Minja, Miisa

Urheilu

Keskisalo luottavaisena kilpailukauden alla

Julkaistu:

Kestävyysjuoksija Jukka Keskisalon harjoittelua talvella kiusannut varvasvaiva on saatu kuriin. Keskisalo avaa kilpailukautensa maastojuoksun SM-kisoissa Lahdessa sunnuntaina.

- En ole mikään maastojuoksija, mutta mielenkiintoista lähteä viivalle pitkästä aikaa, Yhdysvaltain Flaggstaffissa pidetyn korkeanpaikan harjoitusleirin hiljattain päättänyt juoksija sanoo.

Keskisalo on voittanut SM-maastojen miesten lyhyemmän matkan joka kerta vuodesta 2006 lähtien. Nyt hän olisi halunnut avata kauden Stanfordin ratakilpailussa Yhdysvalloissa kuluvan kuun alussa, mutta talvella tulleen varvasvaivan kuntouttaminen myöhästytti harjoittelua ja siirsi kauden avausta.

Kortisonipiikki ja jumppaa

Keskisalolle, 29, alkavan kesän haaste on puolustaa Barcelonassa estematkan Euroopan mestaruutta. Viime vuonna 3 000 metrin esteiden SE-lukemiksi 8.10,67 juossut joensuulainen on valmistautunut kauteen Ismo Hämäläisen valmennuksessa. Talven mittaan kuntoa on rakennettu 2 000-2 100 metrin korkeudessa merenpinnassa Dullstroomissa Etelä-Afrikassa sekä Flaggstaffissa Arizonassa.

Sydäntalven Etelä-Afrikan leirin päätteeksi Keskisalon piti kilpailla sisäratakaudella, mutta hitaasti parantunut varvasvaiva pakotti jättämään hallikauden väliin.

- Vasemman jalan kakkosvarpaan nivel ärtyi viimeisessä ratatreenissä Etelä-Afrikassa. Sain siihen kortisonipistoksen, joka rauhoitti sitä aika hyvin. Olen sittemmin myös jumpannut sitä. Nyt se ei enää vaivaa millään tavalla.

Keskisalon mukaan Yhdysvaltain leirin viimeiset kuusi viikkoa ovat sujuneet ongelmitta.

- Harjoittelussa ollaan aikataulusta ehkä 2-3 viikkoa myöhässä, mutta en ole hirveän huolissani. Ihan hyvin olen kuitenkin pystynyt harjoituksia tekemään. Ratatreenit olen vetänyt piikkareilla alusta lähtien, ja jalka on ollut hyvässä kunnossa, Keskisalo sanoo.

Ratakausi alkaa Oslossa

Ratakauden Keskisalo avaa näillä näkymin ensi viikolla Oslossa 3 000 metrin sileän kilpailulla.

- Alkukauden kisat menevät pitkälle treenin merkeissä, kuten viime kesänä. Juoksun jänikset lähtevät Oslossa vetelemään pikkuisen alle kahdeksan minuutin aikaa. Se on sopiva aloitus. Sitten seuraavalla viikolla juoksen Rehlingenissä toisen sileän 3 000 metrin kisan, Keskisalo sanoo.

- Esteavaus on varmaan siinä kesäkuun 10. ja 12. päivien kieppeillä.

Näitä luetaan!
  1. 1

    Nainen koki järkyttävän yllätyksen tv:tä katsellessa: oma mies kilpaili Napakympissä – Kari Salmelainen kertoo mykistävästä puhelusta

  2. 2

    Sauli Niinistö ja rouva Jenni Haukio edustivat Minnesotassa – täysi konserttisali repesi presidentin murjaisulle

  3. 3

    70000 ihmistä evakuoitu haljenneen padon alta Puerto Ricossa – täystuho uhkaa: ”Se todennäköisesti tapahtuu hyvin pian”

  4. 4

    Vankikarkurin järjetön pako Lahdessa: Ajoi päin poliisiautoja, koira nappasi maastosta – epäillään murhan yrityksistä

  5. 5

    Tellervo näki metsässä pelottavan näyn sinisistä lakanoista, pian hän ymmärsi sen – 6 pysäyttävää yliluonnollista kokemusta

  6. 6

    HS: Huippukirurgi Sakari Orava huijasi suomalaisurheilijaa Barcelonassa 1992 – loppu on sinivalkoista olympiahistoriaa

  7. 7

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  8. 8

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  9. 9

    Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

  10. 10

    Raju välikohtaus jalkapallon Kolmosessa: Pelaaja löi katsojaa kesken ottelun – silminnäkijä: ”Tippui saman tien”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  2. 2

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  3. 3

    Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

  4. 4

    Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

  5. 5

    Napakympin kadoksissa ollut herra A löytyi myöhään torstai-iltana – neiti X:lle tehdyt oharit voivat johtaa sanktioihin

  6. 6

    Sauli Niinistö ja rouva Jenni Haukio edustivat Minnesotassa – täysi konserttisali repesi presidentin murjaisulle

  7. 7

    Kim Jong-un haukkui Trumpia ennen­kuulumattoman rajusti – lue sanasta sanaan: ”Taltutan höppänän tulella”

  8. 8

    Kuvat: Pariskunta remontoi 360 euron mörskästä upean miljoonakämpän

  9. 9

    Essi Pöysti odottaa kolmatta lastaan – kaksi raskautta päättyi kauheimmalla mahdollisella tavalla

  10. 10

    Tämä on googletetuin kysymys seksistä – vastaus ei ole niin yksinkertainen

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

  4. 4

    Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

  5. 5

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  6. 6

    Mervi Tapola sairastui syöpään – ei voida parantaa: ”Järkytys oli hirvittävä”

  7. 7

    Trafi aloittaa kampanjoinnin ylihuomenna: Kärkenä dieselautoilijalle luvassa oleva 17000 euron verolasku

  8. 8

    Huutokauppakeisari myi 90-luvun muumimukin suurella summalla – löytyykö sinulta tämä harvinaisuus?

  9. 9

    Lähipiiri kertoo Sillanpään huumeidenkäytöstä: ”Jarille arki voi tuntua putoamiselta rotkoon”

  10. 10

    Entisen teinitähden tv-esiintyminen järkytti katsojia – luurangonlaiha laulaja kuin varjo entisestä: huumetesti paljasti karmivan totuuden

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    Nainen koki järkyttävän yllätyksen tv:tä katsellessa: oma mies kilpaili Napakympissä – Kari Salmelainen kertoo mykistävästä puhelusta

  2. 2

    Sauli Niinistö ja rouva Jenni Haukio edustivat Minnesotassa – täysi konserttisali repesi presidentin murjaisulle

  3. 3

    70000 ihmistä evakuoitu haljenneen padon alta Puerto Ricossa – täystuho uhkaa: ”Se todennäköisesti tapahtuu hyvin pian”

  4. 4

    Vankikarkurin järjetön pako Lahdessa: Ajoi päin poliisiautoja, koira nappasi maastosta – epäillään murhan yrityksistä

  5. 5

    Tellervo näki metsässä pelottavan näyn sinisistä lakanoista, pian hän ymmärsi sen – 6 pysäyttävää yliluonnollista kokemusta

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tylyt oharit Napakympissä – Joni, 26, kertoo nyt katoamisensa taustoista: Pyytää anteeksi neiti X:ltä

  2. 2

    Nainen pudotti 160 kiloa ja suuntasi rannalle – rohkea kuva muuttuneesta kehosta on vahva viesti kiusaajille

  3. 3

    Testaa, miten sinä pärjäisit Haluatko miljonääriksi -visassa – 18-vuotias teekkari jäi vain kahden kysymyksen päähän jättipotista

  4. 4

    Ivanka Trump jäi kiinni nolosta mokasta vauvakuvassaan – kuvankaunis malli sivalsi ovelasti: Some räjähti

  5. 5

    Napakympin kadoksissa ollut herra A löytyi myöhään torstai-iltana – neiti X:lle tehdyt oharit voivat johtaa sanktioihin

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Tv-juontajalle kävi äärimmäisen kiusallinen moka minihameessa – suora lähetys yllätti katsojat: Kuvat leviävät

  2. 2

    Ruotsalainen Natasha, 24, hämmästyttää äärimmäisellä muodonmuutoksellaan – vanhemmat eivät hyväksy tyttärensä kauneusleikkauksia

  3. 3

    Emma otti loukkaantuneen eläimen kiinni – ymmärsi vasta sitten: ”Herranjumala, eihän se olekaan mikään koira”

  4. 4

    Kaksi tavallista naista testasi kohutun Lidl-malliston kiinnostavimmat vaatteet – tältä ne oikeasti näyttävät

  5. 5

    Järkyttävä yllätys Napakympin kulisseissa: miesseuralainen katosi jäljettömiin – Neiti X lähti voittomatkalle yksin

  6. Näytä lisää