Masennuksen huonosti tunnettu alatyyppi nakertaa vaivihkaa – onko sinulla kolme näistä oireista?

Mieli
Dystymia eli pitkäaikainen masentuneisuus on yleisintä naisilla.
Oletko selittämättömällä tavalla alakuloinen viikosta toiseen, mutta pysyt jotenkuten arjessa kiinni? Asiat eivät tuota iloa kuten ennen, mutta et nyt ole varsinaisesti masentunutkaan? Välillä mieliala kohoaa lähelle normaalia, mutta ennen pitkää sama vanha harmaa olo jatkuu?

Edellä kuvattu on tuttua dystymiasta eli pitkäaikaisesta masentuneisuudesta kärsivälle. Dystymia on masennuksen huonommin tunnettu, lievempi alatyyppi. Joka vuosi dystymiasta kärsii 3 prosenttia, elämänsä aikana 6 prosenttia aikuisista. Naisilla oireilu on tuplasti yleisempää kuin miehillä.

Dystymian keskeinen oire on mielialan lasku, joka jatkuu lähes yhtäjaksoisesti ainakin 2 vuotta putkeen. Hetkittäin mieliala voi olla normaalikin, mutta hyvä jakso ei koskaan kestä muutamaa viikkoa kauempaa.

Dystymia kestää yleensä pidempään kuin masennus. Moni dystymiaa poteva kuvailee olleensa alavireinen niin kauan kuin muistaa. Kuten masennuksessa, myös dystymiassa itsetunto voi olla heikko ja maailmankuva pessimistinen.

Alentuneen mielialan lisäksi dystymiadiagnoosia varten tarvitaan kolme seuraavista oireista:

Energianpuute

Unettomuus

Keskittymisvaikeudet

Heikentynyt itseluottamus

Itkuisuus

Seksuaalinen haluttomuus

Kiinnostuksen menettäminen aiemmin mielihyvää tuottaneisiin asioihin

Pessimistinen asenne

Menneisyyden murehtiminen

Toivottomuuden tunne

Sosiaalinen eristäytyminen

Usein masennuksen esimuoto

Varsinainen masennus syö usein toimintakyvyn, kun se syvenee: sängystä ei välttämättä enää yksinkertaisesti pääse ylös. Koska dystymian oireet ovat lievempiä, niitä voi olla hankala tunnistaa.

Jatkuva alavireisyys on kuitenkin syytä ottaa vakavasti, vaikka pystyisitkin käymään töissä ja harrastamaan. Oireet on nimittäin sitä helpompi hoitaa, mitä aiemmin ne hoksaa.

Dystymia nakertaa jaksamista, terveyttä ja elämänlaatua vaivihkaa. Kahdella kolmasosalla dystymia muuttuu vakavammaksi depressioksi.

Dystymian hoidossa pätevät samat ohjeet kuin masennuksenkin. Parhaimmillaan jo itsehoito-oppaat ja nettiterapia auttavat. Jos oireilu ei silti hellitä, kannattaa kääntyä psykoterapeutin puoleen.

On ajateltu, että psykologisilla tekijöillä on dystymian synnyssä isompi rooli kuin masennuksessa. Silti mielialalääkekin voi joskus olla tarpeen.

Miten erottaa dystymia masennuksesta? Tutustu täällä hoitoa vaativan masennuksen oireisiin.

Katso alla olevalta HSTV:n videolta, miten magneettikentällä hoidetaan masennusta.



Lähteet: Terveyskirjasto, Harvard Medical School
  • Masennus
  • mieliala

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Näin Sipilän hallituksen uudet päätökset muuttavat arkeasi – asumistuki, päivähoitomaksut, työttömyys...

    2. 2

      Internet sekosi tv-juontajan pinkistä röyhelömekosta – hervottomia vertauksia sukupuolielimeen

    3. 3

      Muistatko Salkkareiden Jennin? Anu Palevaara, 45, tahkoaa kahta työtä – tältä hän näyttää nyt!

    4. 4

      Onnistuuko sinulta tämä hankalaksi osoittautunut päässälasku? Insinööri-Pekka täräytti oikean vastauksen 2 sekunnissa

    5. 5

      Kolme uutta ministeriä, kokoomus ja perussuomalaiset jakavat salkkuja keskenään

    6. 6

      Henri, 27, rakensi itselleen liikuteltavan talon 5000 eurolla – suomalaiset innostuivat

    7. 7

      Uusia pidätyksiä ”vuosisadan ryöstöstä” – rikollisten epäillään valmistelleen tekoa kartanossa

    8. 8

      Kommentti: Snookermestari Ronnie O’Sullivan sai maistaa omaa lääkettään

    9. 9

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    10. 10

      Kolikkokohusta tuli välittömästi some-vitsi – tällaisia vaihtoehtoisia juhlarahoja suomalaiset keksivät

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    3. 3

      Onnistuuko sinulta tämä hankalaksi osoittautunut päässälasku? Insinööri-Pekka täräytti oikean vastauksen 2 sekunnissa

    4. 4

      Tältä Kim Kardashian näyttää ilman kuvankäsittelyä – nautti rantalomasta kuuluisat kurvit pikkubikineissä

    5. 5

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    6. 6

      Lojuuko sinunkin ullakollasi lamppu, jolla voit tienata jopa kolmen vuoden palkan?

    7. 7

      Hirvensalmella maalaistalossa kuolonuhri ja 2 vakavasti loukkaantunutta nuorta – ovat talon asukkaita

    8. 8

      Lapin suurituloisimpiin kuulunutta yrittäjää syytetään suurista veropetoksista – epäillään hävittäneen kirjanpitoa 10 vuoden ajan

    9. 9

      56-vuotiaana menehtyneen Onnen päivät -tähden kuolinsyy selvisi – ystävä kertoo surullisista viimeisistä viikoista

    10. 10

      Potilas löytyi kuolleena sairaalan huoltotunnelista – raportti paljastaa karut faktat

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    3. 3

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    4. 4

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    5. 5

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    6. 6

      Samu Haber esitti kuohuttaneen Joutsenlaulu-version tv:ssä – katsojilta yksimielinen tuomio vedolle

    7. 7

      Poikaystävä jäi kiinni pettämisestä nololla tavalla kesken romanttisen illallisen – ravintolan Facebook-vastaus leviää vauhdilla

    8. 8

      Kuvat: Temptation Islandiin uusi pariskunta – Pauliina, 21, rikkoo heti rajat poikaystävän selän takana

    9. 9

      Poliisi vahvistaa: Herttoniemenrannasta löytynyt ruumis on kateissa ollut Valtteri Ihalainen

    10. 10

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Näin Sipilän hallituksen uudet päätökset muuttavat arkeasi – asumistuki, päivähoitomaksut, työttömyys...

    2. 2

      Internet sekosi tv-juontajan pinkistä röyhelömekosta – hervottomia vertauksia sukupuolielimeen

    3. 3

      Muistatko Salkkareiden Jennin? Anu Palevaara, 45, tahkoaa kahta työtä – tältä hän näyttää nyt!

    4. 4

      Onnistuuko sinulta tämä hankalaksi osoittautunut päässälasku? Insinööri-Pekka täräytti oikean vastauksen 2 sekunnissa

    5. 5

      Kolme uutta ministeriä, kokoomus ja perussuomalaiset jakavat salkkuja keskenään

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Kolarissa kuolleiden kaksospoikien äiti joutui käymään tragedian uudelleen läpi: ”Emme tule tästä selviämään koskaan”

    3. 3

      Onnistuuko sinulta tämä hankalaksi osoittautunut päässälasku? Insinööri-Pekka täräytti oikean vastauksen 2 sekunnissa

    4. 4

      Tältä Kim Kardashian näyttää ilman kuvankäsittelyä – nautti rantalomasta kuuluisat kurvit pikkubikineissä

    5. 5

      Minea Blomqvist purskahtaa itkuun tv:ssä – ehkäisy petti yllättäen matkalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Suihkuun aamulla vai illalla? Asiantuntijoilla on selkeä vastaus

    2. 2

      Hätkähdyttävä näky Padasjoen ABC:lla – sotilas asteli kahvilinjastolle rynnäkkökivääri mukanaan

    3. 3

      Äiti kosti poikansa röyhkeän tempun haudan takaa – vanhan äidin rahastaminen ei onnistunutkaan loppuun asti

    4. 4

      Nanna Karalahti ja Jere Karalahti: Ero!

    5. 5

      Nuori nainen julkaisi seksikkään takaapäin otetun kuvan – törkyinen detalji makuuhuoneessa varasti kaikkien huomion

    6. Näytä lisää