Aija, Aava

Uinti

Valikko

”Lovely Jenna” – Usain Bolt kerjäsi 17-vuotiaan lahjakkuuden puhelinnumeroa Lontoossa, nyt hän on Suomen toivo Riossa

Uinti
Jenna Laukkanen palaa toukokuussa Lontoon olympia-altaaseen, eikä enää opintomatkalle.
Uimari Jenna Laukkasen nimi pomppasi otsikoihin neljän vuoden takaisissa Lontoon olympialaisissa lähinnä siksi, että pikajuoksun supertähti Usain Bolt hullaantui avajaisissa Laukkasesta ja kyseli ”Lovely Jennan” puhelinnumeroa. Ilman tulosta.

Laukkanen oli 17-vuotiaana Lontoossa opintomatkalla, mutta toukokuisissa EM-kisoissa hän palaa samaan altaaseen eri meiningillä. Laukkanen on kasvanut aikuiseksi ja tähyää maailman huipulle.

– EM-kisat kertovat paljon siitä tasosta, mikä se Rion olympialaisissa tulee olemaan. Euroopassa on paljon finaali- ja semifinaalitason uimareita, etenkin naisten rintauinnissa, Laukkanen kertoi STT:n haastattelussa kotimaisemissaan Vuokatissa kuun alussa.

Lontoossa uitavien pitkän radan EM-kisojen lajiohjelma on kuin Laukkaselle tehty. Rintauinnin matkat alkavat satasella, jatkuvat Laukkasen päämatkalla 200 metrillä ja päättyvät 50 metrin kisaan, joka jää olympiavuonna väkisin sivuraiteelle, koska ei ole olympialaji.

– Tykkään tuosta rytmityksestä. Jos finaaleihin pääsee, Lontoon seitsemänä kisapäivänä on joka päivä startteja.

Vaikka EM-kisat ovat Laukkaselle tärkeä mittari, kesän päätähtäin on elokuisissa olympialaisissa.

– Kaikki tavoitteet ovat Riossa, joten jos EM-kisoissa ei mene hyvin, ei kannata heittää toivoa, Laukkanen korosti.


Swimming Club Vuokattia edustava Laukkanen voitti joulukuussa kaksi lyhyen radan Euroopan mestaruutta. Ne olivat iso merkkipaalu menestystä arvostavassa huippu-urheilun maailmassa, mutta jo viime kesän MM-kisoissa Kazanissa Laukkanen tajusi, että hän voi taistella Riossa hyvistä sijoituksista.

– Arvostuksessa Kazan menee lyhyen radan EM-kisoja korkeammalle. Pystyin uimaan MM-kisoissa joka matkalla välieriin, Laukkanen muisteli.

Hänen mukaan pitkissä arvokisoissa on tärkeää, että uimari pystyy laji lajin jälkeen nostamaan tasoaan. Rintauinnissa uinnin tekninen onnistuminen on avainasemassa, sillä uimarin pitäisi liikkua mahdollisimman sulavasti.

– Rintauinnin voisi kiteyttää siihen, että vie mahdollisimman vähän vettä mukanaan. Vesi on hidastavin tekijä.

– Loppumetreillä ratkaisee se, onko joutunut käyttämään matkalla energiaa siihen, että on puskenut veden läpi. Se kostautuu yleensä loppumatkasta, Laukkanen selvitti.


Uran parhaisiin vuosiin Laukkasella on vielä matkaa, uskoo valmentaja Toni Piirainen. Hänen mukaansa uimarit ovat parhaimmillaan 24-vuotiaina.

Laukkanen tähyää rintauinnin liettualaisen olympiavoittajan Ruta Meilutyten jalanjälkiin, ja maalis-huhtikuun vaihteessa hän pääsi Tukholmassa testaamaan virettään Meilutyten rinnalla.

– Kyllä hän kovaa menee, mutta yritän ottaa häntä koko ajan kiinni, Laukkanen kuvasi 50 metrin ja 100 metrin ME-naista.

Laukkanen ei kiirehdi urallaan, mutta haaveilee ME-vauhdista tai ainakin lähelle pääsemisestä.

– Uskon tähän työhön, mitä me olemme tähänkin asti tehneet ja miten lähdemme tulevaisuutta rakentamaan.

– Muutaman vuoden päästä uskon, että pystyn lähentelemään 2.20:n aikaa 200 metrin rintauinnissa. Nyt ollaan 2.25:ssä. Sitä miettii, että viisi sekuntia. Se on aika paljon, mutta parin kolmen vuoden päästä sen (2.20:n) pitäisi olla paperia, Laukkanen linjasi.

Laukkanen luo peruskunnon hiihtämällä

Hiihto ja juoksu korvaavat uimari Jenna Laukkasen harjoittelussa uinnin, kun tavoitteena on kehittää kestävyyttä pitkäkestoisella aerobisella harjoittelulla.

– Jos aerobinen harjoittelu tehtäisiin uimalla, se olisi tylsää, Laukkanen sanoi.

Laukkasen valmentaja Toni Piirainen korostaa sitä, että altaassa uimari tottuu altaassa kisavauhtiin ja teknisesti hiottuun uimiseen.

– Me emme tee altaassa perusjunnaavaa tai palauttavaa uintia. En tykkää siitä, että uimari ui huonolla tekniikalla löysää. En ymmärrä, miten se palvelee kisasuoritusta, Piirainen sanoi.

Piiraisen mukaan noin 40 prosenttia Laukkasen harjoittelusta tapahtuu muualla kuin altaassa. Laukkasella on kovalla harjoitusviikolla yleensä yhdeksästä kymmeneen uintiharjoitusta ja kahdeksan ohjattua kuivaharjoitusta.

Kestävyysharjoittelun lisäksi ohjelmassa on muun muassa punttisalia, keskivartalon harjoittamista ja ketteryysharjoituksia, joissa uimari miettii jalkojen ja käsien rytmitystä.

– Jos pystyy maalla tekemään asioita, se helpottaa vedessä löytämään kropan, Laukkanen kuvasi.

Rion paikka varma

–Uimari Jenna Laukkanen on jo varmistanut Rio de Janeiron olympiapaikkansa. Olympiakomitea valitsi hänet kisoihin joulukuussa.

–Laukkanen kilpailee Riossa 100 metrin ja 200 metrin rintauinneissa. Pitempi matka on hänen päämatkansa.

– Satasen rintauinnissa Laukkasen pitkän radan Suomen ennätys on Kazanin 2015 MM-kisoissa uitu 1.07,58. Samoissa kisoissa syntyi myös 200 metrin SE 2.25,45.

–Laukkanen aikoo yrittää olympialaisten A-tulosrajaa 2.14,26 vielä 200 metrin sekauinnissa. Ensimmäinen yritys on ensi lauantaina Tampereen gp-kisoissa.

– Sekauinnin 200 metrillä Laukkasen ennätys on maaliskuun SM-kisoissa mestaruuden tuonut 2.15,33.

– Laukkasen valmentajan Toni Piiraisen mukaan sekauinti ei mahdu uimarin toukokuisten EM-kisojen lajiohjelmaan. Jos Laukkanen pääsee EM-altaassa 100 metrin rintauinnin finaaliin, 200 metrin sekauinnin välierä on 10 minuuttia ennen rintauinnin finaalia.

–Riossa sekauinti sopisi Laukkasen kuvioihin paremmin, koska se on ohjelmassa vasta rintauintimatkojen jälkeen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Puhelimen hukkuminen pelasti Riikan ja Tiian Las Vegasin ryöstötilanteelta: ”Nyt korkkarit jalasta ja juostaan!”

    2. 2

      Teinityttö tahtoi tehdä poikaystävänsä mustasukkaiseksi – onko tämä jo liian huomionhakuista?

    3. 3

      Sebastian Vettel murjaisi Suomi-vitsin – yleisö remahti nauruun

    4. 4

      Nurmijärveläinen Seppo, 72, kiskoi järvestä oudon mulkosilmäisen mörköhauen – ”Jotain erikoista tuli...”

    5. 5

      Henkilöauto törmäsi Tuusulassa harjauskuorma-auton perään – kuljettaja kuoli

    6. 6

      ”Soita nimismiehelle, että tulee hakemaan nuo raatonsa pois” – Näin Pihtiputaan poliisisurmat etenivät 48 vuotta sitten

    7. 7

      Läppärikielto tuli voimaan – lentoyhtiöt keräävät laitteita lähtöporteilla

    8. 8

      Teuvo Loman: Kihlat! Julkaisi kuvan onnenhetkestä

    9. 9

      Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

    10. 10

      Maailmankuulu Bellagio-hotelli evakuoitiin – silminnäkijät: Aseistautunut mies sikanaamiossa avasi tulen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    2. 2

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    3. 3

      Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

    4. 4

      Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

    5. 5

      Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

    6. 6

      Mikael Gabrielin Playboy-rakas saapui Jussi-gaalaan kurveja korostavassa glittermekossa – antava kaula-aukko ylsi napaan asti

    7. 7

      Narisija valitti 5 pennin virheestä – 44 vuotta taloyhtiöiden hallituksissa istunut Eila iski takaisin

    8. 8

      Erikoinen ilmiö Haloo Helsingin keikalla Tallinnassa – suomalaiset innostuivat erosta Suomen ja Viron lainsäädännössä

    9. 9

      Järjestys voi yllättää – testaa, osaatko nimetä 30 Suomen suurinta kuntaa

    10. 10

      Kommentti: Trumpin bluffi paljastui nololla tavalla – voittamisen kuningas ratsastaa nyt tappiosta toiseen

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    6. 6

      Teinityttö tervehti tuntematonta miestä koulumatkalla – siitä käynnistyi painajainen

    7. 7

      Suomen tunnetuin bordelli pyöri Riihimäellä – rattohotelli Bonanzan henkilökunnalla suora ohje lapsiperheiden varalle

    8. 8

      IS seurasi tapahtumien etenemistä: Terrori-isku parlamentin luona Lontoossa – 4 kuoli

    9. 9

      Teinityttö julkaisi hervottoman kuvaparin äidistään kostean illanvieton jälkeen – kiusallinen kuva villitsee somessa: ”Lauantai ja sunnuntai”

    10. 10

      Uusi kansantauti? ”Sairastuneita on Suomessa nyt noin 44 000, ja joka vuosi reilut 2000 sairastuu”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Puhelimen hukkuminen pelasti Riikan ja Tiian Las Vegasin ryöstötilanteelta: ”Nyt korkkarit jalasta ja juostaan!”

    2. 2

      Teinityttö tahtoi tehdä poikaystävänsä mustasukkaiseksi – onko tämä jo liian huomionhakuista?

    3. 3

      Sebastian Vettel murjaisi Suomi-vitsin – yleisö remahti nauruun

    4. 4

      Nurmijärveläinen Seppo, 72, kiskoi järvestä oudon mulkosilmäisen mörköhauen – ”Jotain erikoista tuli...”

    5. 5

      Henkilöauto törmäsi Tuusulassa harjauskuorma-auton perään – kuljettaja kuoli

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pilvi Hämäläiselle kävi hillitön asumoka – saapui Jussi-gaalaan Aina Inkerin polvisukissa: ”En muistanut, että mulla on halkio”

    2. 2

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    3. 3

      Tiesitkö, missä lentäjät nukkuvat lennoilla?

    4. 4

      Kokki Henri Alénin vakavahenkinen addiktio kävi ravintolalle kalliiksi

    5. 5

      Tangokuningatar Heidi Pakarinen löysi vieraan naisen kotoaan – murtuu kyyneliin muistosta: ”Se oli kerrasta finito”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Pesukoneen takaa tuli hirveä haju – huoltomiehen löytö kertoo karua kieltä suomalaisten uusavuttomuudesta

    2. 2

      11 kyytä köllötteli rinteessä – asiantuntija kertoo, kuinka käärmeistä pääsee eroon: ”Se ei tule ikinä takaisin”

    3. 3

      Uusi ennuste: Poikkeuksellinen lämpöaalto vyöryy Suomeen – keskimäärin vain noin kolme kertaa sadassa vuodessa

    4. 4

      Rovaniemen junan lähtö viivästyi yllättäen – konduktööriltä kylmäävä kuulutus: ”Junassa on vakava henkeä uhkaava tilanne”

    5. 5

      Nuoren naisen asunnosta levisi karmea haju 48 asunnon taloyhtiöön – löydön puhdistamiseen tarvittiin siirtolava

    6. Näytä lisää