Ilpo, Tuure

Viihde

Valikko

Tuija Vuolle laihtui 25 kiloa näillä eväillä

Puolison kuolema sai näyttelijä Tuija Vuolteen syöpöttelemään. Nyt hän on parissa vuodessa pudottanut painoaan 25 kiloa.
Vuolteen puoliso, kirjailija-toimittaja Erkki Wessman kuoli elokuussa 2011. Sen jälkeen Vuolteen paino alkoi kohota.

- Minulla oli Erkin kuoleman jälkeen hirveästi uniongelmia. Nousin yöllä ylös sohvalle lukemaan, ja saatoin syödä siinä jotakin, Vuolle muistelee.
Sitten huomasin keväällä (2012), että tämä peli ei käy lainkaan laatuun, kilot vain lisääntyivät.

Vuolteelle painonpudotuksen lähtökohtana olivat terveydelliset syyt.

- Olin monta vuotta ajatellut, että ainakin kymmenen kiloa pitäisi saada pois, mutta se ei onnistu millään.

Nyt Vuolteen hoikentunut olemus on huomattu ja ihmiset kyselevät häneltä vinkkejä.

Tässä Tuijan vinkit, miten paino lähtee:

Tietoa ennen aloitusta

Olin katsonut paljon painonhallintaohjelmia, ja olin ilmeisesti alitajuisesti kerännyt itselleni tietopaketin, mitä pitää tehdä. Joka paikassa sanottiin, että liikunta on hyväksi, mutta se ei varsinaisesti laihduta vaan kiinteyttää.

Hyvästä leivästä ei tarvitse luopua
Leivästä en halunnut missään tapauksessa luopua. Hyvälaatuisessa leivässä on paljon kuitua. Vaikka sen ravintoarvo on heikko, kuitu on se mikä ratkaisee.

Pieniä annoksia
Syön pieniä aterioita päivän mittaan. Saatan syödä normaalin kokoisesta maksalaatikosta puolet. Olen palannut siihen, miten söin nuorena. Söin hyvin pieniä annoksia.

Ei iltasyömistä
Ei iltasyömistä, lopetan kello kuuteen. Juon paljon vettä. Kaikkein vaikeinta oli luopua esitysten jälkeen syömisestä. Luulen, että useimmat näyttelijät tekevät niin, ja ainakin minun täytyi syödä esitysten jälkeen jotain vaikka ei olisi ollut tarvettakaan. Siitä pois opetteleminen oli hankalinta. Keksin siihenkin keinon. Minulla on ihan normaalia kaupasta löytyvää ginger ale -juomaa, jota juon ison lasillisen niiden tuntien aikana, kun vielä olen valveilla.

Enemmän kävelyä

Olen ruvennut kävelemään enemmän. Kun yli 20 kiloa lähti, liikkuminen on ihan eri asia. Jalat eivät ole sillä tavalla kipeät kuin aikaisemmin, kun oli paljon painoa päällä.

Terveellistä herkuttelua
Herkkuani on näkkileipä lohen kanssa. Aika paljon syön kalaa uunissa laitettuna ja soijalla marinoituna. Kasviksia täytyy syödä paljon. Periaatteessa voi syödä melkein mitä vaan, mutta minä en ole koskaan tykännyt esimerkiksi perunasta. Silloin tällöin syön perunaa, mutta periaatteessa se on jäänyt pois, samoin riisi ja pasta.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tuomas Enbuske ihmetteli tv:ssä Lauri Ylösen ja ex-vaimo Paula Vesalan lämpimiä välejä – Ylöseltä tyhjentävä vastaus

    2. 2

      Yksi loukkaantunut Tampereen kerrostalopalossa – pelastuslaitos: Talo tuhoutuu kokonaan

    3. 3

      Tapparan mestaruusjuhlat saivat yllättävän käänteen – ”Hätkähdin kun kuulin tutun äänen”

    4. 4

      Tillerson: Kim Jong-un ei ole ”hullu” – Kiina varoitti Pohjois-Koreaa pakotteista

    5. 5

      Pohjois-Korea tuhoaa kongressirakennus Capitolin uudella propagandavideolla, Valkoinen talokin on tähtäimessä

    6. 6

      Torijuhlien toinen puoli: Tapparan fanit lähtivät koteihinsa jo hyvissä ajoin ennen keskiyötä – ”Ymmärtäähän sen”

    7. 7

      Turvapaikanhakijat häiriköivät kauppakeskuksessa – kolme vietiin putkaan

    8. 8

      68-vuotias mies ampui kotiinsa tunkeutunutta murtovarasta, epäillään tapon yrityksestä

    9. 9

      Viiden tähden hotelli rapistui paikoilleen – vip-vieraiden unelma on nyt karu näky

    10. 10

      Suomalainen fitnessdokumentti järkyttää netissä – päähenkilöltä raju purkaus: ”Tuleeko se hetki, kun hakkaan kuvausryhmän jäsenen?”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    2. 2

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    3. 3

      Poliisi kertoo nyt harvinaisen järkyttävästä työtehtävästä: eri puolilta taloa löytyi kolmen lapsen ruumiit

    4. 4

      Patrik Laineen leppoisa lomakuva herätti MM-kisaraivon

    5. 5

      Suomalainen fitnessdokumentti järkyttää netissä – päähenkilöltä raju purkaus: ”Tuleeko se hetki, kun hakkaan kuvausryhmän jäsenen?”

    6. 6

      Hirvensalmen uhrien äiti jakoi helmikuussa koskettavan runon – ”Sydämeni tulee kantamaan sinua aina”

    7. 7

      Eevi Teittinen paljastaa Ylellä ällöttävän yksityiskohdan bikini fitnessistä – hätä yllätti kriittisellä hetkellä: ”Tää on tosi noloa”

    8. 8

      68-vuotias mies ampui kotiinsa tunkeutunutta murtovarasta, epäillään tapon yrityksestä

    9. 9

      Playboy-kuviin kosiskeltu Kaisa Mäkäräisen kilpasisko on tyrmäävä mallikaunotar – Dorothea Wierer, 27 poseeraa upeissa bikinikuvissa

    10. 10

      Opiskelijoiden K18-bileet seikkailupuistossa ihmetyttävät Kuopiossa: ”En välttämättä menisi heti aamulla muksun kanssa sinne”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    3. 3

      Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

    4. 4

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. 6

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    7. 7

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    8. 8

      Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

    9. 9

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 21, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

    10. 10

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tuomas Enbuske ihmetteli tv:ssä Lauri Ylösen ja ex-vaimo Paula Vesalan lämpimiä välejä – Ylöseltä tyhjentävä vastaus

    2. 2

      Yksi loukkaantunut Tampereen kerrostalopalossa – pelastuslaitos: Talo tuhoutuu kokonaan

    3. 3

      Tapparan mestaruusjuhlat saivat yllättävän käänteen – ”Hätkähdin kun kuulin tutun äänen”

    4. 4

      Tillerson: Kim Jong-un ei ole ”hullu” – Kiina varoitti Pohjois-Koreaa pakotteista

    5. 5

      Pohjois-Korea tuhoaa kongressirakennus Capitolin uudella propagandavideolla, Valkoinen talokin on tähtäimessä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    2. 2

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    3. 3

      Poliisi kertoo nyt harvinaisen järkyttävästä työtehtävästä: eri puolilta taloa löytyi kolmen lapsen ruumiit

    4. 4

      Patrik Laineen leppoisa lomakuva herätti MM-kisaraivon

    5. 5

      Suomalainen fitnessdokumentti järkyttää netissä – päähenkilöltä raju purkaus: ”Tuleeko se hetki, kun hakkaan kuvausryhmän jäsenen?”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

    3. 3

      Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

    4. 4

      Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

    5. 5

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    6. Näytä lisää