Mauri

Viihde

Tuija Vuolle laihtui 25 kiloa näillä eväillä

Julkaistu:

Puolison kuolema sai näyttelijä Tuija Vuolteen syöpöttelemään. Nyt hän on parissa vuodessa pudottanut painoaan 25 kiloa.
Vuolteen puoliso, kirjailija-toimittaja Erkki Wessman kuoli elokuussa 2011. Sen jälkeen Vuolteen paino alkoi kohota.

- Minulla oli Erkin kuoleman jälkeen hirveästi uniongelmia. Nousin yöllä ylös sohvalle lukemaan, ja saatoin syödä siinä jotakin, Vuolle muistelee.
Sitten huomasin keväällä (2012), että tämä peli ei käy lainkaan laatuun, kilot vain lisääntyivät.

Vuolteelle painonpudotuksen lähtökohtana olivat terveydelliset syyt.

- Olin monta vuotta ajatellut, että ainakin kymmenen kiloa pitäisi saada pois, mutta se ei onnistu millään.

Nyt Vuolteen hoikentunut olemus on huomattu ja ihmiset kyselevät häneltä vinkkejä.

Tässä Tuijan vinkit, miten paino lähtee:

Tietoa ennen aloitusta

Olin katsonut paljon painonhallintaohjelmia, ja olin ilmeisesti alitajuisesti kerännyt itselleni tietopaketin, mitä pitää tehdä. Joka paikassa sanottiin, että liikunta on hyväksi, mutta se ei varsinaisesti laihduta vaan kiinteyttää.

Hyvästä leivästä ei tarvitse luopua
Leivästä en halunnut missään tapauksessa luopua. Hyvälaatuisessa leivässä on paljon kuitua. Vaikka sen ravintoarvo on heikko, kuitu on se mikä ratkaisee.

Pieniä annoksia
Syön pieniä aterioita päivän mittaan. Saatan syödä normaalin kokoisesta maksalaatikosta puolet. Olen palannut siihen, miten söin nuorena. Söin hyvin pieniä annoksia.

Ei iltasyömistä
Ei iltasyömistä, lopetan kello kuuteen. Juon paljon vettä. Kaikkein vaikeinta oli luopua esitysten jälkeen syömisestä. Luulen, että useimmat näyttelijät tekevät niin, ja ainakin minun täytyi syödä esitysten jälkeen jotain vaikka ei olisi ollut tarvettakaan. Siitä pois opetteleminen oli hankalinta. Keksin siihenkin keinon. Minulla on ihan normaalia kaupasta löytyvää ginger ale -juomaa, jota juon ison lasillisen niiden tuntien aikana, kun vielä olen valveilla.

Enemmän kävelyä

Olen ruvennut kävelemään enemmän. Kun yli 20 kiloa lähti, liikkuminen on ihan eri asia. Jalat eivät ole sillä tavalla kipeät kuin aikaisemmin, kun oli paljon painoa päällä.

Terveellistä herkuttelua
Herkkuani on näkkileipä lohen kanssa. Aika paljon syön kalaa uunissa laitettuna ja soijalla marinoituna. Kasviksia täytyy syödä paljon. Periaatteessa voi syödä melkein mitä vaan, mutta minä en ole koskaan tykännyt esimerkiksi perunasta. Silloin tällöin syön perunaa, mutta periaatteessa se on jäänyt pois, samoin riisi ja pasta.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kaksi vaarallista vankikarkuria kateissa Satakunnassa – jos näet näitä miehiä, soita poliisille

    2. 2

      Napakympin kadoksissa ollut herra A löytyi myöhään torstai-iltana – neiti X:lle tehdyt oharit voivat johtaa sanktioihin

    3. 3

      Helsingissä kadonnut intialainen löytyi merestä

    4. 4

      Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

    5. 5

      Eduskunnan turvallisuus­johtaja: Kaksi miestä puukotti itseään Eduskunta­talon portailla

    6. 6

      Kim Jong-un haukkui Trumpia ennen­kuulumattoman rajusti – lue sanasta sanaan: ”Taltutan höppänän tulella”

    7. 7

      Muistatko vielä pettymyksen parin vuoden takaa? Fazerin ”kohusuklaa” tekee nyt paluun

    8. 8

      Ruotsi hankkimassa suojan Venäjän pelättyjä Iskander-ohjuksia vastaan – Suomelta torjuntakyky puuttuu täysin

    9. 9

      Tämä on googletetuin kysymys seksistä – vastaus ei ole niin yksinkertainen

    10. 10

      Uniikki esitteli uuden tyttöystävänsä – ensimmäinen yhteiskuva julki

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    2. 2

      Salaperäinen vinkki sai Nesteen varpailleen – kuka kuvasi säiliöautoja Kaakkois-Suomessa ja miksi?

    3. 3

      5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

    4. 4

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    5. 5

      Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

    6. 6

      Napakymppi palasi ruutuun: Kiivas some-keskustelu räjähti – Jaana Pelkosen kuittaus huvittaa

    7. 7

      Uuden Tomb Raider -elokuvan juliste aiheutti skandaalin – kaunottaren vartalolle nauretaan: Huomaatko miksi?

    8. 8

      Kim Jong-un haukkui Trumpia ennen­kuulumattoman rajusti – lue sanasta sanaan: ”Taltutan höppänän tulella”

    9. 9

      Jokerit-huumaa! Amanda Harkimo julkaisi harvinaisen kuvan 90-luvulta äitinsä kanssa – ”Tietää, mistä kauneus on lähtöisin”

    10. 10

      Lentoemäntä Martina, 28, kohautti äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – aiheutti kaaoksen tv-ruudussa: Juontaja järkyttyi puheista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. 6

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    7. 7

      Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

    8. 8

      Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

    9. 9

      Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

    10. 10

      Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Kaksi vaarallista vankikarkuria kateissa Satakunnassa – jos näet näitä miehiä, soita poliisille

    2. 2

      Napakympin kadoksissa ollut herra A löytyi myöhään torstai-iltana – neiti X:lle tehdyt oharit voivat johtaa sanktioihin

    3. 3

      Helsingissä kadonnut intialainen löytyi merestä

    4. 4

      Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

    5. 5

      Eduskunnan turvallisuus­johtaja: Kaksi miestä puukotti itseään Eduskunta­talon portailla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

    2. 2

      Salaperäinen vinkki sai Nesteen varpailleen – kuka kuvasi säiliöautoja Kaakkois-Suomessa ja miksi?

    3. 3

      5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

    4. 4

      Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

    5. 5

      Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

    2. 2

      Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

    3. 3

      Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

    4. 4

      Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

    5. 5

      Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

    6. Näytä lisää