Maarit, Reetta, Marketta

Viihde

Valikko

Jani Sievisen hurja painonpudotus: vuodessa 19 kiloa pois!

Julkaistu:

Takaisin rantakuntoon
Jani Sievinen kertoo, miten hän pääsi rantakuntoon.
Entinen huippu-uimari Jani Sievinen, 39, on jälleen hoikassa kunnossa. Vuonna 2006 vaimonsa Mari Sievisen tavannut Jani on nyt vaa'an perusteella samoissa lukemissa kuin samana vuonna päättyneen urheilu-uransa lopulla.

- Mari on käsittääkseni hyvin mielissään. Häneltä on tullut hyvää palautetta, koska olen palannut nyt siihen samaan painoon, mitä se oli, kun aikanaan tapasimme Marin kanssa.

Vielä viime keväänä noin 180-senttinen Sievinen painoi 101 kiloa - ja kesällä omien sanojensa mukaan vielä enemmänkin, vaikkei vaa'alla liiemmin käynytkään. Nyt vaa'an numerot näyttävät jo noin 20 kiloa pienempää lukemaa.

- Painan nyt 82 kiloa, eli ainakin 19 kiloa on lähtenyt, Sievinen sanoo.

Ruokailutottumuksiin raju muutos


Miten Sievinen on huimassa painonpudotuksessaan onnistunut, on samaan aikaan sekä melko tavanomainen että epätavallinen tarina.

Tavanomaista laihdutuksessa on ollut ruokailutottumusten dramaattinen muutos. Kuten useat ravintoterapeutit ohjeistavat, Sievinen syö useammin, mutta pieniä määriä kerrallaan.

- Olen muuttanut ruokavaliotani itsekurin avulla. Arkipäivisin olen ollut aika tiukka ruokailun suhteen. Aamupalan lisäksi olen syönyt neljä kertaa päivässä pieniä määriä.

- Mutta viikonloppuisin olen edelleen syönyt aivan kuten kaikki muutkin. Silloin en ajattele dieettiä niin paljon, koska viikonloppuisin suunnittelemme yhdessä, mitä syömme, Sievinen kertoo.



Mutta viikonloppuisinkaan syöminen ei Sievisen mukaan ole mennyt ahmimiseksi.

- En minä silloinkaan syö itseäni täyteen pizzalla. Kun on ollut pitkään pienemmällä ruokavaliolla, ei ruokahalukaan ole enää niin iso, hän sanoo.

- Alussa viikonloput olivat toki hankalia, kun teki enemmän mieli ahmia kaikenlaista. Mutta nopeasti siihen tottui.

70 prosenttia vähemmän liikuntaa


Yllättävää ja epätavanomaista Sievisen painonpudotuksessa on ollut se, että dieetin aikana hän on liikkunut vähemmän.

- Olen pudottanut 70 prosenttia liikunnan määrää. Aiemmin kävin uimassa neljä kertaa viikossa ja joka päivä tein jotain. Nyt teen kolmisen kertaa viikossa jotain 20-25 minuuttia. Käyn esimerkiksi kuntosalilla, Sievinen kertoo.

- Ruokavaliollahan se paino putoaa, eikä liikunnalla. Jos olisin halunnut liikunnalla pudottaa saman verran painoa kuin nyt, mun olisi pitänyt treenata samalla tavalla kuin kilpaurheiluaikoina.

Toki Sievisen työ lasten uimakoulun vetäjänä ympäri Suomea on auttanut painonhallinnassa.

- Se on aika fyysistä työtä, kun on altaassa lasten kanssa useita kertoja viikossa.

Sievisen paino on pudonnut tämänkin vuoden puolella useita kiloja, mutta mitään tavoitteita hän ei ole laihtumiselleen asettanut.

Tässä ei ole mitään kuuria tai tavoitteita, että kuinka paljon painon pitäisi tippua. Olen hyvin tyytyväinen jo tähän, vaikka jatkankin yhä samanlaisella dieetillä.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    2. 2

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    3. 3

      Varusmies tuupertui maahan Cooperin testin jälkeen Vekaranjärvellä – IL: Todettiin myöhemmin aivokuolleeksi

    4. 4

      Linkin Parkin laulaja julkaisi koskettavan kirjeen, kun Chris Cornell teki itsemurhan: ”Itken edelleen” – kuoli itse Cornellin syntymäpäivänä

    5. 5

      Linkin Parkin Mike Shinoda shokissa kollegansa yllättävästä kuolemasta – näin hän kommentoi suru-uutista, myös Chris Cornellin vaimolta sydäntä särkevä twiitti

    6. 6

      Instagram sensuroi Emilian, 25, rohkean bikinikuvan – kahden lapsen äiti pöyristyi: ”Kun muodokkaampi nainen laittaa kuvan, se poistetaan”

    7. 7

      Nainen ei pessyt itseään pesuaineilla kahteen viikkoon – vaikutukset yllättivät

    8. 8

      O.J. Simpson pääsee ehdonalaiseen – vapautuu lokakuussa vankilasta

    9. 9

      Seura: Nina Mikkosen suuri huoli pojistaan – molemmat ovat erityislapsia

    10. 10

      Urheilutoimittaja yritti syytteen mukaan tilata naisystävänsä yliajon – maksoi vangille 6 500 euroa etumaksuna

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tiedätkö, mitä oikeasti omistat? Syöpäsairaalla vaimolla oli käyttöoikeus muistisairaan miehensä tilille – maistraatti iski väliin

    2. 2

      Nainen ei pessyt itseään pesuaineilla kahteen viikkoon – vaikutukset yllättivät

    3. 3

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    4. 4

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    5. 5

      Yllätystieto – Arto Bryggare uskoo tietävänsä syyn Usain Boltin lopettamiseen

    6. 6

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    7. 7

      Varusmies tuupertui maahan Cooperin testin jälkeen Vekaranjärvellä – IL: Todettiin myöhemmin aivokuolleeksi

    8. 8

      Apu: Jethro Rostedt aikoo jäädä eläkkeelle 5 vuoden sisällä – kerskailee omaisuudellaan: ”Kyllä se miljoonissa lasketaan”

    9. 9

      Kaupunginvaltuutettu pahoitti mielensä Ilosaarirockin naku-uinnista: ”Mauttomuuden mauttomuus, tunnin siellä kikkeloivat”

    10. 10

      ”Instagramin vihatuin mies” ensi kertaa yksiavioisena: rakastui 16 vuotta nuorempaan mallikaunottareen – härski kommentti ensitapaamisesta

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar Tiia, 31, poseeraa tavalliselta näyttävässä rantakuvassa – huomaatko kuvaan jääneen ”nolon” mokan?

    5. 5

      Apu: Hanna Sumari kilahti ja raivosi ravintolassa naiselle, jonka pakaraväli vilkkui: ”Alkoi käry nousta”

    6. 6

      Äiti ja isä löytyivät surmattuina – alkoi selvitä, että tytöille oli ehkä tapahtunut jotain vielä karmivampaa

    7. 7

      Venäläisturisteja virtaa Suomeen yllättävästä syystä – näitä hamstrataan nyt kaupoista

    8. 8

      Synkkä juhlailta Salossa – morsian joutui soittamaan poliisin omiin häihinsä

    9. 9

      Nuori nainen lähetti avoimen sairauslomaviestin – pomon reaktio sai itkemään

    10. 10

      Sabina Särkkä narahti uimapukukuvansa muokkaamisesta – kihlatun julkaisu paljasti totuuden: huomaatko eron?

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    2. 2

      Teemu Selänteen pojat katsoivat ilmaiseksi keikkaa isänsä luksusjahdilta – lavalla esiintyneeltä Reino Nordinilta osuva kuitti aiheesta

    3. 3

      Varusmies tuupertui maahan Cooperin testin jälkeen Vekaranjärvellä – IL: Todettiin myöhemmin aivokuolleeksi

    4. 4

      Linkin Parkin laulaja julkaisi koskettavan kirjeen, kun Chris Cornell teki itsemurhan: ”Itken edelleen” – kuoli itse Cornellin syntymäpäivänä

    5. 5

      Linkin Parkin Mike Shinoda shokissa kollegansa yllättävästä kuolemasta – näin hän kommentoi suru-uutista, myös Chris Cornellin vaimolta sydäntä särkevä twiitti

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tiedätkö, mitä oikeasti omistat? Syöpäsairaalla vaimolla oli käyttöoikeus muistisairaan miehensä tilille – maistraatti iski väliin

    2. 2

      Nainen ei pessyt itseään pesuaineilla kahteen viikkoon – vaikutukset yllättivät

    3. 3

      TMZ: Linkin Parkin solisti Chester Bennington, 41, on kuollut

    4. 4

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    5. 5

      Yllätystieto – Arto Bryggare uskoo tietävänsä syyn Usain Boltin lopettamiseen

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Hanna menetti miehensä äkillisesti – Kimmosta jäi jälkeen vain hoitajan ojentama muovipussi

    2. 2

      Saara ja Esa panivat seksielämänsä kuntoon kahdessa viikossa: ”Miksi emme kokeilleet tätä aiemmin?”

    3. 3

      Harrastatko sinäkin ”Pirkka-seksiä”? 7 syytä, miksi se on tajuttoman upeaa

    4. 4

      Salkkarit-kaunotar Tiia, 31, poseeraa tavalliselta näyttävässä rantakuvassa – huomaatko kuvaan jääneen ”nolon” mokan?

    5. 5

      Apu: Hanna Sumari kilahti ja raivosi ravintolassa naiselle, jonka pakaraväli vilkkui: ”Alkoi käry nousta”

    6. Näytä lisää