Tämän virheen suurin osa ihmisistä tekee kenkäostoksilla – seurauksena lukuisia vaivoja

Julkaistu:

Väärät kengät aiheuttavat muun muassa paksuuntuneita kynsiä ja jopa nivelrikkoja.
Jalkaterapeutin mukaan suurin osa naisista käyttää koko ajan liian pieniä kenkiä.

Jalkojen ongelmista kärsivistä melkein kaikilla on väärä käsitys kengännumerostaan. Kengänkoko voi heittää jopa kolmella numerolla.

– Oikeastaan sata prosenttia asiakkaistani käyttää liian pieniä kenkiä, kertoo jalkaterapeutti Veera Keltanen Vuosaaren Jalkaterapiakeskuksesta.

Millainen kenkä on sopiva?

Keltasen mukaan suurin syy liian pieniin kenkiin on se, että ihmiset eivät yksinkertaisesti tiedä, millainen kenkä on sopiva.

– On totuttu, että kengännumero alkaa kolmosella. Kenkäkaupoissa myydäänkin eniten 37–39-kokoisia kenkiä. Mittaan jalat vastaanotollani, ja naisten yleisimmät kengänkoot ovat ehdottomasti 40–43. Jopa kokoa 39 on oikeasti tosi vähän, Keltanen sanoo.

Jalan koko voi muuttua esimerkiksi ylipainon tai hormonien vuoksi. Esimerkiksi raskaudet ja vaihdevuodet voivat suurentaa jalkaa.

Väärän kokoiset kengät aiheuttavat jopa nivelrikkoja

Liian pienet kengät ovat monella tapaa tuhoisat. Kivut jaloissa on yleisin syy hakeutua jalkaterapeutin vastaanotolle. Sen lisäksi kynnet voivat kellastua, paksuuntua ja kasvaa kivuliaasti sisäänpäin. Jalkateriin tulee känsiä, rakkoja ja haavaumia. Kun varpaiden tyvinivelet yliojentuvat, varpailla on tapana mennä koukkuun.

Pienistä kengistä seuraa myös vaivaisenluita ja asentovirheitä. Kun jalkaterän asento on pielessä, se vaikuttaa nilkan ja sitä kautta lantion linjaukseen.

– Työikäisillä on hirveästi nivelrikkoja, kuten polven ja lonkan tekoniveliä. Monet näistä vammoista voisi ehkäistä, jos kengänkoko olisi oikea.

Näin selvität oikean koon

1. Muista, että varpaiden ja kengänkärjen väliin pitäisi jäädä aina 1–1,5 senttiä tilaa.

2. Hanki irtopohjallinen. Seiso suorassa pohjallisen päällä. Siten näet helposti, jääkö varpaiden ja pohjallisen reunan väliin 1–1,5 senttiä. Irtopohjalliset eivät ole kovin kalliita, joten niitä voi ostaa paria eri kokoa ja arvioida, kumpi koko on sopivampi jalalle.

3. Voit myös mittauttaa jalkasi koon jalkaterapeutin vastaanotolla.

Linkit:

Näin paljon rintaliivit vaikuttavat rintojen ulkonäköön – katso kuvat!

Vaatteiden kansainväliset kokotaulukot – katso täältä

13 tapaa sitoa kaulahuivi – katso helpot ohjeet!

XL-muotia verkosta – listasimme parhaat nettikaupat
  • Me Naiset
Näitä luetaan!
  1. 1

    EU:n komissio esittää kaikkia autoilijoita koskevaa kilometrimaksulakia – täytäntöön pikavauhtia

  2. 2

    Facebook-kaverilista kannattaa salata – tässä syy

  3. 3

    Vuosi Temptation Island 2 -kaudesta: Sikailevana Mikana tutuksi tullut Mika, 40, puhuu suunsa puhtaaksi tosi-tv:stä ja suhteensa tilasta

  4. 4

    Mies heräsi krapula-aamuun ja avasi puhelimensa – poliisit muikistelivat selfiessä sängyn päädyssä

  5. 5

    Kuva: Tämä merkki korvalehdessä voi paljastaa aivoinfarktiriskin

  6. 6

    Tältä rannalta siivottiin 5,3 miljoonaa kiloa roskaa – katso hämmästyttävät kuvat ennen ja nyt

  7. 7

    Karmeat viestit Facebookissa saivat Karita Mattilan pelkäämään – ”Olin melkein sokissa”

  8. 8

    Vastasyntynyt vauva ällistytti kätilön vain minuutteja syntymän jälkeen –”Herranjumala, tyttö kävelee!”

  9. 9

    Veljesriita kärjistyi: Yölintu-yhtyeestä erotetulta Matti Silmulta tunteikas tilitys MTV:llä – välit Simoon lopullisesti poikki

  10. 10

    Ylitornion henkirikoksesta epäilty mies vangittiin: ”Teko osoittaa erityistä raakuutta ja julmuutta”

  11. Näytä lisää
  1. 1

    Lola Odusoga julkaisi meikittömän treenikuvan – vilauttaa paljasta vatsaansa: ”Epätäydellisyys on kaunista”

  2. 2

    Mittava poliisioperaatio Länsisatamassa – poliisi etsii vaarallista henkilöä

  3. 3

    Vastasyntynyt vauva ällistytti kätilön vain minuutteja syntymän jälkeen –”Herranjumala, tyttö kävelee!”

  4. 4

    Vesistö kirkastettiin 200 tonnilla kemikaalia – Sukeltajat hämmentyivät: Littoistenjärvi taas täysin samea

  5. 5

    Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

  6. 6

    11-vuotiaasta tytöstä jaettiin seksuaalisia kuvia internetiin – äiti stailasi ja tuttava kuvasi

  7. 7

    Mitä on tapahtunut Tiger Woodsille? Ratista kärynnyttä tähteä tuskin tunnistaa pidätyskuvasta

  8. 8

    Hinkkaavatko sisäreidet yhteen? 10 näppärää kikkaa, joilla ratkaiset ikuisuusongelman

  9. 9

    Lomarahoista pois kolmannes: katso, kuinka leikkuri iskee tuloihin

  10. 10

    Mies korkkasi oluen – talo räjähti alta

  11. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

  3. 3

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  4. 4

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  5. 5

    Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

  6. 6

    Katy Perry, 32, vilautti herkkiä paikkojaan konsertissa – kamerat räpsähtivät: Paljastavat kuvat leviävät vauhdilla

  7. 7

    Roope Salminen haastatteli Cheyenne Järvistä – Sara Sieppi raivostui: ”Parempi reitti kuin reittä pitkin”

  8. 8

    Helmikuussa kadonnut Harry Karjalainen löytyi kuolleena

  9. 9

    Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

  10. 10

    Näin Sebastian Vettel vei Monacon voiton Kimi Räikköseltä – IS seurasi F1-kisaa

  11. Näytä lisää
Näitä luetaan!
  1. 1

    EU:n komissio esittää kaikkia autoilijoita koskevaa kilometrimaksulakia – täytäntöön pikavauhtia

  2. 2

    Facebook-kaverilista kannattaa salata – tässä syy

  3. 3

    Vuosi Temptation Island 2 -kaudesta: Sikailevana Mikana tutuksi tullut Mika, 40, puhuu suunsa puhtaaksi tosi-tv:stä ja suhteensa tilasta

  4. 4

    Mies heräsi krapula-aamuun ja avasi puhelimensa – poliisit muikistelivat selfiessä sängyn päädyssä

  5. 5

    Kuva: Tämä merkki korvalehdessä voi paljastaa aivoinfarktiriskin

  6. Näytä lisää
  1. 1

    Lola Odusoga julkaisi meikittömän treenikuvan – vilauttaa paljasta vatsaansa: ”Epätäydellisyys on kaunista”

  2. 2

    Mittava poliisioperaatio Länsisatamassa – poliisi etsii vaarallista henkilöä

  3. 3

    Vastasyntynyt vauva ällistytti kätilön vain minuutteja syntymän jälkeen –”Herranjumala, tyttö kävelee!”

  4. 4

    Vesistö kirkastettiin 200 tonnilla kemikaalia – Sukeltajat hämmentyivät: Littoistenjärvi taas täysin samea

  5. 5

    Laskuvarjo ei auennut – tuhannet todistivat karmeaa onnettomuutta laivaston näytöksessä New Yorkissa

  6. Näytä lisää
  1. 1

    IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

  2. 2

    Tietoa Michael Schumacherin tilasta varjellaan visusti – nyt perheen vaikenemiselle saatiin selitys

  3. 3

    Ratapölkyn haju paljasti omakotitalosta ikävän yllätyksen –myyjä joutuu palauttamaan 202000 euroa

  4. 4

    Tunteikas kuva presidentti Koiviston hautajaisista: Assi Koivisto näytti hellän puolensa

  5. 5

    Aviomies valitsi vaimolleen mekon: TTK-kaunotar varasti show’n tv:ssä – lateksiasu paljasti kookkaat rinnat

  6. Näytä lisää