Merja

Urheilu

Valikko

Keskisalo luottavaisena kilpailukauden alla

Kestävyysjuoksija Jukka Keskisalon harjoittelua talvella kiusannut varvasvaiva on saatu kuriin. Keskisalo avaa kilpailukautensa maastojuoksun SM-kisoissa Lahdessa sunnuntaina.

- En ole mikään maastojuoksija, mutta mielenkiintoista lähteä viivalle pitkästä aikaa, Yhdysvaltain Flaggstaffissa pidetyn korkeanpaikan harjoitusleirin hiljattain päättänyt juoksija sanoo.

Keskisalo on voittanut SM-maastojen miesten lyhyemmän matkan joka kerta vuodesta 2006 lähtien. Nyt hän olisi halunnut avata kauden Stanfordin ratakilpailussa Yhdysvalloissa kuluvan kuun alussa, mutta talvella tulleen varvasvaivan kuntouttaminen myöhästytti harjoittelua ja siirsi kauden avausta.

Kortisonipiikki ja jumppaa

Keskisalolle, 29, alkavan kesän haaste on puolustaa Barcelonassa estematkan Euroopan mestaruutta. Viime vuonna 3 000 metrin esteiden SE-lukemiksi 8.10,67 juossut joensuulainen on valmistautunut kauteen Ismo Hämäläisen valmennuksessa. Talven mittaan kuntoa on rakennettu 2 000-2 100 metrin korkeudessa merenpinnassa Dullstroomissa Etelä-Afrikassa sekä Flaggstaffissa Arizonassa.

Sydäntalven Etelä-Afrikan leirin päätteeksi Keskisalon piti kilpailla sisäratakaudella, mutta hitaasti parantunut varvasvaiva pakotti jättämään hallikauden väliin.

- Vasemman jalan kakkosvarpaan nivel ärtyi viimeisessä ratatreenissä Etelä-Afrikassa. Sain siihen kortisonipistoksen, joka rauhoitti sitä aika hyvin. Olen sittemmin myös jumpannut sitä. Nyt se ei enää vaivaa millään tavalla.

Keskisalon mukaan Yhdysvaltain leirin viimeiset kuusi viikkoa ovat sujuneet ongelmitta.

- Harjoittelussa ollaan aikataulusta ehkä 2-3 viikkoa myöhässä, mutta en ole hirveän huolissani. Ihan hyvin olen kuitenkin pystynyt harjoituksia tekemään. Ratatreenit olen vetänyt piikkareilla alusta lähtien, ja jalka on ollut hyvässä kunnossa, Keskisalo sanoo.

Ratakausi alkaa Oslossa

Ratakauden Keskisalo avaa näillä näkymin ensi viikolla Oslossa 3 000 metrin sileän kilpailulla.

- Alkukauden kisat menevät pitkälle treenin merkeissä, kuten viime kesänä. Juoksun jänikset lähtevät Oslossa vetelemään pikkuisen alle kahdeksan minuutin aikaa. Se on sopiva aloitus. Sitten seuraavalla viikolla juoksen Rehlingenissä toisen sileän 3 000 metrin kisan, Keskisalo sanoo.

- Esteavaus on varmaan siinä kesäkuun 10. ja 12. päivien kieppeillä.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

  2. 2

    Eevi Teittinen paljastaa Ylellä ällöttävän yksityiskohdan bikini fitnessistä – hätä yllätti kriittisellä hetkellä: ”Tää on tosi noloa”

  3. 3

    AFP: 30 kiloa lähti, jalka kuhisi matoja – Nepalissa kadonnut trekkaaja löytyi hengissä 47 päivän jälkeen

  4. 4

    Uskomus kalliista bensasta elää Suomessa – näin asia oikeasti on

  5. 5

    Suuri räjähdys Damaskoksen kansainvälisellä lentoasemalla

  6. 6

    LM: Venäläiset hävittäjälentäjät vilauttivat törkeästi keskisormea Itämerellä – brittilentäjä hymyili takaisin

  7. 7

    Juontaja Sami Kurosen upea Mirkka-rakas yllätti seksikkäillä kuvilla – pariskunnalla poikkeava suhderatkaisu

  8. 8

    Maratoonari vilautti tietämättään – nettihitiksi nousseen kuvan naiselta yllättävä paljastus

  9. 9

    Leipäjonossa käyvä Markku kertoo Ylelle miltä tuntuu, kun taskussa on vain 35 senttiä – ”Yhteiskunta potkii päähän”

  10. 10

    4 asiaa, joihin miehet kiinnittävät naisen ulkonäössä huomiota

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  2. 2

    Opiskelijanainen heitettiin ulos salilta ”liian paljastavan” asun vuoksi – somekohu syttyi: Kuntosalilta tökerö selitys

  3. 3

    Tutkinnanjohtaja IS:lle Hirvensalmen perhesurmasta: kaikki uhrit löytyivät tilan päärakennuksesta

  4. 4

    Toinen kuolonuhri Hirvensalmen perhesurmassa – tutkinnanjohtaja: ”Yritämme selvittää, kuka teki ja mitä”

  5. 5

    Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

  6. 6

    Prinsessa Madeleinen miehen Chris O’Neillin verovelat paljastuivat – ”Minulla on mielessäni muitakin asioita”

  7. 7

    Järkyttävä perhesurma hiljensi Hirvensalmen: kuolleen pojan lakkiaisia juhlittiin viime vuonna

  8. 8

    Juontaja Sami Kurosen upea Mirkka-rakas yllätti seksikkäillä kuvilla – pariskunnalla poikkeava suhderatkaisu

  9. 9

    Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

  10. 10

    Suomi-sateliitin kuvat paljastivat hätkähdyttävän muutoksen Intiasta – vertaa kuvia vuosilta 2012 ja 2016

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  2. 2

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  3. 3

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  4. 4

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  5. 5

    Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

  6. 6

    Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

  7. 7

    Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

  8. 8

    Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

  9. 9

    Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 21, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

  10. 10

    Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

  2. 2

    Eevi Teittinen paljastaa Ylellä ällöttävän yksityiskohdan bikini fitnessistä – hätä yllätti kriittisellä hetkellä: ”Tää on tosi noloa”

  3. 3

    AFP: 30 kiloa lähti, jalka kuhisi matoja – Nepalissa kadonnut trekkaaja löytyi hengissä 47 päivän jälkeen

  4. 4

    Uskomus kalliista bensasta elää Suomessa – näin asia oikeasti on

  5. 5

    Suuri räjähdys Damaskoksen kansainvälisellä lentoasemalla

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  2. 2

    Opiskelijanainen heitettiin ulos salilta ”liian paljastavan” asun vuoksi – somekohu syttyi: Kuntosalilta tökerö selitys

  3. 3

    Tutkinnanjohtaja IS:lle Hirvensalmen perhesurmasta: kaikki uhrit löytyivät tilan päärakennuksesta

  4. 4

    Toinen kuolonuhri Hirvensalmen perhesurmassa – tutkinnanjohtaja: ”Yritämme selvittää, kuka teki ja mitä”

  5. 5

    Tuttava Hirvensalmen tragedian taustoista: Perheenisä puhui avoimesti vaikeuksistaan

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

  2. 2

    Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

  3. 3

    Poliisi avautuu harvinaisen järkyttävästä tehtävästä: nainen oli jo pilkullinen

  4. 4

    Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

  5. 5

    Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

  6. Näytä lisää