Atso

Viihde

Karalahden Nanna-kihlattu kertoo treenivinkkinsä muille kesän morsiamille: ”Nämä ovat turvottavia ruokia”

Julkaistu:

Jääkiekkoilija Jere Karalahden puolison Nanna Koiviston mielestä yhdessä treenaaminen on mielekkäintä.
Jääkiekkoilija Jere Karalahden kanssa kesällä avioituva liikunnanohjaaja Nanna Koivisto tulee suomalaisille tutummaksi AVA-kanavalla keväällä nähtävässä Fitnesspäiväkirjat-sarjassa.

Uudessa tosi-tv-ohjelmassa Nannan lisäksi urheilullisesta elämästään kertovat fitnesskilpailija Mari Valosaari, Salatut elämät-näyttelijä ja hyvinvointiblogia kirjoittava Venla Savikuja sekä personal trainer ja rap-artisti Uniikin puoliso Eevi Teittinen.

Nanna Kovisto kertoo pohtineensa ohjelmaan lähtöä tarkkaan. Lopulta päätös oli helppo, sillä Koivisto toivoo omalla esimerkillään voivansa kannustaa ihmisiä liikkumaan enemmän.

– Liikunnan lisäksi toivon, että ohjelmasta välittyy kuinka tärkeitä perheeni ja ystäväni ovat minulle. Tahdon myös näyttää, että haluan ajatella asioista aina positiivisesti ja suhtautua elämään myönteisesti. En halua ikinä arvostella tai tuomita ketään ennen kuin tunnen heidät. Toivon, että aito kuva minusta tulee ohjelmassa esille, Nanna pohtii.

Suurin osa ohjelman videomateriaalista on pääesiintyjien itsensä kuvaamaa ja Nanna kertookin tottuneensa itsensä kuvaamiseen melko nopeasti.

– Voi olla, että alkuun oli pientä esittämisen poikasta. Olen yksin pystynyt puhumaan kameralle tosi hyvin, mutta kun Jere tai joku muu on ollut siinä vieressä, en ehkä ole samalla tavalla pystynyt avautumaan. Nyt tuntuu hassulta, että yksityiset hetkeni tulevat näkymään telkkarista. Jään kiinni siitä, mitä olen höpissyt yksikseni, Nanna nauraa.


Häävalmisteluja tai Jeren romanttista uudenvuodenkosintaa ohjelmassa ei tulla näkemään, mutta pariskunnan arkeen siinä kurkistetaan. Kahden urheilijan perheessä liikunta on arjessa vahvasti läsnä.

– Treenaamme Jeren kanssa yhdessä aina kun siihen on mahdollisuus. Talvisin treenaamme noin kolme kertaa viikossa yhdessä salilla ja kesällä koko kesän. Yhdessä treenaaminen tuo paljon motivaatiota ja saa itsestäänkin enemmän irti, kun toinen kannustaa. Silloin vetää paremmin ja jaksaa tehdä vielä yhden toiston enemmän.

Häitä varten Koivisto ei aio vetää tiukkaa dieettiä tai treenata sen kummemmin.

– En aio tehdä mitään överidieettiä. Jätän sokerin kokonaan ruokavaliosta pois, muutenkin noudatan aika pitkälti maidotonta ja gluteenitonta ruokavaliota. Pari viikkoa ennen häitä, jätän ruokavaliosta pois turvottavat ruoat kuten parsakaalit ja kukkakaalit ja juon paljon vettä, Nanna kertoo.

– Sokeri on minun ja Jeren molempien pahe ja olemme kaikkiruokaisia herkkujen suhteen. Perusruokavaliomme kuitenkin koostuu terveellisestä ja puhtaasta ruoasta, siispä en koe sortuvani mihinkään, jos herkuttelen välillä, Nanna sanoo.

Maaliskuussa Nanna teki kuntosaliohjelman hyvälle ystävälleen Kimi Räikkösen puolisolle Minttu Virtaselle, joka oli juuri synnyttänyt esikoisensa. Millaisia vinkkejä Nannalla on antaa muille kesän morsiamille?


– Tässä vaiheessa kun on vielä paljon aikaa kesään, ehtii tehdä mitä tahansa. Ruokavalio on se ykkösjuttu, mikä kannattaa laittaa kuntoon, vaikkei tekisikään yhtäkään treeniä. Jos haluaa treenata, kannattaa liikkua sen verran, että jaksaa treenata sitten häiden jälkeenkin, ettei innostus sitten lopahda häihin. Ei ehkä kannata aloittaa mitään uutta enää tässä vaiheessa ja mieluummin tekee samaa mitä ennenkin, mutta keskittyy enemmän ruokavalioon.
Näitä luetaan!
  1. 1

    Kysely: Suomalaisia pidetään verrattain rumina – täällä paikalliset vievät jalat alta

  2. 2

    93-vuotias sotaveteraani pyysi ja sai apua koskettavalla lehti-ilmoituksella – ”Juoksuhauta on juostu loppuun”

  3. 3

    Venäjän presidentti jätti onnittelut Suomelle lausumatta – Moskovan ex-suurlähettiläs: Putin on puhunut Suomesta ”hieman erikoisella tavalla”

  4. 4

    Savossa vieraileva supertähti ihmettelee suomalaista menoa somessa – julkaisi kuvia Kuopion torilta ja punkkikarkotteesta!

  5. 5

    Venäjä vastaa pakotteisiin: Yhdysvaltojen karsittava diplomaattikuntaansa Venäjällä

  6. 6

    Veikkaus: Espoolainen ravimies voitti peliautomaatista liki 145 000 euroa – oli niin kiireinen, ettei ehtinyt heti lunastaa voittoaan

  7. 7

    Murha jättiristeilijällä: Mies tappoi vaimonsa, koska tämä nauroi hänelle

  8. 8

    Kirsi Salo, 50, yllättää yläosattomissa – poseeraa sensuellissa uintikuvassa vain lumpeenlehti povensa peittona

  9. 9

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  10. 10

    Tällainen on Putinin Suomessa käynyt virkalimusiini – huimat varusteet, samaa mallia kuin Niinistöllä!

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  2. 2

    Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

  3. 3

    Maailman halvin remonttikikka – Jutta uudisti keittiönsä 18 eurolla Lidlin materiaaleilla

  4. 4

    Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

  5. 5

    IS seurasi hetki hetkeltä – Putinin vierailu on ohi, lentokone nousi ilmaan Savonlinnasta

  6. 6

    Suomessa viisi tapausta: Harvinaisessa Lasarus-ilmiössä potilaan elintoiminnot palautuvat ”kuoleman” jälkeen

  7. 7

    Nainen teki 3 muutosta aamupalaan, ja paino alkoi pudota

  8. 8

    Järkyttävä huvipuisto-onnettomuus tallentui videolle USA:ssa: Laite irtosi ja ihmiset sinkoutuivat kyydistä – yksi kuoli, 7 loukkaantui

  9. 9

    Android-puhelimista löytyi uusi vakoiluohjelma – tarkista tämä asetus

  10. 10

    Näkemiin, Suomi! Näin Putin jätti Savonlinnan yöllä, Niinistöä odotti karumpi kyyti

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

  2. 2

    Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

  3. 3

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  4. 4

    Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

  5. 5

    Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

  6. 6

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  7. 7

    Testasimme viikon unihaasteen: mitä tapahtuu, kun menee nukkumaan joka ilta klo 21?

  8. 8

    ”Palopuron puuma” Laura, 40, vaihtoi nuupahtaneen liiton 15 vuotta nuorempaan mieheen: ”Seksi on hyvää”

  9. 9

    Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

  10. 10

    Mökkinaapuri järjesti harvinaisen viheliäisen koston auton lämmitysajastimen avulla

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Kysely: Suomalaisia pidetään verrattain rumina – täällä paikalliset vievät jalat alta

  2. 2

    93-vuotias sotaveteraani pyysi ja sai apua koskettavalla lehti-ilmoituksella – ”Juoksuhauta on juostu loppuun”

  3. 3

    Venäjän presidentti jätti onnittelut Suomelle lausumatta – Moskovan ex-suurlähettiläs: Putin on puhunut Suomesta ”hieman erikoisella tavalla”

  4. 4

    Savossa vieraileva supertähti ihmettelee suomalaista menoa somessa – julkaisi kuvia Kuopion torilta ja punkkikarkotteesta!

  5. 5

    Venäjä vastaa pakotteisiin: Yhdysvaltojen karsittava diplomaattikuntaansa Venäjällä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Putinin turvamieheltä yllättävä veto Punkaharjulla – Saimi Hoyer: ”Tarjoilijamme toimi, kuten oli kehotettu”

  2. 2

    Keltamekkoinen nainen varasti huomion Olavinlinnan laiturilla – Putinin vieressä myös illallisella

  3. 3

    Maailman halvin remonttikikka – Jutta uudisti keittiönsä 18 eurolla Lidlin materiaaleilla

  4. 4

    Putinilta sympaattinen ele tv-kameroiden edessä – huomasitko mitä tapahtui?

  5. 5

    IS seurasi hetki hetkeltä – Putinin vierailu on ohi, lentokone nousi ilmaan Savonlinnasta

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Marjanpoimijoiden touhut hillasuolla herättivät epäilyt – Matti kurkisti ämpäriin ja tyrmistyi

  2. 2

    Perheenäiti Laura, 31, joutui häipymään joogatunnilta kesken touhun – julkaisi rehellisen tilityksen: Nolo tarina leviää

  3. 3

    Kansainvälisen uintiliiton julkaisema kuva järkyttää – ”Todella nöyryyttävää, epäkunnioittavaa, skandaali”

  4. 4

    Teinityttö julkaisi tavalliselta näyttävän kuvan itsestään ja poikaystävästään – synnytti yllättäen silmittömän nettiraivon

  5. 5

    Duudsonit-Jukka esittelee tyrmäävän vaimonsa Instagramissa – tältä näyttää julkisuudesta pois pysytellyt kaunotar

  6. Näytä lisää