Kuulutko syysmasennuksen riskiryhmään? Näistä merkeistä tunnistat

Julkaistu:

Me Naiset
Vuodenaikamasennuksen oireet ovat yhtä aitoja ja vakavia kuin muunlaisessakin masennuksessa.
Aikuisista yli 85 prosenttia huomaa vuodenaikojen vaikuttavan mielialaansa, tietää Terveyden ja hyvinvoinnin laitos.

Erityisesti syksyisin monen tekee mieli käpertyä sohvannurkkaan, korkata punaviini ja laittaa tarjolle jotakin rasvaista ja makeaa.

Näistä ”oireista” ei tarvitse vielä olla huolissaan, mutta jos sängystä nouseminen alkaa tuntua mahdottomalta tehtävältä, kyse voi olla vuodenaikamasennuksesta, josta käytetään myös kuvaavaa kirjainyhdistelmää SAD (Seasonal Affective Disorder). Syys- ja talviaikaan ilmenevä kaamosmasennus on yksi vuodenaikamasennuksen muodoista, johon liittyy usein myös uneliaisuutta, univaikeuksia, haluttomuutta ja epäsosiaalisuutta.

Naiset kuuluvat riskiryhmään

Yhdeksi vuodenaikamasennuksen syyksi on arveltu auringonvalon vähäisyyttä vuoden lyhyinä päivinä. On yksilöllistä, kuinka paljon aurinkoa kukin tarvitsee. Auringonvalo säätelee aivojen serotoniinitasoja, ja voi vaikuttaa mielialaan, uneen ja ruokahaluun. Seuraa kärttyisyyttä, energian puutetta, poissaolevuutta ja uneliaisuutta. Joidenkin mielessä voi käydä jopa itsemurha-ajatuksia.

The Telegraph –lehden haastatteleman tohtori Robert Levitanin mukaan 80 prosenttia vuodenaikojen vaihtelusta kärsivistä on 18-45-vuotiaita naisia. Tosin yksi syy siihen, että suurin osa diagnosoiduista on naisia, voi olla miesten haluttomuus hakeutua lääkärin vastaanotolle mielenterveysasioissa.

Syysmasennusta vai meteopatiaa?

Vuodenaikamasennukselle tyypillistä on, että oireet tulevat joka vuosi aina samaan aikaan.

Toiset ihmisistä sen sijaan reagoivat vahvasti pelkästään sään muutoksiin. Meteopaattien (engl. meteopathic) on helppo hymyillä aurinkoisella säällä, mutta matalapaine tai muuten kurja keli vetää helposti mielen matalaksi.

International Journal of Biometeorologyn julkaisemien tutkimusten mukaan huono sää voi aiheuttaa joissakin ihmisissä levottomuutta, ärtyneisyyttä, erilaisia kipuja, huonovointisuutta tai jopa masentuneisuutta.

– On aivan normaalia, että ihmiset reagoivat säähän. Ihmiset sopeutuvat elämään oman ilmastonsa keskimääräisissä olosuhteissa. Ääriolosuhteiden aikaan, eli esimerkiksi silloin kun on poikkeuksellisen lämmintä tai kylmää, elimistö joutuu sopeutumiskykynsä rajamaille. Toiset meistä reagoivat näihin tilanteisiin helpommin kuin toiset, sanoo Ilmatieteenlaitoksen ilmastoasiantuntija Reija Ruuhela.

Hyvä uutinen meteopaateille on se, että heiltä ikävät oireet katoavat yleensä yhtä nopeasti kuin sadepilvet taivaalta – toisin kuin kaamosmasennuksesta kärsivillä.

Lue lisää

Näin autat masentunutta – 10 vinkkiä

Kärsitkö tietämättäsi kilpirauhasen vajaatoiminnasta? Testaa!

Nyt puhuu tiede: nämä 4 jippoa saavat sinut onnellisemmaksi
  • Me Naiset

Kommentit

    Näytä lisää
    Kommentointi on päättynyt
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    2. 2

      Ei herkille! Suomalaisnäyttelijä syö ihmislihaa televisiossa – reaktio yllättää kaikki

    3. 3

      Kuva pientä tyttöä lohduttavasta poliisista särkee sydämen – Millien, 12, äiti kuoli Manchesterin iskussa

    4. 4

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    5. 5

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    6. 6

      Öljysheikki tilasi 50 euron ruoat ja antoi Veeralle liki tonnin tipin: ”Ei ollut mikään polttariseurue”

    7. 7

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    8. 8

      20-vuotias Hailey nappasi maailman seksikkäimmän naisen tittelin – hehkuu viettelevissä bikinikuvissa

    9. 9

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    10. 10

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    11. Näytä lisää
    1. 1

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    2. 2

      Myyntimies pyöritti kahdeksaa tyttöystävää vaimon selän takana – yksityisetsivä paljasti touhut

    3. 3

      Trumpilta hämmentävä viesti Israelin holokaustimuseon vieraskirjaan

    4. 4

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    5. 5

      Nämä kuvat Kimi Räikkösestä eivät unohdu – teki täysin poikkeuksellisen ratkaisun

    6. 6

      Näin perunat keitetään oikein – yksi virhe saa ruoka-ammattilaiselta täystyrmäyksen

    7. 7

      Katso video: Kieltäytyikö Melania Trump jo toistamiseen miehensä tarjoamasta kädestä valtiovierailulla?

    8. 8

      Brittilehdet julkaisivat kuvia Manchesterin pommimieheksi epäillystä Salman Abedista

    9. 9

      Ariana Grandelta koskettava ele: Haluaa maksaa Manchesterin iskun uhrien hautajaiset

    10. 10

      Lehti: Tällainen oli Manchesterin terroristin pirullinen pommi: ”Kuin sata luotia kerralla”

    11. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. 6

      Kätilöt paljastavat hulluimmat synnytyksensä: ”Äiti yritti saada orgasmin joka supistuksella”

    7. 7

      Varo nopeasti leviävää Facebook-virusta! Tarkista tilisi, saatat jakaa huijauslinkkejä tietämättäsi

    8. 8

      Yksinäinen 12-vuotias tyttö etsi ystävää Facebookista – ensitapaamisesta tuli kauhukokemus

    9. 9

      Kulmat minttiin ja verkkarit pyllyyn – aikuinen nainen testasi teinityttöjen suosikkityylin

    10. 10

      Tämä on suurin virhe, jonka voi tehdä lentokentän turvatarkastuksessa: ”Siihen ei kannata ryhtyä, edes leikillä”

    11. Näytä lisää
    Näitä luetaan!
    1. 1

      Samu Haber tuhlasi viimeiset rahansa ökyautoon: ”Pitää näyttää, että menestyn”

    2. 2

      Ei herkille! Suomalaisnäyttelijä syö ihmislihaa televisiossa – reaktio yllättää kaikki

    3. 3

      Kuva pientä tyttöä lohduttavasta poliisista särkee sydämen – Millien, 12, äiti kuoli Manchesterin iskussa

    4. 4

      Ali pelasti naisen hengen Turussa – piteli puukottajaa toisella kädellä, soitti toisella hätänumeroon

    5. 5

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    6. Näytä lisää
    1. 1

      Yle näyttää suomalaisen K18-elokuvan – Marianne Träskman esiintyi elokuvassa teini-ikäisenä ja kertoo nyt eroottisista kohukohtauksista

    2. 2

      Myyntimies pyöritti kahdeksaa tyttöystävää vaimon selän takana – yksityisetsivä paljasti touhut

    3. 3

      Trumpilta hämmentävä viesti Israelin holokaustimuseon vieraskirjaan

    4. 4

      Jussi Halla-aholla on 1,5-vuotias avioton lapsi: ”Pitää paikkansa”

    5. 5

      Nämä kuvat Kimi Räikkösestä eivät unohdu – teki täysin poikkeuksellisen ratkaisun

    6. Näytä lisää
    1. 1

      IS seuraa hetki hetkeltä: Ainakin 22 kuoli Manchesterin iskussa – epäilty tallentui valvontakameraan

    2. 2

      Vain harva tajusi: prinsessa Dianan käsilaukulla oli salainen tarkoitus – hämäsi valokuvaajia ovelalla kikalla

    3. 3

      Sami Hedbergin fanit raivostuivat jäähallikeikan jälkeen – ”P**ka maku jäi tästä”

    4. 4

      Elastisen 220 neliön merenrantatalosta repesi oikeusriita – kovia syytöksiä Lauri Ylösen firmalta

    5. 5

      Kaksi ruoka-ainetta karsimalla suoliston kunto voi parantua jo muutamassa viikossa

    6. Näytä lisää