Mauri

Urheilu

Juha Sonck tähyää kohti aiturien eliittiä

Julkaistu:

Pika-aituri Juha Sonck aikoo kivuta kesän mittaan lähemmäksi 110 metrin aitojen kansainvälistä tasoa. Ensimmäiseksi välietapiksi kelpaisi paikka Vaasan Euroopan cupin joukkueessa. Sellainen on jaossa Eurajoella keskiviikkona, kun kotimaan parhaat 110 metrin aiturit iskevät yhteen.

- Tänä vuonna on tarkoitus hypätä askel kohti kansainvälistä huippua. Olen tyytyväinen, jos pääsen Osakan MM-kisoihin, mutta en ota siitä paineita. Tärkeintä on päästä lähemmäksi huipputasoa, Sonck sanoo.

26-vuotias turkulainen juoksi viime kaudella ennätyksekseen 13,75 ja kävi Göteborgin EM-kisoissa ottamassa tuntumaa arvokisoihin. EM-areenalla matkanteko hyytyi alkueriin ajalla 13,91. Kaksi revähdystä jarrutti Sonckin menoa viime vuonna. Nyt takana on terveenä harjoiteltu talvi ja onnistunut leirirupeama Portugalin Santo Antoniossa.

- Viime kesänä ennätys putosi 13,85:stä 13,75:een. Nyt jos saisi saman tahdin jatkumaan, oltaisiin jo eurooppalaisittain hyvällä tasolla. Hallikausi meni treenatessa. Kilpailujakso oli niin lyhyt, etten oikein saanut koneesta ulos vielä, Rovaniemellä 60 metrin aitojen mestariksi ajalla 7,88 juossut Sonck muistelee.

Liikkuvuutta ja tekniikkaa

Ulkoratakauden Sonck avasi viime viikolla Turussa aitomalla alkuerissä ja finaalissa tulokset 14,23 ja 14,28. Menoa haittasi pieni kireys takareidessä, ja kisan voitto karkasi Kauhajoen Wisan Antti Korkealaaksolle (14,14). Euroopan cupin paikasta Sonck aikoo taistella tosissaan.

- Siellä on tarkoitus tykittää kauden ensimmäinen kova aika, Sonck suunnitteli jo Portugalin leirillä.

Kehitystä Sonck on hakenut ennen muuta liikkuvuutta ja tekniikkaa hiomalla.

- Ominaisuuksissa on toki edelleen kehitettävää, mutta liikkuvuutta olen saanut parantumaan hyvin. Siitä apua varsinkin jos osuu aitaan. Rytmi ei kärsi yhtä pahasti kuin ennen, ja saan pidettyä vauhdin yllä. Näin pitää ollakin, jos aikoo pitää läpi kesän tietyn perustason, niin kuin on tavoite, Sonck sanoo.

Tekniikka-asioissa Sonck on saanut valmentajansa Heikki Lehden lisäksi apua Suomen urheiluliiton SUL:n aitajuoksujen lajivalmentajalta Anatoli Mihailovilta.

- Tekniikka- ja videoanalyyseissa on huomattu, että minun pitäisi saada etujalka (ensin aidalle tuleva jalka) lyötyä aiemmin maahan. Nyt se menee liian pitkälle aidan jälkeen. Etujalan pitäisi lähteä myös hieman aiemmin liikkeelle, jolloin takajalan tulo helpottuisi, Sonck kertoo.

Ritola ei juokse

Eurajoella Sonckin haastajien joukosta puuttuvat viime kesän tilastoykkönen, 13,74 juossut Marko Ritola ja 13,86 juossut Olli Talsi. Ritola on heivannut harjoitteluaan, eikä näillä näkymin kisaa tänä kesänä. Hän tosin saattaa palata harjoittelun pariin syksyllä ja olla mukana vielä tulevalla hallikaudella.

- Saa nähdä, jos harjoitushalut palaavat, sanoo Oulun Pyrinnön juoksija, joka työskentelee luokanopettajana ja valmentaa yleisurheilijoita vapaa-aikanaan.

Talsi kävi huhtikuussa akillesjänneoperaatiossa, jonka jäljiltä edessä on pitkä kuntoutusjakso. Näin Sonckin kovimpia haastajia ovat mm. Korkealaakso ja Viipurin Urheilijoiden Markus Vilén.

Juhannuksena Vaasassa käytävään Euroopan cupiin Eurajoella katsastetaan urheilijoita myös mm. miesten ja naisten sadalla metrillä, miesten 800 metrillä, miesten ja naisten korkeudessa sekä miesten kuulassa ja naisten keihäässä.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  2. 2

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  3. 3

    Juha Tapion ja Sannin välille laskeutui kiusallinen jännite – hittikappaleen ilkkuva sanoitus aiheutti ongelmia

  4. 4

    Alanko-Kahiluoto oli paikalla heti eduskuntatalon puukotuksen jälkeen: ”Toinen piteli vatsaansa”

  5. 5

    Eduskunnan turvallisuusjohtaja: Näin tapahtumat eduskuntatalon portailla etenivät – ”Sitten he tekevät itselleen minkä tekevät”

  6. 6

    Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

  7. 7

    Ensitreffit alttarilla -Marilta palaa käpy sulhas-Petrin käytökseen – kiitää pois paikalta: riidan syynä kebab

  8. 8

    Mikä syksy? Katso, kuinka punainen lämpöaalto vyöryy Suomeen – luvassa jopa 20 astetta!

  9. 9

    Tämä on googletetuin kysymys seksistä – vastaus ei ole niin yksinkertainen

  10. 10

    Kiinalaisturistit himoitsevat Suomesta meripihkaa – ”Ostavat joskus yli 10 000 eurolla”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  2. 2

    Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

  3. 3

    Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

  4. 4

    Salaperäinen vinkki sai Nesteen varpailleen – kuka kuvasi säiliöautoja Kaakkois-Suomessa ja miksi?

  5. 5

    5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

  6. 6

    Napakymppi palasi ruutuun: Kiivas some-keskustelu räjähti – Jaana Pelkosen kuittaus huvittaa

  7. 7

    Uuden Tomb Raider -elokuvan juliste aiheutti skandaalin – kaunottaren vartalolle nauretaan: Huomaatko miksi?

  8. 8

    Kim Jong-un haukkui Trumpia ennen­kuulumattoman rajusti – lue sanasta sanaan: ”Taltutan höppänän tulella”

  9. 9

    Napakympin kadoksissa ollut herra A löytyi myöhään torstai-iltana – neiti X:lle tehdyt oharit voivat johtaa sanktioihin

  10. 10

    Lentoemäntä Martina, 28, kohautti äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – aiheutti kaaoksen tv-ruudussa: Juontaja järkyttyi puheista

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

  4. 4

    Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

  5. 5

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  6. 6

    Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

  7. 7

    Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

  8. 8

    Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

  9. 9

    Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

  10. 10

    Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  2. 2

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  3. 3

    Juha Tapion ja Sannin välille laskeutui kiusallinen jännite – hittikappaleen ilkkuva sanoitus aiheutti ongelmia

  4. 4

    Alanko-Kahiluoto oli paikalla heti eduskuntatalon puukotuksen jälkeen: ”Toinen piteli vatsaansa”

  5. 5

    Eduskunnan turvallisuusjohtaja: Näin tapahtumat eduskuntatalon portailla etenivät – ”Sitten he tekevät itselleen minkä tekevät”

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  2. 2

    Yli sadan ammatin tulot julki – saatko näin paljon tuntipalkkaa?

  3. 3

    Jaakko aloitti aktiivisen työn välttelyn yli 15 vuotta sitten: ”En ole katunut hetkeäkään”

  4. 4

    Salaperäinen vinkki sai Nesteen varpailleen – kuka kuvasi säiliöautoja Kaakkois-Suomessa ja miksi?

  5. 5

    5 tosieksperttien siivouskikkaa – puhdista rumat laattojen saumat ja pinttyneet kattilat hetkessä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

  4. 4

    Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

  5. 5

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  6. Näytä lisää