Urpo

Työelämä

Valikko

Tutkimus: Työasioiden vatvominen vapaa-ajalla voi johtaa työuupumukseen

Julkaistu:

Työasioiden vatvominen vapaa-aikana uuvuttaa, paljastaa uusi suomalaistutkimus.
Tampereen yliopiston tutkimuksessa selvisi, että haitallisinta on tunnesuuntautunut vatvominen eli stressiajatusten pyörittely mielessä. Sen sijaan ongelmasuuntautunut vatvominen, jossa ihminen pyrkii ratkaisemaan työpulmia myös vapaa-aikanaan, ei useinkaan johda uupumukseen ja uniongelmiin.

Asiaa selvitettiin kolmella kyselyllä vuosina 2013–2015. Mukana oli lähes 670 työntekijää 12 organisaatiosta.

– Huonoin tilanne oli ryhmässä, jossa esiintyi emotionaalisesti latautunutta työhön liittyvää vatvomista. Toiseksi huonoin tilanne vallitsi ryhmässä, jossa vatvomista oli kohtalaisen paljon ja siihen yhdistyi vähäinen irrottautuminen työstä vapaa-ajalla, selvittää psykologian professori Ulla Kinnunen Tampereen yliopistosta.

Tunnesuuntautuneita vatvojia kuvaa esimerkiksi hermostuminen tai ärsyyntyminen, kun he ajattelevat työtään vapaa-ajalla. Heillä on eniten työuupumusta, uniongelmia ja ammatillisen itsetunnon puutetta.

Työterveyshuollon ja yleislääketieteen erikoislääkärin Erkki Kailan mukaan työssä ylikuormitusta aiheuttavat ajanpuute ja tunne siitä, ettei saa tehtyä työtä niin hyvin kuin haluaisi.

– Tiedollisesti vaativaa työtä tekevät ovat öisinkin töissä tahtomattaan. Aivot ratkaisevat kaikkia ongelmia yötä päivää.

Professori Kinnusen mukaan ongelmasuuntautuneiden ryhmä on poikkeus vatvojien joukossa. He kokevat usein, että pystyvät ratkaisemaan työn ongelmia vapaa-aikana.

– Vaikka ongelmasuuntautunut vatvominen yhdistyy irrottautumisen puutteeseen, se ei näytä olevan haitallista hyvinvoinnille, hän sanoo.

– Tällä ryhmällä on sekä ammatillinen itsetunto että työn imu korkealla tasolla. Ilmeisesti heillä työhön liittyvä ajatukset ovat sävyltään myönteisiä, sillä ongelmat ratkeavat tai ainakin niihin löytyy toimintasuunnitelma.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston muistotilaisuus käynnissä Säätytalossa

    2. 2

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    3. 3

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    4. 4

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    5. 5

      Iso poliisioperaatio Alajärvellä – poliisi varautui kiinniottoon järeästi

    6. 6

      Tellervo Koivisto laski miehensä arkun päälle hautaan yhden tulipunaisen ruusun

    7. 7

      Kiky-sopimus pakotti monet töihin helatorstaina – ”Ei tällä kilpailukykyä petrata”

    8. 8

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    9. 9

      Katso video: Tellervo Koivisto jätti koskettavat hyvästit puolisolleen

    10. 10

      Presidentti Koiviston siunannut emerituspiispa Eero Huovinen itki vuolaasti

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    3. 3

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    6. 6

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    7. 7

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston muistotilaisuus käynnissä Säätytalossa

    8. 8

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    9. 9

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    10. 10

      Conan O’Brien paljastaa kauheimman vieraansa keskusteluohjelmassa: ”Hän on teeskentelijä”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    10. 10

      Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      IS SEURAA: Presidentti Koiviston muistotilaisuus käynnissä Säätytalossa

    2. 2

      Miksi hautajaisvierailla oli hansikkaat kädessä?

    3. 3

      Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

    4. 4

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    5. 5

      Iso poliisioperaatio Alajärvellä – poliisi varautui kiinniottoon järeästi

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

    2. 2

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    3. 3

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    4. 4

      Huutokauppakeisari vinkkaa: 3 yllättävää esinettä, jotka ovat todellisia rahasampoja

    5. 5

      SUORA LÄHETYS: Mauno Koiviston hautajaislähetys jatkuu, muistotilaisuus alkoi Säätytalossa

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää