Armas

Viihde

Valikko

Kuvat: Sofia Ruusila-Nousiainen on todella tiukassa kisakunnossa – jopa purkka kiellettyjen listalla

timmi mimmi
Sofia Ruusila-Nousiainen kisaa Suomen fitness-huippuja vastaan Lahdessa 10–11. lokakuuta järjestettävässä bikini fitness -finaalissa.
Nordic Fitness Expon SM-kisassa bikini fitness -sarjassa kisaavalla Sofia Ruusila-Nousiaisella on vielä viikko aikaa valmistautua Lahdessa pidettäviin SM-kisoihin.

Bikini fitnessin pariin pitkän tauon jälkeen palannut Sofia sanoo olevansa erittäin tyytyväinen ja yllättynyt siitä, kuinka nopeassa ajassa hän on päässyt kisakuntoon.

– Kymmenen kuukautta on treeniä takana. Totta kai kisat jännittää. Finaali on tuntunut todella kaukaiselta ajatukselta ja ettei se tule ikinä, mutta ensi viikolla on vihdoin h-hetki, Sofia hymyilee.

(Yllä olevalla videolla Sofia Ruusila-Nousiainen, Jenni Levävaara ja Vertti Harjuniemi antavat treenivinkkinsä.)


Hän on jo aikaisemmin niittänyt menestystä bikini fitness -kisoissa, mutta menestyksestä huolimatta Sofia päätti jättää kisalavat taakseen vuonna 2014.

Viime syksynä mieli muuttui.

– Ajattelin silloin, että jos nyt taas ryhdyn kisaamaan, niin kisaan sitten eri liitossa, eli IFBB:ssä. Tässä samassa liitossa kisaavat myös monet idolini. Liiton bikini fitness -kisaajat ovat hyvin malli- ja missimäisiä, joka miellyttää omaa silmääni, hän perustelee liitonvaihtoa.


Ei alkoholia, eikä sokeria, eikä purkkaa

Sofia sanoo kohdanneensa muiden bikini fitness -kisaajien tavoin ennakkoluuloihin ja arvosteluun.

– Sanotaan, että tämä ei ole oikea urheilulaji ja että kisaajat näännyttävät itseään. Se ei pidä paikkaansa. En ole koskaan syönyt niin terveellisesti ja säännöllisesti, kuin kisadieetillä ollessani, Sofia huomauttaa.



– Ei alkoholia, ei sokeria ja ruokavalio on muutenkin todella puhdas. Veriarvoni mitattiin juuri ja tulokset olivat aivan loistavat.

Viimeisenä kisaviikkona Sofia ei jätä ruokavalion kanssa mitään sattumanvaraan.

– Syön kisadieetillä myös pihviä ja lohta, mutta viimeisellä dieettiviikolla ennen kisoja ei syödä makeutusaineita ja esimerkiksi purkkakin jätetään pois. Eipähän tule sitten jossiteltua finaalin jälkeen, että pömpöttikö minulla purkanjauhamisen takia lavalla vatsa, Sofia naurahtaa.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teinitytöt legginseissä käännytettiin lähtöportilla, somemyrsky nousi USA:ssa – huippumalli Chrissy Teigen: ”Olen lentänyt ilman housuja”

    2. 2

      Australian ”Jurassic Parkista” löytyi valtavia dinosaurusten jalanjälkiä

    3. 3

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    4. 4

      Leo Komarov teki kiistanalaisen sopimuksen – ura Leijonissa vaakalaudalla

    5. 5

      Täällä asuvat Suomen tyytyväisimmät asukkaat – listalla uusi kärkikunta

    6. 6

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    7. 7

      Salatuissa elämissä synkkä kohtaus: Äiti ja tytär hukuttautuivat mereen – fanit kauhistuivat suosikkihahmon kuolemasta

    8. 8

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    9. 9

      Tuulenpuuskat aiheuttaneet satoja tehtäviä pelastuslaitokselle – sähköt poikki ainakin 30 000 taloudelta

    10. 10

      Vastanäyttelijän ulkonäkö ei kelvannut Emmerdale-kaunottarelle: Uhkasi lähteä sarjasta – ”Ei tarpeeksi komea”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    2. 2

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    3. 3

      Salainen laatuvirhe paljastui omakotitalosta – lattiakaivon hinnaksi tuli lähes 40 000 euroa

    4. 4

      "Ei kai alapää ole hygieenisempi?" – julkisessa saunassa sattunut tapaus kuohuttaa taas HS:n mielipideosastossa

    5. 5

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    6. 6

      Tässäkö Suomen raskaimmat ja stressaavimmat työt? Katso 30 ammatin lista

    7. 7

      Äiti kysyi, mistä uudet farkut kiristävät? 4-vuotiaan pojan ronski vastaus huvittaa

    8. 8

      Karu kuva rannalta kertoo, miksi sukeltaja etsi kahville lähteneitä pilkkijöitä – hoksaatko, mikä sitten herätti pelastajien huomion?

    9. 9

      Jättimäinen tulipalo Vantaalla Kehä III:n tuntumassa, sammutustyöt kestävät koko päivän – ”Liikennettä haittaavaa savunmuodostusta”

    10. 10

      Autotehtaan 30 000 euron vuosipalkka herätti ihmetystä – näin Valmet Automotive vastaa

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. 6

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    7. 7

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    8. 8

      Tiesitkö? Helsingissä asuu yksi kaikkein aikojen menestyneimmän heviyhtyeen kitaristi – rakastui suomalaiseen Mariaan, elää nyt lapsiperheen arkea Suomessa

    9. 9

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    10. 10

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Teinitytöt legginseissä käännytettiin lähtöportilla, somemyrsky nousi USA:ssa – huippumalli Chrissy Teigen: ”Olen lentänyt ilman housuja”

    2. 2

      Australian ”Jurassic Parkista” löytyi valtavia dinosaurusten jalanjälkiä

    3. 3

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    4. 4

      Leo Komarov teki kiistanalaisen sopimuksen – ura Leijonissa vaakalaudalla

    5. 5

      Täällä asuvat Suomen tyytyväisimmät asukkaat – listalla uusi kärkikunta

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Bikinipöksyt kokevat tänä kesänä muodonmuutoksen – pukisitko itse yllesi?

    2. 2

      Vihreä Nissan lepää kyljellään Tornion keskustassa – poliisi kertoo, miksi ei puutu tapaukseen

    3. 3

      Salainen laatuvirhe paljastui omakotitalosta – lattiakaivon hinnaksi tuli lähes 40 000 euroa

    4. 4

      "Ei kai alapää ole hygieenisempi?" – julkisessa saunassa sattunut tapaus kuohuttaa taas HS:n mielipideosastossa

    5. 5

      Albinismia sairastavat kaksostytöt ihastuttavat malleina – poseeraavat nyt yhdessä tumman isosiskonsa kanssa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Merkel tyrmistyi ”hävyttömästä” tempusta – Trump ojensi 350 miljardin laskun

    2. 2

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    3. 3

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    4. 4

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    5. 5

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    6. Näytä lisää