Teijo

Urheilu

Valikko

Juha Sonck tähyää kohti aiturien eliittiä

Pika-aituri Juha Sonck aikoo kivuta kesän mittaan lähemmäksi 110 metrin aitojen kansainvälistä tasoa. Ensimmäiseksi välietapiksi kelpaisi paikka Vaasan Euroopan cupin joukkueessa. Sellainen on jaossa Eurajoella keskiviikkona, kun kotimaan parhaat 110 metrin aiturit iskevät yhteen.

- Tänä vuonna on tarkoitus hypätä askel kohti kansainvälistä huippua. Olen tyytyväinen, jos pääsen Osakan MM-kisoihin, mutta en ota siitä paineita. Tärkeintä on päästä lähemmäksi huipputasoa, Sonck sanoo.

26-vuotias turkulainen juoksi viime kaudella ennätyksekseen 13,75 ja kävi Göteborgin EM-kisoissa ottamassa tuntumaa arvokisoihin. EM-areenalla matkanteko hyytyi alkueriin ajalla 13,91. Kaksi revähdystä jarrutti Sonckin menoa viime vuonna. Nyt takana on terveenä harjoiteltu talvi ja onnistunut leirirupeama Portugalin Santo Antoniossa.

- Viime kesänä ennätys putosi 13,85:stä 13,75:een. Nyt jos saisi saman tahdin jatkumaan, oltaisiin jo eurooppalaisittain hyvällä tasolla. Hallikausi meni treenatessa. Kilpailujakso oli niin lyhyt, etten oikein saanut koneesta ulos vielä, Rovaniemellä 60 metrin aitojen mestariksi ajalla 7,88 juossut Sonck muistelee.

Liikkuvuutta ja tekniikkaa

Ulkoratakauden Sonck avasi viime viikolla Turussa aitomalla alkuerissä ja finaalissa tulokset 14,23 ja 14,28. Menoa haittasi pieni kireys takareidessä, ja kisan voitto karkasi Kauhajoen Wisan Antti Korkealaaksolle (14,14). Euroopan cupin paikasta Sonck aikoo taistella tosissaan.

- Siellä on tarkoitus tykittää kauden ensimmäinen kova aika, Sonck suunnitteli jo Portugalin leirillä.

Kehitystä Sonck on hakenut ennen muuta liikkuvuutta ja tekniikkaa hiomalla.

- Ominaisuuksissa on toki edelleen kehitettävää, mutta liikkuvuutta olen saanut parantumaan hyvin. Siitä apua varsinkin jos osuu aitaan. Rytmi ei kärsi yhtä pahasti kuin ennen, ja saan pidettyä vauhdin yllä. Näin pitää ollakin, jos aikoo pitää läpi kesän tietyn perustason, niin kuin on tavoite, Sonck sanoo.

Tekniikka-asioissa Sonck on saanut valmentajansa Heikki Lehden lisäksi apua Suomen urheiluliiton SUL:n aitajuoksujen lajivalmentajalta Anatoli Mihailovilta.

- Tekniikka- ja videoanalyyseissa on huomattu, että minun pitäisi saada etujalka (ensin aidalle tuleva jalka) lyötyä aiemmin maahan. Nyt se menee liian pitkälle aidan jälkeen. Etujalan pitäisi lähteä myös hieman aiemmin liikkeelle, jolloin takajalan tulo helpottuisi, Sonck kertoo.

Ritola ei juokse

Eurajoella Sonckin haastajien joukosta puuttuvat viime kesän tilastoykkönen, 13,74 juossut Marko Ritola ja 13,86 juossut Olli Talsi. Ritola on heivannut harjoitteluaan, eikä näillä näkymin kisaa tänä kesänä. Hän tosin saattaa palata harjoittelun pariin syksyllä ja olla mukana vielä tulevalla hallikaudella.

- Saa nähdä, jos harjoitushalut palaavat, sanoo Oulun Pyrinnön juoksija, joka työskentelee luokanopettajana ja valmentaa yleisurheilijoita vapaa-aikanaan.

Talsi kävi huhtikuussa akillesjänneoperaatiossa, jonka jäljiltä edessä on pitkä kuntoutusjakso. Näin Sonckin kovimpia haastajia ovat mm. Korkealaakso ja Viipurin Urheilijoiden Markus Vilén.

Juhannuksena Vaasassa käytävään Euroopan cupiin Eurajoella katsastetaan urheilijoita myös mm. miesten ja naisten sadalla metrillä, miesten 800 metrillä, miesten ja naisten korkeudessa sekä miesten kuulassa ja naisten keihäässä.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

  2. 2

    Sääkartta loimuaa vaarallisen myrskyn varoituksista – Juha Föhr: ”Helsingissäkin voi tulla ihan reilusti lunta ”

  3. 3

    Perintövero voi iskeä ankarasti – katso 7 vinkkiä, joilla voit pienentää maksuja

  4. 4

    Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

  5. 5

    Ökynuorten luksusfestivaalista tuli katastrofi: järjestelyt pettivät pahoin – vieraat järkyttyivät telttamajoituksesta ja villieläimistä

  6. 6

    IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

  7. 7

    Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

  8. 8

    Povipommi Katie Price jätti 9-vuotiaan tyttärensä lentokentälle ja lähti lomalle: ”Jouduin tekemään valinnan”

  9. 9

    Äiti kyllästyi 10-vuotiaan tyttärensä läksyjen määrään – opettajalle lähetetystä kirjeestä tuli nettihitti

  10. 10

    Mies vei tavarataloon 22 000 euroa muovikassissa – oletti rahojen päätyvän tulevalle morsiamelleen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

  2. 2

    IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

  3. 3

    Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

  4. 4

    Samantha sai 14-vuotiaana tietää hirvittävimmän mahdollisen totuuden isänsä teoista – asia paljastui googlatessa

  5. 5

    NHL-pelaaja kieltäytyi MM-Leijonista vammaan vedoten – todelliset syyt pelaajakatoon paljon raadollisempia

  6. 6

    Sofia Belórf sinkkuhuumassa – iloitsee, että ei saanut Niko Nousiaisen kanssa lapsia: ”Silloin en olisi eronnut”

  7. 7

    Mies vei tavarataloon 22 000 euroa muovikassissa – oletti rahojen päätyvän tulevalle morsiamelleen

  8. 8

    Tämän nimisillä miehillä on Suomessa 266 täyskaimaa

  9. 9

    Tuhannen tölkin olutpaketti muuttui vitsistä todeksi – menekki yllätti panimon täysin

  10. 10

    Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

  2. 2

    Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

  3. 3

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  4. 4

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  5. 5

    Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

  6. 6

    Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

  7. 7

    Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

  8. 8

    Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

  9. 9

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 21, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  10. 10

    IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Espoolainen huippujohtaja alkoi vierailla tätinsä luona epäilyttävän usein – harvinaisen härski temppu paljastui

  2. 2

    Sääkartta loimuaa vaarallisen myrskyn varoituksista – Juha Föhr: ”Helsingissäkin voi tulla ihan reilusti lunta ”

  3. 3

    Perintövero voi iskeä ankarasti – katso 7 vinkkiä, joilla voit pienentää maksuja

  4. 4

    Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

  5. 5

    Ökynuorten luksusfestivaalista tuli katastrofi: järjestelyt pettivät pahoin – vieraat järkyttyivät telttamajoituksesta ja villieläimistä

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

  2. 2

    IS:n vapputietovisa: Jos saat yli 5 oikein, sinulla on hyvä yleissivistys

  3. 3

    Kadonnutta 7-vuotiasta Aleksi-poikaa etsittiin läpi yön Kouvolassa – löytyi hyväkuntoisena

  4. 4

    Samantha sai 14-vuotiaana tietää hirvittävimmän mahdollisen totuuden isänsä teoista – asia paljastui googlatessa

  5. 5

    NHL-pelaaja kieltäytyi MM-Leijonista vammaan vedoten – todelliset syyt pelaajakatoon paljon raadollisempia

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Virtsa värjäsi taloyhtiön uudet parvekelasit keltaisiksi – syyksi paljastui yläkerrassa asuva opiskelijatyttö

  2. 2

    Tilasto paljastaa: Yleisin naisen nimi Suomessa on jättiyllätys!

  3. 3

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  4. 4

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  5. 5

    Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

  6. Näytä lisää