Maaniset punnerrukset eivät ehkä toimikaan – 6 harhaluuloa roikkuvista rinnoista

Julkaistu:

rinnat
Terveellisillä elämäntavoilla on kokonaisvaltaisesti merkittävä yhteys rintojen koostumuksen kanssa.
Vuosien myötä painovoima tekee tehtävänsä ja usein rinnat menettävät kimmoisuuden ja alkavat roikkua. Roikkuvat rinnat aiheuttavat monelle naiselle ulkonäköpaineita – olivat rinnat pienet tai suuret. Esteettisten vaivojen lisäksi painavat ja roikkuvat rinnat saattavat aiheuttaa kroonista niska- ja hartiasärkyä.

Daily Mailin haastattelema esteettiseen plastiikkakirurgiaan erikoistunut lääkäri Foued Hamza tyrmää kuusi harhaluuloa, jotka liittyvät rintojen roikkumiseen. Kansainvälisesti tunnettu Hamza työskentelee lontoolaisella klinikalla.

– Ymmärrettävästi monet naiset toivovat, että rintojen roikkumiseen voisi vaikuttaa ja hakevat asiaan neuvoja, Hamza kertoo syistä, miksi naiset hakeutuvat klinikalle.

Ei ole olemassa vippaskonstia, jolla rinnat pysyvät napakoina vuodesta toiseen. Hamzan mukaan maaninen rintalihasliikkeiden harjoittaminen ei vaikuta roikkumiseen. Sen sijaan tulisi kiinnittää huomiota kokonaisvaltaisesti omaan hyvinvointiin.

Harhaluulo 1: Rintalihasliikkeet ja punnerrukset vähentävät roikkumista.

Väärin: Hamzan mukaan säännölliset punnerrukset ja rintalihasliikkeiden harjoittaminen kyllä kiinteyttävät rintalihaksia. Tehokkaan treenin tuloksena rinnat saattavat jopa saada toivottua ryhtiä. Rintojen roikkumiseen tällä ei varsinaisesti kuitenkaan ole vaikutusta. Rinnat ovat suurimmaksi osaksi rasvakudosta. Roikkuminen liittyy enemmän rintojen suuruuteen ja maitorauhasten kokoon – ei lihaksiin.

Harhaluulo 2: Rintaliivien käyttö nukkuessa.

Väärin: Monet naiset kertovat käyttävänsä rintaliivejä vuorokauden ympäri, jotta rinnat eivät alkaisi roikkua. Tämä on kuitenkin harhaluulo. Rinnat pysyvät rintaliiveissä ryhdikkäinä, mutta jatkuva liivienkäyttö saattaa jopa lisätä roikkumista. Kun rinnat on jatkuvasti tuettu, luonnollinen ryhdikkyys kaikkoaa.

Harhaluulo 3: Liian isojen rintaliivien käyttö edesauttaa rintojen roikkumista.

Väärin: Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä, jonka mukaan liian suurten rintaliivien käyttö aiheuttaisi rintojen roikkumista. Hamza kuitenkin suosittelee, että kaikki naiset käyttävät oikean kokoisia ja päällä mukavia rintaliivejä.

Harhaluulo 4: Juokseminen estää rintoja roikkumasta.

Väärin: Urheilua ja liikuntaa suositellaan aina, koska se edesauttaa terveellistä elämäntapaa. Ei kuitenkaan ole mitään näyttöä, jonka mukaan juuri juokseminen olisi roikkuville rinnoille parasta urheilua. Urheillessa nimenomaan tulee käyttää mahdollisimman tukevia rintaliivejä, jotta rinnat eivät pääse hölskymään.

Harhaluulo 5: Rintalihasliikkeillä saa pienemmät rinnat.

Väärin: Ei ole tieteellistä näyttöä, jonka mukaan rintalihasliikkeiden harjoittaminen pienentäisi rintoja. Urheilu auttaa painonpudotuksessa, ja rintojen rasvakudos pienenee, mutta on täysin yksilöllistä, kuinka painonpudotus vaikuttaa rintoihin.

Harhaluulo 6: Roikkumiselle ei voi tehdä mitään.

Väärin: Terveellisillä elämäntavoilla on suuri merkitys. Jos syöt terveellisesti, liikut säännöllisesti, vältät jatkuvaa altistumista UV-säteilylle, etkä tupakoi, olet muita todennäköisemmin välttynyt roikkuvilta rinnoilta. Roikkuvien rintojen yksi pahimmista vihollisista on jojolaihdutus – vältä tätä. Paino putoaa ja nousee nopeasti. Rintojen roikkuvuuden lisäksi tämä aiheuttaa muitakin kosmeettisia haittoja kuten raskausarpia. Lisäksi rintoja kannattaa rasvata, sillä saattaa olla vaikutusta ihon kimmoisuuteen.

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Therese Johaugin olympiaunelma murskaantui – dopingtuomio piteni 18 kuukauteen!

    2. 2

      Turun puukotusiskun pääepäilty vangittiin – myönsi aiheuttamansa kuolemat

    3. 3

      Harvinainen kuva yksin jääneestä uimarista – pilasi kisansa kunnioittaakseen terrori-iskun uhreja

    4. 4

      Prinsessa Diana käytti vihki- ja kihlasormuksiaan vielä neljä vuotta eronsa jälkeen – taustalla sydäntäsärkevä syy

    5. 5

      Turun iskun pääepäilty peitti kasvonsa valkoisella liinalla

    6. 6

      Poliisin tehoisku keskiviikkona – kaikki Suomen peltipoliisit ovat päällä: ”Suurin määrä mitä koskaan on ollut ”

    7. 7

      Turun puukotusiskun epäillyn puolustusasianajaja: ”Mechkah myöntää olevansa henkirikosten ja loukkaantumisten takana”

    8. 8

      Jannika B laukoo suorat sanat ulkonäköpaineista alusvaatekuvan kera – kyllästyi epävarmuuteensa: ”Häpesin tynnyrireisiäni ja dumbokorviani”

    9. 9

      Poliisi tutkii puukotuksen yritystä Vantaalla – uhri kertoo, että häneltä kysyttiin onko hän muslimi

    10. 10

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    2. 2

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    3. 3

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    4. 4

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    5. 5

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    6. 6

      80-luvun seksisymboli palasi parrasvaloihin – vietti 24 vuotta erämaassa ilman tv:tä: ”Halusin kasvattaa vauvani poissa julkisuudesta”

    7. 7

      Tv-katsojat mykistyivät: BB-tähtien touhut täytyi sensuroida – ”Pitäisi vakavasti miettiä elämänarvoja”

    8. 8

      Pukisitko tämän mekon häihin? Missikaunotar Sabina Särkkä juhli rakkaansa kainalossa – kiusallinen etikettivirhe varasti huomion

    9. 9

      Silminnäkijät: Seinäjoella iso poliisioperaatio – mukana koirapartioita

    10. 10

      Karu löydös: Puhelin tai kaiutin voi paljastaa, milloin asunnossa harrastetaan seksiä

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. 6

      Vesa näki puukkomiehen raa’an hyökkäyksen Turussa – ”Huusin niin kovaa kuin jaksoin”

    7. 7

      Kuva: Tässä viedään Turun epäiltyä puukottajaa – tämä kaikki tapahtumista tiedetään nyt

    8. 8

      Mies lähti viettämään railakasta viikonloppua uusien kavereiden kanssa – karu totuus paljastui maanantaina, kun poliisi soitti

    9. 9

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    10. 10

      Lehti: Lastenrattaita työntänyt Turun uhri oli juuri tullut Italiasta vauvansa kastejuhlasta

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Therese Johaugin olympiaunelma murskaantui – dopingtuomio piteni 18 kuukauteen!

    2. 2

      Turun puukotusiskun pääepäilty vangittiin – myönsi aiheuttamansa kuolemat

    3. 3

      Harvinainen kuva yksin jääneestä uimarista – pilasi kisansa kunnioittaakseen terrori-iskun uhreja

    4. 4

      Prinsessa Diana käytti vihki- ja kihlasormuksiaan vielä neljä vuotta eronsa jälkeen – taustalla sydäntäsärkevä syy

    5. 5

      Turun iskun pääepäilty peitti kasvonsa valkoisella liinalla

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Myytti kumottu! Pelkästään vatsan seudulta on sittenkin mahdollista laihtua – näin sen teet

    2. 2

      Mikko, 37, avautuu netissä kuohuttaneista tapahtumista – kertoo rynnänneensä verta vuotavan naisen avuksi, kun puukkohyökkääjä iski Turussa

    3. 3

      Sädehtivä brunetti! Prinsessa Madeleine yllätti aivan uudella ulkonäöllä – upea muodonmuutos

    4. 4

      Kaikkien aikojen ”photobombaus”? – Nasan kuva auringonpimennyksestä sisälsi uskomattoman yksityiskohdan

    5. 5

      4-vuotias kertoi äidilleen nähneensä lenkillä ”isin vaimon” – ”Ilmeeni oli varmaan näkemisen arvoinen”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seurasi Turun tapahtumia hetki hetkeltä: Vaaratiedotetta ei ehditty lähettää, presidentti Niinistö otti osaa suruun

    2. 2

      Silminnäkijät kertovat: Veitsellä aseistautunut mies hyökkäsi silmittömästi Turussa – ”puukotti lastenvaunujen kanssa liikkunutta naista”

    3. 3

      Poliisin Turussa tekemä kiinniotto tallentui videolle – silminnäkijä: poliisit pitivät epäiltyä maassa

    4. 4

      Terroristit suunnittelivat vielä suurempaa iskua Barcelonassa – poliisi arvelee 17-vuotiaan päätekijän kuolleen

    5. 5

      Video: Torimyyjä Arya, 24, ajoi Turun puukotuksista epäiltyä takaa pesäpallomailan kanssa

    6. Näytä lisää