Minna, Vilma, Miina

Viihde

Valikko

Anna Perhon vinkit parempaan elämään: "Muutos ei ole koskaan helppo prosessi"

Julkaistu:

Superarkea!-kirjan kirjoittanut toimittaja Anna Perho opastaa ihmisiä helpompaan elämään.
Hän muistuttaa, että kaikki vastaavat omasta muutoksestaan.

- Elämä muuttuu, kun ihmisen oma toiminta muuttuu. Asioiden jättäminen ennalleen on aktiivinen valinta. Jos et halua tehdä töitä muutoksen eteen, et voi myöskään valittaa, että elämä on aina samanlaista, Perho korostaa.

Perhon oma muutosprosessi tapahtui, kun hänestä tuli äiti.

- Olin ennen todella boheemi ihminen. Äidiksi tultuani ymmärsin, etten voi enää jatkaa huoletonta ja vastuutonta elämää, vaan minusta piti tulla aikuinen, jolla on paljon velvollisuuksia ja vähän vapauksia, Perho sanoo.

- Muutos ei ole koskaan helppo tai lyhyt prosessi, mutta olennaista on se, miten muutokseen asennoituu. Ilman vahvaa sisäistä motiivia muuttuminen on mahdotonta, ja motiivin löydyttyäkin se on vaikeaa - mutta palkitsevaa.


Anna Perhon vinkit parempaan elämään

  • Elämässä ei ole koskaan sopivampaa aikaa aloittaa muutosta kuin juuri nyt. Nyt, tällä hetkellä.
  • Et ole menneisyytesi. Olisimme todella säälittäviä, jos olisimme aina samanlaisia kuin 15-vuotiaana. Siksi sinullakin on suoranainen velvollisuus päivittää itseäsi säännöllisin väliajoin.
  • Jos todella haluat asioiden muuttuvan, et hae perusteluja sille, miksi haluamiesi asioiden saavuttaminen ei ole mahdollista. Sen sijaan sinulla on esittää itsellesi ja muille paljon perusteluja sille, että muutos on mahdollinen.
  • Pysähdy verukkeidesi äärelle. Kuinka todellisia ne ovat? Monen verukkeen takana on kielteinen uskomus omasta itsestä. Älä usko kaikkea mitä ajattelet.
  • Muutosprosessin läpivienti on mahdotonta ilman kolmea perusasiaa: Ensin sinun pitää luopua tekosyistä, sitten asettaa tavoitteesi ja määritellä keinot ja aikataulun. Useimmat esteet, joista edessäsi näet, olet asettanut itse.
  • Onnistuneet muutokset tapahtuvat asteittain ja jäsennellysti. Niillä on taipumus olla pysyvämpiä kuin impulsiivisilla rykäisyillä. Toistuvat pikkupäätökset muuttavat elämänlaatua enemmän kuin puoli-impulsiivinen tempoilu.
  • Älä jätä vaikeita asioita sattuman varaan tai luovuta niiden kohdalla. Älä odota, että ne järjestyvät itsestään. Eivät ne järjesty. Tavoittelemisen arvoiset asiat eivät tule luoksesi ilmaiseksi.
  • Kaikki tai ei mitään -ratkaisut kertovat useimmiten huonosta suunnittelusta tai epätoivosta.
  • Asiat eivät muutu, jos et ole mahdollisimman tarkasti selvillä siitä, mitä haluat ja miksi. Siksi haaveiden ja tavoitteiden perusteellinen inventointi on tarpeen.
  • Älä jaa muutostoiveitasi ainakaan sellaisten ihmisten kanssa, joiden tiedät suhtautuvan asioihin lähtökohtaisesti negatiivisesti. Et tarvitse heitä.
  • Jos tunnet tyyppejä, joilta tiedät saavasi kannustusta, pyydä heitä sparraamaan ajatteluasi.
  • Priorisoi. Mikä kaikista asioista on sinulle kaikkein tärkein? Mikä tuo sinulle eniten hyvää oloa? Mistä nautit eniten pitkällä aikavälillä? Saadaksesi enemmän jotain sinun pitää tehdä jotain toista asiaa vähemmän.
  • Todelliset arvosi näkyvät kalenteristasi. Se, mihin aikaasi käytät, on se, mitä elämässä arvostat. Ajankäytön inventointi on ratkaisevan tärkeää hyvinvointisi kannalta, sillä elämähän on oikeastaan vain aikaa.
  • Monien stressaantuneiden ihmisten ongelma on se, etteivät he osaa delegoida. Onnistunut tehtävien delegointi vaatii luottamusta. Toisen arvosteleminen hänen ruuanlaitto- tai lastenhoitovuorollaan on epäreilua.
  • Älkää please tehkö kotitöistä taistelutannerta. Elämässä ja parisuhteessa on paljon muitakin kuormittavia asioita kuin lattialla lojuvat sukat tai tankkaamaton auto, joten säästäkää paukut niihin.
  • Todellinen onni asuu isoissa asioissa kuten terveydessä, ihmissuhteissa ja toimeentulossa. Siksi huolellinen fokusoituiminen näihin asioihin tekee ihmisestä onnellisen.
  • Englanninkielisessä happiness-sanassa on kyse positiivisesta asennoitumisesta asioihin.


Vinkit ovat Perhon kirjasta Superarkea!

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Verohallinto julkaisi metkan kuvan: Asiakas lähetti veroilmoituksen verkossa – kyllä, verkossa

    2. 2

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    3. 3

      Lehdet: Trump haukkui saksalaiset EU-pomojen tapaamisessa: ”Pahoja, todella pahoja”

    4. 4

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    5. 5

      Wonder Woman -kaunottarelle kävi kiusallinen moka – peppu paljastui tuulenvireessä kokonaan

    6. 6

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    7. 7

      Huippuasiantuntijalta kova lausunto Stanley Cupin finaalien alla – Pekka Rinne saa poikkeuksellista suitsutusta

    8. 8

      Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

    9. 9

      Krista Kosonen kohauttaa seksikkäänä tanssityttönä – viettelevä juliste julki

    10. 10

      Andy McCoy ojensi Maria Veitolaa suorassa tv-lähetyksessä: ”Suu kiinni”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    2. 2

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    3. 3

      Lue kaikki presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

    4. 4

      Mauno Koiviston hautajaisten ylivoimaisesti koskettavin hetki nähtiin kello 15.43

    5. 5

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    6. 6

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    7. 7

      Ivanka, Melania ja Donald Trump sekä paavi asettuivat riviin – vain yksi hymyili ja internet sekosi

    8. 8

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    9. 9

      40 kuvaa, jotka jäävät historiaan presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

    10. 10

      Andy McCoy ojensi Maria Veitolaa suorassa tv-lähetyksessä: ”Suu kiinni”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    10. 10

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Verohallinto julkaisi metkan kuvan: Asiakas lähetti veroilmoituksen verkossa – kyllä, verkossa

    2. 2

      Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

    3. 3

      Lehdet: Trump haukkui saksalaiset EU-pomojen tapaamisessa: ”Pahoja, todella pahoja”

    4. 4

      Trump tönäisi pääministerin tylysti tieltään Nato-kokouksessa – video tilanteesta leviää

    5. 5

      Wonder Woman -kaunottarelle kävi kiusallinen moka – peppu paljastui tuulenvireessä kokonaan

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    2. 2

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    3. 3

      Lue kaikki presidentti Mauno Koiviston hautajaisista

    4. 4

      Mauno Koiviston hautajaisten ylivoimaisesti koskettavin hetki nähtiin kello 15.43

    5. 5

      Varattu Sonja rakastui Temptation Islandilla palavasti sinkku-Miikkaan – muuttivat heti yhteen: näin heillä menee nyt

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää