti kaunis ei läheskään aina tarkoita samaa kuin sisäisesti kaunis. Gustafsberg haluaa panostaa ennen kaikkea jälkimmäiseen.

– Paras paketti tulee siitä, kun päänuppi on mukana. Harvalla ihmisellä on sekä ulkokuori että sisus kunnossa.

Vertaaminen muihin ei johda mihinkään

Etenkin fitnessurheiluun liittyvä pinnallisuus, täydellisen vartalon tavoittelu sekä sosiaaliseen mediaan tiuhaan julkaistut kuvat omasta itsestä ja vartalosta kertovat Gustafsbergin mielestä siitä, että moni hakee hyväksyntää itsensä ulkopuolelta.

– On surullista, jos ihminen kokee, ettei ole riittävä. Ei kenenkään tarvitse vetää proteiinipirtelöitä ja käydä salilla sen vuoksi, että vasta silloin olisi jotain.

 

Sosiaalisessa mediassa annetaan vääristynyt kuva fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä.

Julkkisvalmentajaa huolettavat etenkin nuoret naiset, jotka kokevat olevansa huonompia, jos eivät treenaa samalla tavoin kuin jotkut toiset ikäisensä. Itsensä vertaaminen muihin ei johda mihinkään.

– Sosiaalisessa mediassa annetaan myös vääristynyt kuva esimerkiksi fitnessurheilusta. Läheskään kaikki tytöt eivät ole niin hyvässä kunnossa, mitä kuvista voisi päätellä. Hyvät kuvat saadaan erilaisilla asennoilla ja kuvakulmilla.

Fitness on kilpaurheilua

Hinku fitnessalalle on tällä hetkellä kova. Gustafsberg muistuttaa, että fitness on kilpaurheilua, ja tämä asia usein unohtuu nuorilta naisilta.

– Fitness on lajina pitkä taival, eikä ole kovin kauaskantoista, jos siihen lähdetään ulkonäkö edellä.

Uudessa ohjelmassa nähdään muun muassa pienten lasten äidit Mea ja Beda, jotka haluavat aloittaa fitnesstreenaamisen.

– Nykyään monet nuoret naiset innostuvat fitnessistä ensimmäiset 2–3 kuukautta, kunnes lajin rankkuus ja todellisuus tulee vastaan. Ulkonäkö on aina aiheuttanut naisille ongelmia. Aiemmin ihannoitiin laihuutta, nyt ihannoidaan fitnessiä.


Seuraavaksi mielen hyvinvointi

Gustafsberg uskoo, että treenatun ja täydellisen ulkonäön tavoittelun sijaan ihmiset havahtuvat seuraavaksi mielen hyvinvointiin.

– Näen, että seuraava aalto on se, miltä minusta tuntuu, eikä se, miltä minä näytän.

Hän kertoo olevansa nyt kokonaisvaltaisesti tyytyväinen itseensä ja elämäänsä.

– Olen vain niin kiitollinen kaikesta – jopa kaikista vastoinkäymisistä. Olen valmentanut niin paljon mieltä, että pyrin nykyään aina ajattelemaan asioista positiivisesti ja nähdä sen hyvän puolen, vaikka olisi huono päivä, Gustafsberg kiteyttää nykyisen elämänfilosofiansa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, harrastaa heti seksiä poikaystävän selän takana

    2. 2

      ESS: Olympiavoittaja Toni Niemisen mitalit huutokaupataan

    3. 3

      Katso tästä vapun sää 102 paikkakunnalle – poutaa pukkaa!

    4. 4

      Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

    5. 5

      2-vuotias menehtyi Lammin onnettomuudessa – poika oli turvakaukalossa ketjukolarin viimeisessä autossa

    6. 6

      Lunta luvassa ja kesärengaslaki voimassa – mitä tehdä, nastasakotkin nousseet jo 70 euroon!

    7. 7

      Presidenttiehdokas Macronin, 39, ja Brigitte-vaimon, 64, ”kielletty rakkaus” – lukiolaispojan ja opettajan suhde järkytti vanhempia

    8. 8

      SM-liigan sensaatiojoukkue tyhjenee kauden jälkeen – ykkössentteri lähdössä KHL:ään

    9. 9

      Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

    10. 10

      Syyllistytkö johonkin näistä? Suomalaisten 3 sietämättömintä saunatapaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    2. 2

      Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

    3. 3

      Eevi Teittinen avoimena rankasta erostaan – suunnitteli häitä parisuhteen päättyessä: ”Tosi kova paikka”

    4. 4

      Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

    5. 5

      Nuori nainen päätti hurmata ihastuksensa: teki vaikuttavan esitelmän itsestään – mieheltä uskomattoman tyly vastaus

    6. 6

      Kasmir esiintyi ensi kertaa salakatselukohun jälkeen: Unohteli sanoja jännittyneenä – TTK-yleisöltä uskomaton reaktio

    7. 7

      Pysäyttävät kuvat pohjoiskorealaiselta moottoritieltä: Leveyttä kuin kiitoradalla, ruuhkat loistavat poissaolollaan

    8. 8

      Turvapaikanhakijoita puolustanut pastori harkitseekin jäämistä Suomeen: ”En tiedä mitä tehdä”

    9. 9

      Taloyhtiön kanssa ei olisi kannattanut riidellä: pariskunnalle napsahti 3600 euron laatoituksesta 55 000 euron lasku

    10. 10

      Pohjois-Korea uhkaa: ”Olemme valmiita upottamaan USA:n lentotukialuksen yhdellä iskulla”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    4. 4

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. 6

      Ulla Appelsinin kommentti: Tragedia, josta arkkipiispa ei twiitannut

    7. 7

      Noloimmat tilanteet seksin aikana – onko itsellesi käynyt näin?

    8. 8

      Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

    9. 9

      Synkkiä väitteitä: Michael Jacksonin unohdettu poika Blanket, 15, elää onnetonta elämää yksin miljoonakartanossa – ”Hän on itse kasvattanut itsensä”

    10. 10

      Radiojuontaja Kim Sainio kilahti täysin kesken juonnon – raivosi ja kirosi: Haastattelu Matti Nykäsen kanssa meni pieleen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 20, harrastaa heti seksiä poikaystävän selän takana

    2. 2

      ESS: Olympiavoittaja Toni Niemisen mitalit huutokaupataan

    3. 3

      Katso tästä vapun sää 102 paikkakunnalle – poutaa pukkaa!

    4. 4

      Minttu Räikkösen hulppea lapsuudenkoti uima-altaineen myynnissä – 7 huonetta ja 558 000 euron hintapyyntö

    5. 5

      2-vuotias menehtyi Lammin onnettomuudessa – poika oli turvakaukalossa ketjukolarin viimeisessä autossa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    2. 2

      Michael Jacksonin Paris-tytär poseeraa harvinaisessa yhteiskuvassa kuuluisan kummisetänsä kanssa – tältä Yksin kotona -tähti näyttää nyt

    3. 3

      Eevi Teittinen avoimena rankasta erostaan – suunnitteli häitä parisuhteen päättyessä: ”Tosi kova paikka”

    4. 4

      Äänekoskelaista Jukkaa odotti kotona mystinen yllätys – naapuri näki, kuinka kattotiilet lensivät

    5. 5

      Nuori nainen päätti hurmata ihastuksensa: teki vaikuttavan esitelmän itsestään – mieheltä uskomattoman tyly vastaus

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    2. 2

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    3. 3

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    4. 4

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. Näytä lisää