Varpu, Vaula

Viihde

Salkkareista tuttu Venla Savikuja paljastaa fitness-kroppansa salat: ”Syön paljon!”

Julkaistu:

UUSI TV-LEHTI
Salatut elämät -sarjan Heidinä tutuksi tullut Venla Savikuja inspiroi parhaillaan katsojia terveempään elämään Fitnesspäiväkirjoissa.
Näyttelijä Venla Savikuja, 24, on tullut suurelle yleisölle tutuksi Salatut elämät -sarjan Heidinä. Kovia kokenut roolihahmo poistui kuitenkin sarjasta maaliskuun lopulla, ja nyt Venlan elämässä puhaltavat aivan uudet tuulet. Tv-ruudussa hän hölkkää nykyään omana itsenään, meikittä ja posket punaisina, Avan tosi-tv-sarjassa Fitnesspäiväkirjat.

Venla on Fitnesspäiväkirjojen naisista ainoa, joka ei kilpaile lajissa. Hänelle fitness merkitsee henkilökohtaista hyvää oloa ja terveellistä elämäntapaa. Treenatessaan Venla haastaa mieluummin itsensä vetämään vielä pari leukaa lisää tai nostamaan vielä hiukan enemmän rautaa.

 

Syön aivan tavallista perusruokaa, säännöllisesti ja paljon.

Ruuankaan suhteen Venla ei ole ehdoton. Lautaselta löytyy toisinaan niin pastaa kuin lihaakin, ja ruisleipää kuluu. Herkkuhetkinä hän sallii itselleen irtokarkkeja ja jäätelöä.

– Syön aivan tavallista perusruokaa, säännöllisesti ja paljon, Venla nauraa.

– Pikemminkin pyrin välttämään lisäaineita.

Infotulva hämmentää nuoria

Vähitellen kehittyneen fitness-harrastuksen myötä hänen tietomääränsä oikeasta ruokavaliosta ja treenaamisesta on karttunut kuin huomaamatta, ja nykyään Venla jakaa siitä muillekin suositussa Elämää Venlan silmin -blogissaan.

Erilaista ja eritasoista tietoa terveellisestä elämäntavasta on tarjolla runsain mitoin. Venla on huomannut informaatiotulvan hämmentävän myös monia nuoria.

– Yhtäällä suositellaan karppausta, toisaalla 5:2 -dieettiä ja kolmannessa lähteessä kehotetaan gluteenittomalle tai maidottomalle ruokavaliolle, vaikkei siihen olisi mitään terveydellisiä syitä, hän kuvailee.


Venla itse on aina ollut liikunnallinen: tanssinut, lenkkeillyt ja liikkunut paljon luonnossa. Hän tietää kuitenkin omasta kokemuksesta, ettei terveen elämäntavan noudattaminen luonnistu itsestään eikä harjoittelematta.

Venla muutti 17-vuotiaana lukion perässä Helsinkiin omilleen, ja samoihin aikoihin alkoivat työt Salatuissa elämissä.

– Aluksi, kun oli ylioppilaskirjoituksia ja muita, terveellisen elämäntavan yhdistäminen työhön ei ollut minulle ollenkaan helppoa. Jotenkin tuntui niin kiireiseltä ja stressaavalta, etten jaksanut valmistella etukäteen ruokia enkä pitää omia eväitä mukana. Siitä olisi kyllä varmasti ollut apua, ja olisin ollut paljon virkeämpi, jos olisin syönyt vähän säännöllisemmin, hän miettii.

– Eikä oikeasti olisi kannattanut kukkua koneen ja läksyjen ääressä yökausia, vaan mennä nukkumaan, Venla sanoo.


Ylioppilaaksi päästyään Venla alkoi vähitellen löytää enemmän aikaa myös itselleen, ja pikku hiljaa muotoutui uusi, terveellisempi elämäntapa, johon alkoi kuulua ryhmäliikunnan sijasta entistä enemmän saliharjoittelua. Tietämystään alalta hän on enimmäkseen kartuttanut itse.

– Alkuun sain vinkkejä myös enemmän salilla treenanneilta kavereilta, Venla kertoo.

Elämäntapamuutosten myötä Venla kokee elämänlaatunsa parantuneen kovasti. Samalla on alkanut kiinnostaa yhä enemmän myös muiden inspiroiminen terveempään elämään. Myös ajatus personal traineriksi kouluttautumisesta on käynyt mielessä.

– Saan aiheesta kyselyitä lähes päivittäin, ja moni on jo ilmoittanut haluavansa asiakkaakseni. Se on ollut ihana kuulla, Venla hymyilee.

Oheisella videolla Fitnesspäiväkirjojen naiset esittelevät teholiikkeensä. Fitnesspäiväkirjat maanantaisin Ava klo 21.00.

Lue lisää Venla Savikujan kuulumisista uudesta Ilta-Sanomat Tv-lehdestä (21/15)! Myynnissä 20.–26.5. yhdessä Ilta-Sanomien kanssa.

Uudessa IS Tv-lehdessä lisäksi:

  • Tutkija: ”Laihdutusohjelmat potentiaalisesti haitallisia”
  • Testaa tietosi euroviisuvisassa!
  • Mikä saisi sinut palaamaan ruutuun, Johanna Raunio?
  • Laulajatähdet revittelevät nostalgisissa videopätkissä
  • Henkilökuvassa Muhammad Ali
  • Kahdeksan sarjan juonipaljastukset, kahdeksan sivun ristikkoextra ja yli 50 tv-arviota
  • ...ja paljon muuta!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    2. 2

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    3. 3

      Helsingissä etsitty 15-vuotias tyttö löytyi terveenä Turusta

    4. 4

      Meksikon järistys surmannut jo 138 – raju video: viisikerroksinen asuintalo romahtaa sekunneissa

    5. 5

      Hurrikaani Maria iskee pian Puerto Ricoon – miksi 70000 asukasta vetävät myrskysuojat kumisevat tyhjyyttään?

    6. 6

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    7. 7

      Irma-myrsky tuhosi brittimiljardööri Richard Bransonin saaren – varoittaa nyt: ”Tämä on vain alkua”

    8. 8

      15-vuotias tyttö katosi kotoaan Helsingissä – Poliisi: ”Ei luonnollista syytä kadota”

    9. 9

      Cheekin pokka petti täysin kesken Vain elämää -esityksen – muut artistit hämmentyivät: oliko kappaleessa sisäpiirivitsi?

    10. 10

      Kaisa jätti uskonnollisen yhteisön ja löysi seksuaalisuutensa lesbopiireistä: ”Oli pakko uskaltaa”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    3. 3

      Näitkö tämän pizzataksin? Soita hätänumeroon!

    4. 4

      15-vuotias tyttö katosi kotoaan Helsingissä – Poliisi: ”Ei luonnollista syytä kadota”

    5. 5

      Lionel Messi myi autonsa Petteri Koposelle – futistähden viesti auton kunnosta huvitti suomalaista

    6. 6

      Pitävätkö Touko Aallon kommentit turvapaikkapolitiikasta paikkansa? Viranomaiset vastaavat

    7. 7

      HS: Tuomittu lastenraiskaaja iski jälleen – uhri 12-vuotias tyttö

    8. 8

      Tanssii tähtien kanssa -tuomarin synkkä salaisuus paljastui – livahti tanssijoiden kanssa vehtaamaan: Petti miestään vuosia

    9. 9

      Tältä Krista Kosonen näytti teininä – sopimattomat vaatteet huvittavat jälkeenpäin: ”90% enkeli”

    10. 10

      Tolppakamera räpsähti – syyttäjä päätti olla nostamatta syytettä auton omistajaa vastaan

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Jari Sillanpää kertoo nyt IS:lle tiistain tapahtumista – ”Olen todella pahoillani”

    7. 7

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    8. 8

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    9. 9

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    10. 10

      Jari Sillanpään fanit järkyttyivät laulajan huume-epäilystä – rajua tilitystä Facebookissa: ”Nyt meni kuppi nurin”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Onko tämä vaatetus ok? Tosi-tv-kaunotar Kylie Jenner ohitti K18-säännöt – lähes kaikki näkyy

    2. 2

      Teija osti vanhan hevosen 300 eurolla – sai pian superarvokkaan yllätysbonuksen

    3. 3

      Helsingissä etsitty 15-vuotias tyttö löytyi terveenä Turusta

    4. 4

      Meksikon järistys surmannut jo 138 – raju video: viisikerroksinen asuintalo romahtaa sekunneissa

    5. 5

      Hurrikaani Maria iskee pian Puerto Ricoon – miksi 70000 asukasta vetävät myrskysuojat kumisevat tyhjyyttään?

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    2. 2

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    3. 3

      Näitkö tämän pizzataksin? Soita hätänumeroon!

    4. 4

      15-vuotias tyttö katosi kotoaan Helsingissä – Poliisi: ”Ei luonnollista syytä kadota”

    5. 5

      Lionel Messi myi autonsa Petteri Koposelle – futistähden viesti auton kunnosta huvitti suomalaista

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää