Pasi

Urheilu

Valikko

Mistä on menestyvät "ikäurheilijat" tehty?

Julkaistu: , Päivitetty:

59-vuotias Tom Watson oli vähällä voittaa golfin British Open -turnauksen. Tällä hetkellä Ranskan ympäriajossa toisena pyöräilee 37-vuotias Lance Armstrong.

Kärkikymmenikön muut pyöräilijät ovat lähes kymmenen vuotta Armstrongia nuorempia. Miten iäkkäät urheilijat pärjäävät nuorempien joukossa?

Tiivis harjoittelu, hyvä terveys ja hyvät perintötekijät merkitsevät paljon, kertoo veteraaniurheilijoita tutkinut professori Harri Suominen Jyväskylän yliopiston terveystieteiden laitokselta.

- Urheilija voi tehdä 40-50-vuotiaaksi asti kovia tuloksia esimerkiksi pikajuoksijana.

Ikään liittyvät suorituskyvyn muutokset tulevat yleensä esiin 50-60 ikävuoden tienoilla. Veteraaniurheilijoiden suorituskyvyn käännekohta on selvästi kauempana, vasta 75-80 vuoden iässä.

Kaikissa lajeissa iän karttuminen ei haittaa.

- Golf on taitolaji, joka ei vaadi suurta fyysistä voimaa. Sen vuoksi lajin huipulla voi olla hyvinkin iäkkäitä urheilijoita, Suominen sanoo.

Parhaiten lajitekniikan oppii nuorena.

- Monella senioriurheilijalla on kilpaurheilutausta. Vaikka sen jälkeen olisikin taukoa, löytyy ote lajiin tauosta huolimatta.

Ikä itsessään ei rajoita ihmistä, mutta iän tuomat vaivat hidastavat tahtia.

- Vanhempana ei pysty harjoittelemaan yhtä kovaa kuin nuorena. Lisäksi palautuminen vie enemmän aikaa.

Suomisen mukaan iäkkäämmät urheilijat osaavat sopeutua myös voimien ehtymiseen hyvin.

Senioriurheilijoille järjestetään paljon kilpailuja, joissa omaa kuntoa pääsee testaamaan. Veteraanien yleisurheilun MM-kisat järjestetään parin viikon kuluttua Lahdessa.

Osallistujista vanhin on 101-vuotias itävaltalainen, joka osallistuu kuulantyöntöön ja moukarinheittoon.

Kilpailun monet lajit on yksinkertaistettu.

- Kun ikää tulee lisää, pääsee viiden vuoden välein uuteen sarjaan. Samalla aidat madaltuvat ja heittovälit pidentyvät. Oman ikäluokan kanssa kilpaileminen auttaa säilyttämään motivaation.

Tunnettuja "sporttivanhuksia"

Nämä menestyneet urheilijat kamppailivat omien lajiensa huipulla kiitettävän korkeaan ikään asti:

Teemu Selänne, jääkiekko, synt. 1970

Teppo Numminen, jääkiekko, synt. 1968

Raimo Helminen, jääkiekko, synt. 1964

Jari Litmanen, jalkapallo, synt. 1971

Juha Hirvi, ammunta, synt. 1960

Harri Kirvesniemi, hiihto, synt. 1958

Merlene Ottey, yleisurheilu, synt. 1960

Chris Chelios, jääkiekko, synt. 1962

Peter Shilton, jalkapallo, synt. 1949

Martina Navratilova, tennis, synt. 1956

  • Pyöräily
Näitä luetaan!
  1. 1

    Vastasyntynyt vauva ällistytti kätilön vain minuutteja syntymän jälkeen –”Herranjumala, tyttö kävelee!”

  2. 2

    Lomarahoista pois kolmannes: katso, kuinka leikkuri iskee tuloihin

  3. 3

    Vesistö kirkastettiin 200 tonnilla kemikaalia – Sukeltajat hämmentyivät: Littoistenjärvi taas täysin samea

  4. 4

    Donald Trump keinahteli ja lauloi kansallislaulua teatraalisesti – some räjähti: ”Kuin ekaluokkalainen”

  5. 5

    Tara-terrieri jäi jumiin tierummun sisään: vesiletkulla ulos huuhdotun koiran suusta löytyi yllätys

  6. 6

    Pekka Rinteellä painajaismainen finaali – Pittsburgh avausvoittoon

  7. 7

    Mies korkkasi oluen – talo räjähti alta

  8. 8

    Kuivashampookikka, jota et ole vielä kokeillut – toimii kuin taika

  9. 9

    Huippumalli edusti Cannesin elokuvajuhlilla lähes alasti – seksikkään vartalon peittona vain läpinäkyvä timanttimekko

  10. 10

    11-vuotiaasta tytöstä jaettiin seksikuvia internetiin – äiti stailasi ja tuttava kuvasi

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Mittava poliisioperaatio Länsisatamassa – poliisi etsii vaarallista henkilöä

  2. 2

    Mallikaunotar ja menestynyt bisnesnainen päätyi osaksi miljardöörin tosielämän haaremia – mykistävät yksityiskohdat: 11 vaimoa nautintoja varten

  3. 3

    Lola Odusoga julkaisi meikittömän treenikuvan – vilauttaa paljasta vatsaansa: ”Epätäydellisyys on kaunista”

  4. 4

    Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

  5. 5

    Hinkkaavatko sisäreidet yhteen? 10 näppärää kikkaa, joilla ratkaiset ikuisuusongelman

  6. 6

    Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

  7. 7

    Velkavankeuteen joutunut thaipoimija Bunruay, 54, vaatii oikeutta Kainuussa: ”Joka viikko 3 koronkiskuria tuli pickupilla kotiimme”

  8. 8

    Vesistö kirkastettiin 200 tonnilla kemikaalia – Sukeltajat hämmentyivät: Littoistenjärvi taas täysin samea

  9. 9

    Pamela Anderson, 49, selittää IS:lle muuttunutta ulkonäköään – kaiken takana yksi päätös: ”En yksinkertaisesti jaksa enää tässä iässä”

  10. 10

    Mitä on tapahtunut Tiger Woodsille? Ratista kärynnyttä tähteä tuskin tunnistaa pidätyskuvasta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

  3. 3

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  4. 4

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  5. 5

    Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

  6. 6

    Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

  7. 7

    Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

  8. 8

    Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

  9. 9

    Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

  10. 10

    Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Vastasyntynyt vauva ällistytti kätilön vain minuutteja syntymän jälkeen –”Herranjumala, tyttö kävelee!”

  2. 2

    Lomarahoista pois kolmannes: katso, kuinka leikkuri iskee tuloihin

  3. 3

    Vesistö kirkastettiin 200 tonnilla kemikaalia – Sukeltajat hämmentyivät: Littoistenjärvi taas täysin samea

  4. 4

    Donald Trump keinahteli ja lauloi kansallislaulua teatraalisesti – some räjähti: ”Kuin ekaluokkalainen”

  5. 5

    Tara-terrieri jäi jumiin tierummun sisään: vesiletkulla ulos huuhdotun koiran suusta löytyi yllätys

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Mittava poliisioperaatio Länsisatamassa – poliisi etsii vaarallista henkilöä

  2. 2

    Mallikaunotar ja menestynyt bisnesnainen päätyi osaksi miljardöörin tosielämän haaremia – mykistävät yksityiskohdat: 11 vaimoa nautintoja varten

  3. 3

    Lola Odusoga julkaisi meikittömän treenikuvan – vilauttaa paljasta vatsaansa: ”Epätäydellisyys on kaunista”

  4. 4

    Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

  5. 5

    Hinkkaavatko sisäreidet yhteen? 10 näppärää kikkaa, joilla ratkaiset ikuisuusongelman

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

  3. 3

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  4. 4

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  5. 5

    Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

  6. Näytä lisää