Verneri

Uinti

”Lovely Jenna” – Usain Bolt kerjäsi 17-vuotiaan lahjakkuuden puhelinnumeroa Lontoossa, nyt hän on Suomen toivo Riossa

Julkaistu:

Uinti
Jenna Laukkanen palaa toukokuussa Lontoon olympia-altaaseen, eikä enää opintomatkalle.
Uimari Jenna Laukkasen nimi pomppasi otsikoihin neljän vuoden takaisissa Lontoon olympialaisissa lähinnä siksi, että pikajuoksun supertähti Usain Bolt hullaantui avajaisissa Laukkasesta ja kyseli ”Lovely Jennan” puhelinnumeroa. Ilman tulosta.

Laukkanen oli 17-vuotiaana Lontoossa opintomatkalla, mutta toukokuisissa EM-kisoissa hän palaa samaan altaaseen eri meiningillä. Laukkanen on kasvanut aikuiseksi ja tähyää maailman huipulle.

– EM-kisat kertovat paljon siitä tasosta, mikä se Rion olympialaisissa tulee olemaan. Euroopassa on paljon finaali- ja semifinaalitason uimareita, etenkin naisten rintauinnissa, Laukkanen kertoi STT:n haastattelussa kotimaisemissaan Vuokatissa kuun alussa.

Lontoossa uitavien pitkän radan EM-kisojen lajiohjelma on kuin Laukkaselle tehty. Rintauinnin matkat alkavat satasella, jatkuvat Laukkasen päämatkalla 200 metrillä ja päättyvät 50 metrin kisaan, joka jää olympiavuonna väkisin sivuraiteelle, koska ei ole olympialaji.

– Tykkään tuosta rytmityksestä. Jos finaaleihin pääsee, Lontoon seitsemänä kisapäivänä on joka päivä startteja.

Vaikka EM-kisat ovat Laukkaselle tärkeä mittari, kesän päätähtäin on elokuisissa olympialaisissa.

– Kaikki tavoitteet ovat Riossa, joten jos EM-kisoissa ei mene hyvin, ei kannata heittää toivoa, Laukkanen korosti.


Swimming Club Vuokattia edustava Laukkanen voitti joulukuussa kaksi lyhyen radan Euroopan mestaruutta. Ne olivat iso merkkipaalu menestystä arvostavassa huippu-urheilun maailmassa, mutta jo viime kesän MM-kisoissa Kazanissa Laukkanen tajusi, että hän voi taistella Riossa hyvistä sijoituksista.

– Arvostuksessa Kazan menee lyhyen radan EM-kisoja korkeammalle. Pystyin uimaan MM-kisoissa joka matkalla välieriin, Laukkanen muisteli.

Hänen mukaan pitkissä arvokisoissa on tärkeää, että uimari pystyy laji lajin jälkeen nostamaan tasoaan. Rintauinnissa uinnin tekninen onnistuminen on avainasemassa, sillä uimarin pitäisi liikkua mahdollisimman sulavasti.

– Rintauinnin voisi kiteyttää siihen, että vie mahdollisimman vähän vettä mukanaan. Vesi on hidastavin tekijä.

– Loppumetreillä ratkaisee se, onko joutunut käyttämään matkalla energiaa siihen, että on puskenut veden läpi. Se kostautuu yleensä loppumatkasta, Laukkanen selvitti.


Uran parhaisiin vuosiin Laukkasella on vielä matkaa, uskoo valmentaja Toni Piirainen. Hänen mukaansa uimarit ovat parhaimmillaan 24-vuotiaina.

Laukkanen tähyää rintauinnin liettualaisen olympiavoittajan Ruta Meilutyten jalanjälkiin, ja maalis-huhtikuun vaihteessa hän pääsi Tukholmassa testaamaan virettään Meilutyten rinnalla.

– Kyllä hän kovaa menee, mutta yritän ottaa häntä koko ajan kiinni, Laukkanen kuvasi 50 metrin ja 100 metrin ME-naista.

Laukkanen ei kiirehdi urallaan, mutta haaveilee ME-vauhdista tai ainakin lähelle pääsemisestä.

– Uskon tähän työhön, mitä me olemme tähänkin asti tehneet ja miten lähdemme tulevaisuutta rakentamaan.

– Muutaman vuoden päästä uskon, että pystyn lähentelemään 2.20:n aikaa 200 metrin rintauinnissa. Nyt ollaan 2.25:ssä. Sitä miettii, että viisi sekuntia. Se on aika paljon, mutta parin kolmen vuoden päästä sen (2.20:n) pitäisi olla paperia, Laukkanen linjasi.

Laukkanen luo peruskunnon hiihtämällä

Hiihto ja juoksu korvaavat uimari Jenna Laukkasen harjoittelussa uinnin, kun tavoitteena on kehittää kestävyyttä pitkäkestoisella aerobisella harjoittelulla.

– Jos aerobinen harjoittelu tehtäisiin uimalla, se olisi tylsää, Laukkanen sanoi.

Laukkasen valmentaja Toni Piirainen korostaa sitä, että altaassa uimari tottuu altaassa kisavauhtiin ja teknisesti hiottuun uimiseen.

– Me emme tee altaassa perusjunnaavaa tai palauttavaa uintia. En tykkää siitä, että uimari ui huonolla tekniikalla löysää. En ymmärrä, miten se palvelee kisasuoritusta, Piirainen sanoi.

Piiraisen mukaan noin 40 prosenttia Laukkasen harjoittelusta tapahtuu muualla kuin altaassa. Laukkasella on kovalla harjoitusviikolla yleensä yhdeksästä kymmeneen uintiharjoitusta ja kahdeksan ohjattua kuivaharjoitusta.

Kestävyysharjoittelun lisäksi ohjelmassa on muun muassa punttisalia, keskivartalon harjoittamista ja ketteryysharjoituksia, joissa uimari miettii jalkojen ja käsien rytmitystä.

– Jos pystyy maalla tekemään asioita, se helpottaa vedessä löytämään kropan, Laukkanen kuvasi.

Rion paikka varma

–Uimari Jenna Laukkanen on jo varmistanut Rio de Janeiron olympiapaikkansa. Olympiakomitea valitsi hänet kisoihin joulukuussa.

–Laukkanen kilpailee Riossa 100 metrin ja 200 metrin rintauinneissa. Pitempi matka on hänen päämatkansa.

– Satasen rintauinnissa Laukkasen pitkän radan Suomen ennätys on Kazanin 2015 MM-kisoissa uitu 1.07,58. Samoissa kisoissa syntyi myös 200 metrin SE 2.25,45.

–Laukkanen aikoo yrittää olympialaisten A-tulosrajaa 2.14,26 vielä 200 metrin sekauinnissa. Ensimmäinen yritys on ensi lauantaina Tampereen gp-kisoissa.

– Sekauinnin 200 metrillä Laukkasen ennätys on maaliskuun SM-kisoissa mestaruuden tuonut 2.15,33.

– Laukkasen valmentajan Toni Piiraisen mukaan sekauinti ei mahdu uimarin toukokuisten EM-kisojen lajiohjelmaan. Jos Laukkanen pääsee EM-altaassa 100 metrin rintauinnin finaaliin, 200 metrin sekauinnin välierä on 10 minuuttia ennen rintauinnin finaalia.

–Riossa sekauinti sopisi Laukkasen kuvioihin paremmin, koska se on ohjelmassa vasta rintauintimatkojen jälkeen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tom Cruisen epäonnistuneella stuntilla karmeat seuraukset: vammat luultua pahemmat, elokuvan kuvaukset jäissä

    2. 2

      Rikolliset kehittivät pirullisen tavan viedä maksukortin tiedot kylmäasemalla

    3. 3

      Suomalainen erikoisuus nousi maailmanlaajuiseksi nettihitiksi – hissiin eivät mahdu edes muuttolaatikot

    4. 4

      Natsit tappoivat newyorkilaisen Nancyn sukulaiset – ”Soihtujen kantamien tuo minulle kylmät väreet”

    5. 5

      Dopingtuomio ei ole Therese Johaugin ainoa huoli: miljoonahuvilan osto toi mukanaan ongelman

    6. 6

      Poliisi julkaisi kuvan lasten vaarallisesta temppuilusta – ”Emme halua, että ainuttakaan vahinkoa tapahtuu”

    7. 7

      Tällainen on Trumpin uusi viestintäpäällikkö: Entinen malli ja näyttelijä

    8. 8

      Palvottu plusmalli julkaisi kuvan, jollaisia mallit harvoin someen laittavat – esittelee uhkeat luomukurvinsa

    9. 9

      Näyttelijä joutui järkyttävän hyökkäyksen kohteeksi keskellä Lontoota – ohikulkija viilsi saksilla päähän: ”Verta oli kaikkialla”

    10. 10

      Jukka söi lämmintä majoneesia ja joi hanavettä keskellä Afrikkaa – 1600 euron ”ripulireissu” oli unohtumaton kokemus

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Kuva: Ami löysi Lemmenjoelta suurimman kultahipun vuosikausiin – tämän verran sillä voisi rikastua

    2. 2

      Isisin 7 brutaalia kidutuskeinoa paljastuivat – ”Hän kysyi minulta, olenko kuullut purijasta”

    3. 3

      Lidlin valikoimaan saapuu syksyllä halpa nahkatakki – testasimme ja arvioimme kohuvaatteen

    4. 4

      Aftonbladet: ”Mielenkiintoinen esine” löydettiin vedestä kadonneen ruotsalaisnaisen etsinnöissä

    5. 5

      Amerikkalaismies painoi hälytyspainiketta kahdesti – kuukautta myöhemmin huoltomiehet tekivät karmean löydön hissistä

    6. 6

      Duunari, pääsetkö näille tuntiansioille? Katso, miten 99 ammatissa tienataan

    7. 7

      Jessi, 33, ahdistui suomalaistyttöjen nettivideoista: ”Miten on mahdollista, että tuollaista saa tapahtua”

    8. 8

      Rikolliset kehittivät pirullisen tavan viedä maksukortin tiedot kylmäasemalla

    9. 9

      Tutkijat uskovat: Mysteerikone MH370:n putoamispaikka selvisi vihdoin – koordinaatit 35,6°S, 92,8°E julki

    10. 10

      Turun Ruissalosta löytyi kaksi ruumista – poliisi tutkii

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Trombeja, tulvia, kuukauden sademäärä kerralla... Näille paikkakunnille lauantain rajuilma iskee pahiten!

    2. 2

      25 kuvaa: Rajuilman jäljet – tällaista tuhoa Suomessa riehunut ”Kiira” sai aikaan

    3. 3

      Ukkosmyrsky riehui ja katkoi sähköjä – IS seurasi Kiira-myrskyä hetki hetkeltä

    4. 4

      Sokeria 28 vuotta vältellyt ”maailman kaunein isoäiti” pelmahti aamu-tv:seen – katsojat eivät uskoneet silmiään: ”Ketä hän luulee huijaavansa?”

    5. 5

      Vain 10 prosenttia osaa vastata oikein tähän tarkkuustestiin – kokeile!

    6. 6

      Mies löytyi kuolleena illallispöydästä, kaveri lattialta – käsittämättömän kaksoiskuoleman syy Ranskassa selvisi viimein

    7. 7

      Viereinen matkustaja valitti Sara Forsbergin käytöksestä lentoemännälle – laulaja tilitti kohupäivityksessä: ”Hän haisee p**seeltä”

    8. 8

      ”Fiilikset menevät vuoristoratoja” – Sara Sieppi kyllästyi hänen ja Roope Salmisen suhteesta velloneisiin huhuihin: Uhkeana hellettä tihkuvissa bikinikuvissa

    9. 9

      Katso video Kiiran voimasta: Vesi tulvi supermarketin katosta Espoossa, lasiseinä rämähti 35 metrin korkeudesta kadulle Helsingissä

    10. 10

      Megatähti Justin Bieber ihastui vaaleaan kuntosalityöntekijään – kaunottaren tyly reaktio yllätti: kuittasi sivaltavasti takaisin

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Tom Cruisen epäonnistuneella stuntilla karmeat seuraukset: vammat luultua pahemmat, elokuvan kuvaukset jäissä

    2. 2

      Rikolliset kehittivät pirullisen tavan viedä maksukortin tiedot kylmäasemalla

    3. 3

      Suomalainen erikoisuus nousi maailmanlaajuiseksi nettihitiksi – hissiin eivät mahdu edes muuttolaatikot

    4. 4

      Natsit tappoivat newyorkilaisen Nancyn sukulaiset – ”Soihtujen kantamien tuo minulle kylmät väreet”

    5. 5

      Dopingtuomio ei ole Therese Johaugin ainoa huoli: miljoonahuvilan osto toi mukanaan ongelman

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Kuva: Ami löysi Lemmenjoelta suurimman kultahipun vuosikausiin – tämän verran sillä voisi rikastua

    2. 2

      Isisin 7 brutaalia kidutuskeinoa paljastuivat – ”Hän kysyi minulta, olenko kuullut purijasta”

    3. 3

      Lidlin valikoimaan saapuu syksyllä halpa nahkatakki – testasimme ja arvioimme kohuvaatteen

    4. 4

      Aftonbladet: ”Mielenkiintoinen esine” löydettiin vedestä kadonneen ruotsalaisnaisen etsinnöissä

    5. 5

      Amerikkalaismies painoi hälytyspainiketta kahdesti – kuukautta myöhemmin huoltomiehet tekivät karmean löydön hissistä

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Trombeja, tulvia, kuukauden sademäärä kerralla... Näille paikkakunnille lauantain rajuilma iskee pahiten!

    2. 2

      25 kuvaa: Rajuilman jäljet – tällaista tuhoa Suomessa riehunut ”Kiira” sai aikaan

    3. 3

      Ukkosmyrsky riehui ja katkoi sähköjä – IS seurasi Kiira-myrskyä hetki hetkeltä

    4. 4

      Sokeria 28 vuotta vältellyt ”maailman kaunein isoäiti” pelmahti aamu-tv:seen – katsojat eivät uskoneet silmiään: ”Ketä hän luulee huijaavansa?”

    5. 5

      Vain 10 prosenttia osaa vastata oikein tähän tarkkuustestiin – kokeile!

    6. Näytä lisää