Hanna, Johanna, Jenni

Viihde

Valikko

Jasmin Mäntylä paljasti tiukat kikat ”bikinikunnon” saavuttamiseksi – myös Dennis noudattaa ruokavaliota

Julkaistu:

ruokavalio
– Jos söisin palan kakkua tai donitsin, potkisin itseäni sen takia seuraavan viikon, Jasmin Mäntylä toteaa blogikirjoituksessaan.
Kohukaunotar Jasmin Mäntylä kertoo blogikirjoituksessaan tiukasta ruokavaliostaan. 32 vuotta itseään vanhemman Dennis Bramleyn kanssa vuonna 2014 avioitunut Jasmin kertoo muutama vuosi sitten keventäneensä yhdessä Dennisin kanssa miehen ruokavaliota vastaamaan omaansa.

– Mutta kun elimme vaikeita aikoja liitossamme, hän halusi syödä vähän mitä vaan ja minä en yksinkertaisesti välittänyt siitä, Jasmin kertoo.

Nyt Jasmin kertoo parin suhteen voivan paremmin, siispä he ovat myös ”takaisin ruodussa” syömistensä suhteen.


– Keittiöstämme ei löydy perunoita, pastaa, sokeria, limukkaa, mehuja, karkkia, suklaata, keksejä, leivonnaisia, valmisruokia, punaista lihaa tai muuta leipää kuin Ryvita-näkkileipää, hän luettelee.

– Jos söisin palan kakkua tai donitsin, potkisin itseäni sen takia seuraavan viikon.


Jasmin kertoo, ettei ole tottunut syömään aamuisin, siispä hän vain juo kupillisen kahvia ja litran vettä. Hän kertoo juovansa päivän aikana kolme litraa vettä, kun taas Dennis kykenee juomaan vain kaksi. Lounaaksi Mäntylä kertoo nauttivansa näkkileipää, muutaman viipaleen kanaa tai kylmäsavulohta kurkun ja tomaatin kera.

– Sekä joskus 1-2 keitettyä kananmunaa. Itse syön niistä vain pelkät valkuaiset. Illaksi kokkaan aina kunnon ruokaa, en paista mitään rasvassa. Enkä käytä mikroa.

Kotitekoiset keitot kuuluvat myös Jasminin bravuureihin, hän kertoo pariskunnan syövän sipuli- kaali- tai vihanneskeittoa porkkanalla kolmena iltana viikossa.

– Perunaa ei lisätä mihinkään. Eikä lihaa. Muina iltoina paistan kanaa tai kalaa uunissa, keitän vihanneksia ja valmistan raikkaan salaatin. Ei mitään kastikkeita tms. Herkullista sekä terveellistä ruokaa – nälkä lähtee aina, mutta ruokailun jälkeen ei turvota.


Hän kertoo myös liikkuvansa päivittäin, mutta koska tahtoo pitää vartalonsa mieluummin hoikkana kuin lihaksikkaana hän suosii reippaita kävelyitä tai lenkkejä mieluummin kuin kuntosaleja. Lenkkeilyn lisäksi Mäntylä joogaa ja tekee aerobisia sarjoja kotona.

– Siinä siis oma tyylini talvelle ja ensi kesän bikinikunto on taattu! Jasmin toteaa blogissaan.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Ohiajajat huomasivat äidin hädän – ”Ysitien enkelit” pelastivat yksivuotiaan vauvan hengen: ”Luulin jo, että Elvis kuoli käsivarsilleni”

    2. 2

      Itsemurhan tehneen Linkin Park -laulajan viimeinen haastattelu julki – synkkää luettavaa: ”Voin joko luovuttaa ja kuolla tai taistella”

    3. 3

      Ketjukolari aiheutti Nelostiellä kilometrin pituiset jonot

    4. 4

      Isä jätti 2-3-vuotiaat pikkulapset autoon ja meni ostoksille –pelastuslaitokselta vakava muistutus

    5. 5

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    6. 6

      Markukselle annettiin vain pieni mahdollisuus selvitä leikkauksesta hengissä: ”Pyysin lääkäriä tekemään parhaansa, koska kotona odottavat vaimo ja tyttäret”

    7. 7

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    8. 8

      Suomeen saapunut Ralf Schumacher ylisti Kimi Räikkösen lahjakkuutta – huomautti kuitenkin yhdestä asiasta

    9. 9

      Keihäänheittäjä Elina Kinnuselle EM-pronssia!

    10. 10

      Air Berlin perui yllättäen Helsingin lennot Berliinissä – kone lensi tyhjänä Suomeen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    2. 2

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    3. 3

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    4. 4

      Varusmies tuupertui maahan Cooperin testin jälkeen Vekaranjärvellä – IL: Todettiin myöhemmin aivokuolleeksi

    5. 5

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    6. 6

      Instagram sensuroi Emilian, 25, rohkean bikinikuvan – kahden lapsen äiti pöyristyi: ”Kun muodokkaampi nainen laittaa kuvan, se poistetaan”

    7. 7

      Venäläisryhmä puhkesi uskaliaaseen lauluun Niiralan raja-asemalla – videosta tuli nettihitti itänaapurissa

    8. 8

      Palkittu toimittaja raiskasi väkivalloin ravintolaillan päätteeksi

    9. 9

      Katso, kuinka arvokas kesämökkisi voi olla – kuntalista kertoo hinnat eri puolilla Suomea

    10. 10

      Anna Abreu lomailee Los Angelesissa – helteinen bikinikuva villitsee Instagramissa: ”Lisää näitä, kaunis Anna!”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Venäläisturisteja virtaa Suomeen yllättävästä syystä – näitä hamstrataan nyt kaupoista

    6. 6

      Synkkä juhlailta Salossa – morsian joutui soittamaan poliisin omiin häihinsä

    7. 7

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    8. 8

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    9. 9

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    10. 10

      8 asiaa, joita pariskunnat tekevät, mutta eivät myönnä sitä – montako kohtaa myönnät?

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Ohiajajat huomasivat äidin hädän – ”Ysitien enkelit” pelastivat yksivuotiaan vauvan hengen: ”Luulin jo, että Elvis kuoli käsivarsilleni”

    2. 2

      Itsemurhan tehneen Linkin Park -laulajan viimeinen haastattelu julki – synkkää luettavaa: ”Voin joko luovuttaa ja kuolla tai taistella”

    3. 3

      Ketjukolari aiheutti Nelostiellä kilometrin pituiset jonot

    4. 4

      Isä jätti 2-3-vuotiaat pikkulapset autoon ja meni ostoksille –pelastuslaitokselta vakava muistutus

    5. 5

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    2. 2

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    3. 3

      Trumpilta käsittämätön väite Japanin pääministerin vaimosta

    4. 4

      Varusmies tuupertui maahan Cooperin testin jälkeen Vekaranjärvellä – IL: Todettiin myöhemmin aivokuolleeksi

    5. 5

      Katso: Tulipunainen hellemassa jysähtää pian jopa koko Suomeen – Ilmatieteen laitoksen video näyttää, millainen helle voi alkaa!

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    5. 5

      Venäläisturisteja virtaa Suomeen yllättävästä syystä – näitä hamstrataan nyt kaupoista

    6. Näytä lisää